Dolgoživost brez staranja

Mortal možje so bili imenovani s strani starih Grkov, in ta izraz se je že zdavnaj izgubila svoj pomen. Nesmrtnost in levo za človeka enako nerealno. To je resnična, pa je bil relativno dolgo podaljšanje mladosti,

Točen - zrelost: dobro zdravje, vitalnost, veselje do življenja, trdo delo - skratka, vse, kar se imenuje gerontologists aktivno dolgoživost .

Gerontologija (iz latinskih gerontos - starimi in logotipi - poučevanje) - je, kot vemo, znanost o staranju, in njene težave, kot pravilo, postanejo zainteresirani za ljudi, ki so že dosegle določeno starostno mejo. Vsaj večina 35. obletnici katerih velika Dante je napisal: zemeljskem življenju opravil pred pol ....

Obstajajo pa tudi izjeme. Leta 1972, dve prihodnji vojaški zdravniki - Udeleženci Leningrad vojaške Medical Academy Vladimir Havinson in Vyacheslav Morozov - zanima izkušenj stoletni francoskega biolog Brown-Sequard pomladiti svoje paciente.

Tako kot Bulgakov je preobrazba profesor, ki se uporablja za ta namen spolne žleze opic, Brown-Sekar odločil tudi zaradi svojih poskusov modih, čeprav ne opica in bik, je izpostavil en izvleček, ki se nato damo pacientu.

Ob predpostavki, da ta izvleček vsebuje nekatere biološko aktivne snovi, ki urejajo sisteme telesa, Morozov in Havinson poskušala opredeliti podobne snovi iz drugih notranjih organov goveda.

Že 1974 so izolirali iz priželjca (timus) in epifize (epifizo) peptidnih kompleksov, ki je, kot je razvidno iz poskusov na sadne mušice, podgane in miši, ki jih uravnavajo procese sinteze proteinov v celicah.

Te živali povečuje ne samo na imuniteto, in statistično, da je, v primerjavi s skupinami za nadzor, povečana življenjska doba - v povprečju za 30%. V naslednjih 20 letih, do konca, da so Frost in Havinson polkovnik zdravstvene službe, so bili sposobni, da bi dobili na ducate peptidnih zdravil iz različnih organov in tkiv goveda.

Delo je bilo opravljeno v raziskovalnem laboratoriju bio-regulatorji, organiziranih na vojaški medicinski akademiji. Zdravila glede cytomedines ime (iz latinskih citos - celica in mediji - mediator).

In v letu 1992, je bil laboratorij nastala z St. Petersburg inštituta bioregulacije in gerontologijo, ki je začel dve leti v Severno-Zahodni Branch Ruske akademije medicinskih znanosti. Vodil Inštitut je postal čas, MD in profesor V. Havinson.

Glavni cilj zavoda - razvoj in proučevanje mehanizmov delovanja peptidnih zdravil, ki urejajo življenjske procese in upočasni proces staranja. Do danes, pod vodstvom Havinson ustvaril desetine cytomedines izolirane iz možganskega tkiva, vranica, priželjc in epifizo, prebavil in drugih organih.

In šest od teh zdravil, vključenih v državni farmakopeji Ruske federacije - državni standard proizvodnje drog na voljo v državi zakonodajne narave. To je, mimogrede, neke vrste rekord, saj noben od drugih nacionalnih znanstveniki obstaja tak znesek ni vključen v farmakopeji drog.

Študija mehanizmov akcijskih cytomedines je zelo zanimivo in zelo pomembne rezultate: izkazalo se je, da je vsaka od njih vpliva na delo organov, od katerih je bilo dodeljenih (Biologi to imenujemo učinek tkivno specifičnih).

Na primer, pridobljen iz bronhijev cytomedines bronholin korigira delovanje dihalnega sistema, in izoliramo iz goveje srca in krvnih žil in kordialin vazolin - funkcija kardiovaskularnega sistema.

V številnih velikih zdravstvenih ustanovah, v Rusiji in CIS, vključno z Vojaškim medicinske akademije (St. Petersburg), centralne vojaške bolnišnice poimenovali po NN Burdenko (Moskva), St Petersburg State Medical University poimenovali po Pavlov na Inštitutu za porodništva in ginekologije poimenovanih po akademik Ott OVNIH, na Inštitutu za gerontologijo akademije medicinskih znanosti, Onkološkega inštituta, Ministrstva za zdravje Belorusije cytomedines uporablja že vrsto let in so se izkazali za zelo učinkovite.

Ena izmed najočitnejših primerov za to je cytomedines prostatilen, katerih uporaba je pogosto izogiba tradicionalni kirurški rešitev problema adenoma in pripadajoče prostatitis.

Cytomedines pa ne zdravimo. Vnaša v telo, ti endogene (ki je ločen od notranjih organov), ki ga nadzorujejo peptidne bioregulators številne življenjske procese, ki preprečuje prezgodnje staranje.

Konec koncev, to je kršitev peptida bioregulacije zmanjšuje odpornost organizma do vseh vrst destabilizirajočih vplivov - zunanja in notranja, kar vodi do okvare na celičnem nivoju in neravnovesje med povezavami.

In postopoma kopičijo v telesu, so kvantitativne in kvalitativne spremembe, ki določajo prehod od običajnih do nenormalnega stanja njegovega. Kaj v resnici, se imenuje staranje.

Cytomedines enake prilagajanje celično presnovo, lahko bistveno upočasni nabiranje takih sprememb, in v nekaterih primerih celo obnoviti poškodovana med funkcijo staranja.

Zdrav način življenja

Zdravje - neprecenljivo sredstvo ne samo za vsakega posameznika, ampak celotno družbo. Na sestankih, partings z blizu in dragi ljudje, mi jim želimo dobro zdravje in dober, kot je - glavni pogoj, in zagotoviti polno, srečno in dolgo življenje.

Zdravje nam pomaga, da izpolnijo svoje načrte za uspešno reševanje osnovnega problema življenja, premagovanje težav, in če je potrebno, tudi pomembno preobremenitve. Dobro zdravje, smiselno ohraniti in okrepiti, ki jih je človek sam, mu daje dolgo in aktivno življenje.

Znanstveni dokazi kažejo, da ima večina ljudi, ko opazujejo higienska pravila imajo možnost, da živijo do 100 let ali več. Na žalost, mnogi ljudje ne spoštujejo najbolj osnovna pravila, ki temeljijo na znanosti o zdravem načinu življenja.

Nekateri so žrtve neaktivnosti (neaktivnosti), ki povzročajo prezgodnje staranje in drugih ekscesov v prehranjevanje s skoraj neizogibno, v teh primerih, je razvoj debelosti, vaskularno sklerozo, in nekaj - sladkorna bolezen, in nekateri ne vedo, kako se sprostiti, da odvrnejo od industrijskih in domačih skrbi, kdaj nemirnih, živčen, trpijo zaradi nespečnosti, ki sčasoma vodi do številnih bolezni notranjih organov.

Nekateri ljudje, podlegla odvisnosti od kajenja in alkohola, ki je aktivno skrajša življenje.

Delo in počitek

Dela - pravi jedro in temelj zdravega načina življenja. Obstaja napačno prepričanje o škodljivega učinka sile domnevno povzroča "poslabšanje" telesa, prekomerno porabo energije in virov, prezgodnje staranje.

Deluje tako fizično in psihično, ne samo, da ni škodljiva, temveč sistematično, izvedljiv in dobro organiziran delovni proces je izredno blagodejno vpliva na živčni sistem, srce in ožilje, kosti in mišic - celotno človeško telo. Constant usposabljanje na delovnem mestu krepi naše telo.

Naj živi tisti, ki delajo veliko in dobro skozi vse življenje .   Ravno nasprotno, brezdelje privede do mišičnega popustljivost, motnje presnove, debelost in prezgodnje decrepitude. V primerih ugotovljenih napetost in prenaporno odgovorno osebo ni samo delo, in napačen način dela.

To je potrebno za pravilno in učinkovito distribucijo moči med opravljanjem tako fizično in psihično. Uniform, ritmično delo bolj produktivno in bolj zdravo delovno kot spremembo obdobij obdobij neaktivnosti intenzivnega, nujno delo. Zanimivo in priljubljeno delo je lahko izvedena, brez stresa ne povzroča utrujenost in izčrpanost.

Kaj je pomembno, je prava izbira kariere glede na individualne sposobnosti in nagnjenja človeka. Za delodajalca pomemben udoben delovni obliki, je treba dobro poučeni o varnosti. tik preden je delo pomembno organizirati svoj delovni prostor: odstraniti vse nepotrebno, najbolj racionalno urediti vsa orodja, in tako dalje f Workplace razsvetljava mora biti zadostna in enakomerna...

Prednostno lokalni vir svetlobe, kot na primer desk svetilko. Pojdite na delo bolje, da začnete z najtežje. To trenira in krepi voljo. Ne dovolite, da odložijo težke stvari, od jutra do večera, od večera do jutra, kateri koli dan, in na splošno na stranski tir.

Nujen pogoj za ohranjanje zdravja pri delu je menjavanje delo in prosti čas. Počitek po delu ne pomeni stanje popolnega počitka. Le pri zelo visoki utrujenosti lahko vprašanje pasivne rekreacije. Priporočljivo je, da počiva znak je nasprotno od človeške narave dela (načelo "Kontrast" v mirovanju).

Ljudje fizično delo potreben počitek, ni povezana z dodatnimi telesne dejavnosti, in delavci znanje, potrebno v določenem prostem času fizičnega dela. To menjavanje telesnega in duševnega stresa je dobro za zdravje.

Oseba, ki izvaja veliko časa v prostoru, mora biti vsaj del časa počitka na prostem preživijo. Urban prebivalci zaželeno imeti počitek na prostem. - Na sprehodih po mestu in zunaj mesta, v parkih, na stadionih, pohode na potovanjih, pri delu na vrtičkov, in tako naprej N.

SLEEP MODE

Da bi ohranili normalno delovanje živčnega sistema in celotno telo, je zelo pomembno, prijeten spanec. Veliki ruski psiholog Ivan Pavlov je poudaril, da tovrstne spanja inhibicije, ki preprečuje živčni sistem od prekomernega stresa in utrujenosti. Spanje mora biti dovolj dolg in globok.

Če oseba, ki ne spi, vstane zjutraj moti, razočarane, in včasih z glavobolom. Določite čas, potreben za spanje, brez izjeme, ljudje ne morejo. Potreba po spanju se razlikuje od osebe do osebe. V povprečju pa je ta stopnja je približno 8 ur.

Na žalost nekateri ljudje menijo, spanje kot rezerva, iz katere si lahko izposodite čas za izvedbo določenih primerih. Sistematično Pomanjkanje spanja vodi do motenj živčnega dejavnosti, zmanjšala zmogljivost, povečana utrujenost, razdražljivost. Ustvariti pogoje za normalno, dobro in mirno spanje, ki so potrebni za 1-1 5h. spati, da se ustavi težko duševno delo.

Večerja mora biti vsaj 2-2, 5h. Pred spanjem. To je pomembno za popolno prebavo. Spanje v dobro prezračevanem prostoru, ni slabo navaditi sebe spati z odprtim oknom, in v toplejših mesecih, z odprto okno. V sobi boste morali ugasniti luči in nastavite tišino.

Oblačila za spanje morajo biti svobodne, ne ovirajo krvni obtok. ne moreš spati v obleke. ni priporočljivo, da zaprete pokrove s svojo glavo, spi z licem navzdol: to ovira normalno dihanje. Priporočljivo je, da gredo v posteljo ob istem času - to prispeva k hitremu zaspal.

Neupoštevanje teh preprostih pravil higiene spanja povzroča negativne pojave. Spanja postane plitvo in turbulentni, s čimer se običajno razvije sčasoma nespečnost, določenih motenj živčnega sistema.

Fizični napor

Za delavce z znanjem sistematično fizično usposabljanje in šport je izjemnega pomena. Znano je, da je tudi v zdravem in youngish človeka, če se ne izvaja, je ,, ,, sedeči način življenja in telesna dejavnost, z najmanjšo telesno aktivnost pospeši dihanje, se prikaže srčni utrip.

Nasprotno, lahko usposobljena oseba enostavno rokovanje s pomembnim telesnim naporom. Moč in učinkovitost srčne mišice, ki je glavni motor obtoku, je neposredno povezana z močjo in razvoj celotne muskulature. Zato, fizično usposabljanje, razvoj mišic v telesu, hkrati pa krepi srčno mišico. Osebe z nerazvitih mišic srčne mišice je šibka, ki se kaže v vsakem fizičnega dela.