Tam so pogosti, najbolj pogostih napak ženske, ki želijo shujšati.
Prenajedanje ponoči
Maščobe so najbolj prebavljiva in jo izenačiti v popoldanskem času, predvsem v večernih urah. Tam je priporočilo, da se po 6. uri ni priporočljivo jesti ničesar.
V bistvu, bo odvisna od osebnega režima. Večerja je priporočljivo za 5 ur do sanj.
Dieta vključuje samo sadje in zelenjavo
Sadje in zelenjava seveda, nihče ne boli, ampak telo ljudi, potrebnih, da bi dobili celo, in hranilnih snovi, ki jih najdemo v mesu, ribah, jajcih, fižola, žitaric in mlečnih izdelkov.
Voda ni vključena v prehrani
Vsaka ženska, moški pa preveč, se prepričajte, da pije 1-2 litrov na dan čisto vodo. Pravilo za vse ljudi, še posebej pa za tiste, ki želijo izgubiti težo. Nekateri ljudje v obdobju prehrana zmanjšuje ne le na njihovo vsakdanje prehrane in pitne vode.
Kot rezultat, človeško telo začne doživeti stres od dehidracije, se bo količina tekočine v njej zmanjšal, in ste srečni, se je izkazalo, da izgubijo težo in puščico svoje uteži plazeče v levo. To je zelo velika napaka in napaka!
Telo ne bi smel doživeti stresno stanje dehidracije, ki povzroča škodo za zdravje, zato se med dieto ali pojdite na optimalno prehrana piti vodo toliko, kot si želite.
Moč 2-4 krat na dan
Znano je, da je najbolj uporabna stvar jesti majhne dele hrane in približno 6-7-krat na dan.
Pomanjkanje vitamina B kompleks v vsakodnevni prehrani
Ljubko dekle, ne bo narobe, da bi dopolnila in naravne proizvode, vključno z naravnimi vitamini. Vse, kar je povezano tako, da so spremembe v vaši prehrani lahko močno vpliva na lepoto in zdravje nohtov, kože in las.
Kajenje cigaret
Če se odločite, da izgubijo težo in začeti zdrav življenjski slog, je priporočljivo, da se pozabi na cigarete. Vsakdo ve, da je kajenje krši telesno presnovo in motijo presnovnih procesov, hkrati pa si prizadevajo, da izgubijo težo, milo rečeno, neumno.
Niso dobili dovolj spanca
Ljudje zahtevajo udobno bivanje in nič ne more nadomestiti spanec. Od popolnega spanca ne bo odvisna le od stanja in videz kože, oči, obraz in optimalno prebavo.
Fiksna lifestyle
To je največja napaka, da so ženske, ki želijo shujšati. Ne pozabite: dnevno vadbo pomaga shujšati. Kaj bi bilo super učinkovita dieta izbran, da nikoli ne bo nadomestil fizične premike!
Želja, da izgubijo težo hitro in enostavno
Niti prehrane, tudi najbolj popoln na svetu, ne bo vam hitro in enostavno rešiti iz dodatnih kilogramov. Z uravnoteženo prehrano, boste lahko, da izgubijo težo 2-4 kg v 30 dneh. Toda na koncu diete za hitro teže verjetnost izgube številčnici dampinški kg precej visoka - okoli sto odstotkov.
Pomanjkanje vere vase
Izjemno močna vera vase in vam bo omogočilo, da izgubijo težo.
Odsotnost spodbud, razlog, motivacija
Najdi si dostojno spodbudo, da izgubijo težo. Ne more biti ljubezen, izlet na morje, moški, rekreacije in seveda tudi veliko željo, da bi bilo lepo in ljubko, da vsi ljudje, ki izpolnjuje vaše občudovali pogled.
Vso srečo vam, dame!
Kako izgubiti težo
Kako izgubiti kilograme
Prekomerna telesna teža je razvrščen ne le kot kozmetične napake, ampak kot da je bolezen treba zdraviti, zato pravi, da sodobna medicina. Dodatna teža ni najboljši način vpliva na celotno telo in za mnoge bolezni.
Odvečna teža
- Eden od glavnih dejavnikov, ki povečujejo tveganje za prezgodnjo smrt, kot je debelost, ki bi lahko razvije celotno skupino bolezni. Na primer, kot je sladkorna bolezen, visok krvni tlak, pri nekaterih vrstah raka.
Kot strokovnjaki vodilnih študijo debelosti, kažejo, da se zmanjša teža več kilogramov s tveganjem za te bolezni, kot tudi umrljivosti zmanjša desetkrat.
Na primer, če je debelih pacient 100 kg ponastavi vsaj 10 odveč, je tveganje za prezgodnjo smrt zmanjša za 20-25%. To pomeni, da izguba odvečnih kilogramov vsaka oseba, ki se daje možnost razširitve svoje življenje.
Strinjam se, da je to zelo močan argument za začetek boja proti tej bolezni. Vendar preveč gorečnost bolnikov v boju proti debelosti vedno ne vodi do dobrih rezultatov.
Konec koncev, ne vsakdo se zaveda, da je treba poiskati načine za zdravljenje debelosti ni v oglaševanih drog in ostro zavračanje hrane, in v specialističnih ambulantah. In to je, zakaj ti poskusi, da izgubijo težo vodi k dejstvu, da so sovražne kilogramov nazaj. Po statističnih podatkih, lahko samo 20% debelih bolnikih ohraniti hujšanje.
Zakaj izvajati podobne poskuse v boju proti debelosti
Valoviti racing telesna teža je zelo škodljivo vpliva na zdravje ljudi. In namesto da si pomagal malo, da izgubijo težo in težo, ljudje poslabša le razmere in pridobivanja novih težav.
Še posebej negativno takšne razlike v teži vpliva na imunski sistem. Torej ni nič presenetljivo, v tem, da ljudje, ki poskušajo izgubiti težo na svojem, pogosto trpijo zaradi prehlada.
Da ne bi prisilili svoje telo na podoben način, kapljico izgubili že ne v dobrem zdravstvenem stanju, je najbolje poiskati strokovno pomoč. Le specialist lahko pomaga uresničiti cilja, ki ga bolnik. Mimogrede, ti cilji niso le priti v najljubšo obleko.
Kaj je bolj pomembno - da si zdravja. Kako, da izgubijo težo? Če želite izgubiti težo pravilno upoštevajo dejavnike, kot so začetne telesne teže, starosti, vrsti debelost, srčno-žilni sistem, prisotnost kroničnih bolezni, dedno nagnjenost, endokrine motnje v telesu.
Zdravljenje debelosti prekomerne teže
Treba je sestavljen iz niza postopkov. To dieto in telesno vadbo, in učinkovite metode, ki so opravili kliničnih preskušanj, ki bo deloval kot podružnica, in res vam pomagajo izgubiti težo.
Najbolj nežen način zdravljenja - brez operacije (čeprav obstajajo tudi primeri, ko se ne da preprosto ne more storiti). Zdravljenje z intragastričnim balona - ena od najbolj učinkovitih nekirurške metodami.
Najpogosteje se ta metoda priporoča za bolnike, ki tehtajo 80-120 kg. Izguba odvečne teže s to metodo zdravljenja se lahko razlikujejo od 3-4 do več deset kilogramov, in, v povprečju, po naših podatkih, bolniki izgubijo približno eno tretjino prekomerno telesno težo.
Drug način za pravilno izgubiti kilograme - odvajanje.
Prepričan sem, da mnogi, ki poskušajo izgubiti težo, je bila izvedena purgation zelišč. In to velja za večino različnih pristojbinah zelišč, ki imajo diuretik in odvajalni učinek.
Spomnim se primera, kot bolnik, ko je slišala, da če se izločajo "presežek" tekoči lahko postane vitek lepoto. Odločanje to odvečno tekočino lahko enostavno izpeljati s pomočjo diuretik droge ona jih vzel. Vendar pa ni bilo znano, da je diuretiki kalijev izperemo iz telesa, ki je škodljiv vpliv na delu srca.
To je razlog, zakaj je medicinska praksa, da kombinirati z diuretiki kalija. Vrgla ne le nekaj dodatnih kilogramov, ampak tudi ogrozi zdravje. Danes živi na invalidsko pokojnino z zelo hudo boleznijo srca.
Ena enostavna vendar strokovni način čiščenja črevesje brez klistir - hidro, ki se uporablja v kliniki. Ko čiščenje telesa na ta način, so strupeni proizvodi izloči in ne kršijo presnovo.
Medtem ko je debelo črevo hidroterapija lahko opere celotno debelo črevo. Poleg tega je potrebno za organizem saprofitskih flore ne oprati. Fekalno akumuliranje za dolgo časa, so prikazane na več postopkov. Umik žlindre zbiralnikov, krši normalno peristaltiko pripelje do obnove motornega delovanja naravnega črevesja.
Kako odstranim velik trebuh v 2 tednih
Odstranite želodec - potem očisti toksinov
Po vrnitvi domov, sem začel načrtno delati načine, da bi dobili v formi in odstraniti želodec, sem govoril s tistim, ki rešujejo ta problem in ve, kako odstraniti velik trebuh. Vsi so tiste, ali z drugimi besedami pomeni,
da želite odstraniti velik trebuh - čisti črevesje. Izkazalo se je, da čez čas se začne, da se kopičijo v črevesju veliko različnih toksinov, ki se razgrajujejo v telesu začnejo dodeliti nobene gnusobo.
Za zaščito pred tem smeti, je organizem enostavno prisiljen zaščititi želodec, jetra, reproduktivne organe s pomočjo vode in maščobe, ki služi kot rezerva, ob vseh teh strupov na sebi in omogoča naša telesa, da deluje pravilno.
Vse osnovno, Watson, da je, kjer je želodec.
Če želite odstraniti velik trebuh, ne potrebujete nobenih prehrane in gladovne stavke. Pomembno je, kot sem razumel, samo pomaga telesu, da bi svoj sistem čiščenja v formi, in potem sam uredil.
Kako je purgation.
Klistir, ljubi moji, klistir.
Ali želite odstraniti velik trebuh, boste morali dati na stran ideje o morebitnih težavah in fastidiousness na podoben način.
In klistir, običajno na pol ali dva litra namesto štirideset litrov preko dveh tubulov, ki nam nalagajo različne saloni in urade, ki jih le odplavila mikrofloro.
Klistir čisti črevesje, odstrani odpadke, zato organizem sam začne smetišče obseg trebuha, razkritja nepotrebno zdaj prebavnega sistema, jeter, vranice maščobnih in vode varstvo.
Sem klistir na dan in dva tedna izgubili stalno tako v masi in v notranjosti trebuha. Sestavo klistir - pol litra vode, žličko soli. Za 14 dni v masi sem izgubila 6 kg, obsega trebuha - 10 centimetrov.
Za prva faza čisto v redu, mislim. Drugi korak je, da se izvede čiščenje jeter, bo to pomagalo odstraniti želodec še bolj.
Čiščenje črevesja zelišča.
Dober način za čiščenje črevesja zelišča, za tiste, ki ne bi bilo treba porabiti čiščenje klistir.
Priporočljivo je, kot pripravljalni fazi pred čiščenjem jetra.
Šport, gibanje
Morate športom. In ne toliko, da odstranite želodec, in tonus mišic dvigniti ton imel časa, da se raztezajo kožo in povzroči, da se skrči.
Naša koža - ne iz gume in če odstranite trebuh mojega metodo, ki je hiter, samo nima časa, da bi dobili v formi, zato je zelo verjetno, da bi športno zaposlitve zatyazhechki ostanejo na koži, ter trakovi, ki je absolutno grd.
Da bi se temu izognili, je potrebno, odstranili želodec, usmerjeno zdraviti problem. Obstajata dve vaji pretepanje na trebuhu prav na cilj. Znani so za vse - je trebušne vaje in hoop.
Wrap predtekmovanje pas mišice strmo povečuje prekrvavitev in presnovo, in ki mišic in kože. Poleg obroč bo omogočil, da zgnetemo in pripraviti mišice trebuha do težkih dovolj vaj o tisku.
Ni skrivnosti v vajah na stiskalnici ne obstajajo, sem vstavil noge pod kavč in nekaj minut je bilo petnajst dnevno ukvarjajo na tisk.
Ženske, ne pozabite odstraniti želodec in podpirati tonus kože, ni nujno, da se povzpnemo visoko, kot moški, ni smisla, petinštirideset stopinj od dovolj nadstropju, tu je pomembno, tempo in število ponovitev.
Umre in petdeset ponovitev v eni potezi to storite. Torej daš vaši koži potrebno obremenitev. Če mišice močne in petdeset malo, ne sto, je pomembno, da so se v zadnjih 15-20 ponovitev storjeno s prisilo. Smo naredili, dvignila in spet zasuk hoop, in tako tri ponovitve.
Napajanje
Če želite odstraniti velik trebuh hitro hrano ni potrebno omejevati, ampak za razlikovanje. Maščob in kalorij izdelke izključiti, drugače trebuh bodo izginile počasi, ampak zakaj se raztezajo proces, kratko življenjsko dobo.
Moramo piti čim več, ne glede na to, kako dobro vaš izločala. Deluje slabo - sprejeti diuretik trav, ampak za izmenjavo voda mora biti aktiven.
