Zdravilni riž - prehrana ovsena kaša

Dieto ovseni kosmiči, skupaj s čiščenjem in zdravljenje telesa, je zelo dobra za hitro izgubo teže, tako da je zdravilna in "kozmetično" dieto.

Prehrana Ovsena kaša je zelo primerna za ljudi, ki imajo različne težave in bolezni prebavnega sistema. Oatmeal vpliva na prebavila, kot pravi eliksir.

Obstajajo tudi priložnosti, ko dieto ovseni pomaga znebiti želodčne razjede.

In seveda, da ne bo mogel škodovati prebavni sistem, ni mogoče reči, o nekaterih nepismenih diet.

Oatmeal vsebuje vlaken in beta glukan, ki zmanjšujejo raven holesterola v krvi in ​​pomaga ustvarjati dobre pogoje v prebavnem traktu. Ta pozitivni učinek na okrevanje in hujšanje.

Riž - Namen prehrana ovsena kaša na čiščenje telesa skozi čiščenje prebavnega trakta.

Zato je prvi predhodno stopnjo - čiščenje prebavnega trakta z uporabo dieto riža.

Skupaj zadnjih 7 dni te diete boste izgubili 3 do 5 dodatnih kilogramov.

V tem tednu, jeste za zajtrk riž kuhan na poseben način. Namočeno v večernih urah za nočne 4 žlic riža na liter vode, in zjutraj je vse kuhamo na minimalno toploto 40-60 minut.

Kot rezultat, boste dobili rižev puding, ki ga pijemo z užitkom.

Najbolj pomembna stvar v naslednjem 5:00 karkoli drugega, se ne sme izključiti, tudi čaj ali kavo. Samo po 5 urah je mogoče pojesti malo maščob in malo ogljikovimi hidrati.

In zvečer pred spanjem, če ste levi s samo 5 ur, še enkrat, ne moreš jesti in piti niti čaja niti kave, niti jogurt. Edina stvar, ki jo lahko dovolite si, da je malo sadja. Čez dan, dovoljeno piti negazirane mineralne vode.

Po tem tednu, osvoboditi greste neposredno na dieto ovsena kaša.

Vaš meni je sedaj ovseni kosmiči za zajtrk, kosilo in večerjo. In če lakota mučil priporočam vključuje meni sadja.

Tako smo jedli za cel mesec. Potem, šest mesecev, da se sprostite in uživajte v pozitiven rezultat.

Pomembno!

Tudi če v šestih mesecih boste želeli ponoviti prehrane riž, oves čiščenje, bodite pozorni na svoje telo in nego.

Prepogosto, ta metoda ne more uporabljati, ker je obdobje, kot čiščenje konstantno lahko prekineš energetsko telo, odvzeli vitalne hranilne snovi.

Dol z dodatno težo za hitro hujšanje

Avtor tega čudovitega prehrane "dol z dodatno težo" Ameriški kardiolog Arthur Agaston.

Vse, kar se zahteva od vas (če ste se odločili, da sledijo temu prehrane) - zapomniti seznam "dovoljeno", da bi jedli hrano in uživali v njih (v okviru možnega, vendar zadostne količine).

Prehrana Sistem je sestavljen iz treh faz.

Prva faza - najbolj huda, trajanje 2 tedna. To vam omogoča, da izgubijo 6 - 7 kg.

Druga faza traja tako dolgo, dokler se ne doseže svoj cilj.

Tretja faza - to je vaš način življenja prilagoditi.

Arthur Agaston meni, da gre za prvi dve fazi, si lahko privošči skoraj vsak izdelek. Avtor ne priporočamo uporabo izdelkov, kot so beli riž, krompir, testenine, bel kruh in sladkarije.

Prva faza je potekala pod sloganom "dol z dodatno težo."

Dva tedna je strogo prepovedano jesti sadje, alkohol in sladkim pijačam. Prav tako je treba odstraniti iz vaše prehrane kruha, krompirja, testenin. Raje pusto telečje meso, piščančje prsi (brez kože), ribe in sire z nizko vsebnostjo maščob.

Zelenjava mora imeti tudi malo - 150-200 gramov na dan. Vsi obroki morajo biti pripravljena izključno na rastlinskem olju. V večernih urah, si lahko privoščite skodelico kakava.

Druga faza - "Vaš navado jesti pravico."

Meni je precej bolj obsežna kot v prvih dveh tednih. Dieta vključuje sadje, jagode, žitarice, kruh (vendar le polnozrnati), ovseni kosmiči in rjavi riž.

Mlečni izdelki, ki se lahko uporabljajo: sojino in posneto mleko, skuta, nemasten jogurt. Seveda, izguba telesne teže je počasnejša kot v prvi fazi. Ne smemo pozabiti fizičnih vaj in stresa.

Tretja faza - "Užitek z rezultatom."

Najbolj pomembna stvar za vas - obdržati težo, ki ste dosegli. Lahko si privoščiti, da bi imeli vsi, ampak omenjen "prepovedana" hrane.

To bo enostavno - po vsem navajeni na pravilno prehrano, ne boste želeli vrniti na način, ki jih zaužijete. V dan, da porabijo vsaj 1, 5 litrov vode. Priporočljivo je piti zeleni čaj.

Recepti za dieto

Prva faza - glavna možnost za golf

Zrezki (tehtajo manj kot 100 gramov), prepražimo na žaru, sezono z zelišči. Zelenjava (paradižnik, bučke, zelena, čebula), narezanih na koščke, prepražimo na malo olivnega olja. Okrasite zrezek z zelenjavo in zelišči.

Druga faza - primer glavno jed

Zmlet goveji file, potresemo z limoninim sokom, pustite 15 minut. Potem meso s soljo, nanizani na nabodala in popecite v rastlinskem olju. Se lahko meso sesekljan rumeno papriko.

Tretja faza - primer glavno jed.

Paradižnik "cherry" cut na pol, pol mešati z listi bazilike. Izpolnite paradižnik z olivnim oljem in kisom. Rub piščančje prsi z olivnim oljem in mladic. Datoteka prsi s paradižnikom in zelišči.

Dober tek in hujšanje!

Honey - prehrana limone za čiščenje

Honey Lemon Diet

Veliko število diet za hitro pomoč, hujšanje, da izgubijo težo, vendar je naše zdravje v veliki meri odvisna od čistosti celotnega organizma.

Najboljša možnost je, da se uporabljajo tešče dni, v katerih je popolna čiščenje telesa.

Ugodna stranski učinek tega je izguba prekomerne teže.

Čistijo telo toksinov, kot tudi shujšati bo pomagalo znano in uporabno limono, ki je najbolj priljubljen izdelek za zdravljenje številnih bolezni.

Kot dodatna sredstva, vam ponujamo dve bolj nasprotno okus izdelka: medu in grenko rdečo papriko.

Morate pripraviti vse goreče mešanice teh proizvodov, ki jemljejo 3 dni.

Te dni, vam bo prav tako aktivna in živahna kot kdajkoli prej, in občutek lakote in lakote omedlevica ne boste dobili koli.

Za pripravo mešanice vzeti 8 limone, stisnite sok iz njih, dodamo 2-3 žlice medu in 1-2 žlički rdeče vroče paprike. Medu in limone eliksir pripravljena - medicinsko-koristna alternativa običajni uporabi nedovoljenih poživil.

Tri dni ste vzeli med in limonin eliksir, dodal odlično zdravilo še mineralno vodo in zeleni čaj. Če eliksir kislo dovoljeno dodati medu za okus. In lahko zmanjša število dni, odvisno od vaše lastno zdravje.

Medu, limona, poper vam odvzeli vse neprijetne simptome.

Honey vam bo dala pogum, moč, in reši nas pred napadi slabosti, bo vroče poper stimulira cirkulacijo krvi v telesu in vam s plimo energijo in vitalnost.

Rumena sok bo pomagalo, da strupe in se znebite vsemi škodljivimi posledicami zastrupitve.

Pomembno!

Tudi če se počutite v redu in pripravljen sprejeti medu in limone eleksirja nekaj dni, ne odlašajte obdobje praznjenja daljši od treh dni.

Kontraindikacije

Medu in limone prehrana je kontraindiciran za ljudi z visoko kislost v želodcu, bolezni ledvic, številnih drugih kroničnih bolezni. Posvetujte se z zdravnikom ali s prehrano.

V tem obdobju, na tešče dni z medom - prehrana lemon Svoje telo očistiti z dodatnimi postopki.

Odlično orodje za čiščenje kopel z aromatičnimi olji - limone, pomaranče, grenivke.

Lahko se uporabljajo in najbolj preprost način - navadna sode bikarbone. Dodajanje kopeli pol škatlico sode bikarbone, boste dobili enak učinek čiščenja.

To prijetno in koristno aromatično kopel vam bo pomagal počutili še večji izbruh energije in moči ter nadaljevati citronsko dieto Honey s še večjo vnemo.