|
Kot sem že pojasnjeno, sem postal zainteresirani za to temo, ker svojih pristranskosti. Kaj sem končno si nehal kaditi - čudež. Kadarkoli poskušate nehal, sem padel v črno depresije, ki je trajala več tednov.
Tam so bili tudi dnevi, ko sem bil precej vesel, vendar je naslednji dan vrne depresija. Bilo je kot poskuša priti ven iz spolzkem jamo, ko se počutite, da ste že na vrhu, vidiš sončni svetlobi, nato pa enkrat - in potem drsi navzdol do dna.
Konec koncev si prižge cigareto - okus absolutno grozno - in poskusite razumeti, zakaj moraš to storiti. To je eno od vprašanj, sem vedno vprašati kadilcem začeti posvetovanja: "Želite prenehati kaditi? "V smislu, da je to neumno vprašanje.
Vsi kadilci (vključno s člani "Gozd" 1), seveda, bi rad nehal kaditi. Vprašajte najbolj zakrknjen kadilec: "Če boste šli nazaj v čas, ko niste postali odvisni od cigaret, vendar z znanjem danes ima, da si začel kaditi? "" Seveda ne, "- je odgovor ne.
Vprašajte kadilec sam - nekdo, ki ne verjame, da je kajenje škodljivo za njegovo zdravje, ki ne skrbi za javno nezaupnice in ki si lahko privoščijo, da (in takšni ljudje danes ni toliko): "Ti spodbujajo kajenja svojih otrok? "" Seveda ne, "- je odgovor ne.
Vsi kadilci menijo, da so v lasti nekaj diabolični. Na začetku kajenja to izjavo: ". Sem dala gor, ampak ne danes, jutri" Kot rezultat, smo dosegli to fazo, ko razmišljamo, ali kaj smo nimajo volje ali da cigareta vsebuje nekaj, kar potrebujete, da uživajo življenje.
Kot sem rekel, problem je, da ne pojasni, zakaj je prenehanje kajenja, je preprosto, vendar pa razumeti, zakaj je težko. Glavna stvar - razumeti, zakaj večina ljudi začne kaditi na vse, tako da je na neki točki v času kadilcev izkazala za več kot 60 odstotkov prebivalcev našega planeta.
Mehanizem poslov, povezanih s kajenjem, kljubuje racionalno razlago. Edini razlog, zakaj smo še govorili o tem - na tisoče ljudi, ki so že vključene v njem. Poleg tega, vsak od njih je obžaloval, da je na splošno začeli kaditi, in prepričan sem, da kajenje - zapravljanje časa in denarja. Medtem ko je videti na kajenje, je težko verjeti, da ne uživajo.
Kajenje je povezano s svetom odraslih, in zato se trudimo, in zase odvisni od njega. Nato smo vse moje življenje povedati svoje otroke, da kajenje ni potrebno, medtem ko so sami se trudijo, da "sodelujejo" s to škodljivo navado.
Začeli kaditi, imamo preostanek svojega življenja plačujejo veliko denarja za cigarete. Kadilec pokadi dvajset cigaret na dan za vse življenje se porabi približno 50 000 funtov.
Kaj bomo naredili s tem denarjem? (Ah, če bomo samo jih spustiti v kanalizacijo!) Smo jih uporabili za sistematično izpolnite v lastnem pljučne rakotvorne smole postopoma zamašijo in zastruplja njegove žile.
Vsak dan, smo dobili, da bodo imeli kisik stradanje vsako mišico in vse organe našega telesa, postaja vse bolj in bolj počasen. Mi kaznovanje življenje samo z grozno slab zadah, potemnele zob, požgane oblačila, smrdljiv pepelniki in zastarele tobačni vonj.
To je - življenje suženjstva. Velik del našega življenja poteka v razmerah, v katerih družba prepoveduje nam kaditi (cerkve, bolnišnice, šole, podzemne avtomobili, gledališča, itd.) Poskus, da bi zmanjšali število pokajenih cigaret ali prenehati s kajenjem na splošno, čutimo storjena krivica.
Drug del življenja smo preživeli v situacijah, v katerih je kajenje dovoljeno, vendar smo sami, in bi radi, da so bile prepovedane. Zelo čuden hobi: to počeli, boste želeli ustaviti, in če ne storiti - sanjati o tem. Kakšno čudno življenje, ko se polovica družba obravnava radi gobavec? In še huje od vsega, kot življenje izbere razumna in ustrezna v vseh drugih pogledih je človek ...
Kadilec sam prezira v vsakem nacionalnem dnevu odpovedjo; kadarkoli pomotoma zapisano opozorilo Ministrstva za zdravje; ko gresta kampanjo proti raku ali za čist zrak; ko je spet boli nekje v prsih; vsakič, ko je edini kadilec v družbi nekadilcev.
Prisiljeni vedno živeti z zavestjo, zasenčila občutki krivde in strahu -, da dobi v zameno?
Popolnoma nič!
Užitek? Užitek? Razrešnica? Podpora?
Vse to - napaka, razen če se ne počutite prijetno nošenje ozkih čevljev za užitek, ki nastane v trenutku, ko ga boste vzeli off! Kot sem že rekel, je glavni problem - da bi poskušali razumeti, ne samo, zakaj je težko kadilcem prenehati s kajenjem, ampak zakaj je kdorkoli na svetu kadi.
Lahko bi rekli: "No, vse to vem, ampak ko ste zasvojeni z njim, postane zelo težko prenehati."
Toda zakaj je težko prenehati s kajenjem, in zakaj bi morali dati gor?
Ves čas svojega življenja, kadilci iščete odgovore na ta vprašanja. Menijo, da je proces umika iz nikotina spremljajo neznosne muke. V bistvu, na lastno fizično trpljenje v času odstopa od nikotina je tako šibka (gl 6.), Da se je večina kadilcev živel življenje in umrl, ne da bi kdaj vedel, da so - odvisnikov.
Nekateri pravijo, da jim cigarete daje zadovoljstvo. To ni res. Vse, kar je povezano s tobakom, precej grdo. Vprašajte katerega koli kadilec, ki verjame, da je kajenje, ker mu cigareta daje zadovoljstvo: če ne bi bili sposobni kupiti svoje običajno znamko cigaret, in so samo tiste, ki se običajno štejejo odvraten - je nehal kaditi?
Ja, kadilci so bolj verjetno, da postanejo dima staro vrv, kot da ne kadijo! In zabava nima nič opraviti s tem: rad jastoga, ampak nimam potrebe za pohajkovanje po ulicah sami z dvajset jastogov.
V življenju veliko različnih aktivnosti, ki nam prinašajo veselje, vendar ne čutimo globoko nesrečen, ker ne delajo v tem trenutku. Nekateri iščejo globokih psiholoških temeljev - "freudovske sindrom", "otroka od prsi matere."
Toda v resnici, ravno nasprotno: kot pravilo, smo začeli kaditi, kaže, da je rasla in zorela. Če bi imeli na sesati na javnem sesek, bi umrlo od zadrege. Nekateri, nasprotno, vidijo tukaj podobo "prave moške", "mačo". Cool - izdihom dim ali ogenj skozi nosnice!
Ta trditev ni utemeljena: gorečo cigareto v uho bo zdelo smešno. Ampak vdihavanje kancerogenega katrana v pljučih - precej smešen!
Nekateri pravijo: "To je samo tisto, kar sem se držala za roke! "Ampak zakaj potem dobil svetlobe cigareto?
"To je samo oralno zadovoljstvo." In še enkrat: zakaj potem prižge cigareto?
"To je prijeten občutek dima, ki vstopa v pljuča." Ampak to je grozno občutek - to se imenuje "zadušitve."
Mnogi verjamejo, da je kajenje razbremeni dolgčas. To je tudi prevara. Dolgčas - stanje duha, in po cigareti ni nič zabavno.
Za mene, je razlog, da kadijo, za 33 let, je bilo prepričanje, da me kajenje sprošča in mi daje samozavest in pogum. Hkrati pa sem vedel, da me ubije, "to ima svojo ceno."
Zakaj nisem šel k zdravniku in ga prosil, da mi napišete v orodje za izmenjavo informacij, ki bi mi dovolite, da se sprostite, bi dala samozavest in pogum? Nisem šel k zdravniku, ker je vedel, da bi mi ponudili alternativne načine. In dejstvo, da sem poklical "vzrok kajenje" je bil samo moj izgovor. Nekateri ljudje pravijo, da kajenje samo zato, ker njihovi prijatelji so to počeli. Ali ste res tako neumni?
Če je tako, molite, da so tvoji prijatelji niso začeli odrezati glavo ozdraviti glavobol! Večina kadilcev pomislim, prišli do konca, do zaključka, da kajenje - samo navada. To ni prava razlaga, vendar, če ne upoštevajo vse običajne racionalne razlage so, se zdi edina preostala. Žal pa ta ideja v enakem obsegu nelogično.
Skozi vse življenje, smo redno spreminjajo navade, čeprav nam nekateri izmed njih prinesel več užitka. Smo skrbno "udaril možgane", ki verjamemo, da s kajenjem - zasvojenosti in navada je zelo težko, da zavrne. Toda ali je to res tako težko?
V Veliki Britaniji, odločil, da vozijo po levi strani ceste. Vendar pa je v Evropi ali v Ameriki, bomo takoj znebiti navado brez posebnih težav. Trditev, da je težko, da se znebite navad, - preslepitev čiste vode. V bistvu, vsak dan smo pridobiti navade in se znebite njih.
Torej, zakaj ne verjamemo, da je težko, da bi prekinil navado, ki ima grozno okus in vonj, ki nas ubija in nas stane, vile in gnusno, od katerih sanjamo, da se znebite, če vse, kar se od nas zahteva - da ustavi to počne?
Odgovor je preprost: kajenje - ni navada, da je - zasvojenost z nikotinom!
Ker kadilci ne zavedajo, da je to - odvisnost od drog, mislijo, da "odpovedati" kaditi zelo težko. Glavni razlog za te kompleksnosti je v svojem prepričanju, da so dobili pristno veselje in / ali podporo od kajenja, in verjamem, da bo to prineslo žrtev, če si nehal kaditi.
Imam dobre novice za vas: odvisnosti od nikotina in spoznala resnične razloge za svojo kajenja, ste prenehali kaditi "na preštejem do tri."
Po treh ali štirih tednih, se boste spraševali, zakaj kajenje tako dolgo, in zakaj ne more prepričati druge kadilce, ki se nekadilci - srečo!
|
