|
Moč generatorja.
Namen.
Ta vaja vam bo pomagal hitro sprostiti in osredotočiti tik pred pričakovanim stresa. To osvobodi vaše mišice in poveča prekrvavitev.
Aparati.
Zaprite oči in se sprostite. Predstavljajte si, da je vaše telo sestavljeno iz bilijonov gosto pakiranih celic. Ampak, če boste imeli pogled na njih v zmogljiv mikroskop, bi videli, da je v resnici, te celice niso tako stisnjeni, in med njimi je prostor.
Zdaj pa si predstavljajte, da so stisnjeni in vaše celotno telo spremeni v tesno stisnjeni maso. Nato prostor med njima pa začne rasti in postala še večja od prve. Vse te trillions celic, imajo zdaj dovolj svobode, da živijo, da se premaknete ...
Predstavljajte si, da so po vsem telesu začel ritmično premikati. Nešteto rastlinskih celic plesati. Njegovo celotno bitje lahko doživite to čudovito ples življenja. Vi ste polni energije. V vašem veselju prepihovanja kot šampanjec penjenja v sveže odprte stekleničke. Celoti uživajo čar plesa, spominjanje je prijeten občutek v mislih, začnite postopoma vrniti v realnost, se počasi odpirajo oči.
Protistrup.
Namen.
Okužbe pljuč in virusne bolezni se je mogoče izogniti z vadbo, kot se uporabljajo v IMA goterapii pri zdravljenju bolnikov z rakom. Hipoteza je, da je domišljija prispeva enake fiziološke spremembe v telesu, in prave ukrepe.
Na primer, v letu 1985 smo imeli mednarodni simpozij o imagoterapii sestra Carol-Fahd Zhoni poročali, da bolniki, ki uporabljajo tehniko domišljije pri zdravljenju ran, opomogla hitreje, kot tisti, ki ne izvajajo takšnega sredstva. V kliničnem okolju, je ta tehnika se uporablja pri zdravljenju prehladov in je prav tako učinkovit.
Aparati.
Mnogi zdravniki verjamejo, da ima pacient, ki se misli bolnika fiziološko delovanje telesa. In potem bomo lahko ozdravi tako, da mu predstavili telo zdravo. Na primer, če ste oblikovali absces, zdravnik lahko v diagramu kažejo prizadeti organ, zaradi česar si predstavljati, kako se sluznica začne čistiti kot kanale odprte.
Ko bolnik bolezen ledvic kažejo slike zdravih in bolnih ledvic. Naloga bolnika - predstavljati, da njegove bolne ledvice deluje kot zdravo. Z uporabo te tehnike v prizadevanju, da se znebite bolezni, ni nujno, da imajo anatomsko pravilne zastopanosti bolnega organa v telesu. Namesto tega, si predstavljajte, virus, kot lise na tablo, ki jo želite izbrisati.
Predstavljajte si ustvarjalec nove, zdrave celice, regulator, ki usmerja kri v klirinškega obolelega organa. Če imate glavobol, si predstavljam možgane kot ovinkasti luknjasti cesti, ki ga je treba izravnati, in začeti gladko. Osredotočite se na območju, ki ga občutite slabost in razmišljati o tem, kot dobro. Vadite to tako dolgo, kot mislite, da ste okreva.
Kako se znebiti tesnobe.
Namen.
Tesnoba je lahko tako boleče stanje, kot je depresija, in je pogosto vzrok za različne bolezni, od glavobolov in se končajo z boleznijo srca. Naslednjič, ko boste občutek tesnobe ali anksioznosti, poskusite to vajo.
Aparati.
Sprostite se in si predstavljajte, da si sedel na lepem travniku na svetlo sončen dan. Sky osvetljena mavrične svetlobe in delcev, ki sije pripada vam. To je svetlejša kot tisoč sonc. Njegovi žarki nežno greje svojo glavo, prodirajo v telo, razširila nad njim, vse to je napolnjen s svetlobo čiščenje, ki raztopi negativnih čustev, depresivno misli. Vse nezdravih delcev zapusti svoje telo in se spremenila v temno dima, ki se hitro valov nežen vetrič. Ste poln veselega občutek odrešitve.
Boj proti nespečnosti.
Namen.
Ali moram govoriti podrobneje z nekaterimi težavami vključuje nespečnost? To prikrajša človeka počitka, ki ustvarja skoraj konstanten stres, ki v zameno, je zelo negativen vpliv na imunski sistem. Ta vaja bo pomagala pri spopadanju z anksioznostjo, ki običajno ljudem preprečujejo zaspal. Vendar pa, če je nespečnost spremlja hudo tesnobo ali depresijo, se posvetujte z zdravnikom ali terapevtom.
Aparati.
Poskusite se spomniti incidentov iz vašega življenja, ko ste premagali sanje, ko čutite močno potrebo po tem, ampak zaradi nekaterih izrednih razmer je moral boriti s tem. Morda je razlog je bil, da je treba za pripravo na zaključni izpit ali poročila ali napolnite nočno izmeno.
V vseh teh primerih je bila potreba po spanju zatreti z racionalnih razlogov. Predstavljajte si sebe v enem od teh situacij in se osredotočiti na to, se boste počutili zaspan letargijo. Ampak zdaj boš brez potrebe ostati buden. Na primer, rečeš: "Tokrat ga dal nekomu drugemu, da opravi izpit ali biti na dolžnosti ponoči in spim ..." In postopoma se boste dobrodošli spanec.
|
