|
Zamisliti, prenašanje in roditi zdravega otroka - naravni proces
kar prispeva k same narave. Vendar ne vedno izgled novega
človek dal zlahka njegovih staršev. Poglejmo, kaj storiti
zanositi in kako pomagati telesu spopasti z enim od
Glavne naloge žensko - roditi otroka.
Sledite cikel. Kako določiti dan ovulacije?
Zasnova se lahko zgodi le v času ovulacije, ko se sprosti jajčece
iz jajčnika in vstopi v jajcevod. Če v tem trenutku se pojavi
s spermo, gnojenje pojavi in povsem novo življenje.
Kako določiti dan ovulacije? Značilno je, ovulacija je v sredini
cikel. Tako je s ciklom, ki traja 28 dni večina
verjetno, da zanositi, je 8-14 dni po začetku menstruacije.
Ampak prehitrih zaključkov, ne bi smeli storiti.
Prvič, lahko popolnoma redna 4-tedenski ciklus ponašajo
Ni vsaka ženska.
Drugič, tudi pri ženskah z rednim ciklusom se pobotajo
ovulacijo. Razlog - bolezen, stres, hormonske motnje, recepcija
nekatera zdravila.
Telo vsake ženske je edinstven, zato natančno izračunati dan ovulacije
le na podlagi metode koledarskega vedno ne dela.
Bol natančno določitev datuma ovulacije je mogoče s pomočjo posebnega testa
trakovi, ki jih je mogoče kupiti v skoraj vsako drogerijo. Strip
s tem testom reagenti zajeti. So spremeni barvo, ko so nekateri
urinske koncentracija luteinizirajočega hormona, ki se začne
proizvaja dva dni pred ovulacijo.
Ne preveč udobno, vendar relativno natančen način za izračun
dan ovulacije - sledenje bazalno telesno temperaturo. Dan pred
Temperatura ovulacija bazalni zmanjša, in po 6-12 urah - rast
približno pol stopnjo. Vendar pa ta metoda zahteva temeljitost in
odgovornost. Za merjenje bazalno temperaturo mora biti vsak dan ob
ob istem času (najbolje zjutraj to narediti brez vstajanje iz postelje) vsaj
3-4 ciklov zapored. Istočasno, povečan bazalni temperaturi, čeprav
je znak ovulacije, čeprav ni pokazatelj pripravljenosti za ženske
spočetje. Dejstvo je, poleg prisotnosti ovulacije, zagotovili navzkrižno
Jajcevodih.
Ena izmed najbolj natančen in učinkovit način za določitev dan ovulacije -
Spremljanje ultrazvok rasti foliklov - follikulometriya. To
postopek omogoča, da potrdite uporabnosti ali v okvari
menstrualni ciklus. To izvedemo večkrat med ciklom,
gotovo diagnostik.
Bodite aktivni
Zmerna vadba ima pozitiven učinek na telo
oba partnerja: izboljšujejo dihanje, cirkulacija, nasičenost tkiv in
kisika, poveča odpornost na stres, urediti
sproščanje inzulina. Vse to prispeva k izboljšanju plodnosti in normalizacije
hormonsko.
Skozi redno usposabljanje pri moških poveča raven testosterona,
s čimer se izboljša kakovost sperme.
Izogibajte se stresu
V času pretresov zmanjša in proizvodnja luteinizirajočega
folikle stimulirajoči hormon. Njihova nizka vsebnost vpliva
zorenje jajčeca - ovulacija lahko upočasni ali pa ne pride.
Tudi pod stresom v telesu zmanjšuje količino estrogena, ki
To vodi do tanjšanje endometrija. Nastalo oplojeno
jajce bo težko za pritrditev na steno maternice.
Ne pozabite, o vplivu stresa na moškega telesa. Za moške
Ti pomembni hormoni, povezane z vzdrževanjem normalne ravni testosterona,
ki je odgovoren ne le za potenco, ampak tudi za spermatogeneze. S
Generacija zloraba LH in FSH zaradi stresa se lahko pojavijo pri moških
zmanjšana moč in proizvodnja nepravilnosti napako spermo
Razvoj kot tudi poslabšanja drugih lastnosti semenske tekočine.
Seveda, to ne prispeva k uspešnemu zanositve.
Kaj jesti, da bi zanosila?
Pravilna prehrana - to je predvsem zmernost. Ko načrtujete otroka, ne
ne sedi na togo prehrane. Izgubijo težo, boste potem, ko
nositi in roditi. In pred spočetjem, je nemogoče, da se močno omejujejo njihove prehrane.
V nasprotnem primeru tvegate sprožilo toksikoza, razvojnega zaostanka
fetus, prezgodnje rojstvo in drugi zapleti.
Po drugi strani pa tudi ne sme jesti. Ne jesti za dva pred spočetjem
in v času nosečnosti. Velika količina maščobnega tkiva pri materi in otroku
- Eden od razlogov za kompleksne dobave in rojstev travme.
Priprava zamisliti pomeni manjših obrokov 6-8 krat na dan
v majhnih porcijah. Meni obvezna sestavina nosečnica - to
živalskih proteinov (vsaj 100 g na dan). Prehrana beljakovine je bolje vzeti ven
meso (puran, piščanec, zajec), jajca in mlečni izdelki. Poleg
živalski, rastlinski protein treba porabiti, mora biti njihova višina
40% deleža celotnega dnevnega proteina.
Seznam, kaj jesti, da bi zanosila vključuje tudi ribe in
morski sadeži. Poleg proteina vsebujejo fosfor in kalcij - nenadomestljiv
snovi za tvorbo tkiv in mišic nerojenega otroka.
Obvezen element menija - solate, zelenjava in sadje. Ne vsebujejo
Samo vitamini in vlaknine, ki so potrebni za normalno delovanje
črevo.
Namesto majoneze solatni preliv z olivnim oljem in naravnega jogurta.
Zaželeno je, da vsak dan jesti mlečnih izdelkov. Ampak iz
začinjene, sladke in dimljen je bolje vzdržati.
Nosečnice piti 1, 5 litrov tekočine na dan. Poleg
jogurt, sok in čaj pijačo, in se navadno vodo.
Znebite se slabih navad
2-3 mesece pred domnevnim spočetja do pozabi kajenja in
pitje. Zloraba alkohola se kaznuje
menstrualni ciklus, zmanjšuje imunost, izzivalen neplodnosti in splavov.
Če kadite, odrekli to navado, je bolje, kot takrat, ko vas
Izvedeli boste, da je noseča, in za 2-3 mesece pred zanositvijo. Nikotin vpliva na izmenjavo
snovi, zato, prenehati s kajenjem, gredo na za nekaj časa varčujejo
prehrana zelenjavni protein.
Stock up na vitamini
Drugo pravilo, da je treba strogo, - sprejem
vitamini in minerali. Njihova pomanjkljivost lahko vplivajo na plodnost, zmanjšanje
imunski sistem in povzroči številne zapletov pri razvoju zarodka, in s tem - nadomestiti
prenese svoje zdravje in življenja vašega otroka.
Najbolj pomembna za zdravje matere in otroka, je folna kislina.
Njeno pomanjkanje poveča tveganje za malformacije in povzroča prezgodnji
dostava. Folna kislina je odgovoren za rast in delitev novih celic, kot tudi
Tvorba živčnega sistema pri otroku. Njegov sprejem je treba začeti, pa
kot 3 mesece pred načrtovano zanositvijo.
Folna kislina se nahaja v stročnic in zelene zelenjave (solata, špinača,
grah, zelje, zelena, čebula). Tam je v korenje in paradižnik v
kruh iz pšenične moke, ovsenih kosmičev in ajde v. Lahko tudi dolivanje
rezerve folne kisline iz jeter, ledvic, jajca, jajčne rumenjake, sir,
skuta.
Vitamin B2 (riboflavin) sodeluje pri oblikovanju in
razvoj placente, in zato je treba v zgodnji fazi
nosečnost (ko ženska ne sme niti vedeli o tem). Moralo bi biti
priznavajo, da veliko negativno kombiniranih peroralnih kontraceptivov
vplivajo na menjalni riboflavin B2, zato bo sprejem bilo koristno v fazi
predsodka.
Vitamin B6 (piridoksin) je potrebna za procese sinteze
aminokislin, ki tvorijo beljakovine - osnovni "gradniki"
za celico novega organizma. Pomanjkanje vitamina B6 lahko povzroči
motnje možganov in živčnega sistema otroka. Tudi ta vitamin
Preprečuje zgodnje toksikoza, zmanjšuje razdražljivost in agresivnost ter
normalizira izločanje odvečne tekočine, odpravo nosečo žensko na
Težave, kot so otekanje.
Drug pomemben element za normalno nosečnost - je vitamin E. Prav
spodbuja kisika nasičenost tkiv, ki so potrebni za presnovo beljakovin,
maščob in ogljikovih hidratov. Prav tako vitamin E deluje kot antioksidant, zaščitna
celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov. S pomanjkanjem
vitamin E ženska počuti mišična šibkost, bolečine, visoko tveganje
spontani splav.
Vitamin C pospešuje sintezo kolagena, ki je glavna
povezovalni element in stene posode kost. Poleg tega vitamin C
krepi kapilare, sodeluje pri procesih metabolizma ogljikovih hidratov,
obdelava holesterola in drugih pomembnih biokemične reakcije v telesu.
Pomanjkanje vitamina C pri materi lahko povzroči prezgodnji
rupture membran.
Ne pozabi magnezija. V fazi načrtovanja nosečnosti žensko
pridobiti 400 mg zdravilne učinkovine na dan. Jabolka, agrumi, zelenjava
in oreščki - odličen vir magnezija za nosečnice.
Selen je del številnih encimov, vključno s tistimi,
ki povečajo plodnost. Pomanjkanje selena lahko privede do
hormonske motnje. S pomanjkanjem elementov v sledovih v telesu matere
povezati podhranjena ob rojstvu.
Cink je potreben za genetske aparat, za izobraževanje in
Razvoj celičnem jedru, kakor tudi za rast in celične delitve. Sprejem cinka
To pomaga preprečiti okvare ploda, dojenčka, oviranega dela,
prezgodnja ločitev posteljice in drugih težav.
Jod je del hormona tiroksina, ki je aktivno sodeluje z
spolni hormoni in hipofiza. Pomanjkljivost tega elementa v sledovih v telesu
Ženske lahko privede do letargije in čustveno zmanjšanje
plodnost in pomanjkanje joda med nosečnostjo vzrokov
razvoj prirojenih malformacij pri plodu.
Arginin je aminokislina pomaga izboljšati cirkulacijo krvi in nasičenost
oksigenacija tkiv, in podpira libida in plodnosti povečuje.
Ekstrakt Vitex stimulira produkcijo nosečnost hormona progesterona
in hkrati zmanjšuje nastajanje hormona prolaktina. Kombinacija povečala
prolaktina in progesterona pomanjkljivost ovira implantacijo
oplojeno jajčece, in dokaj pogosto vzrok
non-pojav nosečnosti. Sprejem VITEX pomaga s tem
problem in prispeva k normalizaciji hormonskega ravnovesja.
Vsi ti vitamini in minerali so del kompleksa Pregnoton posebej za ženske, ki se pripravljajo, da postanejo
mame. Pregnoton pomaga nadomestilo za pomanjkanje vitaminov in mineralov,
potrebna za zasnovo in zdravo nosečnost, izboljšuje
stanje ženskega reproduktivnega sistema, normalizira cikel. Prejemanje
Pregnotona treba začeti 3 mesece pred domnevnim zanositve.
Skupaj z žensko zanositi, morajo biti pripravljene in bodočega očeta.
Prav tako je
bi rekel zbogom slabih navad, naj ponovno pretehta svojo dieto
Moč, opuščanje mastno, ocvrte, prekajene in sladko, v korist
naravni izdelki, sveže sadje, zelenjavo in zelišča, ki jemljejo
posebne vitamine.
Za moške, ki bodo postali očetje, smo razvili nabor Speroton (Spematon). Vstopnina Sperotona (Spematona) prispeva k izboljšanju kakovosti
spermijev in povečanje moško plodnost.
Struktura Sperotona (Spematona) vključuje folno kislino, vitamin E, cink,
selen in amino kislina L-karnitin.
Folna kislina prispeva k zmanjšanju števila nenormalnih oblik
sperme prispeva k kvalitativno in kvantitativno
Značilnosti ejakulatu.
Vitamin E izboljšuje povečanje mobilnosti, koncentracijo in sposobnost preživetja
spermijev.
Cink je bistvenega pomena za sintezo testosterona in FSH
(FSH), ki so odgovorni za procese spermatogeneze.
Selen je antioksidant dejavnost, povečuje libido povečuje
sperme motiliteto in spodbuja rast njihovega števila.
L-karnitin aktivira hormonske naraščajo
testosteron, stimulira sperme zorenje, poveča njihovo
količina in mobilnost, izboljšuje strukturo gamet.
Vstopnina Sperotona (Spematona) bi morala začeti tudi 3 mesece pred
Bodoči pojmovanje, saj spermo zorenja traja 72 dni.
Seveda, v pripravi za nosečnost tako noseče staršev
Boste morali spremeniti svoj način življenja in prehrane, obupal škodljiva
Nekatere navade in prehranjevalne navade.
Vendar vsa vaša prizadevanja
pomaga, da se prepreči veliko težav. Ne pozabite, da je v vaših rokah, ni samo
svoje zdravje, ampak zdravje vašega otroka.
|
