6. kadilcem

Nikotin - brezbarvna oljnata snov najdemo v tobaku in povzroča zasvojenost kadilec. To zdravilo je najbolj zasvoji vseh snovi, ki je znano, da človeštvo: da postane zasvojen z njim, boste morda potrebovali le eno cigareto.

Vsak vdiha cigarete prinaša svetlobo v možgane skozi majhno dozo nikotina, ki deluje veliko hitreje kot, na primer, odmerek heroina da odvisnik vstopi v žilo. Če kadi cigareto, vam dvajset puder - dobiš dvajset odmerkov zdravila s samo eno cigareto.

Nikotin - hitro delujoča zdravila, in raven njegove vsebine v krvi pade za približno polovico v 30 minutah za približno četrtino uro po kajenju cigaret. To pojasnjuje, zakaj je v povprečju kadilci kadite dvajset cigaret na dan.

Ko je cigareta dimljeni, nikotin začne hitro izločanje iz telesa, in oseba, ki se začne na izkušnje odtegnitveni moko.

Zdaj moram odpraviti skupni napačno prepričanje o trpljenju umika, skupno med kadilci. Mislijo, da je bolečina povezana Unlearning - strašno škodo, ki nastane, ko so sami ali pa so bili prisiljeni, da bi poskušali prenehati s kajenjem.

V bistvu, bolj je moka - duševno; kadilec počuti prikrajšan za užitek ali podpore. Kasneje bomo obravnavali podrobneje. V resnici, je bolečina, Unlearning nikotin povzroča tako majhen, da je večina kadilcev živi vse svoje življenje in umrl, ne da bi kdaj zavedali, da so - odvisnikov.

Ko uporabljamo izraz "nikotinozavisimy", mislimo, da je preprosto "pridobili navado." Večina kadilcev doživeti grozo droge, pri čemer je v resnici, odvisnikov od drog. Na srečo, nikotin - zdravilo, ki ga je enostavno dal gor, ampak najprej moraš priznati, da so postali zasvojeni.

Unlearning od nikotina ne spremlja fizično bolečino. V bistvu je to zaskrbljujoče občutek praznine, občutek, da nekaj manjka. Mnogi kadilci mislijo, torej, da je nekaj storiti z rokami.

Če ta občutek izgine, kadilec postane živčen, negotov, živčni, razdražljivi in ​​začne doživeli pomanjkanje zaupanja v svetu.

Žeja za ta strup, nikotin, podobno kot akutno lakote. Sedem sekund po zakurivaniya v sveže krvi do nikotina, in strastna želja po njej konča, pušča občutek sproščenosti in zaupanja, ki daje kadilec cigareto.

V svoji mladosti, ko smo šele začeli kaditi, bolečina odstopa od pogodbe in njen relief, so tako šibka, da sploh ne vedo, da obstajajo. Zagon redno kadijo, mi razloži to veselje, ali pa, da je kajenje navada.

Resnica je, da smo zasvojeni z nikotinom; se ne zavedamo tega, ampak malo nikotina pošast se je naselil v našem trebuhu, in ga moramo nahraniti. Vse kadilcev začne kaditi iz neumnosti. Konec koncev, eden se ni prisiljen začeti kaditi s silo.

Edini razlog, da ljudje še vedno kadijo (ali so vneti kadilci ali dimljena občasno) - želja nahraniti to malo pošast. Celoten obseg poslov, povezanih s kajenjem, je niz ugank.

Globoko v sebi vsi kadilci vedo, da je nespametno padel v zlovešč past. Ampak najbolj žalostno pri kajenju, da užitek, ki izhaja iz cigaret kadilec - je predvsem zadovoljstvo s poskusom, da se vrnete v stanje miru, reda in zaupanja, da je njegovo telo doživela še preden je postal zasvojen z nikotinom je povzročil.

Pomislite na dan, ko več ur zatulil zdrobljen vlomom ali sosed že dolgo pesti druge glasne zvoke. Potem hrup nenadoma preneha in čutite opojne občutek miru. V resnici pa ni miru, temveč le konec hrupa.

Preden smo ustvarili obešala nikotinske odvisnosti, naša telesa so kot nalašč. Nato se peljemo v telesu nikotina, in ko se je vrgel cigareto, on začne, da zapusti naše telo, in doživljamo bolečino umika - ne fizične bolečine, samo občutek praznine.

Mi se niti ne zaveda svojega obstoja, vendar pa deluje znotraj našega telesa kot kaplja pipa. Vendar ne želimo razumeti, da ob tem je um ni nuja. To je dovolj, da vemo, da smo obupno želeli cigareto, in ko se prižge, strastno potiska ven, in nekaj časa smo spet doživeli zadovoljstvo in zaupanje, da postane to, kar so bili, preden odvisnosti od kajenja.

Toda zdaj je le začasna zadovoljstvo, da se razbremeni želja, moramo vnesti v telo še več nikotina.

Ko boste pogasi cigaret hrepenenje pride spet, in tako naprej v neskončnost.

To spon v življenju, če ne boste jih počijo.

Celoten obseg poslov, povezanih s kajenjem, nošenje ozkih čevljev spominja, da bi dobili užitek doživela v trenutku znebi njih.

Tu so trije razlogi, ki ne dajejo kadilcem, da pogled na stvari iz tega vidika:

1. Od rojstva smo izpostavljeni masivni "pranje možganov", nenehno slišimo, da kadilci najti v veliko veselje in / ali podporo pri kajenju. Zakaj ne bi verjamemo, da je govor? Oni ne bodo porabili sreče, da nam izpostavljati taki strašni nevarnosti?

2. Ker fizičnega odstavljanja od nikotina ne spremlja realno bolečin, le občutek praznine in negotovosti, komaj razlikuje od običajnega stresa ali lakote, in ker želimo, da kadijo - smo nagnjeni, da ga obravnavajo kot običajni želje.

3. Kadilci ne vidijo kajenje v svoji pravi luči, saj mehanizem odvisnosti od je zelo tanka, zato je zelo težko sledovih. Prvič, menimo, da je občutek praznine, kot je normalno in ga ne povezujejo z le pokadil cigareto. Prižgal cigareto, se boste takoj počutili val moči, izkušnje iskrica, sproščujoče, in - cigareta ponovno upravičili vaše zaupanje.

Prav ta občutljiv postopek omogoča zavrnitev vseh drog težavna. Predstavljajte uporabnike heroina panike, ki je zmanjkalo heroin. Sedaj si predstavljajte, njegovo veselje, ko mu je uspelo, da končno narediti injekcijo.

Ampak si lahko predstavljate nekoga, ki res uživa vbrizgavanje drog, če je zelo misel na to vas navda z grozo? Odvisniki niso odvisni od heroina, ne pride do podobne občutek panike ob misli odsotnosti heroina. Tako ne odpravlja drogo, temveč nasprotno - generira.

Nekadilci ne čutijo občutek praznine, ali nujno potrebo po cigareti, in ni začela paniko, ko zmanjkuje cigaret. Nekadilci ne more razumeti, kako lahko kadilci uživajo dejstvo, da dajo svoje nagnusno stvari v usta, ki jih povzročijo vnetje in zaostrili to umazanijo, jo izpolnite pljuča.

Ali veste, kaj je še posebej zanimiva? Kadilci tudi ne more razumeti, zakaj to počnejo. Smo že govorili o skupni napačno prepričanje, da sprošča kajenje in daje zadovoljstvo. Ampak potrebujejo le za izpolnitev teh nekaj odvzeta.

Zakaj potem ne nekadilci ne trpijo take težave, in zakaj po obroku, ko so vsi srečni nekadilci, kadilci ne more sprostiti, dokler "krma" svojo malo nikotina pošast?

Ta tema moramo podrobno analizirati.

17. Vse nevarnostih kajenja na zdravje

To je področje, na katerem "pranje možganov" doseže svoj vrhunec. Kadilci mislijo, da vedo vse o nevarnostih kajenja na zdravje. Dejstvo je, da ne vem ničesar. Tudi v primeru z mano, ko sem pričakoval v vsakem trenutku, da se razpoči mojo glavo, in iskreno verjel, da je bil pripravljen, da takih posledic, sem še vedno sam vara.

Če v teh dneh, ko sem potegnil cigareto iz paketa vključuje alarm, in po tem opozorilni glas rekel: "V redu, Allen, tukaj je! Za vašo srečo, boste dobili opozorilo. To je to: če boste šli nepoškodovan, če pa dimljena eno cigareto, bo vaša glava počil, "mislite, da sem bi prenehali kaditi?

Če dvomite odgovor, sprehod do glavne ceste z gostim prometom, počakajte na robnik z zaprtimi očmi in poskusite predstavljati, da imaš izbiro: da prenehajo kaditi ali prečkati cesto, z zaprtimi očmi, preden boste vzeli še eno cigareto.

Nobenega dvoma ni, da izberete. Sem počel nekaj, kar vsak kadilec vse svoje življenje kajenje: Zaprl sem oči in zakopal svojo glavo v pesek, v upanju, da se nekega jutra sem se zbudil in samo ne želim, da kadijo več. Kadilci ne more privoščiti, da razmišljajo o nevarnosti za zdravje. Če bodo začeli razmišljati o tem, bo izginila tudi iluzijo užitka od tega "navade."

Vse to pomaga razložiti, zakaj je terapija šok, ki ga mediji uporabljajo v dneh nacionalni nadzor nad tobakom tako neučinkovita. Nekadilcem le prišel do gawk.

To pojasnjuje, zakaj kadilci opozarja stric Fred, ki prekajene štirideset cigaret na dan in živel, da je osemdeset, bo prezreti tisoče ljudi, ki so umrli na višku svojih tobačnih strupov.

Približno šest krat na teden imam naslednji pogovor poteka s kadilci (običajno mladi):

I: Zakaj si želite končati?

Kadim: Da si ne morem privoščiti.

Me: Ali niste zaskrbljeni zaradi tveganj za zdravje?

Kadim: Ne, ker se bom lahko jutri povozi avtobus.

I: In še posebej sami vrgli pod avtobus?

Kadim: Seveda ne.

I: Ko greš ven, ne boste videli najprej levo in nato desno?

Kadim: Da, gledam.

Absolutno. Kadim je kar veliko truda, da se ne povozi avtobus, in verjetnost, da se bo to zgodilo, je okoli sto tisoč proti ena. Hkrati pa je nevarnost škodovanja tobaka kadilcev, je skoraj 100%, in tudi zato, on tega ne upošteva. Takšna je sila udarca, "pranje možganov".

Spomnim slavni britanski golfist, ki niso šli na tekmovanje v Ameriki, ker me je bilo strah leteti letalo. Vendar pa je na igrišču za golf, je veriga-dimljeni.

Ali ni to čudno: ob najmanjšem občutek, da ima letalo najmanjšo napako, ne bomo nikoli šli na njegovi strani, čeprav je bilo tveganje sto tisoč proti ena smrt!

Hkrati pa so tveganja, povezanega s cigareto, je ena proti štiri, in mi ni mar zanjo. Toda kaj kadilec dobi v zameno? Popolnoma nič!

Drug pogost mit o kajenju - kašelj kadilca.

Mnogi mladi, ki so prišli, da me vidiš, ne skrbi za svoje zdravje, ker ne kašelj. Vendar pa je situacija ravno nasprotna. Kašelj - eno od zanesljivih naravnih metod za odstranjevanje tujkov iz pljuč. Sama po sebi, kašelj - ni bolezen, je le simptom.

Kadilci kašelj ker njihove pljuča skušajo znebiti ki povzroča raka katrana in strupenih snovi. V odsotnosti teh smol kašelj in škodljivih snovi, ki ostane v pljučih - to pomeni, da povzroča raka. Kadilci ponavadi ne pridobijo navado kašelj in dihanje plitvo, tako da ne izzove kašelj.

Ko sem mislil, da bo umrl od tega trdovraten kašelj. Zdaj mislim, da meče svetlobo iz velikega dela vse te stvari, se mi je rešil življenje.

Poskusite razmišljati o kašljanje iz drugačne perspektive. Če ste imeli kul avto, in delaš nič, bi omogočilo, da rje - to bi bilo skrajno neumno, ker prej, ona bi se spremenila v kup zarjavelega odpadnih kovin in ni sposoben, da nosite. Toda to je - ni konec sveta; Ste imeli denar, in si lahko vedno kupiti nov avto.

Vaše telo - stroj, ki vas nosi skozi življenje. Vsakdo ve, da je zdravje - najbolj dragoceno sredstvo. Ali je res, da lahko povem bolnikov milijonarja. Skoraj vsi spomnimo lahko doživeli bolezni ali nesreče, ko smo molili, da bi bolje hitreje priti. (Kako hitro smo vsi pozabili!)

Kot kadilec, ne boste samo pustite rje raste, ne reševanju tega problema - ste uničili avto, ki je potrebna, da gredo skozi življenje, in vendar je edini, ki ga.

Zdaj, ne pozabite: nimate potrebe po kajenju, in, kar je najpomembneje, - kajenje je absolutno nič ne dam.

Iztegni glavo v pesek, se za trenutek in se vprašajte, če bi vedeli, za prepričani, da bo naslednja cigareta tista, s katero se bo vaše telo začelo postopek raka, ga boš kadil? Pozabite bolezni (to je težko predstavljati), vendar poskusite predstavljati, da boste morali obrniti na onkološko kliniko, da gredo skozi vse te strašne zdravljenja - sevanja in drugih.

Izkazalo se je, da ga ne boste, kako bo preživel preostanek svojega življenja in smrti. Kaj se bo zgodilo z vašo družino in jih imate radi, da vaše načrte in sanje?

Sem pogosto videli ljudi, s katerimi se je to zgodilo. Prav tako ne mislim, da bi se zgodilo, je bil z njimi; Ampak najhuje je, niti ne bolezen sama, in spoznanje, da so ti ljudje krivi za to. Vse moje življenje, dokler ne kadite, smo rekli: "Jutri bom nehal."

Poskusite si predstavljati, kako se počuti, da tiste, ki so prestopile prag. Za njih je "pranje možganov" se je končal. So končno začeli zavedati, da je njihova "navada" dejansko in preživeti preostanek svojega življenja razmišljanja, "Zakaj sem toliko let poskušali sebe prepričati, da moram kaditi? Oh, če bi le imel priložnost, da gredo nazaj! »

Nehajte lagati sebi. Ali imate priložnost. Kaj se dogaja - verižno reakcijo: če si prižgal še cigareto, bo to vodilo do naslednjega, nato pa še enega, itd Vse to se dogaja z vami. Na začetku knjige nisem obljubil, da velja za vas ni šok terapijo.

Če ste se že trdno odločil, da boste nehal kaditi, nato pa šok terapijo in ne bo.

Če ste še vedno v dvomih, preskočite to poglavje in se vrnete nanj ko si preberite preostanek knjige. Škoda, da cigarete povzročajo zdravje kadilcev, pisne obseg raziskav.

Edini problem je, da dokler človek odloči za prenehanje kajenja, je ni hotel vedeti. Tudi opozorilni sistem javnega zdravstva - zapravljanje časa, ker so oči kadilca - utripalka, in če je to slučajno in ga prebral, je prva stvar, ki bo - se bo prižgal cigareto.

Smokers nagnjeni k razmišljanju o nevarnosti za zdravje, kot nekaj poskusov in napak, kot je neuporaba korak na mino zemljišč. Zapomnite si enkrat za vselej, vaše zdravje je na kocki.