Ko dieta lubenice dobiš dva lepo učinek: celovito čiščenje izgubo telesne in teže, bo vaša teža zmanjšala za osem kilogramov v 2 tednih.
Lubenica - največja svetovna jagodami in največji eden tistih, ki trpijo zaradi hipertenzije, odpovedi krvnega obtoka, nefritis, protin, jeter in žolčevodov, debelost.
Kot diuretik, in prehranskih lastnosti ljudi, lubenica pomaga s temi boleznimi olajšali njihovo zdravje, še posebej, če bi bilo pravilo petkrat na dan, da poskrbi za prigrizek iz tega dragocenega sadja (naenkrat, lahko jeste 300-400 gramov).
V lubenic veliko fruktoze, vitaminov, elementov v sledovih. In z vsem tem lubenice mesa ne boste dodajanje dodatnih kilogramov, saj je nizkokalorična (le 38 kalorij na 100 gramov). Vendar pa bi bilo upoštevati nekaj osnovnih pravil: ne jesti lubenico pred ali takoj po obroku, tako da ne bo prebavnih težav, predvsem pa ne lubenica marmelada črni kruh, kot ga nekateri strokovnjaki priporočajo.
Ta velikan jagodami goji, ki jih stari Egipčani pred 4000 leti. Iz Afrike je prišel k nam in lubenice. Njegov rojstni kraj - puščava Kalahari in Nabib na jugu afriške celine. V Rusiji prvi lubenice začel naraščati šele v poznem 17. stoletju. Pred tem so se pripeljali iz čezmorskih držav kot eksotično poslastico. Poleg tega so se bali, surovo, kuhano s papriko in šele nato pojedli.
Ko je Peter Veliki so bile namočene v sladkornem sirupu in služijo Royals za sladico. Toda tudi takrat, saj ni prišlo nihče ni po okusu sveže sočno lubenico meso brez kakršnega koli zdravljenja.
Toda tisti, ki so se odločili, da se zatekajo k naslednjim prehrani lubenice, je priporočljivo, po drugi strani pa imajo lubenice v čisti obliki. In potem bo lubenica bo vaš zvesti spremljevalec v času postenja dni. Vendar upoštevajte - sladka lubenica dni ne sme biti več kot pet.
To obdobje je idealen, da se znebite enega problema (toksinov, odvečne vode, nezaželene soli) in zaslužiti več. Če se boste odločili trdno na poti lubenice mono-dieto, vse, kar morate storiti - je, da zaloge pravičen znesek lubenic.
Čez dan, moraš jesti kilograma sočno lubenico kaše 10 kilogram telesne teže. Tak način toga izpust ni potrebno uporabiti tiste z boleznimi, kot so diabetes, bolezni trebušne slinavke, urolitiazo.
In ostali vas mora tudi pozorno spremljati njihovo stanje in tenkočutno prisluhniti svojemu telesu. Morda tako kruto prehrana je bila zanj prevelika obremenitev. To je lahko znak, da vas takšne značilnosti kot resnosti bolečine v trebuhu, napenjanje in druge neugodja.
Če je bila prejeta alarm te vrste, varno hraniti dieto pravočasno.
Poleg obsežnega čiščenja telesa lubenice prehrani, ko ste dobili še eno lepo učinek: hujšanje, bo vaša teža zmanjšala za približno tri kilogramov.
Če se ne bo tam ustaviti, lahko nadaljujete vaše lubenica maraton drugo deset razdalje. To obdobje je zgradil veliko mehkejša. Zajtrki in kosila bi vam sestavljen iz navadne hrane, in za večerjo pa si lahko privoščite, da velikan Zrno vašega najljubšega sadja - stopnja 1 kg mesa na 30 kg teže.
Vendar pa tak izpust večerja poskusite prejšnjih obrokov prav tako niso bili toliko "boot". Priporočeno za zajtrk jesti nesladkanega ovseno kašo in malo sira za kosilo - zelenjavno solato z majhno količino rib, perutnine ali mesa.
Reset 8 kg 2 tedna
Torej za 2 tedna sladko dieto lahko izgubite težo 8 dodatnim oblazinjenjem.
In na koncu diete lahko celo privoščite prehrane sladico spet iz lubenice. To vam bo pomagalo, da usmerite svojo prehrano na pravi poti in ne drgnite neposredno na običajnih visokokalorične vesti, da se nagradi za tako dolgo obdobje asket.
Torej, poskusite, da bi svojo lubenico žele, in morda želite trajno opustiti težjih sladkarije. Za pripravo tega žele, morate bič v mešalcu kockami lubenice (4 skodelice) s sladilom (po okusu), nato priključite želatino (1 Pack) s katero koli sadja ali jagodičja sok, pustite zmes stati 5 minut, nato pa dal na počasnem ognju raztapljanje želatino.
Naslednji connect želatina zmes z lubenico, zamrzne v zamrzovalniku, nato prekinil dobljeno maso na koščke, jih dal v mešalnik in mešanica, dokler zmes ne postane mehko in puhasto. In potem bi se zmes ponovno zamrzniti za 6-8 ur.
Lepota te jedi je, da skoraj vsak prehodna faza je že mogoče, da praznik na. Morda za nekoga odlično bi bilo, ne končni izdelek, in nekateri od njenih variant nedoprigotovlennyh.
Avokado za hitro hujšanje
Prej imenovan avokadovo Ahua kvalt - "Forest Oil" je ime točno primerne za sadje: zrel avokado, meso je svetlo rumene barve z zelenkastim odtenkom, mehka in nežna, kot maslo. Avokado že obstajala v 291 pred našim štetjem. Njihova domovina je v Mehiki in Srednji Ameriki.
Za prvič je bilo odkritih hruškaste avokado jih Azteki v Mehiki. Azteki imenuje sadja «ahuacatl", sčasoma je zrasel v dobro znano ime za skoraj vsakogar, "avokado".
Danes, več kot 400 znane sorte avokada. Razvrsti Sharwil imajo debelejšo kožo od drugih sort. V sorte Fuerte veliko sadja, tanko kožo in kremasto meso. Hazzard avokadovo sorte imajo velik podolgovat sadje ima odličen okus.
Ampak najbolj priljubljena sorta Hass - njegova majhna ovalna sadje pokrita z grobo lupino zelenkasto ali temno vijolične barve in mesu ima močan slasten okus.
Imejte v mislih, da se plodovi zreli avokado lahko hranite v hladilniku do dva dni. Posneti avokado meso obdrži svojo barvo, namesto da ga potresemo z nekaj kapljicami limoninega soka ali limetinega soka.
Obstaja več načinov, da se ugotovi, ali je avokado pripravljen za jesti hrane. Če govorimo o avokada Hass, da je treba paziti na barvo kože, ko zrelo sadje, olupimo spreminja barvo od zelene do globoko vijolični in celo črno.
Če menimo, zeleno lupino sorte, kot Shepard, Reed, Sharwil in Fuerte, preverite svojo zrelost s pritiskom, če na dotik sadje je nekoliko mehka, kar pomeni, da so pripravljeni za uporabo.
Če ste kupili trdi, nezrelo sadje, ki jih je treba dati na toplem, izogibanje neposrednemu izpostavljanju soncu bolje. Bodo zorijo postopoma. In da bi pospešili dozorevanje, kraj avokado v papirnato vrečko in jih v njej jabolko ali banano.
Avokado je bogat z vitamini A, B, C in E.
Vsebujejo tudi riboflavin, niacin, vlaknine, baker, kalij in magnezij. Avokado - bogat vir folne kisline, ki zmanjšuje tveganje prirojenih anomalij v nerojenemu otroku.
Ampak lep del hrane z nizko vsebnostjo maščob, to sadje naredi mononenasičenih olje. Avokado - odlična alternativa za mastni pašteto - samo očrnitev celuloze iz zrele avokadom na toast in lahek in zdrav zajtrk je pripravljen!
Obstaja ogromno drobnih kuharskih receptov z avokadom.
Na primer, priljubljena mehiška omaka Guacamole. Narejena je iz zdrobljenega avokada celuloze v mešalniku, sesekljanim vroče poper stroka, pureed paradižnik olupljen, sesekljano čebulo. Zmes je začinjena s soljo, poprom in koriander (lahko koriandra zelenicah uspešno nadomesti z mešanico sesekljanim peteršiljem in melise).
Avokado so a la Waxman: meso z avokadovim narezane na kocke, zmešamo z 200 g tune v pločevinkah, pol sesekljano čebulo in dve sesekljane kuhanih jajc. Zmes je začinjena s poprom, limoninim sokom, soljo in ščepcem sladkorja. Postrežejo s toast ali krekerji.
Carte
Ta prehrana je priporočljivo za opazovanje ne več kot 3 dni.
To vam omogoča, da ponastavite pol - dva kilograma.
Za zajtrk: pol avokada napolnjena z vikend nemastnega sira.
Za kosilo: pol avokada, narezano, zmešano s sesekljanim jajcem, dodamo narezano mešanico v majhno kumare in zeleno čebulo.
Za večerjo: pol avokada z sveži sir in približno 90 gramov rahlo ocvrt zrezek.
Prehranska proizvodi
Ljubitelji različnih diet lahko dodate še eno dieto v svoji Presence banka.
Prehranska stranski hrane - Dietetična last Citati moda. En dan oskrbo gotova nadomestni hranljive pijače in prigrizki namesto prava hrana - in 1.000 kalorij varno diskontirani dnevno porabo.
Vse komponente, potrebne za uskladitev z novo dieto, ki jih lahko kupite v trgovini: proizvodnja dietne prehrane dobavljene na industrijski ravni.
Že obstajajo podjetja, ki so pripravljeni, da bi nudila pomoč roko za ljudi, ki sanjajo, da izgubijo težo. Nudijo posebno nadomestek obroka kot alternativo za zajtrk in večerjo in večerja je le v svoji lastni presoji. Lahko bi bilo bolj prisrčen in zelo lahka - zasebna stvar za vsakogar.
Skratka, res jeste samo enkrat na dan, in vse druge običajne obroki so zamenjali iluzijo hrane. To pomeni, da na ravni okušanje je nekaj dobiš, ampak na ravni kalorij praktično nič začne telo.
In psihološko je občutek, da si ne jedo. Še posebej v današnjem svetu, hrana pogosto igra vlogo psihološke tolažbe in nasičenosti zgolj okušalne izkušenj. Ta organ ima, da ga napolnite z nepotrebnimi snovmi, ki Thrifty deponiranih v gubah maščobe.
Zato je postala globalni problem prekomerne teže. New Diet ponuja norec nekaj pasti sodobne civilizacije. Ponujeni izdelki so vsi natančno prešteti kalorije, zato ne skrbite: presežek v telesu ne gre.
Tudi število dodatnih hranil lahko izpisek iz predlaganega čudež izdelka (ali bolje, čudež-not-poduktov). To se lahko tolažijo tiste, ki so zaskrbljeni zaradi dejstva, da ne dobi dovolj pomembnih hranil iz teh zamenjav obrokov.
Recimo, da ste se odločili za uporabo opisanega prehrane. Kako je videti? Tukaj boste vstati zgodaj zjutraj, njegova roka sega po običajnem sendvič, ampak ste čakali hranljivo milkshake. Za kosilo boste lahko, da točenja goriva običajno najljubšo hrano. Vendar je najbolje, da se držijo razumnem menija, ki vključuje vse eno, ki izpolnjuje jed (kot purana z prikuha brokoli).
Ni slabo obrok dopolni nekaj vitamin bombo (pa naj bo tudi preprost grenivka). Toda večerja, ki jo je treba dobro znan pregovor imeti za sovražnika, ste nadomešča juho hranil (spet iz posebne embalaže).
Kot pri vseh dietah, tukaj ima svoje pluse in minuse. Pluse dovolj.
Prvič, ni treba, da si tempo zapletenih štetje kalorij iz hrane. Vse, kar je bilo izračunano za vas. Drugič, ne bi bilo treba vzeti Crash Course prehrana kuhanje in kuhamo nenavadno jed čudnih receptov. Poleg tega, ni take gastronomske premiere vedno izkažejo uspešni.
Strinjam se, sramota kislo poking okoli v krožnik hrane, po toliko časa, porabljenega za pripravo zelo koristne, vendar zelo čudnih jedi okus. In potem si še naprej živeti v normalnem ritmu, kuhanje porabili še manj časa kot običajno.
In vedno se lahko hitro kuhati obrok, brezhibna v smislu kalorij in prijeten okus. In za dnevni odmerek bistvenih vitaminov in mineralov lahko prepričani, da je veliko teh zamenjav obrokov vam bo dala vse to v celoti. Seveda pa ni vse tako gladko.
Če obstajajo profesionalci, vedno obstaja in slabosti.
Paradoksalno je, da je glavna past te diete je v njegovo učinkovitost.
Močan upad vnos kalorij privede do istega dramatično izgubo teže.
Vi, seveda, se navdušili, ampak tudi za vaše telo je lahko velik stres, in se odziva s kakršno koli opustitvijo. Tako nenaden padec teže ima lahko škodljivo vpliva na vaše zdravje.
Obstaja pa še ena past. Recimo, da je padla na težo, nato pa izgubi teže se ne bo srečna, in gredo z običajnimi sendviče v jutranjem in večernem večerjo dušo. Telo začne veselo porabijo kalorij v rekordnem času povrnitev prejšnje količine (in morda malo več Zhirkov razen tega se zamude, pri čemer se upošteva šok doživetji).
Na žalost, čudovitih paketi pischezameniteley ne napotke o tem, kako ohraniti doseženo zmanjšanje teže brez njihove pomoči. Zato je ugotovitev, da so proizvajalci, upam, da bo moč njihovih namestnikov hrane je glavni namen življenja za vsakogar, ki je kdaj obrnila na njihovo pomoč.
Torej, če niste zadovoljni s takšno perspektivo, je bolje razmišljati o drugih načinih za trik vaše telo in shujšati. Na primer, si lahko ogledate za alternativne prigrizke v splošni prehrani: z minimalno kalorij, vendar z največ vitaminov in mineralov.
Poleg tega, da je v novi dieti je še ena past, da je veliko nizko kalorično prigrizki Namestniki vsebujejo velike količine sladkorja, ki pogasi željo, da bi jedli sladko, ampak enak učinek z veliko bolj koristi, je mogoče doseči, če je ugriz sadja.
Poleg tega je prehrana na stranski predstavlja določene omejitve. Na primer, od njene težko držati. Torej, če v času vašega enostavno dieto večerji nenadoma sovpadal z večernih druženj s prijatelji, ki so skočili na običajnih sendvičev.
Skratka, znebi ene odvisnosti lahko mirno kupite drugega.
Ampak tako kot pri vseh dietah, zgoraj ima pravico do obstoja, in lahko pomaga v boju proti prekomerne telesne teže, če je pristop pravilen, ne da bi izgubila razum.
