|
Kolikokrat je povedal ljudem: ljubiti sebe in ljubiti svoje sosede. Koliko denarja ste zaslužili psihologi v različnih izobraževanj, navdihujoče Skromen stranke, da so super. Koliko nasvetov podane zakompleksovannym ženske zdravnikov.
Koliko lepih femmes razvajali svoje živčne celice in igrajo nevarno igro s presnovo doseči eno stvar - idealno postavo. Ko razmišljam o tem, kako pomembno je za ljudi, je problem prekomerne teže, se počutim odkrito strašljivo.
Konec koncev, nekaj ljudi so zaskrbljeni zaradi okoljskih vprašanjih in lakote v afriških vaseh, toda izboklin na moji riti - vsak prvi. In se ne da nič storiti, dokler družba nalaga nas stereotipe, deli na zmagovalce in loosers, zastavljenih ciljev, ki so tako težko doseči.
Samo ena stvar - da igrajo po pravilih, ki niso posebej moti na lastno nepopolnost. Tam je celulit? Boj, vendar ne pozabite, za kaj in za koga si to naredil. Vprašajte človek ljubi, ali je zadeva bulice na rit.
Če vas skrbi - ne znebiti celulita, ampak od moških. Konec koncev, ni čudno, da pravijo, da "nihče ni popoln". Vendar, da bi dobili malo bolje, ni škodljivo.
Učinkovitih načinov, da izgubijo težo
Da bi prilagodili svojo obliko in ne Zgrtati gastritis ali anoreksijo, ne bo nepotrebne premike! Hujšajmo počasi, previdno in brez nepotrebnega perfekcionizma.
Metoda 1
Eden od radovednežev in zanesljivih načinov, da se znebite odvečne teže je dieta žit. Njegovo bistvo - da imajo teden sam kašo: za zajtrk, kosilo in večerjo. Glavna stvar, ki jo prežvečil temeljito in jesti brez soli.
Med dieto morate piti 2 litra stoječe vode, dva dnevna. Ta metoda je zelo uporabna za tiste, ki trpijo zaradi gastritis, kolitis in podobne rane.
Prvi dan diete - ". Hercules" V večernih urah, pour kozarec ovsa v skledo in prelijemo z vrelo vodo. V dopoldanskem času, dodamo naribano jabolko in žličko medu.
Naslednji dan, jedo samo riž (po možnosti divje ali rjave barve). Da zavre in dodamo marelice. Marelice predhodno napolnite z vrelo vodo in pustimo stati eno noč - da napolni.
Na tretji dan, kozarec kuhane ajdove mešanici z malo ocvrto čebulo in jejte z užitkom. Naslednji dan, spet jedel kašo, nato pa - riž, nato pa - ajde. Da bi dosegli učinek žita ni potrebno zamenjati drugi. Teden dni kasneje, ne bo vam žal, da je sedel na "vrtca" prehrane, saj je odličen način, da izgubijo težo.
Hujšanje 2
Če ne boste dal počitek do celulita, lahko izberete eno dokaj preprosta in ne preveč toga prehrana. To ne bo samo pomagal zgladiti izboklin, ampak bo tudi odstranitev toksinov, ki je, kot vemo, je najboljši gradbeni material za "pomarančno lupino".
Tako vemo, da je celulit neposredno povezana s presežkom vode v telesu. Znebimo vode - in se znebite celulita.
Metoda: na dnevnem pijačo 6-8 kozarca negazirane vode in jesti več hrane, bogate s kalijem. Poskrbite, jedi iz žitaric, sadja in zelenjave glavnih sestavin vaše prehrane. Tako ne boste le znebiti celulita, vendar boste odstranili odvečno podkožno maščobo.
To se pogosto naselijo nevarne strupe in odpadke, ujet v telo s hitro hrano, zdravili in onesnaževanje. Ko se znebite toksinov, učinek ni le kozmetični: izboljšanje zdravja, zmanjšanje splošne utrujenosti.
Metoda 3
Če želite znebiti odvečne teže, zjutraj pred zajtrkom, spijte kozarec negazirane mineralne vode s sokom polovice limone. Potem Jejte sadno solato (primerna lubenica, kivi, jabolka, hruške, melona), začinjenega z 1-2 žlici dojenček sadne kaše.
Za kosilo pripravite solato iz paradižnika, kumar, zelje, zelena, peteršilj in koper. Dodajte pest ohrovt zrn, ki kalijo, pest sončničnih semen (najboljša bučno) in goriva iz rastlinskega olja in limoninega soka.
Popoldanska malica mora obsegati nemasten jogurt ali pokovke brez arom, izdelani iz riževe moke torto s sadnim marmelado in peščica suhega sadja. Lahko dodate oreščki in semeni. Za večerjo, jedo žlico rdečo lečo gotovih z zelišči in 1 strok česna.
V okviru tega preprostega dieti dobiš dokaj hitro znebiti celulita in izgubijo približno 3 kilograme na teden. Kaj je še posebej razveseljivo: Ni nečloveškimi stradanje in poškodbe živčnih celic.
Metoda 4
Zelo učinkovit način, da izgubijo težo
in dieto z vodo. Njegovo načelo temelji na dejstvu, da brez ustrezne količine vlage v presnovi človeškega upočasni, zmanjšuje količino energije, in celice dovolj kisika in hranilnih snovi.
Ta voda naredi spali kalorij presnovo 3% hitrejši in zavira lakoto utrujenost povzročil. Pitje 6-8 kozarcev vode na dan, lahko preprosto preprečite utrujenost, kar vodi v prenajedanje.
Da bi dosegli učinek, kar potrebujete za zamenjavo sladkih sode za vodo in zmanjša porabo čaja in kave na minimum. Prisotna vodohlebom! Piti prvo stekla pred zajtrk, drugi - namesto kave, in potem tsedite vodo namesto koksa skozi slamico.
Nenehno piti vodo pa je ogabno, dodamo sok polovice limone ali grenivke. Končno, piti vodo, ko doživlja rahel občutek lakote. Glavna stvar - ne da se vključijo v sode, sicer vse pozitivne učinke - nič.
Pravzaprav obstaja veliko načinov, da izgubijo težo
.
dieto in telesno vadbo, ki vam pomaga postati vitek. Obstajajo težko in ne zelo priljubljen in nekonvencionalen. Ampak ne glede na to, kakšna prehrana izberete, se spomnite, da je potrebno, da izgubijo težo, je smiselno, brez overtaxing se ne izčrpa. Samo v tem primeru, odličen rezultat ne bo trajalo dolgo.
|
