Dejstvo, da so ženske med nosečnostjo kontraindicirana negativna čustva, vsi vedo. Toda ni vse nosečnice priti do zavarujejo iz izkušenj. Razlog za to sta hormonske spremembe in zunanji dejavniki, kot so motnje življenja, negotovost v odnosu z očetom otroka, itd
Kako se naučiti spopadati s svojimi skrbmi in v vseh okoliščinah ostati ravnodušni? Bomo poskušali najti odgovor na to vprašanje.
Vsaka ženska, ko je izvedel za njeno nosečnost, doživlja veliko izkušenj. Ti se razlikujejo od nepopisno občutek evforije in sreče tesnobe do zmede, celo paniko. Sprva, skoraj vedno pa je strah pred neznanim, in to ni presenetljivo, saj v življenju obstajajo spremembe, kardinal in je vedno zelo razburljivo.
Kaj je strah nosečnice?
Odgovori na to vprašanje veliko. Pogosto je vsakdanje težave, kot so pomanjkanje stanovanj, da je treba ostati pri starših, odpor roditi v najetem stanovanju. Tudi veliko strahov povzroči občutke za zdravje dojenčka, ali gre za razvoj, ali z grožnjo splav, itd
Pogoste izleti v bolnišnici, trgovinah in drugih javnih mestih, prevečkrat viri stresa. Nosečnica, ona ga hoče ali ne, je bolj občutljiva in ranljiva, zato se zdi, da so okoliški ljudje postali bolj brutalen in poroženelo, v resnici pa ni.
Na splošno velja, vsaka ženska, pripravljajo, da postane mati, je razlog za stres. To je potrebno, da bi poskušali abstraktna od nje in vzdrževati pozitivno čustveno stanje. Ampak, kako to storiti, če je razpoloženje pokvaril za nekaj sekund, in vse okoli ni ničesar, kar bi pomagalo umiriti?
Ne jemljite do srčnega neprijetne situacije
Da ne bi vzeli srca vsem, kar se je zgodilo neprijetno situacijo tam je preprost, a zelo učinkovit sprejem. Morate si predstavljajte, da ste s svojim otrokom v kokonu, v katerem lahko nihče in nič ne boli.
Če nesramen brezbožni teta v čakalni vrsti, ne glede na način, da javni prevoz, šef v službi ne želi, da vas razumem, kaj hočeš - ". Smo v kokonu, nihče tukaj ne bo dosegla in se nam ne morejo škoditi" recite, To prispeva k videzu popuščanja in brezbrižnosti do incidenta.
Izkušnje zdravje dojenčka je povsem naravno. Lahko nadaljujejo po vsej nosečnosti. Poišči dober zdravnika-ginekologa, sprejme svojo telefonsko številko, tako da je vedno možnost, da se posvetujejo o času za vaša vprašanja. Tako se boste počutili veliko bolj samozavestni in sproščeni.
Bodi tiho med nosečnostjo
Govoriti srca do srca z vašo najbližjo osebo - otrokov oče ali mati. Pojasnite, da ste zaskrbljeni, samo ne gredo do višjih tonov. Pogosto nosečnice ne more razložiti, kaj jim ni všeč, samo burno reagirajo na situacijo.
Poskusite premagati v sebi in mirno pojasnite, kaj ste pričakovali od doma. Presenečeni boste, vendar to preprosto strategija pomaga veliko.
Nosečnost: pozitiven odnos je vse
Seveda, obstajajo težave, ki pa zaželeno, ni mogoče rešiti. Ne moreš spremeniti razmere - spremeniti svoj odnos do nje. Pravzaprav, kaj je smisel, da se je ubil, če ne ravno pomagalo. Poskusite gledati na vse pozitivne strani v.
Živiš s starši? Ta ima vsaj tri pozitivne točke: ne potrebujete veliko časa za notranje zadeve; tam je vedno nekdo za pogovor; To bo nekdo obdržati otroka, če je potrebno, da se odsotni od doma.
Ravno nasprotno, vam je dolgčas, ker sem sedel ves dan doma vse sam? Toda nihče ne gre na svojo senco, siten "koristne" nasvete, lahko narediš karkoli. Verjemite mi, da so vedno pozitivna, se je le, da ga pogledate.
Poskusi, da se počutijo zadovoljni
Končno in najbolj pomembno pa je, kaj naj si mislim - to je tvoj otrok, tvoj zaklad, vidim, da si pozabil vse težave in probleme, bodo zdi majhen in nepomemben. V tem času, v pričakovanju sestanka s svojo čudež, si lahko pripravite za to pravilno.
Branje revij, spletne članke z nasveti za nosečnice, nakupovanje za nakup stvari za novorojenčka, obisk bolnišnice in spoznavanje zdravnika, ki bo vaše rojstvo, vedno bodo imeli koristi in prinašajo zaupanje, pozitiven odnos in miren v vašem življenju. Prizadevati si moramo, da se počutijo srečni, potem pa se z veseljem in vaš dojenček.
Avtor Victoria Fonareva
Aktivna nosečnost, ki je uporaben za konice nosečnosti
V družbi, mnogi dojemajo nosečnosti v smislu, kot bolezen. Seveda, v tem obdobju med ženskami obstajajo omejitve: morate slediti dieti, je nemogoče, da se vključijo v aktivni šport, veliko dela. Vendar pa ni nujno, da so vsi 9 mesecev sedel na kavču in pridobili dodatne teže.
Aktivne nasveti nosečnost
Če ni kontraindikacij, je možno, da vodi aktivnega načina življenja, delo, igra, igranje športov.
Seveda, nihče ne pravi, da moraš vstati za smučanje, padalstvo ali teče maraton.
Samo o teh vrstah športov - v nekoliko Extreme - naenkrat lahko pozabiti. Morda najbolj optimalne vaje za nosečnice - je plavanje, joga, posebne vaje, kot so Pilates. Ni naključje, da so tečaji v teh športih da je za nosečnice.
Nosečnost Fitness
Koristi telesne vadbe so neskončne. No, na primer, šport naredi telo bolj prožno, razteza mišice in omogoča lažje prenašati nelagodje, ki prinaša nosečnost.
Telesna vzgoja pripravi telo na stres, ki ležijo pred nami med porodom, pozitiven učinek na čemer v maternici otroka (od mame, ki so bili fizično aktivni, zmanjšana zapleti pojavijo med porodom, jutranja slabost redko zgodi pri otroku).
In eden od najpomembnejših pozitivnih vidikov aktivnega življenjskega sloga - to je dobra volja. Opomba, vedno dviga po športu. To je zelo pomembno za nosečnice, katerih razpoloženje je znano, se lahko spreminja.
Premakni - uporabno
Glavni pogoj za uveljavljanje med nosečnostjo - dovoljenje zdravnikov. Ampak, če kontraindikacijah še vedno tam - da ni razloga za obup. Ne, ne moreš plavati in fitnes center, lahko pa samo hodi! Hoja - isto vajo.
Nosečnice lahko udeležijo posebne parke in hodi tam in lahko samo iti ven za nekaj postankov zgodaj in odšel domov peš. To ne bodo pridobili dodatnih kilogramov (nato pa jih zložite bo oh tako težko!) In izboljšati razpoloženje.
Vzpostavili tudi na pozitiven način nakupovanja. Nakupovalni izlet lajšanje stresa in preprečevanje žalosten. Poleg tega je za prihodnost otroka imata veliko za nakup.
Delo in komunikacija v nosečnosti
Če je nosečnost normalna in delo ni nervozna, vam ni treba iti na porodniškem zgodaj zapustijo, sprejemanje ni bilo storjeno na počitnicah ali bolan. Preverjeno: teden sedel doma, mnoge nosečnice so že dolgčas, imajo depresijo, so začeli jesti več ... Komunikacija z ekipo pri delu lahko pomaga odvrniti od slabih misli in ne dovoli, da bi bil sam s svojimi težavami.
Po porodniškem dopustu, tudi ni nujno, da takoj pošlje na kavč. Osmi mesec nosečnosti - to je čas, da obiščete različne tečaje za nosečnice. Tudi če bi vse potrebne informacije v zvezi z dostavo, ki ste jih našli na internetu, bodo tečaji nikoli ne bo odveč. No, vsaj zato, ker gredo druge bodoče mame. Lahko komunicirajo, delijo izkušnje.
Tudi tečaji lekcije je lahko koristno. Na nekaterih psihično pripravljeni, da zapustijo, drugi se naučijo dihati tretjim izlete v bolnišnico. Glavna stvar - da bi našli nekaj, kar je zanimivo in koristno za vas.
Uporaba zahodnih tehnik v ruskem Centru porodništva in ginekologije
Ko slišimo besedo "West", še posebej v kombinaciji z besedo "Tehnologija", v prvi vrsti mislimo o kakovosti. Vse to je prišel od tam, od daleč proti zahodu - vsekakor boljša od tega, kar lahko ponudimo doma.
Dejansko so evropski in ameriški standardi prenatalno pripravo radikalno drugačen od tistega, kar je večina mladih mater, s katerimi se soočajo v bolnišnicah. Pred rojstvom zahodna tehnologija zahteva kvalitativno drugačen pristop.
Zahodnjaki običajno težko razumeli naše posebnosti, ko je zanosila med porodom v rokah vsem zdravnikom, le nekatere bo prost. V Evropi je bilo sprejeto, da je treba upoštevati na eni zdravnik in (ali) babice, ki so noseče za posamezne standarde, ki vsebujejo načrt prehrane, analize, telesno vadbo. Ti isti ljudje potem prevzame.
Zakaj toliko mladih žensk v tujini lahko varno privoščiti, da roditi doma. Dobave se bodo z zdravnikom nadzoruje celoten potek nosečnosti, ki imajo izkušnje pri takšnih operacijah. Ta praksa še ni prijela v naši državi, zdaj pa je začela veliko centrov porodništva in ginekologije, kjer so bili nekateri od zahodnih tehnik objemu. Na primer, zdravnik in babica noseči po obdelavi in pred dobavo.
Oprema, ki se uporablja v sodobnih porodništvu centrih, certificiranega v skladu z mednarodnimi standardi, ki so bolj verjetno, da zagotavlja visoko natančnost pri testih preverjanja. Proces priprave na porod, za karkoli tednov nosečnosti je to ni začetek je kristalno jasno, za mater - to je eden od obveznih pogojev. Sama se lahko - in mora - sodeluje pri pripravi svojega programa usposabljanja, prilagajanjem urnik in ga spremeni tako, da je bila ona na prvem mestu je bil umesten.
V središču prenatalno pripravka je treba opraviti kot športnega treninga, katerega namen - za podporo nosečo telo v dobri formi, in izobraževalnih predavanj. V posebnih zasedanjih, posamezniku ali skupini, na zahtevo mlade matere učijo o tem, kdaj iti v bolnišnico, kako narediti manj boleče krče in druge koristne informacije.
Po statističnih podatkih, znanje o nosečnosti, je eden od porokov za njen uspeh.
In celoten potek nosečnosti, bi si morali prizadevati, da prihaja na svet novo življenje je minilo brez zapletov, za otroka in za svojo mamo.
