Za kakšno težo ste si prizadevajo, da?

Mislim, da ste se že odločili, koliko bi radi stehtamo.

Ne bom se spuščal v podrobnosti izračun idealne teže za vas. Ne glede na metodo lahko uporabite, prosimo, pozabi. Možnosti so, ste preverili tabelo, ki kaže, koliko teže bi morala oseba, ki ima svojo višino v vašem življenju.

Torej, namesto znanstvenega pristopa imaš "pesek v kolesih." Vse te tabele so približni in niso bili pripravljeni mati narave in človeka.

V bistvu, višina miza in teža - popoln izgovor. Vedno sem rekel, da je moj problem - pomanjkanje 15cm rasti namesto 12kg prekomerno telesno težo. Zato je menila, da je tabela, ki jo znanstveniki razvili, vendar ob podrobnejšem pregledu, je situacija precej drugačna. Ali so bili upoštevani dejavniki, kot so posamezne dimenzije kosti? In potem, ki še vedno stal na mizi? Kakšno pravico imajo ti ljudje, da se odločijo, kaj je za vse ljudi enaka višina, idealno bi bilo enako težo? In mimogrede, je bilo izračunano, da je idealno težo?

Za trenutek pozabimo nase. Ali veste, koliko teže Linford Christie? * Za kaj vaše teže. Že je jasno, da je v odlični fizični formi. Pazi na svoje prijatelje. Če stehta, da prepoznajo prekomerno telesno težo?

Razpis za pomoč pameti. Dejstvo, da je vaša teža prekomerna, ne boste izvedeli iz ravnotežja. Tehtnica samo potrditi, kar že veste. Na prekomerne telesne teže in omenjeno ogledalo - vse te grde bulice, gub, rahlo oprijet kroj obleke, ampak poleg večno oteženo dihanje in letargija.

Izbira izračuna nekdo drug idealno telesno težo, vam bo rep Wag the Dog, in ustvarjajo nepotrebnih ovir. Ali ni lažje ugotoviti, kaj naj bo vaša teža? To je v vaši moči! Idealna teža - tisti, v katerem lahko stojiš pred ogledalom v polni rasti, v spodnjem perilu, da pogled na sebe in občudujem. Idealna teža, pri kateri se zbudiš vsako jutro popolnoma spočiti, sevalno energijo, in se veselim novega dne, še enkrat doživeti radost življenja. Tukaj je Peto priporočilo:


Ne težijo k idealni teži izračuna z nekom.


Prebrala prejšnjega odstavka. To je tako težo in želite, kajne? To sovpada s težo, ki šteje za vas nekdo drug. Prav mogoče je, da bo teža točno tabeli. Zdaj pa ni treba voditi ugibanje. Boste točno vedeli, koliko je treba tehtati.

To je cilj "enostaven način, da izgubijo težo" - se poenostavi postopek.

Ni treba posebej poudarjati, moja priporočila ne bo pomagalo spremeniti obliko nosu ali ust. To je količina maščob - natančneje, njihovo pomanjkanje, kakor tudi obseg svoj vitek in fit. Tudi če si šel na obrazu Stvarnika, ki pa ni povsem zadovoljen z vami, vsem pomanjkljivostim umaknili v ozadje - in to ne samo za vas, ampak za vse ostale. Nekaj ​​stvari, ki se lahko ujema s pritožbo fit, zdravega videza telesa.

Ali menite, da bi bilo veliko lažje, da veš točno težo in si prizadevati za to? Ravno nasprotno. To je dovolj, da se izkoristijo mojo predlagano merilo za izbiro idealno težo in tretjina težav ne bo rešeno. Če še vedno potrebujete natančno sliko, ali če ste navigate mnenja modni oblikovalec oblačil, ki jih, v smislu, izjavljajo, da so pripravljeni, da vsakič, ko gledaš sebe v ogledalu počutim zamere.

In tako ste mi povedali, da se dogovorijo o teži, pri kateri se počutijo apatija in občutek slabosti. Poleg tega, da ste že razdeljene vse pet prejšnjih priporočil - razen morda, tretjina ("Začni z veselega pričakovanja"). Tudi če ste sledili priporočila tretjino, se bojim, da bo vaše veselje bo kratkotrajna. Je bila ustanovljena "Preprost način, da izgubijo težo", da pomaga ljudem, ki imajo težave z maso in ne izgubljati časa za bedake (vsa priporočila so za vašo referenco v dodatku).

Če se s predlaganim merilom za vas, vendar boste imeli razloga, da bi dvomili svojo presojo, še posebej, če tesni prijatelji in sorodniki vztrajajo, da presežek teže ne, in še vedno mislim, da je ponudila vlogo razsodnika zdravnika in se zanašajo na njega mnenje.

Imate željo, da vrže lestvic? Ali pa ne! Mi smo zelo priročen. Eden od razlogov, da smo pridobili težo, je v tem, da se postopno in dolgotrajno procesa. Nekaj ​​je podobna staranja: v razmislek, ki ga vidimo v ogledalu vsak dan, se zdi, da se ne razlikuje od razmisleka,

Najbolj inteligentni prebivalci planeta

Izvedeli smo, kako narediti bombo, kar je dovolj, da se uniči veliko planetov, kot je Zemlja. Kaj bomo upravičili svoj izum? Priložnost, da se naredi konec vojne. Torej, vojna v Koreji, Vietnamu, Perzijskem zalivu, na Falklandskih otokih, v Jugoslaviji, in tako naprej - samo fikcija, plod naše domišljije.

Da, vendar mi niso mogli preprečiti z uporabo bombo: bomba bi uničila ne le sebe, ampak vse življenje na planetu. Smo naredili na Doomsday orožje, ne more več opravljati svojo edinstveno funkcijo. Vrednost sploh izumiti bombo, katerih uporaba ne tvegamo? Ni problema, se je odločila ustvariti ne le nove. In čeprav smo uspešno odpravili vse zaloge orožja, ali je mogoče, da se uniči znanje o tem, kako to storiti še enkrat, in da se prepreči širjenje tega znanja? Če smo pametni in civiliziran, zakaj ne bomo našli drugo, bolj preprost način, da bi se izognili vojni in ne uničiti planet ob istem času? Nedvomno je najlažji način, da se odpravijo vse vojne - ne da bi jih sprosti.

Zdaj razmišljam o drugih pomembnih dosežkov civilizacije: katastrofalne obseg onesnaževanja planeta, uničenje našega naravnega okolja, izčrpavanje rudnih bogastev Zemlje, prenaseljenost, uničevanje rib in živali, struženje rodovitne zemlje v puščavi, brezposelnost, droge in nasilje nekaznovano.

Kolikokrat ste slišali, da nepripet nogometni navijači obnašajo kot živali? Te napačne civiliziran človek divje zveri. V naravi se živali ne obnašajo. Ubijejo samo zato, da bi preživeli, in tudi za ta namen, je le redko ubiti svoje vrste.

Najbrž ste slišali, da če lisica pride v kurnika, da ne bodo odnehali, dokler vsi piščanci zadavil eden izmed njih. Ampak zakoni narave ne potepta lisico, in ljudi. Da postavlja naravno plenom lisica v nenaravnih okoliščinah. Če bo lisica v divjini padec jata piščancev, je malo verjetno, da ulov več od njih. Moški oropa proizvodne možnosti za pobeg. Postavi se v lisice. Iščeš le eno - da izkoristijo eno od piščancev in tiho izmuzniti neopaženo, in tam je bil razburjenje. In tudi če bo lisica ubil vso perutnino v kokošnjaku, da ga jesti do zadnjega piščanca da ne bo! Samo utemeljeni, civilizirani ljudje ubiti in pohabljajo seboj razlogov zunaj kakršnekoli logike!

Razmislite o tem: to je nas tri milijarde let, da se razvijejo v trenutnem stanju biotske raznovrstnosti. Ampak samo v zadnjih nekaj stoletjih, je tehnologija dosegla sedanjo raven. Imajo priložnost, da se ozremo nazaj in skrbno preučiti preteklost v prihodnosti, misliš, katere dejavnike je treba priznati kot ključnega pomena za naš razvoj? Izum motorja z notranjim zgorevanjem, računalnik ali TV? Letenje na Luno? Ali pa je najbolj pomembna stvar za vas - iznajdba na različne načine, da se uniči nekaj, ki se je razvila tri milijarde let, zavedanje o nevarnosti takšnega orožja, toda odpor, da se znebite vsaj enega od njih?

Morda si mislite, da sem strmel le ena plat medalje. Ne morete zanikati izjemne dosežke človeštva na področju medicine! In jih ne bom zanikal. Prepričan sem, da ti dosežki, saj se zdi, da je tako velika, da smo pozabili na dejstvo, da je bolezen, za katero želimo, da bi odpravila rezultate civilizacije. Torej Lenny iz Steinbeck romana "Of Mice and Men" je bila tako hvaležna Jurija, ki ni pustil mu utonil, da je pozabil, da je začela potapljati po krivdi istega Jurija.

Če smo tako pametni, zakaj smo samo (in naše udomačene živali) in umrejo predvsem zaradi bolezni in manifestacijami agresije od naših sorodnikov? Divje živali redko umre zaradi bolezni - razen za bolezni iz onesnaževanja okolja, ki jih človek ali namernega širjenja patogenov, ki je namenjen za uničenje nekaterih vrst živali, povzročeno - ciljem, ki je običajno niso storile, na primer, umetnih okužba miksomatoze divje kunce. Večina divjih živali usmrtijo zaradi nesreč, izčrpanosti, plen na ljudi ali druge živali.

V zadnjih sto let, naše poznavanje strukture človeškega telesa izboljšalo neizmerno. Izvedeli smo, kako presaditev organov, dosegla vrtoglav uspeh na področju genskega inženiringa. Toda vodilni strokovnjaki na teh področjih priznana: globlje prodrejo v skrivnosti človeškega telesa z napravo, bolj jasno razumeti, kako malo vemo o delu tega neverjetno stroj. Prepogosto naše omejeno znanje ustvariti več problemov kot jih reši.

Sprašujem se, zakaj je moja mačka pije vodo iz ribnika in se počuti super, ampak dovolj, da sem dal led na praznovanje svojega kozarec, da bi hude prebavne motnje? Zakaj divje živali v nekaj urah po rojstvu so sposobni ne samo vstati na noge, ampak tudi za vodenje in vzdrževanje nepremičnost človeških dojenčke mesecev?

Sodobna medicina se ukvarja predvsem iščejo čudežno tableto ali v prahu, ki odstranjuje eno ali drugo simptom. Za let, sem bil mučile zaprtje. In ni čudno. Od rojstva, smo glasno, da sta bolezen in bolezen povsem naravna. Mi se pričakuje, da norice, ošpice, oslovski kašelj, hladno in gripi, prebavne motnje, zaprtje, driska, in tako naprej in tako naprej. To je normalno. Zdravnik vam bo predpisal zdravila in nas ozdravi. Moj zdravnik mi je predpisal odvajalo, in problem zaprtja je bil rešen v nekaj dneh.

Toda, ali res misliš, da je tako zapleten mehanizem, kako se človeško telo, ki se prenašajo na zaprtje? Pomislite na številnih sofisticiranih naprav bilijon celic. So bila ustvarjena z namenom, da sčasoma postanejo rakave? Zakaj ni zdravnik pojasnil, da je moja zaprtost - zaradi podhranjenosti?

Skoraj vse težave v življenju smo vajeni, da rešiti tako, da deluje na izvor problema, namesto skozi lajšanje njenih simptomov. Če imate streha pušča, kako si narediti - vse življenje bodo izpostavili kapljico kotlinah in žlice ali zamenjati lomljenega ploščice? Morda primer je preveč očitno, in morda je to razlog za naše nelogično pristop v medicini: človeško telo je tako zapleten, da so tudi zdravniki, ki vedo več o tem, kot kdorkoli drug, lahko narediš malo - tako kot tudi na makak popravilo računalnika, si lahko naroči.

Če je vaš avto utripajoče svetlobe olje ali ne, rešiti problem tako, da onemogočite to žarnico? Takšna odločitev bi ne le nesmiselno, temveč tudi izjemno tvegano. Ja, je motor komaj zaljubljen enkrat, vendar je utripajoča lučka ni kriv. Ravno nasprotno pa je zelo koristno opozorilo o težav mehanizma. Mi ponavadi dojemajo v mišicah, glavobol, kašelj,