20. Ominous črne sence - svoboda od strahu in krivde
Druga radost znebi kajenja bo svoboda od strahu in krivde motnosti naše možgane.
Vsi kadilci razumeti, da so - idioti, vendar zatiskati oči pred škodljivimi učinki kajenja.
Za večino življenja smo popolnoma kadite samodejno in v naši podzavesti vedno skriva črne sence.
Obstajajo številne neverjetne ugodnosti, ki jih boste pridobili, prenehali kaditi.
Na nekatere od njih izvirajo iz temne strani kajenja, na primer nevarnosti za zdravje, zapravlja denar in odklon neumnosti tega lekcijo, sem vedel, ko sem bil kadilec.
Vendar pa je bil strah, da prenehajo kaditi tako močna, tako da se bojim, zelo misel na to, sem se upiral vsi poskusi ljudi me je tudi želel, in me je poskušal prepričati, da zaprete to zasvojenost.
Vse moje domišljije in energije so bili zasnovani, da bi našli koli, tudi najšibkejšim izgovore, ki bi omogočali mi, da še naprej kadijo.
Presenetljivo je, da je najbolj duhovit od njih je prišel na misel je bila, ko sem poskušal prenehati s kajenjem. So, seveda, so se zgleduje po strahu in tesnobe, da sem prestala, poskuša to storiti z uporabo metode volje.
Da, da blokira vaš um iz zavedanja zapravljate denar in zdravstvenih groženj ni bilo tako.
Toda zdaj, ko sem bila sproščena, se mi zdi, kako dobro sem mogel zapreti vizijo še bolj pomembne koristi, ki jih oseba pridobi, nehal.
Omenil sem že, glede absolutne bondage kadilca: porabiti polovico svojega življenja čaka dovoljenje za dim v samodejni kajenja in skrivno obžalovanje, da na splošno je vse skupaj začelo.
Drugi del življenja, menimo, nesrečen in prikrajšani, ker družba nam ne dovoli kaditi.
V prejšnjem poglavju sem opisal ogromno veselje do vrnitve na oblast. Ampak zame največje veselje v osvoboditvi kajenja ne bi bilo denarja, zdravja, energije ali konec služabništvo in odstranitev strahu in sramu, zamotnitev moj um.
Zelo sem vesel, da se znebite občutka, da sem prezirajo, in občutki krivde pred nekadilcih, in predvsem - možnost samozavesti nazaj.
Večina kadilcev - ni slabo volje, brez hrbtenice slabiči, vendar se običajno šteje obe družbi in sami.
Sem imel popoln nadzor nad vsemi drugimi vidiki svojega življenja, čeprav je bil Zgrožen sam s sabo, ker odvisen od malware tobaka to - in sem vedela - naredi svoje življenje v ruševinah.
Ne morem opisati, da vas moj absolutni užitek, povzroči občutek svobode, da se znebite odvisnosti in samo-prezira.
Ne morem vam povedati, kaj veselje - da se lahko ogledate na vseh drugih kadilcev med (ne glede na to, mlad ali star, navdušen ali kadi občasno), ni ljubosumja, in z občutkom usmiljenja zanj, in veselje za druge, preveč pobegnil iz zahrbtno suženjstva.
Zadnji dve poglavji so namenili precejšnje prednosti dnevne sobe.
Mislim, da je to potrebno, da bi sistem v ravnovesju, tako naslednje poglavje našteva prednosti obstoja kadilcev.
19. Kajenje me sprošča in daje zaupanje
To je najslabši od vseh iluzij, povezanih s kajenjem, in, po mojem mnenju, v seznamu napak, sledi suženjsko odvisnost.
Največji dobiček, pridobljene pri prenehanju kajenja, je dejstvo, da vam ne bo več treba hoditi skozi življenje s stalnim občutkom negotovosti občutili vsi kadilci.
It cigarete ustvarjajo občutek panike, ki se pojavi, ko so ostali brez svojih domov pozno ponoči.
Nekadilci ne trpijo zaradi takega občutka - ustvarja je nikotin.
Na mnoge prednosti odnehala, sem izvedela šele po nekaj mesecih, potem ko je nehal kaditi, v okviru posvetovanja z drugimi kadilci.
Petindvajset let sem zavrnil, da se zatekajo k zdravstveni oskrbi.
Če sem zavarujejo svoje življenje, poskuša rešiti na zavarovalne premije, ki vztrajajo pri politiki ne pokriva stroškov zdravstvenega varstva, in kot rezultat - plačati veliko več.
Sovražil sem na obisk bolnišnice, zdravniki ali zobozdravniki.
Jaz ne bi mogla nositi misel staranje, upokojitev, itd
Nobeden od navedenih dogodkov, nisem povezal s svojo "navado" kajenja, vendar se znebi je bilo všeč, nočno prebujanje iz nočne more.
Danes sem se veselim vsakega novega dne.
Seveda, v mojem življenju se to zgodi, in slabo, in sem izpostavljen stresu in utrujenosti - toda kako čudovito biti prepričani, da bom sposobna spopasti z njimi!
Poleg tega so trenutki veselja in postali veliko bolj prijetno, ko se počutite hitenja zdravja, energije in samozavesti.
18. Vpliv kajenja na raven energije v telesu
Večina kadilcev se zavedajo vpliva, ki ga ima na podlagi postopnega zamašitev krvnih žil, pomanjkanja kisika in pomanjkanja hranil. Vendar pa ne vedo, kako deluje na energijski nivo organizma.
Ena od značilnosti zahrbtno past kajenja je proces, ki vpliva na naše telesno in duševno stanje se pojavlja tako počasi in neopazno, se niti ne zavedamo in ga obravnavajo kot normalno.
V marsičem spominja na učinek vpliva kadilskih navad podhranjenosti. Big trebuh je oblikovana tako počasi, da je njegova rast nam ne povzroča skrbi.
Iščete ljudi, ki so prekomerno telesno težo, ne razumem, kako bi lahko privoščiti, da bi dosegli stanje.
Zdaj pa si predstavljajte, da je vse to zgodilo čez noč. Si šel spat vitko človek z maso 65 kg, z reliefnimi mišicami in brez grama maščobe v telesu.
Ko se zbudiš, je vaša teža dosegla 85 kg, ste postali debeli, ohlapne človek z dostojno trebuh.
Namesto, skoki, občutek spočiti in polni energije, se zbudiš občutek nesrečna in otrpel in komaj odprl oči.
Verjetno bi si pokrivajo paniko: kakšna strašna bolezen, boste dobili bolan ponoči? Ampak to je vse isto bolezen - samo prideš v takem stanju, za 20 let.
Če bi lahko v hipu premikanje vaše telo in um čas, da boste primerjali, kako se počutite, samo prenehali kaditi, za tri tedne, da bi bilo dovolj, da bi vas prepričala, da prenehati s kajenjem.
Ti misliš, "Sem res dogaja, da se počutim tako v redu? "Ampak to je enako razmišljanje," Sem res potonila tako nizko? »
Poudarjam, da ne mislimo samo svoje fizično zdravje in energijo: se boste počutili veliko bolj samozavestni in brezplačno, in vam bo veliko bolje osredotočiti.
Spomnim se, ko sem bil teče okoli sveta najstnik. Prečkanje tri desetletja v tujini, sem vedno čutil vse večjo utrujenost in apatija. Bilo je zelo težko, da se zbudiš ob devetih zjutraj.
Po večerji sem šel na kavču med gledanjem televizije in običajno v roku petih minut, začeli prikimal. Ker je moj oče ravnal na enak način, sem mislil, da je to obnašanje normalno.
Mislil sem, da to energijo - to je izključna pravica otrok in najstnikov in starosti, po mojem mnenju, se je začela nekje po dvajset.
Končal svojo zadnjo cigareto, sem kmalu počutil odleglo, da so kašelj in zapora krvnih žil izginil, in z njimi odšel, in astme ali bronhitisa.
Poleg tega je bilo tudi nekaj resnično nepričakovano: Začel sem se zbudil ob sedmih zjutraj popolnoma spočiti in polni energije. Sedaj želim narediti vaje v dopoldanskem času, tek in plavanje.
V svojih oseminštirideset let, nisem mogel teči korak, nisem mogel plavati en sam meter.
Moja vaja omejena s svojimi dinamičnimi vrste, kot so bowling (ljubkovalno imenuje "stare igre") in golf, ki sem jih imel, da se premaknete na "buggy".
Zdaj, štiriinšestdeset, sem vsak dan tečem dve ali tri milje, delaš vaje za pol ure in dvajset razdalje plava.
Ob silo - to je super, vendar, ko se počutite fizično in psihično močna, prihaja radost življenja.
Seveda, ko ste prenehali kaditi, telesno in duševno zdravje tudi postopoma vrnila. Toda to ne zdi, da zdrsnejo v jamo.
Če ste trenutno doživlja neuspeh, z močjo volje prinesel, bo vsako izboljšanje zdravja ali finančne pridobitve, se izbrišejo na ozadju depresije, ki je ne morete pobegniti.
