|
Namestniki vključujejo žvečilni gumi, sladkarije, kovnice, zeliščne cigarete in tablete.
Ne uporabljajte nadomestek.
Ovirajo le proces, namesto da se to omogoči. Če prehiteti trpljenje in uporabite nadomestek, je le razširja moko in jih krepi.
V resnici, si rečeš: "Želim, da dim, ali da zapolni praznino." To je samo, da so roparji za predajo ali bi se v otrokovo Tantrum.
Konec koncev, bo podaljšajo le videz epizod neugodja in mučiš. V vsakem primeru pa ni nadomestki zmanjšali Gripa umika. Čutite željo po nikotinu, vendar ne za hrano.
Namestniki lahko dobijo samo vam, da še naprej razmišljati o kajenju.
Zapomnite si naslednje točke:
1. je ni nikotinski nadomestki.
2. Ne rabiš nikotin. To ni hrana in strup. Ko ste prehiteti napad nelagodje, spomnim se, da Gripa umika vpliva samo kadilcev. Menijo, da te muke drugo zlo drog. Predstavljajte si, da umik moko - je agonija nikotina pošast.
3. Ne pozabite: Cigaretni ustvarja praznino, ni ga izpolnite. Čim prej se zavedaš, da vam ni treba, da kadijo ali storiti kaj drugega, namesto, več bo na voljo.
Zlasti je treba vse izdelke, ki vsebujejo nikotin, ne glede na to ali gre za žvečilni gumi, obliž, pršilo, ali zadnjega trik - Inhalator spominja na plastično cigareto.
Ja, res, majhen delež kadilcev, ki so poskušali prenehati kaditi s pomočjo nikotinskih nadomestkov, je uspelo v svojem prizadevanju, in zdaj pripisujejo svoje dosežke z njihovo uporabo.
Vendar pa so prenehali kaditi kljub uporabi nadomestkov, in ne zaradi njih. Žalostno je, da mnogi zdravniki še naprej priporočajo zdravljenje, ki ga nikotina zamenjavo.
To ni presenetljivo: če niste popolnoma razumeli bistvo nikotina past, nikotin nadomestna metoda izgleda precej prepričljivo.
Temelji na prepričanju, da ko stopijo na poskusu, da bi nehal kaditi, imate dve močne sovražnike, ki jih morate premagati:
1. navada, da bi prekinil.
2. Trpljenje umik od nikotina, da preživi.
Če želite zmagati dva močna nasprotnika, je smiselno boriti jih ne ob istem času, in v zameno.
Zato, prenehati kaditi, se boste najprej sprejeti vse nikotina nadomestek. Kdaj se bo navada kajenja zdrobljen, in postopoma začeli zmanjšati vnos nikotina, to je, Premagali vsakega nasprotnika posebej. To zveni popolnoma razumna, vendar je ta metoda je, žal, temelji na napačni predpostavki.
Kajenje - ni navada in zasvojenost.
Fizična bolečina, Unlearning nikotin povzroča je komaj opazna.
Prenehati s kajenjem, ste s ciljem hkrati, da bi ubil in malo nikotina pošast, ki živi v telesu, in velika pošast, ki prebiva v tvoji glavi.
Postopek nadomeščanja nikotina podaljša življenjsko dobo malo pošasti, kar podaljšuje življenjsko dobo velikega pošast. Ne pozabite, da je "Easy Way" vam omogoča, da takoj prenehati s kajenjem.
Ubil veliko pošast ("pranje možganov"), še preden je dim zadnja cigaret. Kmalu malo pošast in umrl, ampak to ne postane večji problem za vas, kot je bilo, ko je bil v vaši kadilec, tudi takrat, ko se bo pošast umre.
Razmislite o tem, ali lahko ozdravi odvisnika od zasvojenosti, mu priporoča, da sprejmejo enako drogo? Eno dobro znan in cenjen zdravnik je nekoč dejal na nacionalni televiziji, da so nekateri kadilci tako močno odvisni od nikotina, če bi nehal kaditi, bodo imeli celo življenje, da bo nadomestke.
Kako bi to lahko zdravnik pustil tako knock si zmeden, da verjamejo, da lahko človeško telo niso odvisne samo od prejema hrano, vodo in kisik, temveč tudi na močan strup?
Naša klinika obiskujejo kadilcem je uspelo prenehati s kajenjem, vendar pa je postal odvisen od nikotina gumi. Drugi so zasvojeni z njo, še naprej kadijo. In pustite, da okus nikotina gumi je ogabno, vas ne zavede - povsem enak okus in je bila prva cigareta.
Vse nadomestki imajo enak učinek kot nikotin gumi: ". Ne morem pokadil cigareto, zato si vzemite gumi ali meto, da zapolni praznino" Čeprav razlikovati občutek praznine, ki ga ustvarja željo, da bi pokadil cigareto, od lakote ni mogoča, ne moremo zadovoljiti lakoto, kaljenje drugo.
Izkazalo se je, da so dobili svoj trebuh žvečilni gumi ali kovnice zasnovan posebej za vas, da željo po cigareti.
Toda glavni zlo nadomestki, je, da so podaljšali obstoj osnovnega problema, to je, "Pranje možganov". Ali potrebujete nadomestek za gripo, ko poteka? Seveda ne. Vaše besede "Rabim nadomestek za kajenje" pravzaprav pomeni: »sem prinesla ogromno žrtev."
Depresija skupaj z metodo volje, ki je bila posledica dejstva, da je kadilec meni, da je žrtvovanje. Vi preprosto zamenjavi en problem drugega. Ni veselja v črpanje čokolade, ki ste jo pravkar postal maščobe in nesrečen, in nato spet vrniti na tobak v zelo kratkem času.
Neredna kadilci je težko, da dela s prepričanjem, da so bili nasilno odvzeta majhno plačilo: cigareto med odmorom za kosilo v pisarni ali v tovarni, kjer je prepovedano kaditi med delom ali v prostem času učiteljev v učitelje med pouku ali hitro razpada dim med bolniki zdravnikov.
Nekateri pravijo: »Če nisem kadil, nikoli ne bi morali narediti odmor." To samo potrjuje, da je prelom pogosto storiti, ne zato, ker je kadilec jo potrebujete, ali pa samo želite, da se sprostite, ampak zato, ker je jedel obupana želja praska srbeč mesto.
Ne pozabite, da so cigarete nikoli ni bila resnična nagrada.
Pomislite na primer tesen čevlje, ki sem jih že navedenih. Če boste potrebovali tovrstno nagrado morajo biti med delom nositi čevlje ena velikost manjša, kot ga običajno nosijo, vendar ne dovolite, da jih odstranite, dokler ne pride čas za odmor, nato pa slekel, da bodo imeli čudovit trenutek sprostitve in zadovoljstva.
Silly? Vi ste popolnoma prav. Ampak to je točno to, kar počnejo vsi kadilci, čeprav je težko videti, medtem ko ste v past. Še težje si je predstavljati, da kmalu ne boste več potrebovali to malo "nagrado", in boste zdravljenje njihovi prijatelji so še vedno v past, s pristno sočutje, sprašujejo, zakaj jih ne razumem.
Vendar, če boste še naprej sami zavaja v razmišljanju, da cigareto je resnična nagrada za vas, ali pa boste potrebovali nekaj, da ga nadomesti, se boste počutili prikrajšani in nesrečen, in najverjetneje spet kaditi.
Če ste - gospodinje, učitelji, zdravniki in predstavniki drugih poklicev - res potrebujete odmor za počitek, nato pa kmalu boste dobili od njega še bolj zabavno kot prej, saj ne boste imeli potrebe, da bi se zadavil. Ne pozabite: ne potrebujete nadomestke.
Vaš trpljenje - je strasten atrakcija za strup, ki bo kmalu potekal. Naj bo ta misel vas ohranja v naslednjih nekaj dneh. Uživajte čiščenje telesa strupa in njegovih mislih - od suženjstva in odvisnosti.
Če ste postali bolj, kot je, saj boste izboljšali svoje apetit, in v naslednjih nekaj dneh bo tip dodaten kilogram, ne skrbi.
Kdaj bo "trenutek resnice", ki ga bom opisali kasneje, boste pridobili samozavest in prepričanje, da lahko reši vsak problem, ki ga je mogoče rešiti s pomočjo pozitivnega mišljenja, vključno s prehranjevalnimi navadami.
Vendar, kaj ne morete storiti, je, da začnete oprijemalne kosov med obroki.
Če ste začeli z "kusochnichat" res rastejo maščobe in postal nesrečen, ne da bi natančno vedeli, kdaj ste se znebili odvisnosti od tobaka: ne moreš rešiti težave, in ga nadomestiti z drugo.
|
