Kako rešiti ta problem proizvajalcev avtomobilov? Namestite merilnik goriva z dodatno opremo - utripajočo opozorilni signal - samo v primeru, da smo pozabili, da pogled na indeks. Poleg tega je naprava na točenje goriva bencinske črpalke off črpalke pri polnjenju rezervoarja.
In kaj mati narava je sprejela v tem primeru? Ponudba za igranje v Stvarnika. Tukaj ste ustvarili raznolikost vrst živih bitij. Postavili so jih na takih občutkov kot vonj in okus, tako da niso zastrupili. Toda, glej za to, da se učijo tam?
Konec koncev, brez rednega vnosa hrane v zadostnih količinah, vsako živo bitje umre. Z ljudmi je preprost: starši nas hranijo, ampak do takrat, ko smo jih zapustil, že vemo, da obstaja potreba za preživetje. To je dovolj, da pokličete enkrat na teden v supermarket, hladilnik hrane na tleh, nato pa ga ven in pop v mikrovalovni pečici.
Toda za večino divjih živali pašo - težavno in nevarno opravilo, ki lahko traja več ur ali celo dni, da zahteva potrpljenje, sokovi moč, ki povzroča motnjo, poleg tega ima lovec veliko možnosti, da postane nekdo plen. Torej, kako si se prepričajte, da vse divje živali, da redno jesti?
Zelo preprosto. Treba je opremiti vsak od njih genialno napravo, imenovano "lakote." To je, kako divje živali, bo vedel, da je čas - ko je lačen! Na enak način ugotovijo, kdaj ustaviti - ko ne bo več lačen.
Rešitev izgleda primitivno, vendar to ne vpliva na izvirnost sami napravi. Nagnjeni smo k temu, da prevzamejo gladovno neprijeten občutek, še posebej, ko boste morali opravljati več let je bitko z odvečno težo. V resnici, mora lakota nam prinese več zadovoljstva kot karkoli drugega.
Zakaj sem poklical lakoto genialno napravo ali napravo? Se lahko šteje zaželeno stanje lakote? Če živite v tretji svetovni državi in stradajo, se strinjam s tabo. Toda tudi v tem primeru, lakota ni absolutno zlo - on je bil pravkar nam je povedal, da je treba najti hrano, ali pa bomo umrli. Evil - nezmožnost zadovoljiti svojo lakoto. Toda v tej knjigi se nisem zadal nalogo, da rešiti svet od lakote. To je zasnovan za reševanje zelo različne težave.
Se spomniš zadnjič, ko sem res zelo lačen? Če ne pripadajo denominacije, kjer je praksa rednih delovnih mest, verjetno zadnjič, ko si šel lačen, medtem ko dieto. Koliko časa ste preživeli brez hrane? Mesec, teden, dan? Razumem, da ne stradanje vam ne grozi. In vendar jih ne razumem, kako lahko lakota zabavno?
Razmislite več lakote. Kaj je to? Zasnovan je kot merilnik goriva. Mi spali energije bilijonov celic v našem telesu die in so obnovljena, zaloge energije in drugih bistvenih telesnih snovi, je treba dopolniti. Če smo pred kratkim napolni avto, ne vidimo kazalec, in šele po kosilu, točenja goriva, medtem ko ne čutimo lakote.
Tukaj je primer sami. Zdaj bom nikoli zamudili zajtrk, drugače pa jedo na enak način kot v dneh, ko je kajenje. Po zajtrku nisem jedel, dokler večerja-in šesti uri zvečer. Odločili ste se, da bom priporočam vam, da se omeji na dva obroka na dan?
Ni šans: Spomnite se, kaj sem rekel o pomanjkanju omejitev? Jem dvakrat na dan, ne zato, ker bodo zmernejši dokazati ali disciplina, ampak za čisto sebičnih razlogov, mislim, da je primeren način življenja: so neprijetno za hrano, da bi prekinil stran od dela. Tako, lakota - namig narave: "To je čas, da točenja goriva, obnovo goriva in hranilnih snovi."
Med zajtrkom in večerjo, te zaloge postopoma plašč, vendar ne čutim lakote in ne čutijo nelagodje. Ravno nasprotno, kot sem pojasnil, da bi bilo neprijetno spet jedli opoldne. Prosim, ne skrbite. Svetujem vam, da sledite moj primer. Naj vas spomnim formulo: nobenih omejitev! Jaz sem samo poskušam razložiti, da je v obdobju med obroki, ne opazim, da je bil lačen.
Ampak, če sem se zgodi, da bi dobili nekje podnevi in ujeti vonj užitno, ali če sem delal pozno in kuhinja bo dosegla vonj neke kulinarične mojstrovine Joyce, nato pa postopno kemične izčrpavanja a, ki je tu še vedno v telesu za življenje, nadomesti svetlo rdeče bliskavico signalov v možgane - ste lačni! MORATE EAT!
To je razlog, zakaj lakota - neverjetno, genialno napravo. Če sledimo priporočilom matere narave, da nas ne draži. Sprva nismo niti opazili. In kdaj lahko obvestilo in izpolnitev te lakote, čutimo občutek neskončno zadovoljstvo, ki daje nasičenost.
Lakota je veliko težje koli indikator nivoja goriva. Kljub dejstvu, da je večina kazalnikov dvojnik opozorilni sistem - rdeče svetlobe - obstajajo mnoge med nami ljudje, ki so bencin nikoli končalo v najbolj neprimernem trenutku? Mislim, da nekateri od nas bi živeli do trideset let, če ni goriva v rezervoarju pomenilo smrt.
Lakota - ni sovražnik, temveč zaveznik
Spoznanje, da je lakota ni zlo, samo originalna naprava, ki nam daje neskončne zabave brez posledic, je bil drugi v verigi obrazložitev, ki sem jo omenil na začetku. Je pokazala, da me, ko boste poskušali primerjati rezek željo po kajenju kot lakoto.
Dejstvo je izkazalo, da je izjemno pomembno, naselje Kolka razblinil vse moje sume, da je ta metoda ni primerna za hujšanje, in zavrnil ugovor, ki ga lahko v celoti odrekli cigaret, vendar ga ne morete nehati jesti.
Čudovita Resnica je, da je moj način upravljanja teže še bolj učinkovito - ne boste imeli, da se vzdrži jesti, sploh ne potrebujete, da zmanjša porabo!
Lahko preprosto preostanek svojega življenja za potešitev lakote. Pod pogojem, da upoštevate nasvet matere narave in vsa priporočila o tej knjigi.
Ampak, če lakota ni samo zadovoljiti, je dopolnjena, kajne? Sedaj pa pomislite. Kaj je bolečina povzroča ti lačen? Ja, imate ropotanje želodec, vendar to ni fizična bolečina. Vsako bolečino in trpljenje so zgolj psihološki.
Akutno gladovno divjih živali panike - da jih čim prej pomaga najti hrano. Ampak bomo pomagali v tem primeru inteligence. Če ste padli v depresijo, ker vam ni dovoljeno, da takoj potešite lakoto - ja, ste nezadovoljni.
Vendar pa je pogled na isto situacijo iz drugega zornega kota: dlje ko trpijo pomanjkanje hrane, bolj se apetit igral, in bolj prijetno bo sčasoma potešijo lakoto - njegov zelo kaljenje bodo zadovoljni.
Povedal sem že, kar je še posebej prijetna za okus tistih živil, ki so najbolj koristne za vas. Razumeli, da to ni mogoče, da ni razumel, preden
Pomembna povezava med lakoto in okus
Francoščina - priznana po vsem svetu gurmane, ki lahko uživajo obrok. Ni presenetljivo, da je pred njo, želijo med seboj "dober tek" - ni okusno hrano, in sicer apetit. In kaj je vaš apetit? Ja, samo tisto, kar ste lačni!
Skušam razložiti, da je nemogoče, da uživajo okus hrane, če niste lačni. Vam zdi, da je težko, da se strinjate z mano? Mnogi so prepričani, da s hrano ali okusno ali ne. Ampak poglejmo. Kaj je vaša najljubša jed? Poskušajte jesti in ne enega, ampak veliko obrokov hrane, ki jo še posebej všeč. Saj ne bo samo slabo, ampak oprotiveet svoj okus!
Dejstvo je, da ni potrebe za poskus na sebi. Ste videli film "Cool Hand Luke," v katerem imajo Paul Newman, da jedo veliko trdo kuhanimi jajci? Ker jaz ne jesti trdo kuhana jajca. In če še vedno potrebujete primer iz moje lastne izkušnje, se spomnite primera, ko si se počutil slabo, ker ste zlorabil nekaj hrane.
Če ste, kot sem jaz, ljubezen curry, veš, kaj je okusno vonj in okus neverjetno, ko lačen. Ampak, če ste pretiravajte, jedli več curry, kot bi moralo, enako vonj po nekaj minutah bo razkačile in potem bo zdi ogabno. Še posebej v restavraciji, če sedite v bližini kuhinje in mimo vaši mizi in nato splazil curry jed z drugimi obiskovalci.
Enkrat sem jedel v postelji pol kupil vzletno-out kitajsko večerjo in šel spat, in ko sem se zbudil spet ujela enak vonj od pol nezaužita kosilo.
Potem, da nisem mogel niti pogledati različne kitajske kuhinje.
Hrana dober okus, ko ste lačni. Če bi morali stradati, za dolgo časa, okusno zdi celo podgano. Ste v to težko verjeti, toda vsak, ki se je zgodilo, da umrejo od lakote, bo potrdil moje besede. Včasih ljudje celo iti do kanibalizma. Na srečo je v zahodni družbi, nimamo empirično preveriti resnico ali ne. Toda veliko lačnih ljudi v svetu ljudi, ki so se srečno menijo, ko so sposobni ujeti podgano.
To je prikazano v filmu "The Moth«. V prvem skledo juhe, ki jo je junak Steve McQueen dobi v zaporu na otoku Hudičevega, najde živo ščurka. On disgustedly meče hrano. In mi smo na njegovem mestu, bi naredil isto.
Vsak primer je vsaj enkrat v življenju, da bi našli hrano v popolnoma tujek. Tri mesece kasneje, Steve McQueen sam ujame ščurki morali, da jih jedo. Težko si je predstavljati, da bi oseba, ki tako pade. In ni potrebno - preprosto zanašati na mnenja prič.
Zapomnite si: pravi užitek prehranjevanja -, da bi preprečili lakoto. Zato je šesti priporočilo se glasi:
Ne jesti, ko nisi lačen
Hrana je okusna in lepo diši, ampak, če ste lačni!
Ne dvomim, da obstajajo mnogi od vas ugovori. Nekateri bi rekli, da je veselje, lahko prinesejo, in ritual prehranjevanja. Kaj bi lahko bilo bolje kot za kosilo v prijetni sobi z ustrezno vzdušje in prijazno podjetje? Strinjam se z vami: proces prehranjevanja lahko pustite najbolj različne spomine.
Toda to ne pomeni, da ste uživali jesti. Sam sem eden izmed tistih ljudi, ki so, če je bilo dano na izbiro, bo raje dobro družbo, tudi s slabo hrano. Absorpcija hrane v krogu prijateljev - moj najljubši zabavo, vendar, če želim doživeti pravi užitek prehranjevanja, jem doma.
Ker pranja možganov nas popolnoma zmedeni in ne vemo, za kaj razlog jemo, se trudimo, da izpraznite posodo pri vsakem obroku. Če ste zvesti načelu "jesti, ko lačen in prenehati jesti, če izpolnjujejo svojo lakoto", potem ne boste samo uživali v vsako jed, ampak tudi rešiti problem prekomerne teže.
Sem še enkrat poudariti, da izpolnjujejo lakote, prenehati jesti, in ne, da se prepustite v požrešnosti. Hkrati boste počutili levo ven? Razmisli o tem. Je ta omejitev? Zakaj imamo, če ni lačen? Poskusite razumeti:
Absorpcija hrane - zabave, prenajedanje - zločin
Na tej točki moramo premor čakati eksplozijo protestov. Mogoče sem eden tistih hinavcev, ki želijo odvzeti vsem zadnjih užitkov v življenju? Ali, ki namiguje, da je edina korist prehranjevanja - zadovoljstvo lakote in prigrizek - vsi enaki, kar se znebite bolečine v svojih nogah, metanje tesne čevlje?
Vse je v redu, vendar ni potrebe, da se depresivni. Čakamo na dobre novice. Pravzaprav je celotna knjiga - dobra novica. Ali ste pozabili mojo formulo?
Nosi tesen čevlji so zagotovo neprijetno, vendar je naš Stvarnik je ustvaril lakoto, tako da ne bomo samo cilj, da se znebite je, in občutek resnično veselje, da izpolnjujejo svoje lakote večkrat na dan v svojem življenju.
In kaj je narobe s tem? Ta dejstva prepričati me, tisti, ki nas je ustvaril, hotel, da uživajo življenje, in če ne bomo uspeli, krivi samo sebe.
Odnos med okusom in lakote ima pomemben vpliv na naše prehranjevalne navade. Tako kot veliko drugega, je ta odnos - dvojno robovi meč. Vsa živa bitja, vključno z ljudmi, imajo najljubšo hrano, ki se ne zavrne, dokler je na voljo.
Morda je čas, da bi pregnali še zaskrbljenost, povezano s spremembo prehranjevalnih navad - Strah, da ne boste mogli uporabiti eno od nedvomni prednosti sodobne civilizacije -
