|
Izkazalo se je, za hitro izgubo teže, lahko jeste vse, vendar se prepričajte, da ravnajo v skladu z enim pravilom: izberite izdelke iste barve. Da je sklep, ki ga nekateri raziskovalci, ko so spoznali, da je eno ali drugo barvo naravnih proizvodov določi glede na vsebnost nekaterih snovi - fitohranil.
In ker je vse to komponento dejansko govorimo o njegovih kje, izdelke za barvanje v določeni barvi, ne morete iti narobe pri izbiri njihova hrana je na načelu barvo.
Vsa fitonutrienti je želeno funkcijo, in v zameno opremljanja telo teh komponent lahko celovito izboljšati in celo izgubijo težo.
Barvni prehrana zgradili le tak način, da v roku 7 dni, ki ste jih preživeli potek zdravljenja, jedo živila z enim samim fitohranil (tj ena barva) v strogem zaporedju. Če ti obarvani tedna boste imeli štiri, nato pa brez večjega napora, boste znebili 2 dodatnim oblazinjenjem.
Malo? Ne bodite zmedeni. Konec koncev, če boste morali poskusiti to načelo moči, imate priložnost, da se raztezajo za nedoločen čas, tudi za življenje. Tako
Ponedeljek bo dan, ko beli koledar.
To pomeni, da jedo kuhan krompir, testenine, riž, mleko, sir, mozzarella, sir, kokosovo celuloze, kuhano jajce beljakovin, kostanj, cvetača, banane. Ampak, bodite zmerni pri prehranjevanju, ker so "beli" izdelki sestavlja veliko ogljikovih hidratov in seveda prispeva k povečanju telesne mase. Poleg tega so ohladitvi daje energijo.
Torek imate dan meni rdeča
Lahko jesti rdeče fižol, paradižnik, češnje, rdeči ribez, basturma, suho rdeče vino, rdeča sladka paprika, kajenski poper. Dopolnjuje menijev, brusnice, pesa, rdeče grozdje in različne rdeče jagode. Vsi ti izdelki so pobarvane v svetlo rdeče snovi, kot so flavonoidi, in so bolj močni antioksidanti kot vitamin C.
Najmočnejši flavonoidi - antotsiandiny. To boste našli v rdeče grozdje, borovnice, robidnice in črnega ribeza. Zaradi vsebnosti teh snovi, vsi izdelki rdeča povečanje krvnega obtoka, tri-kratno povečanje mišičnega tonusa. In prav tako pomagajo telesu, da živi bolj intenzivno življenje in hitrejši tempo, da preživijo kalorij.
Sreda - Green Day na koledarju.
Ješ listnata zelenjava, zelena zelišča, kivi, zeleni čaj, rabarbara, kumare, morje zelje. Ne pozabite na brstični ohrovt in brokoli, ki vam bo priskrbel klorofila in magnezija, ter tako pomagajo krepiti živci, mišice in vzdržuje hormonsko ravnovesje.
Green Day vam bo omogočilo, za počitek in sprostitev, ampak to se ne izmeri dnevna rutina pomaga, da se znebite odvečnih kilogramov. Torej tako, da si odmor, ne poskusite narediti vse svoje dni, zelen, ampak gredo na naslednjo barvo.
Četrtek bodo imeli oranžno dan.
Ješ korenček, papaja, losos, mango, Rakitovec, buče, melone, marelice, breskve, paradižnik. Mnoge od teh izdelkov, ki vam bo pomagal preprečevati raka in podaljša mladost, saj vsebujejo posebne snovi - karotenoidov, kot so beta karoten in likopen. Te komponente so znani za močne lastnosti proti raku in preprečuje prezgodnje staranje.
Na ta dan boste imeli veliko veselje, saj oranžna hrana poveča apetit. Ampak ne skrbite: hrano v tej barvi, v kateri koli količini vas ne vodi k povečanju telesne mase. In ob istem času boste porabili malo preprečevanju prehladov: vse oranžna ščiti pred prehladi.
Petek - vijolična dan.
V meniju - jajčevca, temno grozdje, robide, borovnice, črni ribez, slive, pehtran. Izdelki iz tega seznama upočasni metabolizem, povzroča zaspanost. Imajo še eno lastnost - za lajšanje bolečin kolike.
Sobota bo za vas dan v rumeno.
Med vašimi priboljške - ananas, breskve, marelice, sladka rumena paprika, bučke, sladka rumena jabolka, koruza, "zrel" sira, medu, pivo, jajčni rumenjak. Med njimi so najpomembnejše vrednote so koruza, rumena paprika, ki so v velikih količinah, sestavljena iz močnih antioksidantov - kartenoidy.
Na dnevnem meniju lahko dodamo začimbe, kot so gorčico in kurkuma. So najbolj dragocen del, kot so kurkumina. To je še en močan antioksidant, ki ima tudi protivnetne lastnosti. Rumena izdelek lahko pomaga, da preklopite iz razmišljanja o živilski bolj inteligentne misli in vam bo dodal dobro razpoloženje.
Nedelja imate popolnoma brezbarven dan
ker ste ga porabili v celoti na mineralne vode.
To je tako velik dan odvajanja vi in končati vse svoje barvno dieto za en teden.
|
