7. "pranje možganov" in "tihi družbenik"

Vaša podzavest ve, da potrebuje malo pošast, ki se hranijo, tako da vaš um izstreljuje ostale podatke.

Kot sem že navedel, da je strah pa ljudje še vedno dim - strah pred občutkom praznine in negotovosti, ki pride, ko ste prenehali, da izpolnite v telesu nikotina. Kaj ga ne zavedaš, še ne pomeni, da se takšen problem ne. Ne bo vam treba razumeti bolj kot mačka ve, kje so tla cev vroče vode. Ona ve, eno stvar - če sediš na določenem kraju, lahko toplo.

To je "pranje možganov" ustvarja velike težave, ko poskušajo prenehati s kajenjem. Rezultati obdelave zavesti v izobraževanju družbe so okrepljeno auto-predlog, ki prihaja iz naše lastne odvisnosti, in predvsem, "pranje možganov" naši prijatelji, sorodniki in sodelavci. Ali ste opazili, da sem še vedno pogosto uporabljajo izraz "Quit Smoking"? Včasih sem na začetku prejšnjega odstavka.

To je - klasičen primer pranja možganov, tj "Pranje možganov". Ta izraz pomeni lastnoročni žrtvovanje.

Ampak dobra novica je, da popolnoma nič ne bo vrgel.

Ravno nasprotno, boste brez bala bolezni in pridobili veliko čudovito koristi.

Začnemo odstraniti rezultate "pranje možganov" prav zdaj. Od zdaj naprej ne bomo rekli "quit" in "stop", "stop" ali, kot v resnici je - znebiti!

Edina stvar, ki nas pripelje do kajenja - ljudje, ki že kadijo. Menimo, da smo nekaj manjka. Mi smo pripravljeni trdo delati, da postanejo zasvojeni s kajenjem, vendar še vedno ni nihče skušal razumeti, kaj je bilo je zamudil. Vsakič, ko smo videli kadilec, je nam zagotavlja, da je moral biti kajenje tam je nekaj posebnega, ker drugače ne bi kadil.

Tudi takrat, ko mu uspe prenehati kaditi, ex-kadilci počutijo, ko na zabavi, ali kjerkoli drugje, nekdo poleg njega prižgal cigareto. Prepričan je, da je od njega nekako varno. To je, da kadijo samo eno cigareto. In še preden je vedel, spet postane odvisen.

Indoktrinacija - strašno silo, zato morate biti zaveda svojega vpliva. Mnogi starejši kadilci spomnite detektivsko serijo o Paul Temple, ki je po drugi svetovni vojni je bil zelo priljubljen radijski program. Ploskev je ena serija je bila povezana z zasvojenostjo z marihuano, splošno znan kot "travo".

Napadalci skrivaj kajenja cigaret prodanih polnjene s "travo", ki ne povzročajo škodljivih učinkov. Samo ljudje postanejo zasvojeni in je moral še naprej kupujejo cigarete. (Med svojimi posvetovanji na stotine kadilcev je priznal, da so poskušali "marihuano.« Toda nobeden izmed njih je priznal, da je bil zasvojen z njim.)

Sem bil star približno sedem let, ko sem poslušal to show. Od nje sem se najprej naučil o zasvojenosti. Pojem "odvisnosti", da prisili osebo, da nadaljujete z jemanjem zdravila, me je navdala z grozo, in še danes, kljub iskrenim prepričanjem, da "trava" ni zasvojenost, jaz ne bi upal, da bi kateri koli vdihavajo marihuano.

Ironično je, da lahko končam dni odvisnika, ki je zasvojen z najbolj priljubljenih na svetu drogo najbolj zasvoji. Če je, potem me je Paul Temple opozoril od kajenja cigaret!

Štirideset let je minilo, zdaj pa (za nekatere ironično) človeštvo porabi na tisoče funtov za raziskave raka, medtem ko plačuje milijone funtov prepričati zdravi mladostniki postanejo zasvojeni s tobakom grdo, v kateri se je naša vlada naredila velike naložbe.

Tako da smo na tem, da bi bili osvobojeni iz "pranje možganov".

Ni se nekadilec odvzeta nekaj, vendar je slaba kadilec, ki so izgubili življenje:

6. kadilcem

Glavni razlog za kompleksnosti prenehanje kajenja je, da kadilci menijo, da opustitev pravi užitek in močno podporo.

Pomembno je, da razumete, da končujem vam kajenje ničesar ne zavrnejo.

Najboljši način, da se zavedaš, to zahrbtno past - primerjati s hrano. Navajeni, da redno jesti, se ne bojijo, da je lačen med obroki. Samo v primeru zamude hrane zavedamo, kako lačni in nimamo nobene fizične bolečine, samo občutek praznine in negotovosti, ki ga poznamo kot "Moram jesti."

Isti postopek zadovoljiti lakoto - zelo prijetno zabavo. S kajenjem poteka skoraj enaki. Občutek praznine in negotovosti, je znano, da nas kot "željo ali potrebo po cigareti," kot lakoto, čeprav je tu ena ni zadovoljen z drugo.

Kot v primeru lakote, telesna bolečina ni, in to nelagodje je tako neopazno, da ne bomo še spomnite med cigaret. To je začetek, da bo uresničena šele v trenutku, ko želimo, da kadijo, in mi ne bo dovoljeno. Potem končno prižgal, bi se počutili zadovoljni.

Ta podobnost z obrokom pomaga pretentati kadilcev, ki jim verjamejo, da so dobili resnično nedoumljiva užitek. Nekateri kadilci so zelo težko spoznati, da kajenje ne prinaša veselje in nobene podpore.

Trdijo, "Kako lahko rečeš, da je kajenje me ne podpirajo? Konec koncev, se strinjate, da je osvetlitev se počutim manj nervozen kot prej. "

Medtem ko jeste in kajenje se zdijo zelo podobni, v resnici, ti procesi - zavzema nasprotno:

1. Ali jeste, da bi preživeli in podaljša svoje življenje, kajenje in jo zmanjšuje.

2. hrana je res prijetna na okus in prehranjevanja - res prijetno izkušnjo, ki jo lahko uživate skozi vse življenje. Kajenje vključuje vdihavajo kot ogabno in strupen dim v pljuča.

3. Sprejetje hrane ne povzroča lakoto, in zaradi česar je lažje; medtem ko prvi je začetek cigaret hrepenenja po nikotinu, in vsaka nadaljnja - ne olajša želja, in zagotavlja, da boste trpijo zaradi njega za vse življenje.

Zdaj je trenutek, da bi pregnali še znani mit o kajenju - mit, da "kajenje -. To je navada"

Eating - navado? Če menite, da - ste poskušali dati gor za dobro. Ne, opišite obrok kot navado - isti, ki se imenuje navada dih. Oba procesa so bistvenega pomena za preživetje.

Seveda, različni ljudje za potešitev lakote ob različnih časih in z uporabo različnih vrst hrane. Vendar pa zgolj prehranjevanje navada ni.

Edini razlog, da vsak kadilec prižge cigareto - poskus, da preneha z občutkom praznine in negotovosti, ki jo v prejšnjem cigareto ustvarili. Seveda, so različne kadilcev se uporabljajo za lajšanje svoje nelagodje ob različnih časih in na različne načine, vendar samo po sebi ni navada kajenja.

Društvo se pogosto izkaže, da kajenje kot slabo navado, da v tej knjigi, za udobje, tudi jaz ga imenujejo "navada". Vendar pa se vedno spomnim, da kajenje - to ni navada, in odvisnost od drog.

Začel kaditi, se moramo naučiti, da se ukvarjajo s cigaretami. Preden smo ga spoznali - še enkrat! - In mi smo ne samo jih kupili redno, vendar se morajo izvajati ves čas.

Zdaj, v odsotnosti cigaret, smo panike ali kaditi sčasoma bolj. Tako je z vsako drugo zdravilo: telo skuša zaščititi pred učinki nikotina in hkrati povpraševanje po njej narašča.

Po kratkem obdobju kajenja cigaret preneha v celoti razbremeniti nelagodje odsotnost nikotina, ki je sama ustvarila. Zato je prižgal cigareto, se boste počutili bolje kot pred nekaj trenutki; v resnici, si postajajo vse bolj živčni in napeti, celo v procesu kajenja, kot če bi bili vsi nekadilci.

Ta navada je še bolj absurdno kot navado nošenja ozkih čevljev: naraščajoče bolečine ne ponehajo, tudi ko so odstranjeni čevlji. Ampak to še ni vse: takoj ugasne cigareto, nikotin začne hitro izločanje iz telesa, kar pojasnjuje, zakaj v stresnih situacijah kadilci ponavadi kadijo enega po enega. Kot sem rekel, "navada" ne obstaja.

Pravi razlog, da vsak kadilec še naprej kadijo, je najmanjša pošast, ki živi v maternici. Od časa do časa vsak kadilec moral njegov "krma".

On odloča, kdaj to storiti, vendar običajno lahko opredeli štiri vrste zadev ali njihove kombinacije:

Dolgočasje / FOCUS - popolnih nasprotij!

STRESS / RELAX - kot popolno nasprotje!

Kaj čarobno sredstvo lahko nenadoma spremeni tožbo, ki je sama po sebi, ki dvajset minut nazaj? Pomislite: kaj, a spanja lahko tako dramatično spremeniti realnost?

Resnica je, da kajenje ne lajša stres ali dolgčas in ne prispeva k koncentracije ali sprostitev.

Vse to - iluzija. Poleg tega, nikotin - droge, je tudi močan strup, ki je del insekticidov (glej to besedo v slovarju!).

Odmerek nikotina vsebuje le eno cigareto, če jo vnesete direktno v žilo, te bo ubil. Tobak rastlina vsebuje veliko toksinov, vključno z ogljikovim monoksidom in spada v isti rod kot znane belladonna. Če razmišljate o tem, kako se premakniti na cevi ali cigare, imejte v mislih, da to, kar je povedal v tej knjigi velja za vse vrste tobaka-nikotin in vse snovi, vključno žvečilni gumi, obliži, razpršila in inhalatorji.

Človeško telo - najbolj kompleksen objekt v našem svetu. Niti vrste, še nižje - amebe in črvi, ne more preživeti brez vedel razliko med hrano in strup. Na tisoče let, naravne selekcije, ki so naš um in telo oblikuje sposobnost razločevanja med hrano in strupom, kot tudi z zanesljivimi načini znebi slednje. Vsi ljudje so nenaklonjen na vonj in okus tobaka, medtem ko ni zasvojen z njim.

Če ste izdihom tobačni dim v obraz otroka, še preden je pridobi odvisnost od nikotina, on začne kašljanje in kihanje. Ko smo dimljeni njihova prva kajenje povzroča kašelj napade, ali če dimljeno preveč, vrtoglavico in očitne fizične bolezni.

To je naše telo pritožil na nas, "Vi ste dajali v me strup. Nehaj! "Ob pogosto določi ta faza, bomo postali kadilci ali ne. Če samo pomislim, da kadilci postanejo fizično šibka ali psihično nestabilni ljudje - napaka. Tisti, ki so povzročili zavrnitev prve cigarete, katerih pljuča niso fizično sposobni spopasti z njo - srečni so cured kajenja za življenje.

Z drugimi besedami, niso pripravljeni, da gredo skozi brutalen proces učenja, da se naučijo, da dim, kašelj. Ta okoliščina se mi zdi najbolj tragično.