Sadje prehrana za pomlajevanje

Dieta sadje

Sadje prehrana za čiščenje, pomlajevalna, zdravljenja in hitro hujšanje. Velika prednost za sadje človeškega telesa nihče ni dvomil. To je tako očitno, da so ljudje pripravljeni, da imajo koristne in okusno sadje v neomejenih količinah, ki uživajo ne okus samo dober, ampak tudi na dodajanje vitaminov opazne.

Vsi ljubitelji sadja in ponudil svojo simpatijo, da jih postaviti v in sedel na dieti sadja.

V prehrani sadja - dvojnim delovanjem neposredno povezane z lastnostmi sadja vzporedno nahraniti naše telo s hranili (vitamini in minerali), in hkrati nas očisti škodljivih kontaminanti toksinov.

Zato predlagana prehrana osredotoča predvsem na čiščenje, vendar pa vam daje en teden, da izgubijo približno 7 kilogramov.

Da bi povečali učinek čiščenja z uživanjem sadja, je pomembno, da se zaposlijo dodatne postopke čiščenja.

Najpreprostejša med njimi - vsako jutro popijte kozarec vode, s čimer čiščenje lastnega prebavila. Enako je treba storiti v večernih urah in po šestih urah pitje veliko vode, ponovno pranje želodec.

Poleg tega je večerja v prehrani sadja ni na voljo, ste popolnoma zamenjal ravno tako trdno vodohlebstvom (tu pa se ne bi smela omejevati).

Ampak zajtrk in kosilo, je dovoljeno, da tesen, da je bil tvoj želodec še vedno dobra nagrada za vseh prejšnjih in poznejših ciklih čiščenja.

Vendar je treba omejiti na moki, sicer želeni učinek ne bodo prejeli.

Ventilatorji lahko privošči skadkogo žličko medu. Iz te naravne dobrote, ki jih zagotovo ne dosežejo težo.

Kosilo je priporočljivo, da bi krepko, vendar brez testa: lahko jedo 200-300 gramov kuhanega mesa (po večerja še ni).

No, za potrditev usmeritev prehrane na sadje, vam svetujemo, da jih uporabljajo podnevi v neomejenih količinah.

Obstaja samo ena omejitev: Izogibajte banane in grozdje - so veliko kalorij. To je najbolj primerna za dieto sadje jabolka, jagode, jagode, češnje.

Na podlagi tega seznama, postane jasno, da je pravi čas za dieto sadja - ko so plodovi veliko in so kar se imenuje, v soku poleti ali jeseni.

V zimskem času, je treba omejiti se na limone in pomaranče.

Zato se zatekajo k prehrani sadja svetujemo enkrat na leto za čiščenje, pomlajevanje, zdravljenje in hitro hujšanje na določeno število dodatnih kilogramov.

Življenje na dieti paradižnikovega soka zgledno meniju

Paradižnik beseda prihaja iz španske "Pomo D'Oro", ki pomeni "zlato jabolko". Kitajci so doslej veljale to sočno rdeči sadni.

Paradižnik gojijo perujski Indijanci v petem stoletju pred našim štetjem. V začetku 16. stoletja so Evropejci poskusili paradižnik, ter v Rusiji, je ta zelenjave v sredini 19. stoletja, pa je dolgo časa zaman štejejo strupen.

Zdaj paradižniki so zelo pogost gost na naši mizi, in paradižnikov sok - ena izmed najbolj pogosti, zlasti v pločevinkah obliki.

Paradižnikov sok normalizira procese presnove v človeškem telesu, in kot rezultat pomaga v boju proti debelosti, ki se ukvarja z vodilnim vzrok telesne mase.

Zdravilne učinke paradižnikov sok so zaradi vsebnosti velikega števila jabolčne in citronske kisline, ki dopolnjuje in majhno količino oksalne kisline.

Organsko oblika kisline so še posebej uporabne in imajo pomembno vlogo pri presnovnih procesih v telesu.

Poleg tega je uporaba paradižnikovega soka praktično ni kontraindikacij. Vitamin C, karoten, vitamine B iz paradižnika, kot tudi natrij, kalij, magnezij, kalcij prinašajo dragocene koristi za vse.

Zato je paradižnikov sok je ena izmed zelo zdravih sokov. Seveda, da je bila tudi posebna dieta, ki temelji na naravnem naravni eliksir - paradižnikov sok. To je preprosta, vendar učinkovita.

Meni vzorec za dan

Tisti, ki želijo opazovati to dieto do paradižnikovega soka za dva tedna je priporočljivo jesti, kot sledi:

Na zajtrk - 1 skodelica paradižnikovega soka, dve rezini rženega kruha, zamazan s tanko plastjo nizko vsebnostjo maščob skuto. Za sladico - sadje.

Pri kosilu - kozarec paradižnikovega soka in riž z zelenjavo in dopolnitev meniju se lahko peče jabolko. Včasih diverzifikacijo meni in kuhamo svoj riž namesto 150 gramov kuhanega pusto ribe, skupaj s solato svežih kumar in paradižnika, posuto z rastlinskim oljem. Za sladico, lahko namesto tega predloži jabolko in grozdje.

Na večerji - zrezek iz mletega govejega mesa, nekateri riž (50 gramov), in spet kozarec paradižnikovega soka. Včasih je to lahko dodamo malo dušene gobe s čebulo in govedino kotlet nadomestiti polovico kuhanega piščančjih prsi. Riž se včasih nadomesti z dvema kuhanim krompirjem.

Pomembno!

Vendar bodite previdni: ne držijo diete z paradižnikov sok, za več kot dva tedna.

Ob upoštevanju navedenih predpisov je treba tudi paziti na kakovost soka.

Idealno je, seveda, sveži paradižnikov sok, domača kuhana.

Če včasih uporabljate sok nakupu bodite pozorni na njegovo sestavo. To je najbolje kupiti, seveda, stoodstotno paradižnikov sok, proizveden doma.

Fish prehrana in čaj za hitro hujšanje

Prehrana ribe vam bo pomagal, ne le za hitro hujšanje . ampak tudi pomaga telesu, da pridobi manjkajoče gradivo, predvsem kalcij in fosfor.

Poleg tega se bo redna uporaba rib poveča dnevni odmerek pomembne polinenasičene maščobne kisline omega-3.

Ne bojte se, da se bo dodala ste lastnik Zhirkov. Te snovi so bolj verjetno, da vam pomaga krepiti imunski sistem in se znebite depresije.

Po zadnjih raziskavah je omega-kislin pomaga možganske proizvajajo kemikalije, ki nam omogočajo, da se počutijo bolj sproščeno.

Torej, poleg hitro hujšanje, prehrana rib vam bo pomagal popraviti in izboljšati svoje razpoloženje.

Le 10 dni za hitro rastoče tanke (in toliko traja to dieto) - in ti so v polnem fizične in čustvene način. Začnite vsak dan prehrana mora biti s kozarcem gazirano vodo. To je hkrati bo telo prilagodi na dejstvo, da bi podnevi moral sprejme najmanj en liter in pol iste pijačo.

Meni dan

Zajtrk vam ne bo loviti. Ali jeste 1-2 jajca, kuhana vaš najljubši način (mehko kuhana, trdo kuhana ali umešana jajca, kot). Če ne boste jedli, jeste drugo skledo nemastnega skuto ali preprosto popijte skodelico jogurta, ampak dopolnjujejo askorbinsko kislino obrok tableto.

Zajtrk poplaknili z 2 skodelici čaja, po možnosti zeleno. (Konec koncev, zeleni čaj čisti telo strupov)

Ob 11. uri, da se dogovorite za kosilo - Zdaj ribo. Najprej, popijte kozarec vode, nato pojedel košček pustega rib (trske, žafran trske, orade). Po tem toplo-up, ki bo pomagal pomiriti ostre občutek lakote, zamrznili za trenutek, nato pa jedo ostale ribe, tako, da svojih surovin in kuhane zelenjave.

Vas prosimo, da uporabite kot poper, česen, čebulo, koriander, bazilika in druge začimbe ter dišave. Prav tako pomaga zmanjšati količino soli bogato nasičena brbončice druge okuse. Za sladico jedel sadje.

Pred večerjo, ne pozabite piti dva velika kozarca vode. Po 30 minutah, ste pripravljeni za večerjo.

Na kosilu boste našli 250 gramov rib (pečene, kuhane, pečene v foliji, brez maščobe), se lahko nadomesti s katero koli drugo ribje morski sadeži (školjke, lignji, kozice). Dodajte ribjim specialitetam solate, surove ali kuhane non-škrobnih zelenjavo (kot paprike, kumare, bučke, brstični ohrovt, brokoli, stročji fižol).

Zelenjava ni najboljša sezona z maslom in nemasten jogurt s pikantno zelenice. Še bolje, jih preprosto potresemo z limoninim sokom. Za sladico lahko jeste jogurt ali nizko vsebnostjo maščob skuto. Ampak pijačo po večerji ne bi smelo biti več kot 2 uri.

Večerja je organizirana v 17 urah. Njena Line up po enakih načelih kot kosilo. Najprej, popijte kozarec vode, nato pa jedo ribe, v kombinaciji z zelenjavo. Za več različnih, lahko pečemo ali kuhamo nekaj surovin. Prav tako bi morala izmenično toplo in hladno, ribe in morske sadeže.

To bo vaša prehrana ribe prijetno in enostavno.

Pred spanjem poskrbite, da oskrbujejo telo z dodatno tekočino.

Recept za posebno čaj za hitro hujšanje

Za največji učinek diete razrešnice je najbolje piti poseben čaj za hujšanje. Če ne želite, da bi porabili denar za kupljeno drogo, jo lahko kuhamo sami sam.

Zmešamo 20 gramov korenski bezeg in preslica, 10 gramov cvetov plavice, jagode listov in manšeta, 100 gramov brezovih listov. Potrebovali boste žlico te mešanice v kozarcu vode. Vreti 2 minuti zelišča in jim dovoliti, da napolni za 15 minut.

Piti ta čaj za hitro hujšanje poleg njihovi prehrani rib vsakih 10 dni in vsekakor lahko izgubite 3-4 kilograme prekomerno telesno težo.