Nikotin - brezbarvna oljnata snov najdemo v tobaku in povzroča zasvojenost kadilec. To zdravilo je najbolj zasvoji vseh snovi, ki je znano, da človeštvo: da postane zasvojen z njim, boste morda potrebovali le eno cigareto.
Vsak vdiha cigarete prinaša svetlobo v možgane skozi majhno dozo nikotina, ki deluje veliko hitreje kot, na primer, odmerek heroina da odvisnik vstopi v žilo. Če kadi cigareto, vam dvajset puder - dobiš dvajset odmerkov zdravila s samo eno cigareto.
Nikotin - hitro delujoča zdravila, in raven njegove vsebine v krvi pade za približno polovico v 30 minutah za približno četrtino uro po kajenju cigaret. To pojasnjuje, zakaj je v povprečju kadilci kadite dvajset cigaret na dan.
Ko je cigareta dimljeni, nikotin začne hitro izločanje iz telesa, in oseba, ki se začne na izkušnje odtegnitveni moko.
Zdaj moram odpraviti skupni napačno prepričanje o trpljenju umika, skupno med kadilci. Mislijo, da je bolečina povezana Unlearning - strašno škodo, ki nastane, ko so sami ali pa so bili prisiljeni, da bi poskušali prenehati s kajenjem.
V bistvu, bolj je moka - duševno; kadilec počuti prikrajšan za užitek ali podpore. Kasneje bomo obravnavali podrobneje. V resnici, je bolečina, Unlearning nikotin povzroča tako majhen, da je večina kadilcev živi vse svoje življenje in umrl, ne da bi kdaj zavedali, da so - odvisnikov.
Ko uporabljamo izraz "nikotinozavisimy", mislimo, da je preprosto "pridobili navado." Večina kadilcev doživeti grozo droge, pri čemer je v resnici, odvisnikov od drog. Na srečo, nikotin - zdravilo, ki ga je enostavno dal gor, ampak najprej moraš priznati, da so postali zasvojeni.
Unlearning od nikotina ne spremlja fizično bolečino.
V bistvu je to zaskrbljujoče občutek praznine, občutek, da nekaj manjka. Mnogi kadilci mislijo, torej, da je nekaj storiti z rokami.
Če ta občutek izgine, kadilec postane živčen, negotov, živčni, razdražljivi in začne doživeli pomanjkanje zaupanja v svetu.
Žeja za ta strup, nikotin, podobno kot akutno lakote. Sedem sekund po zakurivaniya v sveže krvi do nikotina, in strastna želja po njej konča, pušča občutek sproščenosti in zaupanja, ki daje kadilec cigareto.
V svoji mladosti, ko smo šele začeli kaditi, bolečina odstopa od pogodbe in njen relief, so tako šibka, da sploh ne vedo, da obstajajo. Zagon redno kadijo, mi razloži to veselje, ali pa, da je kajenje navada.
Resnica je, da smo zasvojeni z nikotinom; se ne zavedamo tega, ampak malo nikotina pošast se je naselil v našem trebuhu, in ga moramo nahraniti.
Vse kadilcev začne kaditi iz neumnosti. Konec koncev, eden se ni prisiljen začeti kaditi s silo.
Edini razlog, da ljudje še vedno kadijo (ali so vneti kadilci ali dimljena občasno) - želja nahraniti to malo pošast. Celoten obseg poslov, povezanih s kajenjem, je niz ugank.
Globoko v sebi vsi kadilci vedo, da je nespametno padel v zlovešč past. Ampak najbolj žalostno pri kajenju, da užitek, ki izhaja iz cigaret kadilec - je predvsem zadovoljstvo s poskusom, da se vrnete v stanje miru, reda in zaupanja, da je njegovo telo doživela še preden je postal zasvojen z nikotinom je povzročil.
Pomislite na dan, ko več ur zatulil zdrobljen vlomom ali sosed že dolgo pesti druge glasne zvoke. Potem hrup nenadoma preneha in čutite opojne občutek miru. V resnici pa ni miru, temveč le konec hrupa.
Preden smo ustvarili obešala nikotinske odvisnosti, naša telesa so kot nalašč. Nato se peljemo v telesu nikotina, in ko se je vrgel cigareto, on začne, da zapusti naše telo, in doživljamo bolečino umika - ne fizične bolečine, samo občutek praznine.
Mi se niti ne zaveda svojega obstoja, vendar pa deluje znotraj našega telesa kot kaplja pipa. Vendar ne želimo razumeti, da ob tem je um ni nuja. To je dovolj, da vemo, da smo obupno želeli cigareto, in ko se prižge, strastno potiska ven, in nekaj časa smo spet doživeli zadovoljstvo in zaupanje, da postane to, kar so bili, preden odvisnosti od kajenja.
Toda zdaj je le začasna zadovoljstvo, da se razbremeni želja, moramo vnesti v telo še več nikotina.
Ko boste pogasi cigaret hrepenenje pride spet, in tako naprej v neskončnost.
To spon v življenju, če ne boste jih počijo.
Celoten obseg poslov, povezanih s kajenjem, nošenje ozkih čevljev spominja, da bi dobili užitek doživela v trenutku znebi njih.
Tu so trije razlogi, ki ne dajejo kadilcem, da pogled na stvari iz tega vidika:
1. Od rojstva smo izpostavljeni masivni "pranje možganov", nenehno slišimo, da kadilci najti v veliko veselje in / ali podporo pri kajenju. Zakaj ne bi verjamemo, da je govor? Oni ne bodo porabili sreče, da nam izpostavljati taki strašni nevarnosti?
2. Ker fizičnega odstavljanja od nikotina ne spremlja realno bolečin, le občutek praznine in negotovosti, komaj razlikuje od običajnega stresa ali lakote, in ker želimo, da kadijo - smo nagnjeni, da ga obravnavajo kot običajni želje.
3. Kadilci ne vidijo kajenje v svoji pravi luči, saj mehanizem odvisnosti od je zelo tanka, zato je zelo težko sledovih. Prvič, menimo, da je občutek praznine, kot je normalno in ga ne povezujejo z le pokadil cigareto. Prižgal cigareto, se boste takoj počutili val moči, izkušnje iskrica, sproščujoče, in - cigareta ponovno upravičili vaše zaupanje.
Prav ta občutljiv postopek omogoča zavrnitev vseh drog težavna. Predstavljajte uporabnike heroina panike, ki je zmanjkalo heroin. Sedaj si predstavljajte, njegovo veselje, ko mu je uspelo, da končno narediti injekcijo.
Ampak si lahko predstavljate nekoga, ki res uživa vbrizgavanje drog, če je zelo misel na to vas navda z grozo? Odvisniki niso odvisni od heroina, ne pride do podobne občutek panike ob misli odsotnosti heroina. Tako ne odpravlja drogo, temveč nasprotno - generira.
Nekadilci ne čutijo občutek praznine, ali nujno potrebo po cigareti, in ni začela paniko, ko zmanjkuje cigaret. Nekadilci ne more razumeti, kako lahko kadilci uživajo dejstvo, da dajo svoje nagnusno stvari v usta, ki jih povzročijo vnetje in zaostrili to umazanijo, jo izpolnite pljuča.
Ali veste, kaj je še posebej zanimiva? Kadilci tudi ne more razumeti, zakaj to počnejo. Smo že govorili o skupni napačno prepričanje, da sprošča kajenje in daje zadovoljstvo. Ampak potrebujejo le za izpolnitev teh nekaj odvzeta.
Zakaj potem ne nekadilci ne trpijo take težave, in zakaj po obroku, ko so vsi srečni nekadilci, kadilci ne more sprostiti, dokler "krma" svojo malo nikotina pošast?
Ta tema moramo podrobno analizirati.
Prev. - Naprej. »
5. Zakaj še naprej kaditi?
Vsi smo začeli kaditi običajno nespametno tlakom okolju ali na zabavi, ampak ko čutimo, da privajanje - zakaj se bomo še naprej kaditi?
Nobena od rednih kadilcev ne vem, zakaj mu kadi.
Če bi vedel, pravi razlog je odšel kaditi.
V svojih posvetovanjih, sem vprašal to vprašanje na tisoče kadilcev.
Pravilen odgovor je enak za vse, vendar je raznolikost prejetih odgovorov za nedoločen čas.
Mislim, da ta nasvet - najbolj zabavno, vendar hkrati in najbolj žalostno.
Globoko v srcu vsi kadilci razumeti, da so bedaki.
Preden je postal odvisen od kajenja, vedo, da nimajo najmanjšega potrebo po kajenju.
Večina od njih se lahko spomnite gabi okus svojo prvo cigareto, in kaj so morali temeljito delo, preden so zasvojeni s kajenjem.
Najbolj moteč je, da razumejo, um, da nekadilci niso le česa izgubiti, ampak smeh kadilcem (trda ne smejati Vudget dau1).
Ampak kadilci - razumni, racionalni ljudje.
Vedo, da so v veliki nevarnosti za svoje zdravje in se zavedajo dejstva, da je za življenje porabe bogastvo na cigarete.
Zato, da bi upravičili svoje navade, ki jih potrebujejo, da imajo racionalno razlago.
Pravi razlog, zakaj kadilci še naprej dima - postopen kombinacija dejavnikov, ki mi omogočajo podrobno opisani v naslednjih dveh poglavjih.
4. Kajenje - najbolj zahrbtno, najbolj zlovešč past
Kajenje - najbolj zahrbtno, najbolj zlovešč past s skupnimi prizadevanji človekom in naravo ustvarili.
Kdo nas potiska k njej na prvem mestu? Na tisoče odraslih kadilcev. So nam celo opozarjajo, da kajenje - grdo navado, destruktivno na koncu, naša telesa in pridobivanje okrog je zelo drago,
vendar ne morem verjeti, da ne bi dobili užitek od tega procesa. Ena od nenavadnih vidikov kajenja - Kaj morate potruditi, da postane zasvojen z njim.
To je samo past v naravi, v katerem ni vabe, čeprav majhen kos sira. Past zapre Ni važno, kaj je okus cigaret je okusna, in dejstvo, da je ogabno.
Če je bil okus po prvi cigareti prijetno, rang opozorilni zvonec bi bilo zaskrbljujoče, in kot racionalna bitja želimo razumeti, zakaj polovica odraslega prebivalstva redno plačuje veliko denarja za kakšno sami strup.
Ampak, ker je bil, da prvo cigareto ogabno, je bil naš mladosten um precej potolažen, da smo nekako nikoli zasvojen s tem, ker ne dobijo nobene užitek od cigaret, tako da - bodo mogli prenehati kadarkoli želite.
To je edino zdravilo, v naravi, ki ne omogočajo, da dosežejo svoj cilj.
Fantje ponavadi začnejo kaditi, ker želijo videti "cool", posnemajo junake Clint Eastwood. Zadnja stvar, ki menite, da iz prve cigarete - tisto, kar so "cool".
Si ne upajo vleči, kot bi morala, in če kadite veliko preveč - omotični, nato pa bolan.
Na tej točki, si najbolj želijo pobegniti od drugih fantov in vrgel tiste grde cigaret. Dekle želi videti moderno in prefinjeno. Vsi smo videli njih, vzemite kratek vdihovanje za pridelavo smešno vtis istem času.
Do takrat, ko bodo fantje naučili, da si "cool", in dekleta - zelo izkušeni, so obžalovali, da ko se je začela kaditi. Zanimivo je vedeti, ali je kajenje posoja prefinjenosti za ženske, ali da je slika naložena na oglaševanje cigaret.
Preostanek življenja bomo morali, ko poskušajo razložiti sebi, zakaj smo kaditi, pripoveduje otrokom, kako se izogniti, ki spadajo v past, in od časa do časa poskuša "kravato".
Vendar je past zasnovan tako, da se trudimo le prenehati, ko doživlja veliko stresa, povezanega z zdravjem, pomanjkanje denarja, ali da smo spet na počutim kot gobavci.
Prenehati s kajenjem, smo začeli izkušati še več stresa, se prisili, da stori, ne da bi tisto, kar je upal, da bo lajšanje stresa: brez našega starega prijatelja - cigareto.
Po nekaj dneh mučenja, smo prišli do sklepa, da ste izbrali napačen čas: morate čakati na trenutek, ko ne bomo imeli stresa.
Ko da misel pride na misel, razlog, da zaprete kajenje popolnoma izgine. Jasno je, da tak čas nikoli ne bo prišel - vemo, da ima življenje težnja, da postane bolj in bolj napeto.
Ko gremo proč od matične krila, prične naravni proces gradnje hiše, kopičenje dolga, rojstvo otrok, kariera, itd itd Tako je, v upanju, za mir, se bomo spet živijo v iluziji. Poleg tega je znano, da je najbolj stresnih časih v življenju nikomur - v zgodnjem otroštvu in adolescenci.
Mi zmesti odgovornost in stres. Življenje kadilca avtomatično postane bolj napeta, kot tobak ne more sprostiti in lajšanje stresa kot družba nas verjamejo.
Vse, kar je ravno nasprotno: v resnici, kajenje vodi k dejstvu, da se počutite bolj živčen in napet.
Tisti kadilci, ki so vsaj enkrat uspelo "sodelovati", je lahko srečen, dokler spet ne pade v odvisnosti od nikotina.
Vsi posli v zvezi s kajenjem, spominja velikan sprehod v labirintu. Takoj, ko smo jo vnesete, so naše misli fogged up, in smo preživeli preostanek svojega življenja v poskusu pobega. Za mnoge od nas, to je, konec koncev, mogoče, ampak samo, da spet pade v past.
Sem preživel 33 let, poskuša priti ven iz tega labirinta. Kot vse kadilce, nisem ga zavedaš. Vendar pa zaradi kombinacije nenavadnih okoliščinah (od katerih nobena ne naredi mi čast), sem želel vedeti, zakaj sem v mojem življenju je bil tako obupno težko prenehati, vendar moj poskus je bil uspešen ne le lahka, vendar tudi zabavno.
Ker se po prenehanju kajenja, je moj hobi (in kasneje moj poklic) postali rešitev številnih skrivnosti, povezanih z nikotinske odvisnosti. To je zahtevna in zabavna puzzle igra, da je kot Rubikove kocke praktično nemogoče zbrati.
Vendar pa, kot pri večini zapletenih ugank, če poznate rešitev - to je enostavno!
Vem, kako prenehati kaditi z lahkoto.
Vas bo popeljal iz labirinta, in obljubim, da vam ne bo nikoli ne zaidejo. Vse, kar morate storiti - sledite navodilom. Če ste roll up v napačno smer, se bodo vse nadaljnje priporočila pomena.
Naj poudarim: ugotovili, da prenehanje kajenja je enostavno, lahko vsakdo, ampak najprej morate namestiti vseh dejstev. Ne, ne mislim dejstev, ki povzročajo bati.
Prepričan sem, da ste zelo zavedajo nevarnosti kajenja. Če je to znanje ustavi, bi morali že zdavnaj nehal kaditi.
Mislim razumeti razloge, ki opustitvi kajenja se nam zdi zelo težko.
Da bi odgovorili na to vprašanje, je treba vzpostaviti prave razloge, zakaj smo še vedno kadijo.
