10. dolgčas - to razpoloženje uma

Če kadite v tem trenutku - vi bi pozabil to, če te nisem spomnil.

Druga napačna predstava, povezane s kajenjem, - izjava, da cigarete lajšanje dolgčasa.

Dolgčas - to razpoloženje uma.

Ko kadite, vas ne moti ponavljanje: ". Kadim cigareto, kadim cigareto"

To se zgodi le takrat, ko dalj časa ste bili prikrajšani za priložnost, da kadijo, ali ko poskuša zmanjšati kajenje, ali ko se začne spet kaditi po neuspelem poskusu, da bi nehal.

V resnici pa je stanje takole: če ste zasvojeni z nikotinom, vendar ne kadim v trenutku, imate občutek, da nekaj, kar vam manjka.

Če imate priložnost, da misli nekaj, kar ne povzroča stres, lahko pomanjkanje zdravila za dolgo časa imeli nikakršnega trudim.

Vendar, ko ste dolgčas in nimajo nič odvrniti um, moraš nahraniti pošast.

Ko si privoščite (tj, ne poskušajo prenehati ali zmanjšati kajenje), prižgal cigareto, preveč, postane nezavesten ukrepanje.

Tudi tisti, ki kadi pipo ali cigarete, lahko opravlja ta obred samodejno.

Če kateri koli od kadilcev poskusite zapomniti vse cigarete jim prekajeni za en dan, je lahko spomni le nekaj - na primer, prvi ali popoldne.

Dejstvo, da so cigarete posredno vodijo do povečanja dolgočasja kot vzrok, da doživite apatijo, in namesto tega nekaj narediti energičen, kadilci ponavadi mlin okrog, dolgčas in poskuša olajšati umik moke.

Zato je pomembno, da se uprejo "pranje možganov."

Ta občutek je dolgčas, kadilci ponavadi dim - to je dejstvo; da od rojstva so nam povedali, da je kajenje razbremeni dolgčas - je tudi dejstvo, da smo se sploh ne pride, da mu te resnice.

Smo bili obdelani tudi, kaj verjamemo in da žvečilni gumi pomaga, da se sprostite. In res - v stresnih razmerah ljudje včasih zmeljemo svoje zobe.

Vse zaradi česar žvečilnih gumijev - tako da vam razumen argument, brušenje zob. Naslednjič, ko boste gledali žvečenja, upoštevajte, kako to storiti, in kaj so s tem tvorijo sproščeno ali napeto.

Pazi za ljudi, ki kadijo iz dolgočasja. Cigarete pa očitno jih ne bi, da se znebite tega - izgledajo dolgčas anyway.

Kot nekdanji težki kadilec, vam lahko zagotovim, da je težko predstavljati bolj dolgočasno kot grdo svetlobo cigareto za drugo, dan za dnem, leto za letom.

9. Velike in male tragedije stresa življenjskega

Tu ne mislim samo velike tragedije življenja, ampak tudi majhen stres: sodelovanje v javnem življenju, telefonski klic, draženju gospodinja ga hrupnih majhne otroke itd povzročil

Vzemimo kot primer telefonskega pogovora.

Za večino ljudi, telefonski klic je malo stresno, še posebej s poslovnimi potniki. Večina klicev ne prihajajo od zadovoljnih strank in ne od šefa, ki želi, da vam čestitam.

Na splošno klici so neke vrste showdown, ko je šlo nekaj narobe, ali nekdo potrebuje nekaj.

V tistem trenutku kadilec, če ni več kadi, lit potrebno.

On ne ve, zakaj to počne, vendar ve, da je iz nekega razloga, da kajenje, kot pomaga. V resnici pa se zgodi naslednje.

Sam, ne da bi se tega zavedal, je bil že trpijo zaradi odvisnosti (tj moka izkušenega umika).

Dima in delno odstrani odvisnost in običajne stres, zato na splošno, je splošno stres zmanjšana, in kadilec podpira.

Na tej točki, je podpora res ni iluzorna. Kadim res počuti bolje kot prej prižgal cigareto.

Vendar pa tudi če je to zelo pokadi cigareto, je bolj stresno, kot če bi bil nekadilec: bolj ko so odvisni od drog, bolj vas uničuje in manj dala nazaj, ko kadiš.

Obljubil sem, da narediti brez šok terapije. V tem primeru, bom še vedno zatekajo k njej.

Nočem vas šok, vendar želim poudariti, da cigarete ne sprostite živce in jih uniči.

Poskusite si predstavljati, da ste dosegli stopnjo, ko zdravnik pravi, da če ne boste nehal, mu bodo morali amputirati nogo.

Stop za trenutek, poskusite vizualizirati življenje brez nog.

Poskusite si predstavljati, misli in čustva osebe, na katero je bil vložen opozorilo, vendar je še vedno nadaljeval, da kadijo in sčasoma amputirali noge.

Slišal sem podobne zgodbe, ki pa jih vrgel ven iz svoje glave, kot neverodostojna.

V resnici sem celo rad videl zdravnik mi je povedal nekaj takega; potem bi Nehal sem kaditi. Ob istem času, vsak dan sem res pričakuje, da sem imel možgansko krvavitev, in bom izgubila ne samo nog, ampak tudi življenje.

Ampak sem mislil, da ni bil idiot, in težki kadilec.

Takšne zgodbe - ne fikcija: to počnejo, da nam je to grozno drog. Kot hodimo skozi življenje, on se redno našo energijo in odločnost.

Nikotin traja več poguma imaš, bolj si sebe varajo v razmišljanju, da imajo cigarete nasproten učinek.

Vsi smo že slišali za panično strah, ki pokriva kadilcem, ko so pozno ponoči se še niso vrnili domov in se bojijo, da so o tem, da bo zmanjkalo cigaret.

Nekadilci ne počutijo ta strah, da se ustvari cigaret.

Poleg tega, nikotin strese svoje živce, se je postopoma uničuje vaše fizično zdravje, ki je močan strup.

Do takrat, ko kadilec doseže stopnjo, kjer mu je kajenje ubija, je že prepričan, da je resolucija v celoti podprt s nikotin, tako da ne tvegate, da srečata življenje brez cigarete.

Be jasno, da cigarete pomirjajo, ne samo na živce, in počasi, vendar vztrajno, jih uniči.

Ena izmed najbolj pomembnih pridobitev v zavrnitvi te odvisnosti bo vrnitev zaupanja v sebe in svoje sposobnosti.

8. Relief Gripa umika

Kot sem že pojasnjeno, kadilci menijo, da je kajenje za zabavo, lajšanje stresa, ali neke vrste podporo.

V bistvu je to zavajajoče.

Pravi razlog - olajšati Gripa umika.

V začetku smo uporabili cigareto kot socialno podporo. Mi lahko izkoristijo to in ne morejo uporabljati.

Vendar pa tvorijo nevidno verigo se je že začelo.

Naša podzavest je že študira na dejstvo, da je v določenih trenutkih bi morala biti prijetna za kajenje.

Večje povečanje vaše odvisnost od drog, večja je potreba, da se olajša umik moke iz njega - bolj si uničiti cigareto, bolj boste napihne, da verjamejo, da je vse, kar je ravno nasprotno.

Vse to se dogaja tako počasi, tako počasi, da ne boste niti opazili.

Ali menite, da je danes ne razlikuje od včerajšnje.

Večina kadilcev se ne zavedaš, da so postali zasvojeni s kajenjem, vendar na koncu, ne poskušajo prenehati s kajenjem, ampak tudi takrat, mnogi od njih ne želijo priznati.

Nekateri stalwarts kajenje življenje živo, zakopal glavo v pesek, skuša sebe in druge, ki so ga želeli prepričati.

Pogovor spodaj, me je vzel s stotinami najstniki.

I: Ali ste razumeli, da nikotin - drogo in da kadiš, ker si ne more končati?

A: Neumnost! Všeč mi je kajenje. Če mi ni všeč, jaz bi ustavil.

I: Poskusi, da ne kadijo na teden, da dokaže, da mene in sebe, da lahko, če vam je všeč.

P: Ne vidim potrebe. Všeč mi je, da je. Če bi želel, bi nehal.

Me: Ja, sem poskusil, da ne kadijo za teden dni, da dokaže, da si, da nimate odvisnosti.

P: In kaj je smisel? Všeč mi je tudi, da kadijo.

Kot sem trdil, v trenutkih stresa, dolgočasja, skrajno koncentracijo, sprostitev, ali kombinacije teh razlogov, kadilci ponavadi olajšati umik moke.

V naslednjih nekaj poglavij te ideje se bomo podrobneje obrazložili.

7. "pranje možganov" in "tihi družbenik"

Razmislimo o tem, zakaj smo začeli kaditi?

Da bi to razumeli do konca, boste morali raziskati močan vpliv podzavesti, ali kot jaz imenujem, "tihi družbenik". Vse nas ponavadi menijo, da so pametni, sam nadzor z ljudmi, da določi svojo lastno pot v življenju.

V resnici, naše obnašanje je skoraj 100% ustreza določenemu modelu, ker smo - smo odraščali izdelek družbe. To je tako, ali se bo šel o oblačilih, ki jih nosimo, hiš, v katerih živimo, ali vedenja, ki jih spremljajo. Podzavest ima presenetljivo močan vpliv na naše življenje.

Milijoni ljudi se ni zavajajoča le v svojih prepričanjih, ampak tudi relativno preprosta dejstva življenja. Pred Columbus na plovbo okoli sveta, ljudje so verjeli, da je zemlja - ploščata. Danes vemo, da je okrogla.

Bom napisal ducat knjig, ki poskušajo prepričati, da je na zemlji - letalo, jaz bi komaj lahko to storite, vendar koliko od nas so bili v prostoru in videl iz prve roke po vsem svetu? Tudi če ste potovanje okoli sveta z letalom ali ladjo, ste lahko prepričani, da je potoval površino žogo in se ne premakne v krogu, medtem ko je na letalu?

Oglaševanje strokovnjaki znana moč subliminalnih, zato velikih panojev, ki jih kadilec vidi povsod, med vožnjo, in oglaševanje v vsaki reviji.

Ali si jih preuči zapravljanje denarja, misliš, da ti ne spodbujajo, da kupujejo cigarete? Motite se!

Poskusite malo eksperiment.

Naslednjič, ko, se dogaja na hladni jesenski dan v baru ali restavraciji, na vprašanje vašega spremljevalca o tem, kaj pijete, ne samo reči, "znamka", ampak nekako priukraste vaš odgovor. Na primer, rekel: "Veš, kaj želim storiti danes? Grlo čudežno gorenja žganje. " Ugotovili boste, da se boste pridružili, tudi tiste, ki ne pijejo žganje.

Od zgodnjega otroštva na naši podzavesti dnevno obsuti z informacijami, da je cigareta sprošča, daje zaupanje in pogum, in da je najbolj dragocena stvar na planetu - cigareti. Mislite, da pretiravam?

Ko vidite risanke, filma ali gledališke predstave, v katerih so ljudje, obsojenih na smrtno kazen ali usmrtitev, da je njihova zadnja zahteva? To je pravica, cigareta!

Vpliv tej sceni se ne beležijo naše zavesti, pa je "ugrezajo v sne partner" dovolj časa, da se absorbira v sebi. Ideja, da se trudimo, da Vsadek je, da je: ", tako da kaj bom, da razmišljajo in kaj bom si v zadnjem trenutku svojega življenja, je najbolj dragoceno na Zemlji cigareta."

Ne pozabite, v vsakem film o vojni ranjen donos povleci cigareto. Ali menite, da se je v zadnjih letih spremenilo? Ne, naši otroci so še vedno pod vplivom agresivnih velike panoje in oglasov v časopisih.

Domneva se, da je danes, oglaševanje cigaret na televiziji je prepovedano, pa je v urah, ko večina ljudi gleda televizijo, se najboljši svetovni igralci v biljard in pikado vedno dovoljeno, da cigaretni dim zaslonom klubov.

Sponzorji programov so običajno tobačna podjetja - velikani, in odnos med športnimi dogodki in "Denar torbe" postal žalosten trend sodobnega oglaševanja.

Na tekmovanjih, "Formula 1" dirkalnih avtomobilov celo poimenovali znanih znamk cigaret - ali obratno? Danes na TV si lahko ogledate promocijski video, kjer goli par v postelji kadil cigareto za dva po ljubljenja. Posledica je očitna.

Iskreno občudujem spretnost ustvarjalcev oglaševalskih majhnih cigar (seveda ni sporočila, in njegovo veličastno inkarnacijo v reklamah). Človek je na tem, da pridejo iz oči v oči s smrtjo ali nesreče - njegov balon na ogenj, in je bil na tem, da se razbije; ali motornega kolesa je na tem, da pade v reko; ali pa - Columbus in njegova ladja je na tem, da gredo do koncev zemlje.

Ne izgovoriti niti besede. Igranje nežno glasbo. On prižge cigaro v obrazu razširil izraz absolutne sreče. Zavest ne more niti omenil, da je kadilec videti reklame, ampak "tihi družbenik" temeljito prebaviti in absorbirati očitno podtekst.

Vendar pa obstaja še ena vrsta oglaševanja - grožnja raka amputirali noge kampanja proti slab zadah - ampak v resnici se ne ustavi kadilcev. Seveda je logično, bi moralo biti, ampak v resnici se to ne zgodi.

Vse te akcije sploh niso mogli obdržati najstnike od kajenja. Vsa ta leta, ko sem bil kadilec, Iskreno verjamem, da če bi vedeli, o odnosu pljučnega raka in kajenja, ne bi nikoli kadili. Ampak, žal, to znanje ena jota ne spremeni ničesar.

Pasti in danes je enaka kot takrat, ko je udaril Sir Walter Rolly. Vse antinicotinic kampanja prinesla samo še večjo zmedo. Ja, tudi sam proizvod (ti lepo peneče tutu, skušnjava, da preizkusite svoje vsebine!) Nujno vsebuje na eni strani opozorilo o nevarnosti smrti.

Kdo med kadilci kdaj prebral, da ne omenjamo dejstva, da sem se prisilil, da razmišljajo o svojem pomenu? Prepričan sem, da so glavni proizvajalci cigaret uporabiti opozorilni sistem javnega zdravstva, da bi se bolje prodajajo svoje izdelke.

Veliko slik vključujejo zastrašujoče elemente - pajki, kačje pastirje ali mesojede rastline. Danes zdravstveno opozorilo zdravje je natisnjena v tako veliko in drzno, da kadilec ga ne smete zamuditi, ne glede na to, kako težko je hotel. Akutna strah, ki ga kadilec sodelavcev s svetlečo zlato krilo doživeli.

Ironično je, najmočnejša sila v "Kompostiranje možganov" je kadilec sam. Ne mislite, da kadilci - šibke volje in fizično šibka bitja. Da bi se soočila s strupom, moraš biti močan.

To je eden od razlogov, da kadilci ne priznajo neverjetnih statistik, ki dokazujejo, da je kajenje škodljivo za vaše zdravje.

Vse zapomniti nekaj stric Fred, ki prekajeni štirideset cigaret na dan, na dan ne boli, in je živel biti star osemdeset let. Nočejo niti upoštevati stotine drugih kadilcev, katerih smrt podrli v najboljših letih, ali kaj, če Fred ne kadite, ona bi živel na ta dan.