25. Neredna kadilci, mladostniki, nekadilci

Ona ni mogla prenehati s kajenjem hkrati strašno boji, da bi povečali vnos nikotina iz strahu pred razvojem raka na pljučih, kot njeni starši. Ampak upreti skušnjavi, je imela dvajset-tri ure in deset minut vsak dan. To je potrebno ogromno volje, da to, kar je mogla, in kot sem že dejal, so ti primeri redki.

Ampak, konec koncev, še vedno jo pripeljal do solz. Oglejte si stanja z vidika logike, bodisi v kajenje zagotavlja pristno veselje in podporo, ali pa sploh nič. Če obstaja kaj je, ki želi čakati eno uro, dan ali teden?

Zakaj za določen čas, ljudje se prepustite pridobitev užitek ali podporo? In če je kajenje ni pravi užitek ali podpora, zakaj potem ne kadite?

Spomnim se še en primer, človek, ki prekajene pet cigaret na dan. Začel je govoril po telefonu s hripavim glasom: "G. Carr, sem si želela, da zaprete, preden umrem."

Tukaj je, kako je ta človek opisal njegovo življenje. "Jaz sem enainšestdeset let. Ker kajenja sem dobil raka v grlu. Sedaj sem lahko fizično Cigaretni dim samo pet na dan. Prej sem spal trdno vso noč. Zdaj pa sem se zbudil vsako uro, in je edina stvar, ki sem lahko pomislim - je tobak. Tudi ko spim, sanjam, da kadijo.

Ne morem kaditi prvo cigareto zjutraj do 10. ure. Vstanem ob 5 zjutraj in pijačo neskončne skodelic čaja. Moja žena vstane okoli osem in, kot sem zdaj precej nagravžno značaj, da ne bo pustila ostati v hiši. Grem v rastlinjaku in poskusite nekaj narediti, vendar sem vztrajno nadaljuje idejo kajenja.

Ob devetih sem se začel zvijati svojo prvo cigareto in ga zavrtite navzgor, dokler ne postane popoln. Saj ne, da sem potreboval, da bi bilo idealno, imam samo nekaj storiti. Potem sem počakati 10 ur. Kdaj je pravi čas, moje roke začnejo nenadzorovano pretrese. Nisem takoj prižge cigareto. Konec koncev, če kadim, moram počakati tri ure pred naslednjo.

Na koncu sem se prižgejo, da pravico in zaostrovanje škrbina ven na cigareto. Nadaljevanje na ta način, da se lahko raztegnejo kadilce eno cigareto za eno uro.

Kadim cigareto, vendar to ne ostane le četrtina palca (0, 6 cm), nato pa naprej do naslednjega. " Poleg vseh svojih tegobe, revež opekel dva ustnice kot kajenje cigaret skoraj do konca. Morda ste oblikovali podobo popolnega idiota. Ampak to ni tako. Človek - nekdanji Marine narednik.

Pred tem je bil zaposlen v atletiki in niso želeli postati kadilec. Vendar pa je v zadnji vojni Družba ocenjuje, da cigarete dajejo pogum in vsi vojaki so imeli obrokov cigaret. On je dejansko odredil, da je kadilec.

On je preživel preostanek svojega življenja, porabe bogastvo na cigarete in porabi davkoplačevalskega denarja na svojem zdravljenju - vse popolnoma uničeno njegovo zdravje pa je oslabila moč življenja.

Če on ni človek, ampak žival, bi družba so se usmili njega in ustavil svoje muke, ampak živimo in še naprej omogočati telesno in duševno zdravi mladostniki postanejo odvisni od kajenja. Morda si mislite, da je zgoraj zadevo - pretiravanje. Ja, to je ekstremen primer, a ne osamljen.

Vem dobesedno na tisoče podobnih zgodb. Ta človek izlil svojo dušo, vendar ste lahko prepričani, da ga je veliko njegovih prijateljev in znancev zavidam, ker je pokadi le pet cigaret na dan.

Če mislite, da se ne bo zgodilo kaj takega, da se ustavi sam norčevanje. YOU to se že dogaja.

V vsakem primeru, kadilci - brezobzirni lažnivci, ki leži približno še za sebe. Imajo lagati. Večina ne-rednih kadilcev kadijo veliko več in veliko več razlogov, kot priznana.

Veliko pogovorov sem preživel s tako imenovanimi "pet-cigarete za dnem" - kadilcev, med katerimi so kadili le več kot pet cigaret v moji prisotnosti. Upoštevajte neredne kadilcem na zabavah, kot so poroke in rojstne dneve. Tako kot večina drugih kadilcev, kadijo neprekinjeno.

Ne bi smeli biti ljubosumna nepravilnih kadilcev. Ne bi smeli kaditi sploh. Življenje je neskončno slajše brez cigarete. Na splošno, teens zdraviti veliko bolj zapleteno, in ne zato, ker mislim, da je težko prenehati s kajenjem. Ali ne verjamejo, da so zasvojeni z nikotinom, ali so še vedno v zgodnjih fazah bolezni in trpijo iluzijo, da upravljajo prenehati pred selitvijo v drugo fazo.

Posebej bi rad opozoril starše otrok, ki sovražijo kajenje, tako da jih ni čutilo lažen občutek varnosti. Vsi otroci sovražijo vonj in okus tobaka, medtem ko ni zasvojen z njim.

V času, vam ni všeč kaditi. Prav tako ne bodo zavedeni s strani vladnih kampanj proti kajenju. Past ostaja enaka, kot je bila nekdaj. Otroci vedo, da cigarete ubiti, ampak tudi, da razumejo, da je ena cigareta ne bo ubil.

Na neki točki, se lahko pod vplivom prijatelja ali prijatelja, sošolca ali sodelavce. Ali menite, da bi morali samo poskusiti kaditi cigareto, bo okus, ki bo tako grozno, da niso nikoli postali zasvojeni s kajenjem.

Mislim, da je napaka, da se prepreči družbo naši otroci so odvisni od nikotina in drugih drogah - najbolj žalostna vseh mnogih žalostnih straneh obravnavanih naš problem.

Mislil sem, da veliko o tem in je napisal knjigo (objavljeno v ruščini, ki jih založniške hiše "Good Book"), ki je namen - da se obravnava vprašanje, kako zaščititi naše otroke pred zasvojenostjo s kajenjem in kako jim pomagati znebiti, če so že zasvojeni.

Velika večina mladostnikov postali odvisni od bolj nevarnih drog, je bil prvič predstavljen koncept kemične odvisnosti, ko je padec v past nikotina.

Zato jim pomaga, da se izognemo temu, znatno zmanjšala tveganje, da so zasvojeni z bolj nevarnih drog. Prosim vas, pustite samozadovoljnosti v zvezi s tem. To je potrebno za zaščito mladostnikov v zelo zgodnji starosti, in če imate otroke, sem močno priporočamo, da si preberete mojo knjigo.

Tudi če sumite, da se lahko vaš otrok že zasvojeni z drogami, knjiga vam daje velik vodnik, ki vam bo pomagal, da ozdravi.

25. Neredna kadilci, mladostniki, nekadilci

Kadilec, kajenje samo zjutraj ali zvečer.

On kaznuje sam trpijo zaradi bolečin v umika v prvi polovici dneva, da bi jim olajšali v drugi polovici.

Spet sem ga vprašal: "Zakaj, če mu je všeč, da kadijo, da ne kadijo ves dan, in če je ne mara kaditi, zakaj to počne? »

Kadilec, ki so začeli ali prenehali kaditi pred šestimi meseci.

(Ali pa, "Oh, ne morem prenehati, ko hočem. Nehal sem kaditi že tisočkrat.") Če mu je všeč, da kadijo, zakaj je nehal kaditi za šest mesecev? Če mu ne bi dobili nobene užitek od kajenja, zakaj se je spet začel kaditi? Dejstvo, da je še vedno v nikotinske odvisnosti.

Čeprav se je znebil telesne odvisnosti, je še vedno velik problem - ". Pranju možganov" Vsakič, ko upa, da bo nehal kaditi za dobro, a kmalu pade v past znova.

Mnogi kadilci so ljubosumni na tiste, ki meče in spet začne kaditi. Mislijo, "Ker so bili srečni, da so sposobni nadzorovati s kajenjem, in sicer kajenje, če hočejo, in vrgel, če to želijo. " Vendar pa vedno pogrešam dejstvo, da ljudje, ki začnejo nekaj, nato prenehati s kajenjem, ne nadzira proces kajenja.

Ko kadijo, se na skrivaj sanje dima. Ko so - nekadilci, sanjajo, da dim. Če menite, da o tem, da postane jasno, da je ta izjava velja za vse druge Kadilci. Ko smo dovoljeno kaditi, in jo jemljemo za samoumevno, ali celo želijo biti nekadilci.

Cigarete postala dragocena za nas le takrat, ko ne moremo kaditi. To je grozno dilemo kadilci. Oni nikoli ne more zmagati, saj je upanja za iluzijo. Samo ena pot vodi k zmagi: prenehati kaditi in ustavite Pokunjen.

Kadim "kadim samo na posebne priložnosti."

Ja, vsi smo začeli s tem. Ampak to ni presenetljivo, saj je hitro rastočega števila primerov, in da je, preden smo ga spoznali, smo začeli kaditi ob vsaki priložnosti.

Kadim "sem vrgel, vendar občasno pokadil cigareto ali cigaro."

V smislu, ti kadilci povzročajo največje pomilovanje. So bodisi živi, ​​razmišlja sam levo ven, ali kaj se dogaja bolj pogosto, njihova občasna cigar postane dva. Ostajajo na spolzki poti, ki je vodila le v eno smer - navzdol. Prej ali slej bodo morali znova postati redni kadilci. Spet in spet pade v isto past, ki je ulovilo prej.

Obstajata še dve drugi kategoriji občasnih kadilcev.

Prvi tip - kadilci pokadil cigareto ali cigaro naključno na zabavah. V resnici so - nekadilcev. Jim ni všeč, da kadijo. To je samo njihov občutek, da so nekaj manjka. Želijo biti v debelih stvari. Vsi smo začeli na enak način.

Naslednjič, ko so cigare iti okrog, opazili, kako se po nekaj časa, so se udeleženci ne zamuja z njimi. Tudi kadilci ne more čakati, da se odpravlja svojo cigaro. Ti bi veliko raje raje kadijo svoje cigarete. Dražje in bolj cigar, težje je dim - zdi se, da bi imela prekleto stvar, da bi porabili preveč čez noč.

Kadilci Druga kategorija so precej redki; tisoče ljudi, ki se obrnejo na mene za pomoč, lahko mislim samo ducat primerov. Tu je eden izmed njih.

Poklical sem žensko, ki se evidentirajo na osebnem srečanju. Ona - odvetnik, kadi staro okoli dvanajst let, in v vsem tem času niso nikoli kadili, več ali manj kot dve cigaret na dan. Mimogrede, ona je zelo odločna in določi ženska.

Razložil sem ji, da je uspeh razredov skupini nič manj kot posameznika, in v vsakem primeru, jaz sem posameznik, ki prejme le, če je oseba, ki je tako slaven, da bo to privedlo do zloma dela skupine. Začela je jokati in nisem mogel upreti solze.

Posvetovanje je veliko denarja; Vendar bi večina kadilcev z izgubo, prvič, zakaj je celo želel, da zaprete. Ti bi z veseljem plačal moj bill znesek, ki sem jo damo samo za nekaj kaditi dve cigaret na dan. Oni delajo napako, ob predpostavki, da tisti, ki kadijo občasno, srečnejši in lahko nadzorujejo njihovo "navado."

Morda je to lahko, vendar zagotovo ne srečnejši. V našem primeru, oba starša umrla za rakom na pljučih, preden se je zasvojen s kajenjem. Kot sem jaz, je bila prestrašena od kajenja do prvega cigareta kaditi. Kot sem jaz, je na koncu padla žrtev močnega pritiska in poskušal svojo prvo cigareto.

Kot sem jaz, še vedno spominja njen zanič okus. Toda za razliko od mene, da se predali in hitro postal težki kadilec, je obupno upiral padec. Vse, kar ste kdaj imeli cigareto - se končuje hrepenenje za to, ne glede na to, ali je posledica skoraj nezaznaven fizični odvisnosti od nikotina ali mučenje uma, katerih vir - prepoved praska srbeč mesto.

Na lastnih cigaret - strupa in muck. To je razlog, zakaj ste trpijo zaradi iluzije dobili užitek od cigaret šele po obdobju abstinence. Všeč občutek lakote ali žeje, dlje trpite zaradi njih, bolj zabavno izkušnjo, ko jih končno pogasiti.

Kadilci bi napako prepričanje, da kajenje - samo navado. Mislijo, "Če bi lahko zmanjšanje kajenja na določeno raven, ali če sem lahko kadim samo ob posebnih priložnostih, bi bilo moje telo in um se strinjam s tem. Potem pa, če želim, lahko obdržim število pokajenih cigaret na isti ravni ali pa jo celo zmanjšali. " Bodite jasni: ne obstaja "navada".

Kajenje - zasvojenosti z drogami. Naravna težnja je mogoče obravnavati kot željo, da bi olajšali umik moke, in da jih ne razširi. Tudi želja, da kajenje na isti ravni, na kateri ste sedaj, bodo zahtevali, da volje in discipline ves preostanek svojega življenja: kot je povečanje odpornosti vašega telesa na zdravilo želite kadijo več in več, ne manj in navzdol.

Kot nikotin začne, da se uniči vaše telesno in duševno zdravje in stisnem živčni sistem, zaupanje v sebe in svojih sposobnosti, boste manj sposobni upreti želji po zmanjšanju intervale med cigaret. Zato je na začetku še vedno lahko kadijo ali ne kadijo.

Če bomo zavlada prehlad, nato prenehati kaditi. To pojasnjuje, zakaj ljudje mojega tipa, ki nikoli niso imeli iluzijo, da bi dobili užitek od kajenja, so bili prisiljeni, da še naprej kadil cigareto za drugo, kljub dejstvu, da vsaka cigareta postane resnično fizično mučenje.

Ne zavidam žensko. Ko kadiš dvanajst ur samo eno cigareto, ona dobi za vas najbolj dragocena stvar na svetu. V dvanajstih urah, je bila slaba ženska v grenak boj z njimi.