43. Pomoč kadilec ostane na potapljajoče se ladje

Danes, kadilci so panika-Pogođen. Menijo, da spremembe, ki se dogajajo v družbi.

Danes je kajenje šteje, da je anti-socialne navade, in zato mislim, da celo sami kadilci. Prav tako menijo, da je njihov čas minil.

Danes, na milijone ljudi, prenehati s kajenjem, in je znana vsem. Kadarkoli potaplja ladja zapusti še kadilec, ki ostanejo na krovu se počutijo še bolj nesrečen.

Globoko dol, vsak od njih ve, da je to smešno plačati ogromno denarja za posušenih listov zaviti v papir, nato pa zažgali njih in inhalirati kancerogenega katrana v pljučih. Če še vedno ne mislim, da je neumno, poskusite poriniti gorečo cigareto v uho in se vprašajte, kaj je razlika.

Razlika je le eno: na ta način ne boste dobili nikotin. Stop poking cigareto v ustih in nikotin ne potrebujete več. Kadilci ne more najti logičnega razloga za kajenje, ampak če kadite blizu njih nekdo drug, ne bi počutili tako neumno.

Kadilci odkrito leži okoli njihove navade, ne le drugim, ampak tudi sami. Imajo, če želijo ohraniti vsaj nekaj samozavesti, ki jih potrebujete za "možgane" sebe in drugih. Čutijo potrebo, da upraviči svoj odnos, ne samo za nas, ampak tudi pri nekadilcih.

Zato so vedno tout navidezne koristi kajenja. Če kadilec zapre kajenja, z uporabo metode volje, še vedno počuti prikrajšan in nagnjena k spremeni v whiner. Njegova moteča vodi le k temu, da so kadilci bolj prepričan, saj imajo prav, nadaljuje kaditi.

Če kadilec ne more, da bi prekinil navado, je vesel, da mu ne bo več treba živeti s zastrupitve sam in metanje denarja stran. Vendar, ker je ne potrebuje utemeljitev in vrednotenje dela, se ne da povedati. To počne le za zahtevo nekoga, ampak kadilci ne bodite vprašal takšna vprašanja. Ne marajo odgovor.

Ne pozabite, da je strah povzroča jim kadite, povzroča željo, da bi "pokopati svoje glave v pesek."

Bodo vprašati to vprašanje samo enkrat - ko pride čas za njih, da prenehajo kaditi.

Pomoč kadilec.

Ga je rešil iz teh strahov.

Povejte mu, kako lepo je živeti brez zastrupitev sebe; kako lepo, da se zbudiš v jutranji občutek osveži in zdravi, namesto kašelj in sopenje; kako kul biti brez suženjstva, da bi lahko uživali življenje in se znebite strahu in krivde, moteče um. Ali pa, še bolje, bi moral prebrati tudi to knjigo.

Pomembno je, da ne ponižati kadilec, kar kaže na dejstvo, da onesnažuje ozračje, ali pa, da je on sam nekako ogabno. Je razširjeno mnenje, da je najhujše od vsega v zvezi s tem - nekdanji kadilci.

Mislim, da je to mnenje velja za tiste kadilce, ki prenehajo kaditi metodi volje. Čeprav ex-kadilec in zlomil svojo navado kajenja, pa se ni v celoti uspelo, da se znebite "pranje možganov", in nekaj del njega, je še vedno prepričan, da je vložila veliko žrtvovanje.

Se počuti ranljivo in naravni obrambni mehanizem za njega postane napad na kadilca. To lahko pomaga ex-kadilec, kadilec, vendar pa ne daje ničesar.

To obnašanje vodi le k temu, da kadilec začne v obrambi, meni, da je to še bolj nezadovoljen, in s tem tudi potreba po cigareti še poveča.

Čeprav spreminjanje odnosa javnosti do kajenja - glavni razlog, da je na milijone kadilcev prenehati s kajenjem, to ne olajša njihovo nalogo.

Namesto tega znatno otežuje proces kajenja. Danes je večina kadilcev verjamejo, da je prenehal kaditi predvsem skrb za njihovo zdravje. To ni povsem res. Čeprav je jasno, da je velika nevarnost za potrebe odpovedjo zdravstvenih kadilce sam zastrupil že vrsto let, in nevarnost za zdravje, ne da vplivati.

Glavni razlog, zakaj so nehal kaditi, je dejstvo, da je družba že videli kaditi, za kaj gre - ogabno zasvojenost z drogo. Uživanje bilo vedno iluzija; ta odnos družbe ga razprši in tako kadilec je prazna.

Popolna prepoved kajenja v London Underground - klasičen primer dileme kadilca. Kadilec lahko rečeš: "No, če ne morem kaditi v podzemni avtu, sem raje drugo prevozno sredstvo", ki ni dobro ne, razen da se zmanjša dohodek London Underground.

On lahko rečem drugače: "No, bi mi pomagalo zmanjšati število pokajenih cigaret." Kot posledica tega sklepa, namesto kadiš eno - dve cigaret v podzemni avtu ali na eno izmed katerih je ne bi dobil nobenega užitka, je vzdrži kajenja za eno uro.

V tem obdobju prisilne abstinence, vendar, da ne samo, da bodo doživeli stiske in pričakujejo svoje nagrade, temveč bo tudi njegovo telo medle od pripravljenosti nikotina. Oh, kaj se bo dragocen cigareta biti, ko je na koncu mu je dovoljeno kaditi!

Obdobja prisilne abstinence ni uspelo zmanjšati prihodke od nikotina, kot kadilec razvaja željo, da kadijo več cigaret, ko je končno dovoljeno kaditi. Vse to vodi k zakoreninjen le v njegovi glavi vrednosti cigaret in nikotinske odvisnosti.

Mislim, da je najbolj zahrbtna vidik obdobja prisilne abstinence njihov vpliv na nosečnicah. Pustimo ubogo dekle, ki živijo pod pritiskom množičnega oglaševanja, ki jih vodi v odvisnost od nikotina.

Potem je morda najbolj stresno obdobje svojega življenja, ko so zašli um vztraja, da bodo morali kdaj v cigaretah, zdravniki izsiljuje jim prenehati kaditi zaradi škode, da je kajenje ima na otroka. Veliko ljudi se ne more odreči in so trpeli zaradi krivde za preostanek življenja.

Nekateri izmed njih uspelo zapreti, in so strašno navdušeni razmišljanje, "Ok, bom to naredil zaradi otroka, in devet mesecev kasneje se bo potreba po dimu mimo." Potem pride bolečino in strah pred porodom, sledijo najvišjim "vzpon" v naših življenjih.

Bolečina in strah so bili rojeni čudovit novega človeka, potem pa stare sprožilci spet začeli delovati. Del "pranje možganov", je še vedno ostal, in še preden se razreže popkovine, je spet postavlja cigareto v ustih.

Delight stanj bloki cigaret okus grozno. Ona nima namena ponovno padlo v odvisnosti od nikotina. "Samo eno cigareto."

Prepozno! Ona že zasvojeni, nikotin spet prišla v njeno telo. To zbudi staro osnutek, in tudi če ne takoj pade v odvisnosti od kajenja, poporodna depresija lahko še vedno bi ga dobil.

Nenavadno je, da medtem ko narkomani, zasvojen s heroinom, v skladu z zakonom, so kriminalci, odnos zavoda je do njih precej human: "Kaj lahko storimo, da bi pomagali revnim? "To bi bilo lepo, da se naučijo, kako je treba obravnavati enako, in revne kadilce.

Oni ne kadijo, ker želijo kaditi, ampak zato, ker se počutijo prisiljeni, in, za razliko od zasvojen s heroinom, za več let trpela zaradi duševnega in telesnega mučenja.

Vedno smo rekli, da je hitra smrt - precej počasi, zato ne zavidam ubogega kadilec.

On si zasluži svoje sočutje.

42. Saj ne bo uspelo, če sledite preprostim navodilom

Povratne informacije

Danes moja ramena dvanajst let (minilo od prve objave "Easy način") korespondence in pogovorov z ljudmi, ki berejo to knjigo, ali se obrnite na mene za nasvet.

Prvič, "strokovnjaki" ne jemljejo resno mojo metodo, in je bil klanec bitko. Danes, kadilci prispejo na mojih posvetovanj z vsega sveta, in med udeleženci zaposlovanja, ki jih medicinske stroke prevladujejo.

V Veliki Britaniji, ki je "The Easy Way" velja za najbolj učinkovit za pomoč pri opuščanju kajenja, in s tem se širi po vsem svetu. Jaz sam ne zdi, da je dobrotnik človeštva. Njegova vojna, ki, ponavljam, ni usmerjena proti kadilcem, ampak proti past kajenja - Sem za čisto sebičnih razlogov.

Vsakič, spoznavanje drug kadilec, izberite iz ujetništva, čutim občutek veliko veselje, čeprav to nima nič opraviti z mano. Lahko si predstavljate, kaj veselje mi je na tisoče pisem z dne apreciacije prejel v preteklih letih!

Ampak jaz včasih razočaranje. Moje razočaranje je v glavnem povezana z dveh posebnih vrstah kadilcev. Kljub opozorilom, stališče, izraženo v prejšnjem poglavju, zaskrbljena zaradi števila kadilcev, ki se jim sem, da je tako enostavno, prenehati s kajenjem, spet začne kaditi, nato pa se je izkazalo, da naslednjič, ko jim ne bo uspelo znebiti zasvojenosti. To ne velja samo za bralce knjige, ampak tudi za kadilce, ki obiskujejo moj posvetovanje.

Pred nekaj leti sem bil imenovan s strani človeka. Bil je nor žalosti; je samo hlipala. Dejal je: "Dal vam bom plačal tisoč funtov, če mi lahko pomagali prenehati s kajenjem za teden dni. Vem, da če sem lahko držite ven za en teden, potem pa sem lahko nehal za vedno. "

Povedal sem mu, da imajo moje službe fiksno ceno, in to je vse, kar je potrebno plačati. Se je udeležil seje skupine in veliko njegovo presenečenje, je ugotovila, da je prenehanje kajenja enostavno. Kasneje se mi je poslal zelo ganljivo pismo hvala.

Nekdanji kadilci, zapustijo svoje razrede, sem ponavadi rekel: "Ne pozabite, da se nikoli ne prižgejo eno cigareto." Ta človek mi je rekel potem: "Ne bojte se, Allen. Če mi je uspelo, da "sodelujejo", potem imam nekaj prepričan, da mi ne bo nikoli kadil. "

Takoj sem lahko z gotovostjo trdimo, da je v tem primeru opozorilo ni bil povsem ponotranjili, in odgovoril: "Vem, zdaj se počutite na ta način, ampak kako se bo vaše podjetje v šestih mesecih? »

Dejal je: "Nikoli ne bom spet kaditi." Leto kasneje, je zazvonil telefon: "Allen, sem kadil malo cigaro na božič, in zdaj vrnil na svoje" normalno "- štirideset cigaret na dan."

Rekel sem: »Ne pozabite, zakaj ste prvič me je klical? Sovražil si kajenje grejo, da mi je plačal 1.000 £, če sem vam pomaga prenehati kaditi za teden dni. "

"Spomnim se. No, ne norec sem bil? »

"Zapomnite si, da me nikoli ni obljubil, da kadite? »

"Vem. I - bedak ".

To je kot, da bi našli moškega, ki je zaljubljen do vratu v močvirju in je na tem, da se skriva v močvirju večno. Vi bi mu pomagal priti ven. Bil je hvaležen za vas, in potem, šest mesecev kasneje, potopi nazaj v istem močvirju. Ironično je, da je ta človek je nenavadno zgodbo.

Prihod na eni izmed sej, je dejal: "Si lahko predstavljate? Ponudil sem njen sin pogodbo: Če je vaša 21 th rojstni dan, se začne kaditi, bom mu plačal 1.000 funtov. Sem plačal. In kaj se je zgodilo? Sedaj je star 22 let, in on kadi kot dimnik. Ne morem verjeti, da je bil tak bedak! ".

Rekel sem: "Jaz ne razumem, zakaj mu praviš bedak. Je, vsaj preprečiti to past za dvaindvajset let, poleg tega pa ne vem, vse trpljenje, ki je moral iti skozi. Vse Vedel si, in je trajala le eno leto. "

Kadilci, ki so ugotovili, da je prenehanje kajenja enostavno, ampak spet - preveč enostavno, predstavljajo poseben problem. Ko boš postal prost, prosim ne ponovi to napako.

Menijo, da so ti ljudje spet začnejo kaditi, ker še vedno v odvisnosti in hrepenijo po cigareti. V resnici, je ugotovila, da je prenehanje kajenja tako preprosta, izgubijo strah pred kajenjem. Mislijo, da: "Od časa do časa sem kadil cigareto.

Tudi če bom še enkrat priti do odvisnosti od kajenja, spet sem lahko zlahka odreči. " Bojim se, da to ni tako preprosto. Opustili kajenje, je enostavno, ampak za nadzor odvisnosti od nikotina - je nemogoče.

Edina stvar, ki je pomembna, da bi postali nekadilec - ne kaditi.

Druga vrsta kadilcev, ki povzroča moje razočaranje - tiste, ki so preveč prestrašeni, da bi poskus, da bi nehal kaditi.

Če se trudijo, opustili kajenje se zdi, da jim velik boj.

Glavni razlogi za to so v naslednjem sentiment:

  1. "Strah pred neuspehom."

Neuspeh ni sramota, vendar ne poskušajte zaradi tega strahu - je nesmisel. Oglejte si položaj z druge strani kaj ti ne skrivajo. Najslabša stvar, ki se lahko zgodi, da vas - ne bo uspelo, vendar v tem primeru ne postane slabše, kot je zdaj. Ampak, kako čudovito bi bilo, da bi dosegli uspeh! Če ne boste poskusili, boste imeli zagotovljeno neuspeh.

2. "Strah za paniko."

Ne skrbite. Pomisli, da pravzaprav, grozno se lahko zgodi, da boste, če boste nikoli kadil cigareto? Popolnoma nič! Grozno, če boste še naprej kadili. V vsakem primeru, nikotin povzroča paniko, in kmalu bo minilo.

Kako se znebiti tega strahu, bo velika pridobitev za vas. Ali menite, da so kadilci res pripravljeni na amputacijo noge ali roke za užitek dobijo od kajenja? Če imate občutek, da ste blizu panike, lahko globoko dihanje vam pomaga.

Če ste med ljudmi in delujejo na živce, pojdi stran od njih. Ven iz garaže v prazni pisarni ali kjerkoli drugje. Če menite, da je prišlo na jok, ne bo sram. Jok - naraven način za lajšanje napetosti po jok, vedno postane lažje.

Kaj učimo dečki ne joči - napako. Opazili, kako stisniti svoje čeljusti, ko so poskušali zadrževal solze. Kot pravi Angležev, smo izvedeli, da stisne ustnice, ki ne kaže čustev. Vendar ne smemo zatreti svoja čustva in jim skriti globoko v sebi. Scream, shout, prepustite bes. Kick kartonasto škatlo ali nočni mizo.

Privoščite svoj boj proti kajenju, kot boks tekmo, v katerem ne moreš izgubiti. Nihče ne more ustaviti čas. Z vsakim trenutkom, ko mala pošast, ki je sedel v tebi umre. Veselite - tvoja zmaga je neizogibna.

3. Neupoštevanje navodil.

Neverjetno, nekateri kadilci pravijo, da mi je: "Z mano je vaš način ni deloval." Potem so začeli opisati, kako prezreti niti enega, ampak skoraj vse smeri. (Zaradi jasnosti bom povzeti vse navedbe v obliki kontrolnega seznama na koncu poglavja.)