Obstajajo številne diete, ki vam omogočajo, da izgubijo težo, ampak nekaj vam postane lepa, da bo vaša koža čista in lepa. In tukaj imaš, postroynevshaya, vendar bodite pozorni na vašo kožo, na primer, ne pasu.
Beauty Diet za lepo, čisto in problematično kožo bodo pomagali izboljšati videz s pravilno prehrano, bo vaša koža bo popoln.
Stanje kože se neprestano govori o dejstvu, da je vaše telo pomanjkanje ali preobilica kar snovi. Če imate prekomerno rdečica ali peeling, akne trudim, vam priporočamo, da razmišljajo o svoji prehrani in jo nastavite v želeno smer.
Priporočeni prehrana za lepo, čisto kožo, se obravnava individualno za vsako specifično težavo.
Pretirana suhost in luščenje kože
Tisti, ki želijo na vse vrste prehrane, je tak problem znan kot pretirano suhost in luščenje kože. Da se znebite tega problema, bi morali ponovno uporabiti maščobe v njihovem meniju. Ko bo ta začel maščobe v našem telesu vitamin A, ki omogoča, da se koža ostane prožna in preprečuje prezgodnje staranje.
V primeru, da človeško telo prejme manj kot 20 gramov maščobe na dan, bi takoj prišlo do pomanjkanja zahtevanega vitamina A preko svojega suhega.
Če želite, da postane vaša koža zdrava in lepa, boste morali dodati v solati malo olivnega olja, oreščki in avokado porabljene. To bo vrnil vašo kožo na želeno snov z njo, in ona takoj reagirati zdrav sijoč videz.
Rdečina,
rdečkasto barvo kože
Na primer, če je vaš glavni problem je, da je barva za osebo, ki jo pogosto daje preprost rdečino, zmanjša ali prekine uživanje prekajenega mesa, rdeče vino in začimbe.
Ti izdelki oskrbujejo telo s temi snovmi, ki širijo krvne žile in nekako vodijo k temu, da vaše lica redden in koža dobi rdečkast odtenek.
Težave z gub in vnetja
V tem primeru, če so vaše težave s kožo privedla do pojava gub in vnetja, morate takoj dodati na meni, sorte rib imajo maščobne aminokisline, kot so omega-3 in omega-6. Te snovi so zgladili različne vnetne procese v telesu.
In če greš na vnetne procese brez nadzora, bo to privedlo do zamašitve por, akne in pojav prezgodnjih gub.
Tako pogosto dodajo sort prehrane rib, kot so losos, skuša, tuna. Ta riba vsebuje več kot samo ti zahtevajo, da aminokisline, zato za vašo kožo - to je hitra pomoč za redke snovi.
Problem aken
Akne je pogosta težava obstaja zaradi dejstva, da je v naši vsakodnevni prehrani prevladujeta proizvodov, kot so sladila, krompir, beli riž, bel kruh, testenine. Vse izdelke, ki jih dodajajo enostavne ogljikove hidrate, ki povečujejo raven inzulina v krvi, in zato se ne pojavljajo estetski akne.
Da bi izboljšali stanje aken kože, priporočamo, da preklopite na živilih, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate. Ta testenine iz durum pšenice rjavi riž, celih kruha zrn. Ti kompleksni ogljikovi hidrati se absorbirajo v telo dlje in ne vodijo do močnega sproščanje inzulina. Poleg tega je priporočljivo, da se doda v meniju sadja in zelenjave.
In če se od časa do časa boste še doda k dnevni prehrani mandljev, lešnikov in lanenih semen, da se znebite vseh vaših težav.
Te težave bodo izginile same po sebi, če se držite diete za lepo, jasno kožo, boste postali privlačno dekle z zdravo in sijočo kožo.
Učinkovito Valley kefir prehrana za 7 dni
Za vas, tedenska Valley kefir prehrana za hujšanje 7 dni
učinkovitost in rezultati
kako priti ven iz prehrane kefir in koliko kg si lahko povrnete boste izvedeli v tem članku.
Kefir
-
koristno in zdravo fermentirano mleko pijača.
Koristne lastnosti kefir:
normalizira presnovo v telesu,
Pomaga krepiti imunski sistem,
premagati kronično utrujenost, nespečnost,
podpreti bi razbila živčni sistem,
Ima pomirjujoč učinek,
stabilizira črevesno mikrofloro,
To je čisti telo strupov.
Za odrasle bodo osvežilni jogurtov napitek z dnem, vsebuje vitamine in aminokisline, ki se zlahka absorbira v telo.
In kar je najpomembneje, zdravilne diete teden kefir zagotavlja učinkovito trajno izgubo telesne teže.
Zato je ta dieta za 7 dni - ena izmed najbolj priljubljenih in pogosti. To je postal zelo priljubljen zaradi učinka, ki je dala pevka Larisa Dolina, ki uporabljajo to dieto.
Izbira to dieto, boste porabili skoraj teden dni razkladanje na jogurt.
Temeljno načelo - piti na dan za pol litra kefir enega odstotka maščobe.
Torej je potrebno, da se iz menija soli in sladkorja izključiti.
Prehrana Kefir prehrana hujšanje
naslikal Skoke precej hudo.
Prvi dan je predlagal, da se doda v kefir kuhan krompir.
Na drugi dan je treba vključiti v meniju vikend nemastnega sira.
Na tretji dan, si lahko pripravite lastne nobene zelenjave.
Na četrti dan, lahko dodamo kuhano piščančje prsi ali ribe.
Na peti dan ješ samo sadje in suho sadje. Torej si pripravite telo za končno fazo učinkovito dieto razrešnice.
Šesti dan boste porabili samo jogurt.
Sedmi dan v enem mineralne vode in lahka zelenjavna solata: paradižnik, kumare in paprike. Na tej zadnji dan jogurta ni vključen v meniju. To je vaša prehrana kefir konča.
Delovanje in rezultati
Seveda, vsakdo se zanima za koliko lahko izgubite voporos kg na tej dieti?
V veliko veselje in zadovoljstvo kot posledica tednu boste ponastavili odvečno težo do 5 kg.
Pomemben nasvet: vodenje prehrane kefir za večjo učinkovitost se lahko izvaja redna črevesa čiščenje s pomočjo klistir. V tem primeru lahko izgubijo težo do 8 kg.
Ampak za ljudi z motnjami v delovanju in bolezni prebavil, lahko takšni ukrepi delujejo na zdravje. Ti ljudje, ki želijo izgubiti težo, je bolje uporabiti dieto kefir stabilizaciji in izboljšanju funkcije prebavil, v vsakem primeru brez uporabe dodatnega črevesne čiščenja.
Kako iti
Samo ne sprosti veliko. V prvem tednu po dieti kefir skrbno jesti, večinoma brez menija maščobe, sladko, moko in ostra.
Edini način, da boste lahko utrditi dobljene rezultate in da bo učinek diete.
Kako izgubiti težo hitro doma, prehrana v sili
Zasilna Diet Kako izgubiti težo v 3 dneh
Ta prehrana sili, da izgubijo težo v 3 dneh
free, kako hitro izgubiti 5 kg, ki ne omogočajo, da imate vitko postavo.
Pravzaprav bi uporaba prehrane samo, da bi dosegli cilje izrednih razmer zaradi svojih rezultatov, hitro hujšanje v 3 dneh, in prav tako hitro izgubila, ko se vrnete na običajno prehrano.
Ampak jaz si predstavljam, da boste kmalu ni majhna slovesen dogodek, za katerega boste morali, da se prilega v neverjetno lepo obleko, boste postali majhna zaradi dodatnih 3 - 5 kilogramov, zahrbtno pojavljajo brez vaše vednosti in morate shujšati v 3 dneh.
Prvič, za tri "Model" dni ste popolnoma odreči sladkor in sol. To bo enostavno, saj bo vaš glavni obrok biti skuta, potrebna - razmaščena. Samo zajtrk brez soli lahko zdi zelo vljudno: morate jesti mehko kuhano jajce.
Kasneje urniku tri ure kasneje imate drugi obrok imenovano večerja, ki jo jeste 175 gramov nizko kočo maščob sir in piti njegov čaj ni sladko. Nato pa tri ure kasneje imate neko večerjo na enak način: 175 gramov sira in čaja.
To vam hrani toliko kot 3 dni, potem pa veselo teče na lestvici in občudujem učinek vaših porodov: štiri ali pet kilogramov je odšel.
Vendar pa je priporočljivo, da ne pozabiti, da je to posledica zgolj kozmetično. Ne zanašajte se na to, kaj se bo vaša teža ostala enaka, po vrnitvi v običajni prehrani stereotip.
Ta zasilna rezultat prehrana izguba hitro mase za 3 dni, zaradi dejstva, da je zgrajena na podlagi te sheme hrano povzroča, da telo daje predvsem odvečno vodo, pa tudi malo maščobne mase.
Zato je dodatna prehrana Kako izgubiti težo v 3 dneh
ne bi smeli vadili prepogosto, saj lahko pogosto dehidracija močno ogrozi vaše zdravje.
Poleg tega, sol brez hrane ima tudi svoje pasti. Sol - prvi del naše krvi. In če ne bomo redno dobili dnevnih potreb po soli, vaše telo preprosto ne bo dobro delovala.
Torej, za tiste, ki res rad, da skrbijo za svoj videz, boste morali najti bolj celovit program hujšanja, ki omogoča in izgubiti težo in izboljšati svoje zdravje ob istem času.
Konec koncev, če se telo prilagodi na pravilnem ritmu po aktivnega načina življenja in pravilne prehrane, se bo vse to nepotrebno težo vrgel. In boste imeli popolno vitko postavo in lepo kožo!
