|
Pomlad - čas za spremembo in nekaj novega in čudovitega. Nekdo se poskuša spremeniti svojo podobo, nekdo v naglici, da sodijo v ljubezni, in nekdo, spremeniti ali posodobiti vaše garderobe, medtem ko drugi shujšati do poletja.
Veliko imetniki poštene spola so se začeli, da poskusite na svojih poletnih oblačilih zadnja sezona: mini krila, poletne bluza, hlače in izjemne majicah. To je težko, da ne strinjajo, da je razpoloženje popoln - ker je poletje kmalu !!!
Ampak včasih je težko priti razočarane nad dejstvom, da so najljubše hlače postanejo ozek ali T-shirt videz ni tako, kot v zadnji sezoni. Samo čez zimo je bilo nekaj dodatnih kilogramov ... Kaj storiti?
V tem primeru se vsaka lepa dama, da je način, da enostavno in hitro, in kar je najpomembnejše za učinkovito shujšati.
Dobra juha prehrana za hujšanje zelena
Presence nasvetov o hujšanju, pa je eden recept prehrana teden, ki ne temelji le na izgubi teže, lahko izgubite med 2-5 kg na teden, ampak je namenjen tudi čiščenju celotno telo. Osnova te diete vključujejo zelena juha, ki se porabi v pischy vsak dan v prehrani in dodal, da vaši prehrani vsak dan raznoliko hrano, ki jo lahko jedel ves dan.
Predpogoj prehrana: alkohol, kava in sladke pijače, vključno z ogljikovim dioksidom. Uporaba soli zelo nezaželeno.
Nutricionisti svetujejo, da se zaloge mineralne vode in zeliščnih čajev. Najpomembneje pa je - jesti vsak dan vsaj skledo juhe.
Recept
Recept: 400 gramov. zelena, 2 srednje veliki čebuli, česen po okusu, zelena čebula, 300 gramov. zelje, cvetača vilice, razdeljenih v florets, 3 sveži paradižnik, paprika, so obvezna. Rastlinski Wash, lupine, cut. Pokrijemo z vodo, malo - malo sol in poper po okusu.
Postavite ponev nad visoko vročino, prinese juho, da zavre, nato kuhamo 10 minut. Nato zmanjšati toploto in kuhamo juho, dokler se zelenjava zmehča. Koren zelene je bolje, da Masiranje na grobo Rende, a čebula se lahko dajo v juho, rahlo porjavi.
Drugo priporočilo je, da se ne majhen kuhanja: juho kuhamo v količinah, ki se lahko jedel v dveh dneh. Po mnenju ustvarjalcev tej dieti: "Dva dni kasneje je juha izgubi svoje koristne lastnosti." Torej ne bodi len kuhati juho za teden vsaj trikrat.
Powered by dan
1 - prvi dan: juha, sveže sadje (razen sušenega sadja, banan in grozdja). Je kot nalašč ananas, ki se šteje za fat burner!
2 - dan: juha in surove vrtnine (razen krompirja in zelene garoshka).
3. dan: juha, surova zelenjava, krompir za večerjo 1 srajčke z majhno količino rastlinskega olja.
4 - dan: juha, 3 banane, 1 liter mleka.
5 - dan: juha, 500 g govejega mesa (piščanca ali mastnih rib), kuhana brez soli, 5 paradižnik in veliko tekočine, vsaj 8 kozarcev - je potrebno.
6 - Day: juha, 300 gramov piščanca, govejega mesa ali ribe, kuhano brez soli in surovo zelenjavo v neomejenih količinah.
7 - dan: juha, 300 gramov. rjavi riž in jabolka.
Če želite, lahko prehrana lahko podaljša za en teden.
Rezultat
Rezultat vas prosim za izgubo odvečne teže, lahko izgubite 2 do 5 kilogramov na teden.
Prav tako je koristno kombinirati prehrano z vadbo: bazen ali telovadnico. Lahko doma, da prenesete pritisnite in pred spanjem storiti polurni sprehod.
Ugotovljeno je bilo, da je ob koncu te diete za hujšanje juha iz zelene v mnogih ženskah, ki ne samo šla dodatne teže, ampak spal tudi otekline pod očmi, in zgladili in dobil zdravega obraza barvo kože.
Tako uporabno prehrana za hujšanje juho iz zelene je najbolj učinkovit način, da izgubijo težo in izgubili 2 - 5 kg na teden.
|
