Hujšajmo z vodo je enostavno!

Hujšajmo z vodo

Ameriški strokovnjaki za prehrano priporočajo preprost način, da izgubijo težo z vodo, ki postaja zelo priljubljena na zahodu.

Ugotovljeno je bilo, da pomanjkanje tekoče telo začne doživljajo stres in pošilja signale v možganih, ki so podobni signale lakote.

Kot rezultat smo začeli tam, v času, ko moramo pijačo!

Nepotrebna Trenutno hranil so shranjeni kot maščobe v najbolj skritih kotičkih našega telesa in koti sčasoma niso več na osamljene.

Grenkobo izgubo vitko postavo skušamo nadomestiti z mlečno čokolado ali nadlegovanje fitnes razrede.

Ampak nazaj v prvotno stanje lahko uravnoteženo z zagotavljanjem porabo vode.

Pitje vsak dan na 2 - 2, 5 litrov vode (poleg sokov, čaja in kave), smo lahko zatreti lakote in zmanjšati vnos hrane (seveda, to je omejiti uživanje mastne hrane), in kot rezultat smo spusti odvečno težo.

Poleg tega je treba piti vode, ker tudi čaj in kava vsebujejo aktivne snovi, ki spremenijo kemično sestavo telesa.

In kaj o gaziranih pijač, "nasičene" s škodljivimi kemikalijami, ki povzročajo dodatno dehidracijo.

Čista voda - bistvena nujnost. Za to, da bo v vašem domu morate imeti vodni filter ali dan, da se brani z vodo. To vam bo dala možnost, da varno piti varne in čiste vode, v vseh pogledih.

Hkrati bo koža vedno dovolj nasičen z vlago od znotraj in zato zaščitena pred zmrzaljo in neposredni sončni svetlobi, sušenje in luščenje. To je samo en strel ubili dve muhi na en mah - ponastavitev s prekomerno telesno težo, izgubiti odvečno maščobo in obnoviti svežino kože!

Čistost vode v prehrani odločilno vlogo. Voda iz pipe vsebuje obilo aktivnega klora in drugih nečistoč, pridobljenih v času prehoda vodovodnih sistemov, stare in zarjavele.

Koristne navada pitje prečiščene vode se bo vaše telo hvaležno prejeli.

Torej Brani filter ali vodo, pijačo, in boste izgubili težo!

Tešče dni za hujšanje, lepoto in vitko postavo

Tešče dni za hujšanje

Tešče dni za hujšanje in lepoto: tretji dan, polt je sveža, koža je bolj gladka, bolj ekspresiven videz, in kar je najpomembnejše - boste vitkejši in se počutim v redu.

Ti je všeč, da bi jedli? Tudi mi. In mimogrede, ne počutim na tej točki ni kesanje. In zakaj?

To ne pomeni, da bo gurmansko dobrote Tolmačiti v velikem številu, poskuša strpati v čim večji meri same dobrote. To ne bi smelo zabavati o številu in kakovosti obrokov in poskrbi tešče dni za hujšanje.

Poleg tega smo poskušali čim bolj premika. Naj ne vsak dan, ampak delaš vajo, hodi veliko, in ob vikendih ne sedijo doma gledali televizijo, in ven v podeželje.

Na splošno velja, kljub pomanjkanju časa, bomo storili veliko, da ostanejo v dobri formi. Počutim se, kot bi rekel: "Kaj smo pametni! Vsi imamo nekaj lepega in čudovitega! '

Ampak, žal, to ni vedno tako. Zagotovo ste, kot smo včasih zbudim z neprijeten občutek teže v želodcu, in polt je slaba. Ne skrbite. Nič strašnega zgodi.

Samo telesni signali: "To je čas, da začnete čiščenje! "Nikoli nisi? Potem se nam pridružite.

Prehrana razkladanje teden - To je tisto, kar je zdaj potrebno.

Dieto, seveda, ne zelo različni, vendar pa je dovolj, da se ohrani vitalnost.

Prednosti

Nutricionisti trdijo, da tešče dni za hujšanje in lepoto, je tretji dan, polt postane sveža, gladka koža, bolj ekspresiven videz, in kar je najpomembnejše - boste vitkejši in se počutim v redu.

Na splošno velja, da je vredno, verjemi mi! Brez nje, nikakor ne. Konec koncev, in vse nas uporablja, da to storite z užitkom. Zato smo vam nekaj nasvetov, ki vam pomagajo z dostojanstvom in z uporabo živil preživeti teden abstinence.

Pravilo številka ena: stimulira črevesje

Tako lahko, na primer, popijte kozarec vode na prazen želodec z Glauber sol (približno mesec in pol žlici na skodelico vrele vode). Okus Glauber sol, odkrito povedano, ne sherbet, vendar lahko omejite koristne koktajl, dodamo žlico limetinega ali limoninega soka.

Nočem, da eksperimentirate s pijačo? Ponujamo vam alternativo: prvi in ​​četrti dni prehrane razrešnice prosimo uporabite douches vrč. Mi strinjata, postopek ni prijetna, vendar to ni potrebno.

Pravilo številka dve: izprati toksini

Bomo morali to storiti. Ker med raztovarjanjem dieto bo telo aktivno znebiti nakopičenih toksinov, od katerih bodo nekateri dodeljenih prek znojnic, boste morali stuširati dvakrat na dan. Prav tako je zaželeno, da enkrat sprejme parno kopel.

Pravilo številka tri:   V tem tednu zeleni čaj pijačo (vsaj 500 ml na dan).

To aromatiziran pijača za podporo telo in vam pomaga, da vedno v dobri formi.

In končno, četrto pravilo: Ne pozabite na aromaterapijo.

Mogoče na prvi niste uporabili, da muči občutek lakote. Aromatherapists tem primeru svetujemo, da imate pri roki robec, ki mora najprej spustite dve kapljici evkalipta, bora in pomarančnih eteričnih olj. Če gladovno hiši straši - lahka aromakuritelnitsu, pada v to isto olje.

Pozor Med tednom raztovarjanje vsak dan popijte vsaj 2, 5 litrov vode.

1. razkladanje dan

Zajtrk: Musli z jabolčnimi rezinami, 1 žlica limoninega soka in 50 gramov nemasten jogurt.

Kosilo: Parjena zelenjava in skuta.

Večerja: sadna solata, jogurt in hrustljavi.

Med obroki: sladko in kislo jabolka (ne več kot 2 kosa naenkrat).

2-4 minut dan - prehrana

Zajtrk: zeliščni ali sadni čaj, nato pa kozarec seruma ali kislim zeljem soka.

Kosilo: Zelenjavna juha: 50 gramov zelene gomoljev in peteršiljevo korenino, 30 g pora, 1 korenček, 1 krompir. Vse grobo sesekljane, pour 0, 5 litrov vode. Kuhamo 30 minut z lovorovim listom in črnega popra.

Večerja: zelenjavni sok zmešamo z mineralno vodo.

5 minut dan - Izhod iz prehrane

Zajtrk: 4-5 koščki sliv, zeliščnega ali sadnega čaja.

Kosilo: Krompir in zelenjave juho.

Večerja: Paradižnikova juha ali juha Šparglji juha z hrustljavi kruh, infuzija melise, baldrijana ali meto.

Med obroki: sladkih jabolk (ne več kot 2 kosa naenkrat).

6-7 minut razkladanje dni - Recovery

Zajtrk: 4-5 kosov fige ali sliv, žita, zeliščnega ali sadnega čaja.

Kosilo: Parjena zelenjava (brez soli), in kruh.

Večerja: solata z jabolki in zelenjavo 1 jabolko, 1 pol kumare in paprike razreže, pour jogurt z nizko vsebnostjo maščob in premešamo.

Med obroki Vsak posušimo (50 g vsakič).

Kako izgubiti težo

Kako izgubiti kilograme

Prekomerna telesna teža je razvrščen ne le kot kozmetične napake, ampak kot da je bolezen treba zdraviti, zato pravi, da sodobna medicina. Dodatna teža ni najboljši način vpliva na celotno telo in za mnoge bolezni.

Odvečna teža - Eden od glavnih dejavnikov, ki povečujejo tveganje za prezgodnjo smrt, kot je debelost, ki bi lahko razvije celotno skupino bolezni. Na primer, kot je sladkorna bolezen, visok krvni tlak, pri nekaterih vrstah raka.

Kot strokovnjaki vodilnih študijo debelosti, kažejo, da se zmanjša teža več kilogramov s tveganjem za te bolezni, kot tudi umrljivosti zmanjša desetkrat.

Na primer, če je debelih pacient 100 kg ponastavi vsaj 10 odveč, je tveganje za prezgodnjo smrt zmanjša za 20-25%. To pomeni, da izguba odvečnih kilogramov vsaka oseba, ki se daje možnost razširitve svoje življenje.

Strinjam se, da je to zelo močan argument za začetek boja proti tej bolezni. Vendar preveč gorečnost bolnikov v boju proti debelosti vedno ne vodi do dobrih rezultatov.

Konec koncev, ne vsakdo se zaveda, da je treba poiskati načine za zdravljenje debelosti ni v oglaševanih drog in ostro zavračanje hrane, in v specialističnih ambulantah. In to je, zakaj ti poskusi, da izgubijo težo vodi k dejstvu, da so sovražne kilogramov nazaj. Po statističnih podatkih, lahko samo 20% debelih bolnikih ohraniti hujšanje.

Zakaj izvajati podobne poskuse v boju proti debelosti

Valoviti racing telesna teža je zelo škodljivo vpliva na zdravje ljudi. In namesto da si pomagal malo, da izgubijo težo in težo, ljudje poslabša le razmere in pridobivanja novih težav.

Še posebej negativno takšne razlike v teži vpliva na imunski sistem. Torej ni nič presenetljivo, v tem, da ljudje, ki poskušajo izgubiti težo na svojem, pogosto trpijo zaradi prehlada.

Da ne bi prisilili svoje telo na podoben način, kapljico izgubili že ne v dobrem zdravstvenem stanju, je najbolje poiskati strokovno pomoč. Le specialist lahko pomaga uresničiti cilja, ki ga bolnik. Mimogrede, ti cilji niso le priti v najljubšo obleko.

Kaj je bolj pomembno - da si zdravja. Kako, da izgubijo težo? Če želite izgubiti težo pravilno upoštevajo dejavnike, kot so začetne telesne teže, starosti, vrsti debelost, srčno-žilni sistem, prisotnost kroničnih bolezni, dedno nagnjenost, endokrine motnje v telesu.

Zdravljenje debelosti prekomerne teže Treba je sestavljen iz niza postopkov. To dieto in telesno vadbo, in učinkovite metode, ki so opravili kliničnih preskušanj, ki bo deloval kot podružnica, in res vam pomagajo izgubiti težo.

Najbolj nežen način zdravljenja - brez operacije (čeprav obstajajo tudi primeri, ko se ne da preprosto ne more storiti). Zdravljenje z intragastričnim balona - ena od najbolj učinkovitih nekirurške metodami.

Najpogosteje se ta metoda priporoča za bolnike, ki tehtajo 80-120 kg. Izguba odvečne teže s to metodo zdravljenja se lahko razlikujejo od 3-4 do več deset kilogramov, in, v povprečju, po naših podatkih, bolniki izgubijo približno eno tretjino prekomerno telesno težo.

Drug način za pravilno izgubiti kilograme - odvajanje.

Prepričan sem, da mnogi, ki poskušajo izgubiti težo, je bila izvedena purgation zelišč. In to velja za večino različnih pristojbinah zelišč, ki imajo diuretik in odvajalni učinek.

Spomnim se primera, kot bolnik, ko je slišala, da če se izločajo "presežek" tekoči lahko postane vitek lepoto. Odločanje to odvečno tekočino lahko enostavno izpeljati s pomočjo diuretik droge ona jih vzel. Vendar pa ni bilo znano, da je diuretiki kalijev izperemo iz telesa, ki je škodljiv vpliv na delu srca.

To je razlog, zakaj je medicinska praksa, da kombinirati z diuretiki kalija. Vrgla ne le nekaj dodatnih kilogramov, ampak tudi ogrozi zdravje. Danes živi na invalidsko pokojnino z zelo hudo boleznijo srca.

Ena enostavna vendar strokovni način čiščenja črevesje brez klistir - hidro, ki se uporablja v kliniki. Ko čiščenje telesa na ta način, so strupeni proizvodi izloči in ne kršijo presnovo.

Medtem ko je debelo črevo hidroterapija lahko opere celotno debelo črevo. Poleg tega je potrebno za organizem saprofitskih flore ne oprati. Fekalno akumuliranje za dolgo časa, so prikazane na več postopkov. Umik žlindre zbiralnikov, krši normalno peristaltiko pripelje do obnove motornega delovanja naravnega črevesja.