| Kazalo
|
| Vaš slim slika, nadzor samo teža
|
| Page 2
|
Ampak, če je motena presnova, ni stroga dieta pri reševanju problema prekomerne telesne teže, je nesprejemljivo. Ti lahko poslabša le razmere in celo znatno škoduje zdravju, povečuje napake v nasprotju funkcij telesa in poslabša kronične bolezni.
In zaradi vseh zapletenosti svoje zdravje, ne vemo vedno, bolje, da ne bi neodvisnimi poskusi. Če je mogoče, se posvetujte s strokovno, bo to pomagalo najboljši način za rešitev problema in določitev, kateri fitnes program je pravi za vas optimalno, da ne samo, da se nemudoma popravi sliko, da izgubijo težo, ampak tudi še naprej, da ga ohranijo v dobrem form.
Da bi razumeli, kako izbrati specialista usposobljen lahko v dveh tednih: to je običajno veliko časa čakati prve rezultate. Če pa je pozitiven spremeni vaš oblika telesa ni viden celo v enem mesecu, potem je priporočljivo je program ni primeren nasvet glede neprofesionalno.
Irina Nekrasova, zdravnik MMC Na kliniki
To je odvisno od tega, ali teža osebe presega normo. Mogoče je, in ni veliko prekomerne teže in je samo psihološka obsedenost, se pojavlja najpogosteje pri mlajših ženskah, ki so se močno prilagodite s sodobnimi standardi lepote.
Če prekomerne teže oseba manj kot deset kilogramov, ni grozno, za zimo, na primer, smo dobili maščobe malo. S takimi presežke more obvladati sami, brez pomoči zdravnikov. Vi šele potreba, da ponovno moč poklicati na pomoč, in njegovo voljo.
Ko je masa veliko več kot običajno in postaja grožnja do srca, krvnih žil in tako naprej, potem, seveda, boste morali obrniti na strokovnjake, ki ne bo samo kompetentno za zmanjšanje teže, ampak tudi za premagovanje psiholoških ovir. Seveda, obstajajo primeri, ko oseba masa presega razumnih mejah do 100-130 kg - v tem primeru je očitno, je treba zatekajo k metode sili (liposukcijo, zmanjšanje želodca).
Samo ne pozabite, da vse te agresivne metode boja za vitkosti preveč globoko vpliva na človeško telo. Zato je bolje, da poskusite, da se znebite tega problema s tradicionalnimi metodami in z uporabo dietetiki.
Maria Demetrij, registriran dietetik Klinike Medical Nutrition
Če je odgovor na to vprašanje v eni besedi - za ali proti, jaz sem definitivno proti njej. Brez pomoči strokovnjakov za boljši nadzor telesne teže, ne začeti. Konec koncev, samo zato, ker telo nikoli ne postane boljši, potem moramo iskati vzroke za odvečno težo, da lahko le s strani strokovnjakov.
Seveda, obstajajo ljudje, ki se lahko ukvarjajo s čemer se prekomerno telesno težo. Vendar niso toliko. Za ta namen mora biti izpolnjenih več pogojev: Prvič, mora oseba biti praktično zdrava, in drugič, v življenju ne sme biti nobenih resnih napetosti in, končno, mora načrt ne bi izgubili preveč, in ne prehitro. Kljub temu, da natančno vedeti vsaj na prvi pogoj, da je potrebno imeti sklicevati strokovnjakom.
Če je vse v redu in ste popolnoma prepričani, - lahko dobite na delo. Ampak, žal, te svetle perspektive, odkrito povedano, redkost v našem času. Pogosto smo samo nimajo dovolj zdravja, ampak tudi zastavili neverjetno cilja.
Večina tistih, ki izgubijo težo, je bil odločen, da hočeš vse naenkrat: na primer, bi izgubili deset kilogramov, in po možnosti za en teden. V prizadevanju za lepoto nekaj ljudi misli, da se lahko narobe hujšanje vodi do zelo neprijetne posledice. Zato, da bi se izognili težavam, ki lahko in morajo izboljšati le pod nadzorom strokovnjakov.
Najbolj priljubljena in učinkovita sredstva - je dieto in telesno vadbo. Z njihovo izbiro zelo individualnega pristopa je potrebno. Na primer, ženske so zelo radi "usesti" za sadje in zelenjavo in celo zdi, da je zelo koristno. In v resnici, ne bodo vsi sprejeti telo kot hrana z radostjo.
Prav tako obstaja veliko pripadniki lakote. Toda v resnici, so takšni ukrepi upravičeni le za osebe s hudimi alergijami ali astmo. Skoraj v vseh drugih primerih, se bo ta metoda povzroči le škodo. In podobnih primerov lahko vodi v neskončnost.
Ker, če vaši načrti ne mečite kilogram ali dva, in da se poslovite od precej velikega števila teh, upoštevati morebitne posledice napačnega hujšanje.
Cena "pobuda" v tem vprašanju lahko previsoka: od živčnega stresa do hudo boleznijo. Tako da morda ni vredno tvegati?
|
