|
Če nam je všeč ali ne, vendar je prehrana je neuporabna. Žal, absurd prehranjevalne navade kaznuje nam pranja možganov.
Bomo morali spremeniti - ne za dan ali teden, in do konca življenja. Ti misliš, da je to samo še en način, da bi rekel: "Zdaj imam zadnjih nekaj dni pred dieto! "?
In tu in tam. Vi preprosto spremeniti situacijo, ki vam ni všeč in to iz čiste sebičnosti, da še naprej uživajo življenje. Nimate še počakati, če teža vrne v normalno stanje. Uživajte v proces, lahko zdaj.
Ko ljudje poskušajo rešiti svoje težave s težo, občutek slabe brezupa se pojavijo le, če je prehrana šteje edina pot ven, ali nadaljevati z izvajanjem obsežnega programa vadbe oziroma fizične aktivnosti v kombinaciji z dietami. V "Weight Watchers" - analogna z namerne način znebi odvisnosti od drog, iskanju čarobno kroglo.
In končno je prišel, orodje, ki bo odpravila vse težave - preprost način, da izgubijo težo!
V resnici ni nič v njem ni čudežna. Ampak, če ste dosledno upoštevati vsa priporočila, boste ugotovili, da je čarobno zgodilo.
"Preprost način, da izgubijo težo," je neposredno povezana s spremembo prehranjevalnih navad. Ste verjetno že razmišljal, "Čakaj malo! Ste že obljubil, da bom lahko imela najljubšo jed, če in ko hočem in tehta toliko, kot si želite.
Ampak sem že jedel, kot vidim fit, in zato trpi zaradi prekomerne telesne teže. Če sem spremeniti svoje stare navade, tako da sem moral dati gor najljubše jedi! »
Večina kadilcev Iskreno verjamem, da so prijetni na okus cigaret. So moti. Na srečo, skoraj vse izmed njih ne more spomniti, kaj je bila prva nagnusno pokajenih cigaret in kako dolgo so ostali nagravžno okus v ustih. Pogosto slišim kadilci trdijo: "Ljubim okus cigaret! "Torej bi rad vprašal:" Ali ste pojedli? Od kod torej okus? "Jasno je, da ne gre zanj. Jaz bi to: če je pranje možganov prisiljena milijone kadilcev, da verjamejo, da je prijeten okus nasty, nagnusno stvari, ki jih v bistvu ne jedo, tako komercialni interesi bilo enostavno, da nas prepričujejo, da teh ali drugih prehrambenih izdelkov Imajo slasten okus, čeprav v resnici so brez okusa ali ogabno!
Klasičen primer - ostrige, ki se štejejo v svetu drag poslastica. Ste jih že kdaj poskusili? Vendar pa se "poskusite" ostrige ni enostavno - jih je treba pogoltniti cele. Če ste, ste verjetno zagledali idejo, da tresenje mehko jelly, potresemo s soljo, lahko uživate nič manj, vendar strošek je veliko cenejši. Velika večina hazarderji, ki so tvegali lastovka prvega poskusnega ostrige, drugi ni upal.
Izbral sem očiten primer, ki so sposobni oceniti šele približno vse. Vsi vemo, da so v resnici ostrige ali kaviar, vendar pa jim ne preprečuje, da ostanejo pred našimi očmi simbol luksuza dragih dobrot. Pranje možganov deluje odlično, zahvaljujoč njemu, nekaj izdelkov verjamemo obvezne sestavine v prehrani.
Ne zamudite priložnosti za prihodnost, ki navaja, da je vaš najljubši okus - okus hrane, ki jo zaužijejo danes. Čudovita Resnica je, da je še posebej razveseljivo, da nam po okusu najbolj uporabne izdelke, ki jih pomaga ohraniti želeno težo.
Ne vzemite mojo besedo za to. Še vedno upam, da vam bo poslušal mojih besed. Nobene potrebe ni, da dajo okus bistvenega pomena. Okus je ustvarjena za naše veselje in ne za zlo. To je treba uporabiti. Moramo izvedeti več o različnih izdelkov in okusov, ugotovimo, kako reagirati nanje vaš prebavni sistem in nato poklicati eno ali drugo izmed njih je ljubil.
Seveda, ti že veš, koliko bi stehtamo. Kmalu bom razložiti, zakaj imajo trdno razumevanje vaše idealne teže, je popolnoma nesmiselno. To je bolj nevaren, kot je seznam najljubših živil. Seveda, jaz bi aroganco reči, da o priljubljenih izdelkov, vem več kot ti, vendar vas prosim, da bodite potrpežljivi in prizanesljiva. Vse ima svoj čas.
Bolj pogosto kot ne izdelke, ki smo jih izbrali sami uživamo, in tistimi, ki so nam bili učil od rojstva - kajne? Ali se lahko odločite, kaj vam je najbolj všeč - materino mleko ali umetno otroško hrano? In, da izberejo, koliko krat na dan, ko bo praznik na eni ali drugi strani? In ko ste odstavljeni, ki se odloči, koliko krat na dan in kaj ste jedli - ti ali tvoja mama?
Razen če lahko jeste v šolskih letih do vaših željah, se je hočeš in kadar hočeš? Moremo privoščiti v jedilnici v podjetju, kjer delate, naročilnice, kar se vam zdi primerno? In ko jeste doma, odločevalci izberite izdelke in jedi - ti ali nekdo, ki je bil za kuhanje? In tudi če to nezavidljivo vloga dodeljena vami v prizadevanjih za dosego proračun in izpolnjevanje potreb vsakogar v hiši, ste verjetno popolnoma izgubili izbiro.
Želite reči, "Moj mož je popolnoma pripravljen in dela čudeže tudi v straitened finančnih razmerah." To velja tudi v zvezi z mojo ženo. Stavim, da tvoj mož ne bo dal - vendar sem bil skoraj 13 kg odvečne teže, dokler nisem odprl "enostaven način." Joyce v ničemer kriva. Ravno nasprotno, ona kuha tako okusna, da moja ušesa ne bodo vleči.
Na tej stopnji, vas prosim, da prizna le, da je večina hrane, ki jo jeste, ne zato, ker so se sami odločili, ampak zato, ker ste se jih naučili. Tudi v restavraciji po vaši izbiri, je omejen jedilnik. Morda ste v restavraciji, kot tudi I, trpijo ne zato, ker ne morete izbrati eno izmed jedi pocedile sline - ste samo poskušam najti eno stvar, ki bo imel svoj okus!
Če smo malce podobna, tako da ste popolnoma všeč prazen krožnik. Toda, kako pogosto boste dobili, da se odločite, koliko hrane mora biti na vašem krožniku? V restavracijah, se odločitev sprejme druge. Seveda, če ne bomo v bife. Mimogrede, sem ugotovil, da je bife zaostruje samo to težavo. Kot pravilo, sem močno naslonim na svoji tablici trikrat več hrane, kot sem lahko sprejme moj želodec, nato pa iz navade poskušam, da ne pusti drobtine od nje.
Toda te neverjetno malo sladkarije in prigrizke med obroki - če smo se odločili, da jih preizkusijo, ali ne? Ali pošljete na vplivom televizijskega oglaševanja? Ali jesti samo zato, ker je vonj vabljiv vonj, smo zdravi, si mi dolgčas in zaskrbljeni, smo se odločili, da je čas, da si privoščite? Vsak od teh razlogov, povečanje števila čokolade pojedo nami in drugimi. Tako da je navada redne prenajedanje ali celo maniacal prehrane.
Verjamem, da je naše navade, povezane s prehrano, ne toliko na rezultat po lastni izbiri, kot klimatizirani refleks, ki ga starši in družbi ustvarili. Kot odsev družbe, v zameno, vztrajna komercialnega oglaševanja in sebičnih motivov povzroča.
Poleg tega sem mnenja, da mora vsak od nas izbere zase, kaj je hrana in točno kdaj, kako pogosto in v kakšnih količinah. Od takrat je častno pravico, da te pomembne odločitve zaupali tebi. Če vas možnost strah - žal. Ampak ne skrbite, v resnici, da je izbira enostavna in prijetna, in za to je "Easy način, da izgubijo težo!"
Morda ste šteje moj argument prepričljiv in skoraj premagal skušnjavi, da bi vrgel knjigo v smeti. Vedno je dovolj časa in razmišljati o tem, dokler moji formuli, ker to ni tako preprosto:
Lahko absorbirajo najljubšo hrano v kateri koli količini, tako pogosto, kot želite, in še vedno ohraniti želeno težo brez diete, posebne vaje za moč volje in discipline.
Pomislite za trenutek: Ne poskusite - zavoljo teh rezultatov? Ja, izgleda prepričljiva, če pa je na voljo 99, 99% živih bitij, kot luksuz, kaj bomo slabše?
V resnici koristi dogovora, predlagam, se lahko navedena za dolgo časa. Če sem iskren, si res všeč vse izdelke in jedi, ki ste jedli danes? Verjemite mi, vam bo všeč hrano, če uporabljate moje preproste smernice, in da je poleg teh nedvomni prednosti, kot so občutek lahkotnosti, zdravja, vitalnosti in samozavesti. Poleg tega bo hrana več ne povzroči, kesanja.
Na "preprost način, da izgubijo težo," je še en velik plus: nimate ne samo sedeti na dieti, ampak tudi draži in natančna štetje kalorij.
Če se spomnite, kako skrbno sem merjeno in stehta dnevnega obroka maslo in sladkor, nato pa jezno pogledal absurdno skromnih obrokih, ni presenetljivo, da je ideja z dietami uspela.
Ste verjetno že veš kaj je catch. In jaz ne krivim za skepso. Po drugi strani pa ga ne bo, sem mislil, da bi bilo naivno za vas. Prisežem, da ne boste ujeli koli. Cenim svoj ugled. Ne rabim tvegati vratu, zaradi česar smešne izjave, ne bom, da sodijo v neumno situacijo samo zaradi moje laži, ki ste jih utrpeli. Za uspešno uporabo "Easy način, da izgubijo težo", morate samo slediti priporočilom.
|
