Moja zgodba hujšanje na 12 kg Slim - življenjski slog

Simetrija - način življenja. Vsi si želimo, da bo tanek, lepa in zdrava. To je normalno, želja vsakega človeškega bitja. Takoj, ko je masa prične takoj zdravstvene težave, vse vrste kompleksov na videz.

In izbira garderobe postane problematična. Za zadnjih 5 let, sem borijo z odvečnimi kilogrami. Vse se je začelo, kot se pogosto zgodi, po nosečnosti in porodu.

Saj ni opazno oskubljene od nekod ki se je zavezala 20 kg. Če ste odločeni, da se znebite osovraženih kilogramov, moramo najprej začeti s pregledom njihovega načina življenja, prehrane in odnos do njegovega ljubljenega.

Sedenje na dieti, boste dosegli vmesni rezultat, vračajo na stare, običajnih prehranjevalnih navad, bo teža vrne nazaj tako hitro, pri čemer se z njim bolj in rezerve. To je način, kako naše telo.

Hitro hujšanje samo ne bo prineslo nič dobrega. Zato sem popolnoma spremenila svoje celotne prehrane. Sestavljen na list papirja seznam izdelkov, ki sem jih uporabljajo v vsakdanjem življenju, sem odstranil vse škodljive in visoko kalorično hrano, kot je mogoče, in jih nadomestiti z uporabno, nizkokalorična. Zato sem zamenjal sladkor v medu, in bel kruh na črno otrobov.

Testenine samo iz pšenične moke, krompir samo kuhano. Maslo v omejenih količinah (v testenine ali krompir). Mleko, kislo smetano, skuto, jogurt, jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Vse, ocvrte - kuhana ali dušena naprej. Sladko in moko v majhni količini dvakrat na teden, in sicer samo za zajtrk.

Bodite prepričani, da postane kuhar za zajtrk različnih porridges. Vsa zelenjava za juho in boršč sveže, ne pa kot Fried. Zadnja luč obrok 17-00. Dodaj v tej vaji: Jahanje pol ure na dan na kolesu in hojo (več nisem imel).

Rezultat ni bil dolgo v prihajajo.

Teža počasi, a zanesljivo prikradla v dnu. Za 6 mesecev pa so se 8 kg, je telo navajeni dobro jesti in moj apetit je izrazito zmanjšala. Sčasoma sem opazil, da če nimate časa, da bi jedli do pet, nato pa dobil okrog v večernem sadje ali jogurt. Tukaj sem odkritje zase.

Če jeste dvakrat na dan, in zadnji obrok najkasneje 15 ur, in namesto večerjo sadje ali jogurt, teža gre veliko hitreje. Za mesec dni preživel štiri kg. Sprva 09:00 sem pojedel jabolko ali hruška, nato pa se telo navajeni, da po 15 urah je želel več.

Pri vsem tem, sem spil 1,5 - 2 litra vode na dan. Ne vem več, osilivala, če bi hoteli. Skupaj: 7 mesecev, moja teža je padla na 12 kg. Ne morem reči, da je bilo zame pretežak za 7 mesecev. Takšna prehrana je postalo znano, da mene, sem se počutil veliko bolje, spremenila obleko, je bila lahkotnost po celem telesu.

Vsak mora se sami odločijo za njihov način prehranjevanja, jesti njihovo ur poskusov in napak.

Ne, ne moreš poberem vse enako metodo za hujšanje.
Organizem sploh drugačen in zaznava to ali ono hrano drugače. Vendar je treba vedno spoštovati eno pravilo za vse: ne jesti, ne jesti po 18-00 ni škodljiva za telo za uporabo izdelkov.

Nikoli ni prepozno, da bi jih naredili, njihovo zdravje. Ne bojte se, da nekaj spremeniti v svojem življenju, če se počutite nelagodno. Srečno in vse najboljše.

Kot sem bil sposoben, da izgubijo težo 3 kg

Rad bi se deliti svojo zgodbo o izgubi teže, moj podvig - minus toliko kot 3 kg. Sem upal, da upam, da lahko moja zgodba pomaga nekdo izgubiti težo.

Zgodba, ki želim, da vam povem, začeli pred malo več kot 4 leta. To je bil čas, ko se prijavljajo v šoli, sem se preselil v hostel. Življenje hostel zavre - to srečanje z majhno mizo, nato vsakem dogodku, ki se konča tudi mizo. "Enhanced" moč ni mogla vplivati ​​na moje telo - sem se vrniti.

Že sem začel opažati, da je obleka postala natančno seznanjeni. Odločanje bi preverili njihovo težo na tehtnici, sem bil samo zgrožen - raje kot moj pogled in moje slika znamko za 58 kilogramov, se je nenadoma skočil pokonci in stal na delitvi 67, 5 kg.

Zame je bila to katastrofa. Sorodniki in prijatelji me prepričali, da ta teža je moja rast popoln, vendar sem sam menil, da je zame precej daleč od idealne. Se pri tem v roki, sem začel, da izberete sami prehrana, ki mi bo omogočila čim prej, da izgubijo težo in hkrati bo na voljo v cenovnem razponu.

Odločil sem se, da ostanem na dieti Larisa Dolina. In ne izgubljamo časa, sem začel, da izpolni svoj načrt.

Potem ko je čakala naslednji dan, sem pripravil sam za kuhanega krompirja in 0, 5 litra jogurta. Vse je bilo jedli čez dan. Všeč mi je moje pomanjkanje lakote, in sem spoznal, da bom še naprej dieto še bolj.

Na oblast naslednjih dveh dneh sem pripravil s kislo smetano, skuto in jogurt je isto. Se mu je zdelo čudovito. Izguba moči ali lakote imela absolutno. Zadovoljen, da je četrti dan diete dovoljeno jesti toliko piščančji file 500g in isti jogurt.

Piščanec, iz neznanega razloga, mojster, nisem mogla. Naslednji dan prehrana ponudila izkoristiti izbiro enega samega izdelka. Izbira ni bila zelo velika - jabolka, slive ali korenje.

Odločil sem se, da se odločijo za jabolka. Zakaj jabolka, vas vprašam? To je preprosta - lahko "zapolni" vaš želodec (več kot 1 kg).

Do konca leta 5 dni od prehrane, sem opazila, da je telo poostrila in sostanovalec pozorna na to. Bilo je zelo prijazen do mene. In bilo je super, ko stoji na tehtnici, sem videl, da je shujšal za približno tri kilogramov.

Najresnejši pojavila naslednja dva dni.

Spomnim stavek iz risanke "The Mystery of tretji planet" - "Ostani več" ni "sile! ". Ampak nisem dal gor, sem se pokvaril. Po končani dieti en teden, in stoji na tehtnici, upoštevajte, da je izgubljena teža še vedno 0, 5 kg.

Potem sem se odločil poskusiti kavne pakete. Predlagam trenutno lastno mešanico kave (2 žlici kave, 1, 5 žlic soli in 1 čajno žličko limoninega aromatična olja). Teža viskozna, in sem ga uporabljajo za problematična področja trebuha in nog.

Po tem ovit okoli sebe film zavita v toplo odejo nekje za nekaj ur. To je omogočilo, da vzrok za stanje kože v skoraj brezhibnem stanju, v enem tednu. Nadaljevanje redna obloge na mesec moja koža postala napeta, brez učinka pomarančno lupino.

Kot sem bil sposoben, da izgubijo težo 3 kg

Rad bi se deliti svojo zgodbo o izgubi teže, moj podvig - minus toliko kot 3 kg. Sem upal, da upam, da lahko moja zgodba pomaga nekdo izgubiti težo.

Zgodba, ki želim, da vam povem, začeli pred malo več kot 4 leta. To je bil čas, ko se prijavljajo v šoli, sem se preselil v hostel. Življenje hostel zavre - to srečanje z majhno mizo, nato vsakem dogodku, ki se konča tudi mizo. "Enhanced" moč ni mogla vplivati ​​na moje telo - sem se vrniti.

Že sem začel opažati, da je obleka postala natančno seznanjeni. Odločanje bi preverili njihovo težo na tehtnici, sem bil samo zgrožen - raje kot moj pogled in moje slika znamko za 58 kilogramov, se je nenadoma skočil pokonci in stal na delitvi 67, 5 kg.

Zame je bila to katastrofa. Sorodniki in prijatelji me prepričali, da ta teža je moja rast popoln, vendar sem sam menil, da je zame precej daleč od idealne. Se pri tem v roki, sem začel, da izberete sami prehrana, ki mi bo omogočila čim prej, da izgubijo težo in hkrati bo na voljo v cenovnem razponu.

Odločil sem se, da ostanem na dieti Larisa Dolina. In ne izgubljamo časa, sem začel, da izpolni svoj načrt.

Potem ko je čakala naslednji dan, sem pripravil sam za kuhanega krompirja in 0, 5 litra jogurta. Vse je bilo jedli čez dan. Všeč mi je moje pomanjkanje lakote, in sem spoznal, da bom še naprej dieto še bolj.

Na oblast naslednjih dveh dneh sem pripravil s kislo smetano, skuto in jogurt je isto. Se mu je zdelo čudovito. Izguba moči ali lakote imela absolutno. Zadovoljen, da je četrti dan diete dovoljeno jesti toliko piščančji file 500g in isti jogurt.

Piščanec, iz neznanega razloga, mojster, nisem mogla. Naslednji dan prehrana ponudila izkoristiti izbiro enega samega izdelka. Izbira ni bila zelo velika - jabolka, slive ali korenje.

Odločil sem se, da se odločijo za jabolka. Zakaj jabolka, vas vprašam? To je preprosta - lahko "zapolni" vaš želodec (več kot 1 kg).

Do konca leta 5 dni od prehrane, sem opazila, da je telo poostrila in sostanovalec pozorna na to. Bilo je zelo prijazen do mene. In bilo je super, ko stoji na tehtnici, sem videl, da je shujšal za približno tri kilogramov.

Najresnejši pojavila naslednja dva dni.

Spomnim stavek iz risanke "The Mystery of tretji planet" - "Ostani več" ni "sile! ". Ampak nisem dal gor, sem se pokvaril. Po končani dieti en teden, in stoji na tehtnici, upoštevajte, da je izgubljena teža še vedno 0, 5 kg.

Potem sem se odločil poskusiti kavne pakete. Predlagam trenutno lastno mešanico kave (2 žlici kave, 1, 5 žlic soli in 1 čajno žličko limoninega aromatična olja). Teža viskozna, in sem ga uporabljajo za problematična področja trebuha in nog.

Po tem ovit okoli sebe film zavita v toplo odejo nekje za nekaj ur. To je omogočilo, da vzrok za stanje kože v skoraj brezhibnem stanju, v enem tednu. Nadaljevanje redna obloge na mesec moja koža postala napeta, brez učinka pomarančno lupino.