Ta prehrana energija je verjetno ni postopek za hujšanje, ampak sistem pravilno prehrano in čiščenje telesa. Uravnotežen jedilnik prehrana vsebuje pravilne deleže ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob, in zagotavlja vse potrebe telesa v različnih vitaminov in hranilnih snovi.
Prehrana energijsko uravnoteženo je narejena na principu majhnih obrokov na 3-4 ur. Zaradi tega v telesu, da se ohrani raven krvnega sladkorja in preprečili možnost elektrarn vzpone in padce.
Človeško telo dobi dovolj tekočine v obliki pitne vode in gazirane sok. Prednostna naloga v prehrani se štejejo vse vrste deležev sadja in zelenjave.
Prehrana Energy odpravlja ocvrte, mastno hrano, saj ustvarja občutek otrplosti in lenobe.
Pick dobro možnost za sebe vsak dan ali spremenite svoje jedi za zajtrk, kosilo in večerjo.
- Ena krompir, pečen s smetano, morsko ploščo file, 200 gramov paro brokoli, sveži sok;
- 200 gramov zelenjave solata, piščančje prsi, Pijani z zelenjavo in riž, svežim sokom ali mlekom, nekaj svežega sadja;
- 200 gramov zelenjave solata, zrezek na žaru, kuhana špinača 200 gramov več svežega sadja, sveže sokom ali mlekom.
Na kosilu si lahko:
200g nemasten jogurt, banana, jabolko, 50 g orehov, 100 gramov suhega sadja, jajce z rezino koruznega kruha, oranžno rezine z nizko vsebnostjo maščob sir, žit z posnetega mleka ali vode.
Ne smemo pozabiti, da pazite, da:
Omeji uporabo alkohola namesto sladkorja in sladkarij, da bi lahko sami dovolijo, da se medu in grenko čokolado, jemati vitamine, čim bolj pogosto, da bi jedli celih zrn ali semena, piti na dan vsaj 2 litra tekočine.
Ker je sistem pravilno prehrano, pa se zagotovo ne sme jesti med prehranjevanjem ocvrte in mastne hrane, krekerji, čips, belega kruha.
Ni dovoljeno, gazirane pijače, omake, gravies, sladkor, kavo ali čaj, alkoholne pijače.
Svetloba prehrana za teden dni okrevanja
Danes, izsušena in prehrana izčrpa telo - je, vsaj, je skrajni čas. Toda najbolj pomembno je, da je to nevarno za splošno dobro počutje in življenje. Zato je za vas svetlo dieto za hujšanje za teden, za obnovo telesa, ki pomaga, da hitro in brez poškodb shujšati.
Izčrpane, ki ga dolgo abstinenco od hrane, ki jo telo lahko opravijo nepopravljive patoloških sprememb. Zato ima vsaka dieta svoj rok trajanja.
Ampak glavna stvar - je, da je prehrana začele pojavljati, ki ne bo samo pomagal, da izgubijo težo, ampak prispeva tudi k zdravljenju, čiščenje prebavnega sistema in z njim povezanih organov.
Prehrana svetloba je zelo koristen za organizem, saj pospešuje okrevanje telesa z zdravo prehrano.
Meni prehrana pomeni vse bistvene kemijske elemente in hranila. To je čiščenje telesa kot celote, boljšo prebavo, pri čemer odvečno težo hitro izgine, in boste izgubili težo, ne da bi veliko škode.
Ta prehrana je osredotočena za dalj časa. Ampak, da se vključijo v to nikoli ne priporočam. Zdravniki, strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje v tem načinu ni več kot en teden, potem morate vzeti odmor.
Zgrajen je na načelu ločenosti od treh glavnih obrokov v več fazah. Rezultat je napajalnik, ki je namenjen za 5 obrokov. To bo prispevalo k boljši prebavi hrane v človeškem telesu.
Skromne porcije bo hitrejša in porabi manj deponirajo kot maščobnih gub, prekomerne telesne teže in celulita.
Prvi obrok je sestavljen iz čaja ali ne sladkih skodelici črne kave, samo brez sladkorja.
Drugi prehrana prehrana obrok je priporočljivo, da bi jedli 40 gramov sira z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo mora biti sestavljen iz enega trdo kuhano jajce, 110 g pustega mesa (govedine ali piščanca), ki ponuja tudi zavre ali kuhamo še nekaj, 20 gramov sira.
Druga polovica menija začne s prigrizkom, ki vključuje skodelico čaja brez sladkorja.
Na večernem obroku je priporočljivo jesti 110-120 gramov kuhanega mesa, in poleg solato z drobno sesekljano kuhano zelenjavo, sveže ali paro. Solata lahko izpolnite samo z rastlinsko olje, majoneza absolutno prepovedano.
Ponoči lahko pijete samo skodelico mete juho.
Nežen prehrana za hujšanje in izboljšanje zdravja za teden dni
vam pomagajo izgubiti težo hitro in brez poškodb!
Svetloba prehrana za teden dni okrevanja
Danes, izsušena in prehrana izčrpa telo - je, vsaj, je skrajni čas. Toda najbolj pomembno je, da je to nevarno za splošno dobro počutje in življenje. Zato je za vas svetlo dieto za hujšanje za teden, za obnovo telesa, ki pomaga, da hitro in brez poškodb shujšati.
Izčrpane, ki ga dolgo abstinenco od hrane, ki jo telo lahko opravijo nepopravljive patoloških sprememb. Zato ima vsaka dieta svoj rok trajanja.
Ampak glavna stvar - je, da je prehrana začele pojavljati, ki ne bo samo pomagal, da izgubijo težo, ampak prispeva tudi k zdravljenju, čiščenje prebavnega sistema in z njim povezanih organov.
Prehrana svetloba je zelo koristen za organizem, saj pospešuje okrevanje telesa z zdravo prehrano.
Meni prehrana pomeni vse bistvene kemijske elemente in hranila. To je čiščenje telesa kot celote, boljšo prebavo, pri čemer odvečno težo hitro izgine, in boste izgubili težo, ne da bi veliko škode.
Ta prehrana je osredotočena za dalj časa. Ampak, da se vključijo v to nikoli ne priporočam. Zdravniki, strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje v tem načinu ni več kot en teden, potem morate vzeti odmor.
Zgrajen je na načelu ločenosti od treh glavnih obrokov v več fazah. Rezultat je napajalnik, ki je namenjen za 5 obrokov. To bo prispevalo k boljši prebavi hrane v človeškem telesu.
Skromne porcije bo hitrejša in porabi manj deponirajo kot maščobnih gub, prekomerne telesne teže in celulita.
Prvi obrok je sestavljen iz čaja ali ne sladkih skodelici črne kave, samo brez sladkorja.
Drugi prehrana prehrana obrok je priporočljivo, da bi jedli 40 gramov sira z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo mora biti sestavljen iz enega trdo kuhano jajce, 110 g pustega mesa (govedine ali piščanca), ki ponuja tudi zavre ali kuhamo še nekaj, 20 gramov sira.
Druga polovica menija začne s prigrizkom, ki vključuje skodelico čaja brez sladkorja.
Na večernem obroku je priporočljivo jesti 110-120 gramov kuhanega mesa, in poleg solato z drobno sesekljano kuhano zelenjavo, sveže ali paro. Solata lahko izpolnite samo z rastlinsko olje, majoneza absolutno prepovedano.
Ponoči lahko pijete samo skodelico mete juho.
Nežen prehrana za hujšanje in izboljšanje zdravja za teden dni
vam pomagajo izgubiti težo hitro in brez poškodb!
