Kako izgubiti težo v zadnjem mesecu pred novim letom

Novoletni prazniki - čudovit čas, ki ponuja vse, kar je, in tudi tiste, ki so že dolgo čakali Božička. Otroci počakati na počitnice, da bi dobili darila za moške, je priložnost, da se sprostite in jesti, ampak za ženske, je to razlog za posodobitev vaše garderobe.

In če v primeru otrok in moških vse jasno, novo leto, za ženske ni samo novoletno nečimrnosti, ampak tudi skrbi o tem, kako da ne "raste" zmagoslavje kupil obleko. To je približno to, in bo še pogovor.

Če govorimo o ženskah pragmatičen, bodo začeli pripravljati za novo leto počasi, v jeseni. Obleka kupili tudi pred časom, da počasi, izgubijo težo, biti v obliki dopusta. Kaj pa če ne gre za ljudi, vendar zapustil pred praznikom na mesec in boste morali, da izgubijo težo, in dokazilo o obleki, in v duši panike.

Najprej morate ugotoviti, kakšne vrste prehrane, ki se držijo za ponastavitev sovražil kilogramov. Pomembno je tudi, da se določi, kateri se je treba izogibati proizvodi, in kako shujšati v enem mesecu pred novim letom.

Glavna stvar, ni panike, ne skrbi v prehrani tam, morate upoštevati nekaj preprostih pravil, in da se iz njegovega menija vsako pecivo, testenine, premium, proizvodi iz krompirja in koruze, banane, grozdnega soka in je grozdje, pesa v kakršni koli obliki, medu izključuje sladkarije in čokolado na splošno, vsak sladkosti.

V nasprotnem primeru, kako izgubiti težo v enem mesecu pred novim letom, saj so ti izdelki zelo hitro pretvorijo v maščobne gub. Prav tako spadajo pod prepoved rakotvornih izdelkov: vseh izdelkov kadili, ocvrtimi meso, ribe, krompir, klobase.

Od pijač tabu šampanjec, pivo, soda sok s sladkorjem. Slani in kisle hrane, preveč, nima prostora v prehrani, da izgubijo težo.

Po branju seznama prepovedanih izdelkov ni potrebno, da pade v apatijo, v resnici rešiti problem, kako izgubiti težo v zadnjem mesecu pred novim letom, kar je zelo pomembno. Poleg tega, razen prepovedanih živil, so uporabne izdelke, ki jih je treba uporabiti, da izgubijo težo. Glavna stvar je, da se spomnimo, da je prenajedanje slabo, vse stvari v zmernih količinah.

Ugodnost v bližnji prihodnosti, je mogoče obravnavati kot riž (nepolirane), ajda in oves, otrobi, otrobi kruha, testenin malo sive moke, fižola in stročnic, sadja in zelene zelenjave, paradižnik.

Redčenjem teh izdelkov naj bi sezamovo ali olivno olje. Ribe, olive in sončnična semena so zelo koristne tudi. Namesto mesa boljše uporabe morskih sadežev. Sperite vse to bi morala biti voda iz pipe ali mineralno vodo, in 1, 5 litrov na dan za manj zaželeno, da bi jedli, plus skodelico kave na dan in dve skodelici čaja.

Za prilagoditev teže, je potrebno uporabiti askorbinske kisline in vitamina B. Ne pozabiti, da so vitamini pozitiven vpliv na biološke procese v telesu, podpira imunski sistem, pomagajo izboljšati izgled, na splošno, vključno s kožo.

Ne pozabite, da mora biti prehrana obravnavati previdno, in izgubijo težo, je koristno, ne več kot 1, 5 kg na teden. Na osnovi tega, in ga je treba opredeliti zadetka. Če je namen izgubiti več kot 10kg v preteklem mesecu, je nerealno in škodljiva, to je šok za telo. Torej, če želite, da se znebite več kot 10 kg, morate iti na dieto prej.

Da ne bi dobili off, je treba rezultat evidentira za vsak teden. Če želite popraviti rezultat, in to je pomembno, morate jesti malo in pogosto, približno 400g hrane za sprejem. Poleg tega bodo rezultati pomagali utrditi telesno dejavnost, ali hoditi po 1 uro na dan. Če se odločite, da izgubijo težo, morate upoštevati bolezni, če sploh.

Spoštujejo preprostimi pravili in mobilizacijo volje v pest, lahko doseže katerikoli cilj. In v praznični noči, ki sedi popolnoma popolnoma novo obleko, skromno apetit in ohraniti za teden počitnic bo dokaz za to.

In ne pozabite, da ste objavili ni imela okusen obrok in videti dobro.

Darila kolegi v novo leto, ki dajejo najboljše božična darila ideje

Novoletni prazniki in Božič tik za vogalom! Pride čas za korporacijske počitnice, in z njo - najbolj prijetna trenutek - izbira daril do sodelavcev. Na vprašanje "kaj bi dal, da kolegi v novem letu? »Ti nisi za retorično in, na koncu, da ne postane" dati ali ne dati? »

in letna obveznost izvedljivega potrebe je bilo vedno zabavno poklic, očarljiv in ustvariti praznično vzdušje, je pomembno, da se ocenijo možnosti za uspeh vaših solin.

Kot pravilo, najboljše ideje za božična darila ponavadi pridejo spontano, zato pozorno prisluhniti in ne zamudite priložnosti, da jih uporabljajo.

Za darilo bi bilo, je njegov bodoči lastnik, da je to potrebno, koristno ali združuje druge lepe lastnosti, ki so ponavadi pripiše prazničnih presenečenj, zato je ne bi želel, da peredarit!

Da bi se izognili takih trenutkih, je dovolj, da "deluje strogo v skladu z navodili," drži razmeroma preprosto, vendar kljub temu pomembna pravila, ki sledijo, da ne bo samo zmanjšati "teče po trgovinah," ampak tudi ustvariti občutek nadzora, zaupanje da kupite ne le "smeti v novem letu," srečni lastnik, ki bo moral ji najti novo, kot je "srečno" lastnik, lepo darilo, znak vaše prijateljstvo in lokacijo.

Problem z izbiro sodelavcev preseneča, kajti novo leto poenostavljena do skrajnosti, če se spomnite, da bi si želeli prejeti novo leto. Pogosto, tudi če jih ne bo pustil listek, da je malo verjetno, da si bo lahko zelo hitro razumejo, kaj jim je všeč, vendar ne toliko, da jih gledam.

Če delate v ustvarjalno ekipo, je možno, da bo najbolj prijetno za svojimi kolegi nekaj nenavadnega (tujini suvenir trgovinah starin ali lepi božični igrače).

Nekateri so zelo priljubljeni božični okraski, izdelani s svojimi rokami. Če ste dobri v nečem procesu popravljanja praznične priprave zdi veselje - silvestrovanje, sprostitev po napornem delu, lahko šivati ​​Oleshko Vesel božič, božič kroglice prilepite bleščicami in biseri plesti ali "pulover", da vrčkov.

Pred kratkim je v darilo trgovine in internetne strani, se zdi ne le nenavadno, vendar uporabne darila, kot so računalniške miške v obliki dirkalnega avtomobila, ki se lahko pravočasni za novo leto.

Če je vaša ekipa potrebuje več pisarniškega materiala, bi bila najprimernejša rešitev, da jim dnevnike ali ograde.

Veliko je odvisno od individualnih preferenc vsakega vašega potencialnega "prejemnik darila." Bodite pozorni na to, kaj jim je všeč najbolj, in poskusite najti nekaj, da jih lahko dvigne.

Drug pomemben pravilo novoletno darilo - prvotna predložitev

Ena od glavnih vlog v procesu obdarovanje igra povedal zgodbo o njem. Ni nujno, da bi prišli do nekaj podobnega Indiana Jones Adventure, ki je dolgo časa pisal, kako si pobegnil iz prebivalce džungle, ki nosi hrepeneti bush avokado. V bistvu, precej tople pozdrave in malo razlage o koristnih lastnosti prisotnih (če je potrebno).

Včasih celo sploh, na videz nepomembnih žetoni lahko prinese več veselja kot formalni pozdrav in predstavitev standardnega nabora pisarniški material za novo leto (če je prejemnik teh sklopov že nabral precej veliko).

Na primer, lahko napišete pozdrave majhni novoletnih in ga dal v orehovo lupino, ali pozlačeni darilo lepo zapakirani majhen cvetlični čaj.

Večina specializiranih čaj trgovinah prodajajo posebne oddelke ali zavite v obliki bud čaja sestavo, ki se lahko varijo v vsakem čajnik ali pregleden krog in gledal, kako počasi pokazala cvet čaj pijača postane prijeten okus in aromo čezmorskih začimbe, grozdja in sadja.

Lahko kupite veselo razglednico in prosi druge kolege napisati nekaj dobrega za novo leto, ali da je nekaj posebnega. Na primer, lahko preprosto kartonska kartica "opremiti" enako preprost mehanizem: spomnite se stavek "dernesh vrv, in vrata se bodo odprla"?

Torej ideja iste opere: lahko naredite preprost sistem revije izrezkov, sladkarije in kroglice, vleče, na kateri bi bil vaš kolega počutim kot pravi profesionalni, poskuša "ulov" na ribe (sladkarije ali drugo malo presenečenje), v Surogat ribnik-kormashke ali pa potegnil iz nogavic veselih pozdravov novoletno.

V vsakem primeru, ne pozabite, da darilo ni nujno, da je drago. Najpomembneje je, da je imel rad svojega novega lastnika. Srečno novo leto in vesel Božič! )