Samo pomislite na tok oglaševanja v zadnjih letih, da vas prepričali o učinkovitosti nepredstavljivo veliko diet. Zamislimo: če deluje vsaj ena izmed njih, problem prekomerne teže ne obstaja več bi kot take.
In jaz ne bi pisal to knjigo, in jo - da ga preberete. Sedaj imate le razumeti, zakaj diete ne pomagajo. Ne boste se zanašajo na srečo, ko eksperimentirati z Sodoben prehrane eliksir.
Moram poudariti, da v tem poglavju, sem pogosto uporabljajo besedo "dieto", vendar ne v smislu "dieto" ali "nabor izdelkov, uporablja posebno osebo ali skupino ljudi," ampak v smislu "omejitev glede hrane." Tukaj je, pomanjkanje vseh diet. Omejite! Ne pustite, da imate vse, kar hočeš, in v kateri koli količini.
Če ne bi sedel na dieti, si lahko privoščite, da bi jedli karkoli, kadarkoli. Hrana obvladuje svoje življenje, in ji daje čar. Ampak pravijo, "da bi morali jesti manj ali bolj previdni, da izberejo hrano," dobesedno iti na žrtve.
Zato se počutite nesrečni in prikrajšani. Hrana nenadoma izgubi svojo običajnost. Njegova vrednost za desetkrat povečala. Privlačnejši menite, da je hrana, težje se počutijo nesrečni in prikrajšani. Ustvarite rastoče verige vzroka in učinka reakcijo, ki trpijo skoraj toliko kot kadilci, ki se trudijo, da se znebite navado jih močne volje. Prej ali slej, bo vaš določitev zmanjkalo, in ste imeli žogo.
Sedenje na dieti, ste levi medle na konstantno lakoto. Vse vaše misli o eni stvari - ko naposled naslednji obrok. Prvič, žalujejo, ker vam ni dovoljeno jesti, in potem, ko je čas, večerja - ker del je premajhen, ali je hrana vam ni všeč. Poleg tega, tvoj kesanja, ker ste verjetno porabijo več hrane, kot je predpisano dieto.
Paradoksalno je, ko niste na dieti, lahko varno odreči jedi ali celo izpuščajte obrokov brez doživlja občutek izgube. Ampak, ko preskočite obrok, ko ste na dieti, boste zagotovo odločili, da dohitijo naslednjič. Nihče še ni bila sposobna zaužiti dieto toliko kalorij, kot je dovoljeno, nasprotno, so dovoljene mejne kalorij presega skoraj vse.
Znano je, da je velika večina v prehrani imajo trajen učinek na ljudi, in teža se zmanjša, in raste. To ni presenetljivo, če analiziramo psiholoških temeljev diet.
Recimo, da imate železo, bo vedel, kako naj se nadzor, strogo upoštevati program prehrane in končno dobili svojo pot - doseže želeno težo. Kaj se zgodi potem? Z dieto je konec. Nazadnje, ko lahko jeste karkoli hočeš in kadar hočeš, in nenadoma - iznenada: Spet tehtajo enako kot pred dieto! Vsi delajo dolge tedne, da se je zdelo stoletjih celotno disciplino bede in pomanjkanja zaman za nekaj dni.
Sprijaznimo se: edini rezultat prehrane -, ki po njihovem obrok postane vrednost in proces moči - nočno moro. To je ustaljena praksa in prehrane, povezane z njimi počutite prikrajšani drugim, žalosti in jeze, ker nas tako grozo ob misli, da izgubijo težo.
Sprejmi kot dana: prehrana ne pomaga.
Naš problem - navade, povezane s prehranjevanjem.
Glavna prednost te metode, da izgubijo težo
Se mi zdi, da je težko odpustiti naše cat lov nemočni ptic in glodalcev, čeprav razumem, da je pod nadzorom instinkte. Dolgčas, tudi ko plen postali glasni škorci, in samo takrat, ko je mačka ujeta Robins in modre joške, je na splošno neznosna.
Na ta dan je mačka Uglavljen Wall sosedovo hišo sivo veverico. Ne vedo, kako spreten in spretno te živali, za usodo proteinov nisem preveč zaskrbljen. Real je zdelo neizogibno, in sem radovedno čakali na trenutek, ko je mačka končno dobil njegova posledica. Nadalje sem bil presenečen. Squirrel izogibala boja, plezati navpično steno.
Vem, da so drevesa proteini pokazati čudes akrobatike, toda premagati zakone gravitacije Zemlje so očitno samo zato, ker dig kremplji v lubje. Na steni je bil podložen z gramozom, in očitno je, da so izbokline in vdolbine na njej dovolj beljakovin, da padejo.
To se je zgodilo da sem pozabil, dokler je videl arašidovo beljakovin krme sladko, da je moja žena Joyce posebej Ponesen v našem dvorišču. Spomnim se, spomnim razmišljanje: "Glavna stvar je, ne obeshsya in nato vlezesh zid naslednjič! "Toda ne prej imela ta misel prečkalo mojih mislih, kot veverico grizljanjem matice in se ustavil za preostanek dneva, da to, kar so izkopali v rezervi.
Spraševala sem se, zakaj je nenadoma ustavil beljakovin obrok. Malo verjetno je, da je imel duševne zmogljivosti za izgradnjo logično verigo: preveč matice - s prekomerno telesno težo, prekomerno telesno težo - nevarnost padca plen plenilcev.
Hkrati pa sem mislil, da če sem dal pred skledo orehov ali čips, nisem mogel upreti in jih vse umyal do zadnjega. Kljub temu, da je predstavnik razumnogo.vida bitij na tem planetu, sem se spraševala, kako je beljakovina dovolj pameten, da ne bo spet jesti vse matice.
Do nekaj dni, sem mislil, da o tem, kaj je spodbudilo protein odreči in začnite jesti matice shranite za prihodnjo uporabo. Ti in jaz razumem pomen teh dejavnosti, in kadar je protein znanega o njem? Zakaj beljakovin ni problem s prekomerno telesno težo? Zakaj so divje živali ni debelost? Morda boste trdili, da so pečati in povodni konji se ne razlikujejo vitkost.
V primerjavi z hrt - ja, morda. Ampak njihove dimenzije so, kakšen je njihov način življenja, okolje in druge življenjske pogoje. Ne pozabite, da izgleda šoli rib, črede antilope, ali katero koli drugo skupino divjih živali. Dimenzije so različne, vendar iz neznanega razloga je vedno enako obliko? Zakaj na našem planetu obstajajo težave s težo le najbolj inteligentna bitja ja hrane za hišne živali, ki je znova pod nadzorom, mi, ljudje?
To je bilo prvo pomembno dejstvo: spoznanje, da je 99, 99% prebivalcev našega planeta, da absorbira toliko najljubše jedi, to storite tako pogosto, kot želijo, in ne dobijo maščobe. Očitno je, da poznajo vrsto skrivnosti, ki jih ne poznajo.
Ste presenečeni, da inteligenca ne reši, in povzročajo težave za nas - ker smo zagotovo poznate to skrivnost, preden je pokazala višje znanje?
Možno je, da samo ena razlaga - najbolj verjetno, da so ljudje v razvoju inteligence pred vsemi drugimi prebivalci planeta, so postali preveč samozadovoljni in aroganten. Tako zelo, da so se štejejo nad močjo, ki nas je ustvaril. Medtem pa se lahko naučimo veliko divjih živali.
Njegove ugotovitve sem enkrat deliti z bližnjega prijatelja Ken Pimblettom. Rekel je: "To je tisto, kar ste prebrali o naravnem higieno." Priznal sem, da je bilo prvič, ko sem slišal izraz, in vprašal, kaj narediti z našim pogovorom imajo redno kopanje, ščetkanje zob, in perilo.
Ken je pojasnil, da je dolgotrajna teoriji, ki nima nič opraviti z zdravljenja vodo, vendar glede zavrnitve zahodni družbi iz naravnih prehranjevalnih navad. Nato je nadaljeval s podrobnim opisom mehanizma naše prebave in izločanja sistemov.
Poslušal sem in vedel, kaj je že na. Sem se mučil občutek, da Ken me želi zaposliti za vegetarijance. Ob istem času, nisem naveličal začudenje, da ljudje deset let starejši sem od pogledati deset let mlajši, vitek in fit in nimajo prekomerne telesne teže.
Ena od glavnih prednosti "enostaven način, da izgubijo težo," je, da ne zahteva tehničnega ali strokovnega znanja.
Metoda temelji na preprosti pameti. Seveda, so zdravniki in nutricionisti vztrajal pri predstavitvi tehnične podrobnosti. Vendar sem kot laik take podrobnosti so nejasno, mislim, da o tem, kako prepričljivi argumenti ali ne, ker nimajo posebnega znanja, ne morem jim soditi.
Z drugimi besedami, to je kot poslušanje najnovejše oglaševanje "čudež" hujšanje, ki je naslikal natančno, zakaj in kako vam lahko pomaga izgubiti deset kilogramov v enem tednu in ne povzroča škode v.
V takšnih primerih, ne vidim gozda zaradi dreves. Tehnične podrobnosti me zmoti le iz res učinkovitih, uspešnih argumentov - argumente zdrave pameti!
Nimam želje, da bi šel v podrobnosti, sem se zanašajo le na zdravi pameti.
Kaj je bil pravi pomen primera z veverico? Pomisli, kako lepo je bilo, da vonj najljubše jedi kadarkoli, v kakršni koli količini in še vedno vzdržuje želeno težo brez Boleč prehrane brez vadbe, brez prizadevanja za močne volje in samodiscipline. To je tisto, kar je "Preprost način, da izgubijo težo."
Prenajedanje! Neposredna pot do bolezni in prezgodnje smrti
Nikoli nisem obravnaval procese hrane in prehranjevanja posebej, ločeno drug od drugega. Za mene je bilo preprosto ekstrapolacijo prenajedanje hrano - verjetno zato, ker sem želel, da bi jedli.
Ironično je, da so kadilci prepričan, da je vzrok za njihove težave - ljubezen proces kajenja.
Toda v resnici, so se zmotili. Oni samo mislijo, da jim je všeč, da kadijo - kajti, ko se soočajo s prepovedjo kajenja, se počutijo nesrečni in prikrajšani.
Podobno, ljudje, ki so nagnjeni k prenajedanje, so prepričani, da je njihov problem, da so preveč radi, da bi jedli.
Ampak tudi če se počutite nesrečni in prikrajšani, ker vam ni dovoljeno jesti, to ne pomeni, da vam je všeč, da preveč jesti.
Ljudje radi jedo, vendar ne preveč jesti. Od prenajedanje in prebavne motnje tam prvič zgaga, občutek napihnjenosti, letargija in apatija, in na koncu - odvečno maščobo, psihično in fizično neugodje.
Na prenajedanje je še ena resna pomanjkljivost. Kesanja in druge čustveno trpljenje izničiti ves užitek, ki prinaša hrano.
Že od samega začetka, je pomembno jasno razlikovati normalno moč od prenajedanje.
Povprečna hrana - zelo zabavno.
Prenajedanje tudi ustvarja neprijetnosti med uživanjem hrane, in po njej.
Redna prenajedanje - direktna pot do bolezni in prezgodnje smrti.
Ljudje, ki so nagnjeni k prenajedanje, se dobro zavedajo tega žalostnega dejstva, ampak, kot kadilci, se prepričajte, da so res všeč, da kadijo, so prepričani, da je užitek jesti pobotih vse posledice.
Naslednja, bom razložil, kaj je zavajajoče. Prenajedanje ljudje so nesrečni v procesu prehranjevanja, in po njej. Ker vas in prebral mojo knjigo. Spopadanje s tem je dejstvo!
Logična vprašanja: "Kaj je kompulzivno prenajedanje? Kako vem, da sem preveč jesti ali jesti pravico? "Ah, ena uporaba besede" popivanje ", je dovolj, da daje vtis, da je vaš problem - obilica hrane, zato je potrebno, da se omeji v njej.
In če sem poskusil, da vam zagotavljam, da to ni količina, temveč kakovost hrane, boste zagotovo prišli do zaključka, da si bodo prepovedane najljubše jedi in jedi.
Ne, moje naslednje preproste smernice, boste lahko toliko absorbira najljubšo hrano, kot želite, in ne pridobivanje teže. Ampak priporočila takrat.
In moj način znebi odvisnosti od nikotina, in "Easy način, da izgubijo težo," so podobne nasvete o tem, kako priti ven iz labirinta. Pomembno je, da se jim posebnem vrstnem redu.
Povedal sem že, da je odprtje skrivnosti idealne teže mi je prinesel tri dejstva.
