Poseben sistem oskrbe z električno energijo, znana kot Diet za ravno želodec in menija pasu učinkovito dieto za odpravo trebuh maščobe.
Značilnosti ženskega telesa kaže na kopičenje določeno količino maščobe v predelu trebuha. Tako je predvideno po naravi, ki temelji na plodnost žensk.
Žal, v teh dneh moda ponuja različne standarde za ženske in boj za ravno želodec je najbolj pomembno v mnogih fitnes klubov.
Seveda, samo ena vaja za prekomerne telesne teže ne more obvladati, se prepričajte, da priključite napajalnik in poseben sistem, znan kot "Diet za ravno želodec in pasu."
Ta dieta priporoča nujno izključena iz prehrane živil, ki spodbujajo naravno težnjo telesa, da raste ženski trebuh.
Ti izdelki so beli kruh, pecivo, piškoti, torte. Po drugi strani pa bo temeljilo na več kot pomaranče, vodna kreša in limoninim sokom.
Hkrati redno jesti, vendar pa so majhni deli. Seveda je priporočljivo piti čez dan veliko tekočine, vendar dajejo prednost vode, ne kave. Uporaba soli Predlagamo tudi, da se zmanjša ali odpravi.
Carte
Na podlagi teh načel, lahko zgradite svojo prehrano na dan, kot je ta:
Na zajtrk zjutraj jesti oranžno in kozarec prehrane jogurta.
Za kosilo jedli 250 gramov piščanca (brez kože) ali rib beljakovin obroku dopolnjuje velik del solato.
Za večerjo si - en zrezek na žaru, in z njim - 75 g kuhanega fižola. Za sladico, jeste več, in eno oranžno.
Kot kosilo in večerjo lahko spremeni - imate priložnost, da spremeni kraje set-seveda.
Poleg tega, lahko si dovolite dve prigrizke na dan. To je lahko bodisi čokoladna tablica ali (koristno) krožnik zelenjavna juha.
Prilagoditi tako, dodajanje maščobno tkivo na trebuhu, na obvezno za dopolnitev prehrane za ravno želodec in pasu posebna drill tiska, da bi preostanek mase maščobe v elegantnem trebušnih mišic.
Najenostavnejša teh vaj lahko storite s stolom. Sedenje na stolu, zravnajte hrbet, potisnite kolena, da vaše noge na tleh. Raztezanje z rokami naprej, spustite glavo in kot ste izdihom, krčenja trebušne mišice, počasi naslonite nazaj. Vdihnite in izdihnite v novem vrnitvi v izhodiščni položaj. Ponovite vajo pet - šestkrat, in sčasoma povečati število prog.
Kombinacija prehrane trebuh z vadbo vam bo omogočilo, da bo ravno želodec in elastična. Dobro opredeljenih trebušne mišice bo vaš želodec videti enako fit, ali ste stoje ali leže.
Zato je pomembno, da razumete, da je treba vitek trebuh biti prizadevanja v tej "oblikovanja" v Tum razkošje dolga, šele potem bo učinek največja.
Koristne prehrana citrus je enostavno izgubiti do 17 kg
Citrus Diet je zelo priljubljen v Nemčiji. In za dober razlog. 30 dni take prehrane na dieti citrusov lahko enostavno izgubijo do 17 kg. Po glavni dieti zanke imate priložnost, da se redno ponavlja prehrane.
Priporočamo za utrditev rezultatov enkrat na mesec, da bi sedel na dieti citrusov za teden dni.
Vsi citrusi v svoji raznolikosti, so sestavljeni iz različnih vitaminov in hranil. Lemon vsebuje vitamine C, A, B, D, in uporabne mineralov.
Limone so zelo koristne pri boleznih prebavil, motenj metabolizma mineralov v telesu, ko ledvičnih kamnov in drugih bolezni.
Orange ima tudi veliko vitaminov, še posebej bogato z vitaminom C. To je koristno za gastritis, zmanjšano izločanje z žolčem in nagnjenost k zaprtje. Eating pomaranče pomaga očistiti črevesje.
Grenivke - eden od najbolj vitamina sadja. Ima take spojine, kot citronske kisline, naravnih sladkorjev, grenke karingin, eteričnega olja, mineralov in nekaterih elementov v sledovih.
Grenivke so bogati z vitamini C, B, D, R. Prispevajo k normalizaciji prebavo, čistijo črevesje.
Kot lahko vidimo, ne le citrusi so bogati z vitaminom C, ampak tudi pozitivno vpliva na prebavo, urediti in normalizirati telesno presnovo.
To temelji na štirih preprostih pravil
To je prepovedano jesti pred spanjem, in za veliko druženja, pogostitve.
Bi morali jesti, preden greš domov, ali pol ure pred vadbo ali gospodinjskih opravilih.
Ne jejte po 7. uri.
Pred spanjem priporočamo nizko energijsko pijačo tablični odvajalo.
Carte
Zajtrk je sestavljen iz 200 gramov soka - oranžne ali paradižnika.
Za večerjo lahko jeste grenivke in kivija 2.
Večerja je sestavljena iz dveh jajc trdo kuhana-, 150 gramov črnega kruha in kozarec vode.
Ponoči lahko piti čaj z limono, vendar brez sladkorja, apno, ali z dodatkom bergamota.
Ta prehrana citrusov je zelo učinkovit.
Vendar pa ne vsebuje mleka, zato je prepovedano, da se držijo ženske med nosečnostjo in dojenjem.
Čiščenje in prehrana medicinske melon
Prehrana Melon - čiščenje in zdravljenje
Melone sami zelo koristno, kot je priporočeno spodaj prehrane melon bo pomagal združiti dragocene lastnosti diete melona. Kot rezultat, ne samo shujšati za 3 kg v samo 7 dni, vendar,
Poleg tega čistijo črevesje, odstraniti oteklino, če obstajajo, in posledično izboljša zdravje in razpoloženje.
Ima eno zelo privlačno stranski učinek - povečanje seksualni potencial.
Načelo prehrane melon je zgrajena na različnih uporabnih in zdravilnih lastnosti melon.
Prvič, iz kategorije sladko melono, pomaga prebaviti težke in mastne hrane. To je razlog, zakaj so azijske domovi Central vedno, ko je krepko kosilo služil za sladico melono.
Drugič, melona spodbuja proces hematopoeze, ima pomirjujoč učinek na živčni sistem in pomaga s srčnim popuščanjem.
Melon prehrana za hujšanje je zelo koristno za tiste, ki trpijo zaradi ateroskleroze in anemijo, za njihovo dnevnega vnosa v jeseni sezoni - jesti približno 300 gramov melone.
Ta aromatična zdravilec, in je priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja in hemoroide, ledvični kamni bolezni, kronične bolezni jeter in mehurja.
Tudi zdravi ljudje ne bo bolelo vse to koristno zbirko, ki je na voljo v dišečih lobules melona saharoza in mineralne soli, beljakovin, vlaknin, hlapne aromatične snovi, karoten in vitamin C. Poleg tega je večina od teh snovi v teh sadežev, ki so elastično -hryaschevatuyu ali vlaknast kaše.
Prehrana Melona
barve lahko melona rezine spreminja od zelene in bele do rumene in oranžne odtenke. In to ne pove ničesar o njihovem vitamina vrednosti.
Torej, če ste navdušeni z vsem nespornim pozitivnim učinkom, ki jih je mogoče pridobiti iz jedo melone s, lahko nadaljujete s posebej izdelano prehrane melon.
Meni v tednu
Vaš zajtrk se začne z velikim delom sočne dobrote: jeste 400 gramov melone koristnosti.
Da bi dosegli ven na večerjo lahko pijete, nekaj časa kasneje, skodelico jogurta.
Za kosilo lahko pričakujete še velik kos melone (400 gramov), čez nekaj časa - 200 gramov kuhanega riža in kozarec zelenega čaja. Ne pozabite, da je ta celoten sklop jedi močno izboljša splošno čistilni učinek prehrane.
Na kosilu, si lahko privoščite rezino črnega kruha, pokapajte z rastlinskim oljem. Piti ta čaj lahko prigrizek.
Za večerjo, imate praznik - 200 gramov kuhanega mesa in jed z rižem ali ajde, ječmen, krompir. Za vitamin podporo - solata iz surove zelenjave.
Vztrajanjem na dieti predlagal za teden dni. In na koncu, da bi sam malo praznik melon sladico (da ne bo nenadoma iti za pecivo in slaščice).
Tukaj je nekaj možnosti za sladice melono:
Marmelada Melon (kilogrami rezina zrelih sočno melono, kuhani mehka na majhnem ognju, zbadanje skozi sito, dodamo kilogram sladkorja, kuhamo, dokler debela, ohladimo, poteka v stekleni kozarec).
Jam melon (cut kilogram melon kaše, kuhamo v lastnem soku, zbadanje skozi sito, dodamo 300 gramov sladkorja, 15 gramov citronske kisline in kuhamo na majhnem ognju, dokler debela).
Mimogrede, ta vrsta melona sladice po svojih zdravilnih lastnostih so enaki medu. Torej si lahko praznik brez kesanja.
