Spring prehrana vam omogoča hitro izgubijo težo pred nastopom pomladi. Na sodišču žensk obstaja vsako leto veliko različnih diet, ki ponuja drugačen učinek.
Kmalu bo prišla pomlad. Kot vedno, pozimi zapusti spomin na tradicionalnih dodatnih kilogramov. Pridobivanje teže, smo tako nezavedno nadomestiti pomanjkanje toplotnih kalorij.
Kalorije ponavadi odloži v najbolj nezaželenih delov našega telesa, dostavi veliko neprijetnosti z izbiro oblačil.
Ni vsaka ženska si privoščiti, da posodobitev garderobo. Kako upravljati s hitro, preden spomladi, bi vaše telo v popolnem redu. To vprašanje moti veliko. V zimskem času, je bilo telo izčrpa, pomanjkanje vitaminov in sončne toplote povzroča telo v stanje izčrpanosti.
Zato ne smete nenadoma preklopite na strogi dieti, morate začeti z rahlim zdravljenja. Dnevni vnos kalorij, ne sme preseči praga 1500 kalorij, jih ni težko najti.
V skladu s tabelo kalorij morate izbrati optimalno meni razpoložljivih izdelkov, seveda daje prednost najnižji kalorij hrane.
Voda mora zaužiti vsaj dva litra na dan, da organizem ni doživel dehidracijo. Prav tako je voda izredno odstranjuje strupe iz telesa. Prehranjevanje je treba izvajati v majhnih porcijah, navajanju želodec do majhne prostornine.
Na sodišču žensk obstaja vsako leto veliko različnih diet, ki ponuja drugačen učinek. Pri izbiri metode je treba ravnati po pameti, res ceniti sposobnosti organizma.
Preden začnete z dieto, morate opraviti zdravniški pregled, da ugotovi šibkih področij. Glavno pravilo - narediti nobene škode.
Orange prehrana, da izgubijo težo hitro, za 4 dni
Rapid učinek hujšanje je mogoče doseči z uporabo štirih diet, se je popularno imenovana dieta "oranžni". Osnova te diete so izdelki iz rumene in oranžne barve, je poudarek na zelenjavi in sadju.
Filozofija diete vzmetnega
To je v tem, da telo potrebuje sončno svetlobo, in poraba izdelka paleti rumeno-oranžno ob ohlapnost. Vzorčni meniji so prikazani spodaj.
Carte
Prvi dan: zajtrk piti dvesto gramov (steklo), mineralno vodo in jedo izbiro ene od sadja jabolko, pomaranča ali hruška, umešana jajca; Pri kosilu lahko naredite solato iz paradižnika in paprike. Če ti izdelki niso pri roki, nadomestek zelenjavna solata s suhimi slivami, kar sedem do devet enot. Na večerji prvega dne bodo morali poravnati za trdo kuhano jajce kuhano in pomaranče.
Drugi dan: Jutro je treba začeti z 200 gramov nizko vsebnostjo maščob skuto ali sir, popijte skodelico čaja, po možnosti zeleno. Če čaj je ne, si lahko privoščite majhno skodelico kave brez sladkorja. Za kosilo, dal oranžno ali hruška, kot tudi dva kuhana jajca. V večernem večerji smo popijte skodelico jogurta in jesti jabolko (oranžne barve).
Tretji dan: čaj pri zajtrku. Na kosilu smo omejili zelenjave solata s svežimi paradižniki, kumare in paprike. Za sladico pojesti košček sira in pomaranče. Večerja kozarec kefirja ali mleka.
Četrti dan:
Ovsena kaša in jajce - zajtrk. Večerja solata spet, dodamo košček kuhane ribe. Večerja bo sestavljena iz kakršnih koli dveh oranžno sadje.
Oranžna prehrana vzmet za hitro hujšanje bodo izgubili 3 kg za 4 dni, tako kratkem času. Seveda Pomanjkanje na več kot prednosti, kot so pomanjkanje vitaminov in mineralov, izrecnim udarca v telesu.
Z nastopom pomladi, naše telo potrebuje nego in pomoč, ga ne pozabi.
Individualna izbira prehrane - super učinkovito hujšanje!
Individualna izbira diete za vas - zelo učinkovito hujšanje!
Siljenjem 3 - 5 kg na teden brez škode za zdravje!
Najnovejše Designer prehrana, ki je bil razvit v sodelovanju z ruskimi zdravnikov in strokovnjakov za prehrano.
Če ste na dieti, da izgubijo težo hitro za 3 - 5 kg tedensko brez škode za zdravje!
Naredite svojo osebno in koristno individualno dieto, ki izkorišča te oblikovalec diet.
Prednosti
Individualna prehrana
kot nalašč za vas osebno.
Ima
nekateri preprosto, a zelo učinkovito
pravila. To vas bo naučil, da bi dobili največ iz
miza pred nastopom čustev
prenajedanje.
Zaradi posameznika
prehrana, boste izvedeli, da se počutijo,
kakšna je hrana potrebna za vas, da
Trenutno.
Čutili boste
na enostavnost, in na praznični mizi
Ne bojte se jesti škodljiva.
Ne rabiš biti
nenehno preračun kalorij v hrani.
Lahko uporabite
zdravilne lastnosti mnogih proizvodov pri pripravi vaše prehrane.
Boste hitro in enostavno izgubiti težo z zdravjem.
Ti se naučijo nadzorovati
njihova hrana in spoštujejo, čeprav
Če hlajenih slastnih dobrot
in dobrote.
Ti bodo zadovoljni s svojim tankim in lepi, popolni sliki.
Si bom pozabil kakšno težo in zdravstvene težave.
Posamezna izbira prehrana
Naš super učinkovito hujšanje za vas osebno!
Individualna izbira prehrane - super učinkovito hujšanje!
Individualna izbira diete za vas - zelo učinkovito hujšanje!
Siljenjem 3 - 5 kg na teden brez škode za zdravje!
Najnovejše Designer prehrana, ki je bil razvit v sodelovanju z ruskimi zdravnikov in strokovnjakov za prehrano.
Če ste na dieti, da izgubijo težo hitro za 3 - 5 kg tedensko brez škode za zdravje!
Naredite svojo osebno in koristno individualno dieto, ki izkorišča te oblikovalec diet.
Prednosti
Individualna prehrana
kot nalašč za vas osebno.
Ima
nekateri preprosto, a zelo učinkovito
pravila. To vas bo naučil, da bi dobili največ iz
miza pred nastopom čustev
prenajedanje.
Zaradi posameznika
prehrana, boste izvedeli, da se počutijo,
kakšna je hrana potrebna za vas, da
Trenutno.
Čutili boste
na enostavnost, in na praznični mizi
Ne bojte se jesti škodljiva.
Ne rabiš biti
nenehno preračun kalorij v hrani.
Lahko uporabite
zdravilne lastnosti mnogih proizvodov pri pripravi vaše prehrane.
Boste hitro in enostavno izgubiti težo z zdravjem.
Ti se naučijo nadzorovati
njihova hrana in spoštujejo, čeprav
Če hlajenih slastnih dobrot
in dobrote.
Ti bodo zadovoljni s svojim tankim in lepi, popolni sliki.
Si bom pozabil kakšno težo in zdravstvene težave.
Posamezna izbira prehrana
Naš super učinkovito hujšanje za vas osebno!
Prehrana Dairy vam bo pomagal izgubiti 6 kg, v zadnjih 7 dneh
Prehrana mleko temelji prav na uvodu k vsakodnevni prehrani z veliko količino fermentiranih mleka in mlečnih izdelkov.
Na ta način se lahko moč izgubiti 6 kg v zadnjih 7 dni.
Mlečni spremljajo našo hrano pri dojenčkih. Vsi ljudje v srečnem otroštvu pitje ogreto mleko pred spanjem ... in vroče z različnimi dodatki za prehlad.
Mleko se uporablja v prehrani zdravo človeško prehrano in medicinske namene. Kemična sestava mleka zavzema edinstveno mesto med proizvode živalskega izvora.
Ti izdelki vsebujejo različne hranil, mineralov, vitaminov, ki so potrebni za delovanje telesa, je v veliki meri kalcija v visokih koncentracijah.
Mlečni izdelki, razen zgoraj navedenih, vsebuje tudi koristne bakterije, ki padajo v prebavnem traktu, izboljšuje prebavo, presnovo pospešek. Zato so ti izdelki postali sestavni program, pravilna prehrana.
Po drugi strani pa so ti izdelki so visoko kalorično in običajno vsebujejo veliko količino maščob. To je razlog, zakaj dame pomoč želijo ohraniti vitko postavo, pridite ponovno zasnovan živilske tehnologije in trgovin so bili lahki jogurt, malo maščob, nizko vsebnostjo maščob skuto in podobni izdelki.
Mleko prehrana za hujšanje
To temelji samo na uvodu k vsakodnevni prehrani z veliko količino fermentiranih mleka in mlečnih izdelkov.
Na ta način se lahko moč izgubiti 6 kg v zadnjih 7 dni.
Vendar pa je treba biti previden, če je vaš želodec ne bo mlečnih izdelkov, ta dieta ni pravi za vas.
Trajanje območju hujšanje od 3 do 6 - 7 dni.
Pri izbiri mleka in bodite pozorni na količino maščobe, ki je vedno naveden na embalaži. Najbolj primerna koncentracija mlečne maščobe - 5%.
To ni dovoljeno za take diete vključujejo dieto kislo sadje. Primerne samo jabolka, breskve, banane, hruške, dopustne pojesti pest rozin ali suhih sliv.
Poleg vsakem obroku piti kozarec negazirane mineralne vode.
Carte
Ob prvem obroku je treba pojesti 120 gramov jogurta, 1 sadje, priporočene prehrane. Poleg dovoljeno piti čaj z medom. ena žlička, 5 gram, in morate, da se zbudiš telo 20 gramov, ali kavo z mlekom.
Na kosilu dieta priporoča, 100 gramov ovsene kaše na vodi ali posneto mleko, 125g nizko kočo maščob sir, kozarec posnetega mleka.
Kosilo vključuje solato, kar je priporočljivo, da izpolnite nemasten jogurt ali jogurt, 1 kuhano jajce približno 55 gramov ali solato lahko zamenjate 100 g skute s sadjem, in meni vključuje kozarec kislega mleka ali jogurta.
Na večernem obroku, lahko jeste en kos sadja in 125 gramov jogurta brez sladkorja, vsebnost maščobe ne več kot 4%.
Sveže mleko se uporablja v klinični prehrani v kardiovaskularnih bolezni, okvare zlasti obtočil, gastritis in želodca, tuberkulozo in drugih vnetnih procesov.
Mleko v nasprotju z alergijami na hrano, anatsidnyh gastritis, enterokolitis in drugih bolezni.
