Dolgoživost sistem "rezerva - USPOSABLJANJE" 2

Dolgoživost sistem "rezerva - USPOSABLJANJE" 2

"Reserve usposabljanje" ali kako preživeti prvih 100 let, bivanje v odlični formi. "

Valery Dorofeev

Vlak svoje REZERVE IN ŽIVI 200 LET čeprav

ALI KOT dolgoživost ... ŠPORT
(članek iz revije "šport za vse")

Vaja 8 - "Čustvena usposabljanje"


Eden od simptomov v psihiatriji - ". Čustvenega neumnosti" Človek torej lahko vsi razumeli in logično razmišljanje, ampak preneha izkusiti čustva, to je, saj je preoblikoval v peš računalnik in v bistvu preneha biti človek. Prihranite čustva v celoti - problem čustvene usposabljanja.

Obstajajo čustva, kot so veselje, žalost, presenečenje, jeza, gnus, strah, obresti, navdušenje, prezira, sramu, in veliko čustvenih odtenkih. Čustva zbudijo filmi, glasba, pesmi, gledališče, slikarstvo, literatura, šport, itd Tako more prevladati določena čustva.

Na primer, dobra komedija - sposobnost, da imajo dober smeh, v melodramo - jokati, Empathizing z znaki, da bodo imeli strah v grozljivko, itd Wrong so tisti, ki ošabno se nanaša na "telenovel" - nekoga, kot je ta. Vloga čustvene usposabljanja je neprecenljiv. Eno samo smeh je nekaj vreden!

S pomočjo ameriškega pisatelja Norman Cousins ​​znebili hude bolezni hrbtenice, ne podležejo drogam. Vsak dan je pogledal zelo smešno komedijo, in se smejali, tako da se je postopoma bolezen popustil.

V znanstvenik iz 18. stoletja Sydenhamu zapisal: "Prihod klovn v mestu pomeni zdravje njenih prebivalcev za več kot deset nabito z mul drogam". Obstaja pozitivna čustva, da je negativna, vendar jih ni mogoče razdeliti na dobro in slabo - na tak ali drugačen način vsi potrebni.


Vaja 9 - "psiho"


Morajo biti dolge živel v našem nepopolnem svetu, se lahko obdrži samo z usposobljenim mislih, ali močan stres na enem mestu lahko resno ogrozi zdravje. Bodite pripravljeni na morebitne šoke da bi obvladali psychotraining pomoč.

Različne različnimi metodami. Pogovorite se terapevt in izberite najbolj primerno. Klasičen način - slušni trening Schultz. Sam ali še bolje z izkušenim inštruktorjem je mogoče pridobiti do 2, 5-3 mesecev.

Zelo enostavna in učinkovita hkrati eni izmed variant metodi Coue: v trenutku uspavanjem in zbujanje ob duševno ponovi večkrat formulo samohipnoze. To bi moralo biti kratki in jedrnati. Na primer: "Jaz sem mlad in zdrav." Prav v teh trenutkih je moč auto-predlog je največji in organizem prostovoljno predloži naši volji.



Vaja 10 - "Usposabljanje sistem dodeljevanja"


Telo se nenehno oblikuje in ne spada v velikem številu snovi, ki zahtevajo prodajo in odstranitev. Sistem po nevtralizaciji in izolacije je dovolj zanesljiv.

Njegov mehanizem, ki ga izdela milijone let, vendar ni namenjen za dolgotrajno preobremenitve, ki nastanejo, kot so kajenje, pogosto uživanje alkohola ali podhranjenosti. V tem primeru, se sistem začne na neuspeh in telo počasi spremeni v odlagališče odpadkov, z vsemi posledicami - presnovne motnje, bolezni, pospešeno staranje.


Torej, pod normalnimi pogoji, sistem deluje brezhibno, vendar pa se strinjajo, da bi preživeli usposobiti vse, ki jih lahko usposobljeni. Problem je, da organi, ki sodelujejo pri dodeljevanju in da jetra, ledvice, prebavila, pljuča, koža - večinoma ne velja naša lastna. Pridite na pomoč dolgoletna, dokazano zavezniki oseba - zelišča. Pomaga tudi pravilno prehrano in usposabljanje druge sisteme.


N e h e n s. V jetrih se pojavi nevtralizacijo strupenih in tujih snovi in ​​nekatere njihove izloča z žolčem. Umetna krepitev odtoka žolča stimulira jetra. Zmogljiv choleretic ukrepanje ima na tešče - pri prehodu na notranji moči, odvajajo iz žolča kot žolčevoda in žolčnika. Choleretic ukrepanje imeti več kot 50 zdravilnih zelišč.


C o h u. Umetno povečanje odliva urinu stimulira ledvice. Diuretik učinek imajo lubenice, kumare, grozdje, fige, redkev, peteršilj, koper, ribez et al., Kot tudi zdravilne rastline, ki se uporabljajo za pripravo diuretik stroške.


F f l y e ah n o - k in m e h n s t r d m Ena od njenih funkcij -. Selekcija. Dober odvajalni učinek ima predivnic. Jedo različne zelenjave in sadja - jamstvo za dobro delovanje črevesja. Treba je spodbujati in odvajala pristojbine zelišča.


Ar e k in e. Izločanja funkcija pljuč je da se odstrani ogljikov dioksid, aceton, etanol, itd, kot tudi samočistilni dihalnega trakta pred prahom. Da bi okrepili usposabljanje začasno dovolijo dihalne vaje emisij ogljikovega dioksida s hiperventilacijo, tj, z naraščajočo frekvenco in globino dihanja.

Posledica takšne naloge sta dva učinka: hypocapnia - zmanjšana vsebnost ogljikovega dioksida v krvi in ​​hyperoxia - povečana vsebnost kisika v krvi in ​​tkivih. Hypocapnia spodbuja mehanizme popravila ravni ogljikovega dioksida v krvi, kar je posledica povečanja presnove.

Tako je kratkoročno hypocapnia stimulira metabolizem. Hyperoxia stimulira mehanizme zaščito pred toksičen učinek kisika, tako imenovanega antioksidativnega sistema. Praksi tega sistema je zelo pomembna, saj preprečuje nastanek kemično agresivnih prostih radikalov.

Slabost tega sistema pospešuje proces staranja in privede do bolezni, kot so rak, ateroskleroze in drugih Primer dihalnih vaj s hiperventilacijo - vaja jogiji "bhastrika", kar pomeni "meh":. Da 10 zelo hitre in močne vdihov, nato vdihniti in zadržite sapo za 10 sekund. počasi izdihnite.

Ponovite večkrat na dan. Dober način za usposabljanje antioksidant sistem - tlak kisika komora. Da bi pospešili izbor tujkov iz dihalnih poti pomaga pristojbine izkašljevanje zelišč.


Za približno vlak. Izločanja funkcija kože izvedemo znoj in lojnice. Znoj žleze podobno funkcijo funkcijo ledvic. Njihova skupna količina 3-4 milijonov, vendar običajno do 50% nahaja v neaktivnem stanju. Lahko jih spodbujati, da uveljavljajo, toplo (soba), diaphoretic zelišča.


Sweatshops in diuretik, je pomembno, da ne pretiravajte. Prekomerna izguba soli, hormonov, vitaminov in dušikovih spojin preobremenjeno s presnovnimi motnjami.

Dolgoživost brez staranja

Mortal možje so bili imenovani s strani starih Grkov, in ta izraz se je že zdavnaj izgubila svoj pomen. Nesmrtnost in levo za človeka enako nerealno. To je resnična, pa je bil relativno dolgo podaljšanje mladosti,

Točen - zrelost: dobro zdravje, vitalnost, veselje do življenja, trdo delo - skratka, vse, kar se imenuje gerontologists aktivno dolgoživost .

Gerontologija (iz latinskih gerontos - starimi in logotipi - poučevanje) - je, kot vemo, znanost o staranju, in njene težave, kot pravilo, postanejo zainteresirani za ljudi, ki so že dosegle določeno starostno mejo. Vsaj večina 35. obletnici katerih velika Dante je napisal: zemeljskem življenju opravil pred pol ....

Obstajajo pa tudi izjeme. Leta 1972, dve prihodnji vojaški zdravniki - Udeleženci Leningrad vojaške Medical Academy Vladimir Havinson in Vyacheslav Morozov - zanima izkušenj stoletni francoskega biolog Brown-Sequard pomladiti svoje paciente.

Tako kot Bulgakov je preobrazba profesor, ki se uporablja za ta namen spolne žleze opic, Brown-Sekar odločil tudi zaradi svojih poskusov modih, čeprav ne opica in bik, je izpostavil en izvleček, ki se nato damo pacientu.

Ob predpostavki, da ta izvleček vsebuje nekatere biološko aktivne snovi, ki urejajo sisteme telesa, Morozov in Havinson poskušala opredeliti podobne snovi iz drugih notranjih organov goveda.

Že 1974 so izolirali iz priželjca (timus) in epifize (epifizo) peptidnih kompleksov, ki je, kot je razvidno iz poskusov na sadne mušice, podgane in miši, ki jih uravnavajo procese sinteze proteinov v celicah.

Te živali povečuje ne samo na imuniteto, in statistično, da je, v primerjavi s skupinami za nadzor, povečana življenjska doba - v povprečju za 30%. V naslednjih 20 letih, do konca, da so Frost in Havinson polkovnik zdravstvene službe, so bili sposobni, da bi dobili na ducate peptidnih zdravil iz različnih organov in tkiv goveda.

Delo je bilo opravljeno v raziskovalnem laboratoriju bio-regulatorji, organiziranih na vojaški medicinski akademiji. Zdravila glede cytomedines ime (iz latinskih citos - celica in mediji - mediator).

In v letu 1992, je bil laboratorij nastala z St. Petersburg inštituta bioregulacije in gerontologijo, ki je začel dve leti v Severno-Zahodni Branch Ruske akademije medicinskih znanosti. Vodil Inštitut je postal čas, MD in profesor V. Havinson.

Glavni cilj zavoda - razvoj in proučevanje mehanizmov delovanja peptidnih zdravil, ki urejajo življenjske procese in upočasni proces staranja. Do danes, pod vodstvom Havinson ustvaril desetine cytomedines izolirane iz možganskega tkiva, vranica, priželjc in epifizo, prebavil in drugih organih.

In šest od teh zdravil, vključenih v državni farmakopeji Ruske federacije - državni standard proizvodnje drog na voljo v državi zakonodajne narave. To je, mimogrede, neke vrste rekord, saj noben od drugih nacionalnih znanstveniki obstaja tak znesek ni vključen v farmakopeji drog.

Študija mehanizmov akcijskih cytomedines je zelo zanimivo in zelo pomembne rezultate: izkazalo se je, da je vsaka od njih vpliva na delo organov, od katerih je bilo dodeljenih (Biologi to imenujemo učinek tkivno specifičnih).

Na primer, pridobljen iz bronhijev cytomedines bronholin korigira delovanje dihalnega sistema, in izoliramo iz goveje srca in krvnih žil in kordialin vazolin - funkcija kardiovaskularnega sistema.

V številnih velikih zdravstvenih ustanovah, v Rusiji in CIS, vključno z Vojaškim medicinske akademije (St. Petersburg), centralne vojaške bolnišnice poimenovali po NN Burdenko (Moskva), St Petersburg State Medical University poimenovali po Pavlov na Inštitutu za porodništva in ginekologije poimenovanih po akademik Ott OVNIH, na Inštitutu za gerontologijo akademije medicinskih znanosti, Onkološkega inštituta, Ministrstva za zdravje Belorusije cytomedines uporablja že vrsto let in so se izkazali za zelo učinkovite.

Ena izmed najočitnejših primerov za to je cytomedines prostatilen, katerih uporaba je pogosto izogiba tradicionalni kirurški rešitev problema adenoma in pripadajoče prostatitis.

Cytomedines pa ne zdravimo. Vnaša v telo, ti endogene (ki je ločen od notranjih organov), ki ga nadzorujejo peptidne bioregulators številne življenjske procese, ki preprečuje prezgodnje staranje.

Konec koncev, to je kršitev peptida bioregulacije zmanjšuje odpornost organizma do vseh vrst destabilizirajočih vplivov - zunanja in notranja, kar vodi do okvare na celičnem nivoju in neravnovesje med povezavami.

In postopoma kopičijo v telesu, so kvantitativne in kvalitativne spremembe, ki določajo prehod od običajnih do nenormalnega stanja njegovega. Kaj v resnici, se imenuje staranje.

Cytomedines enake prilagajanje celično presnovo, lahko bistveno upočasni nabiranje takih sprememb, in v nekaterih primerih celo obnoviti poškodovana med funkcijo staranja.