Resnica o Dukan Diet

Dukan Diet

Francoski zdravnik Pierre Ducane Ki je splošno znan kot strokovnjak za prehrano, je razvila svoj sistem omejevanja oskrbe, tako imenovano Dukan Diet. Ta prehrana, v relativno kratkem času, je postal izjemno priljubljen, zato si zasluži odkrito pogovor.

Kaj povzroča nekaj dvomov Dukan Diet?

Prvič , P.Dyukan dosledno poudaril, da je njegov sistem zasnovan le za zdrave ljudi. Pri bolnikih s hipertenzijo, kot jih je priporočal zdravnik izključiti nekatere izdelke za diabetike - drugi izdelki, itd Ampak, zdaj pa je skoraj popolnoma zdravi ljudje. Torej, za koga je Dukan Diet? Zaradi želje, da se znebite dodatnih kilogramov skoraj vse ljudi, tako zdravi in bolni.

Drugič Oglaševanje vaše prehrane Pierre Ducane sklicuje na svojo priljubljenost med ljudmi svetovnega slovesa, čeprav je stopnja prehranskih diet zasnovana za kategorijo ljudi srednjega dohodka razreda. Zdi se nekoliko dvomljivo, da bo posebna royal velikost in super-zvezde filma in glasbe, s svojimi dohodki koristi od tega sistema. Izkaže se, da je resnica o Dukan Diet, da je dvomljivo, da je ta sistem, ki ga vsi uporabljajo brez izjeme zvezdnikov.

Tretjič V tem sistemu oblasti, v resnici, ni velikih presenečenj. Prva faza sistema - to je precej navaden monobelkovaya prehrana, katere trajanje je v območju od 7 do 10 dni. Kaj je tako revolucionaren? Na tej stopnji, oseba izgubi teže zaradi dejstva, da doživlja konstanten stres, ki ga je enolični prehrani in zelo omejeno porabo ogljikovih hidratov povzročili.

Druga faza - to menjavanje dni z določeno dieto. Vsak drugi dan, mora opredeliti dobro opredeljeno skupino izdelkov. Ta prehrana je zelo podobna prehrani Shelton.

Tretja in četrta faza prehrani ponavlja skoraj vse obstoječe restriktivne moči, ki se prikažejo olajšavo za uporabo živil, ki vsebujejo velike količine ogljikovih hidratov.

Kakšne zaključke lahko potegnemo?

Tako lahko sklepamo, da ga je zasnoval Pierre Dyukanom elektroenergetskega sistema vključuje številne že obstoječe prehrane. Ta, tako rekoč, neke vrste kompilacijo.
Ducane pojasnjuje, da se pojavijo v zvezi s svojimi vprašanji sistema so običajno povezane z dejstvom, da je človeško telo dokaj počasi dobi, ki se uporablja za zdravo, uravnoteženo prehrano.

Vendar pa, kot je bilo dokazano, če jeste redno menjavanje hrane, telo se bo še naprej doživljajo stres, da je glede lahko pomanjkanje glukoze privede do presnovne motnje, pojav težav s srčno-žilnega sistema in ledvic. Poleg tega bi lahko služi kot "sprožilca" za pojav raka.

V poštenost, smo ugotovili, da je zdravnik v njihovih prehranjevalnih publikacijah ne pozabi poudariti, da mora biti vsaka dieta, vključno z njegovim sistemom izbrana in uporabljena izključno individualno.

Torej, gospe in gospodje. Zato je svet - skeptičen odnos do prehrane, zlasti tiste, ki zagotavljajo čudeže. Mimo promocijske ponudbe, ki obljubljajo izgubo teže v enem tednu in tako naprej. Bodite previdni in previdni! Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom!

Učinkovita dieta za lepo kožo in sliki, v meniju

Beauty Diet

Ta prehrana je idealen način, da se zagotovi pravilno in koristno hrano kože od znotraj. Če želite, da je vaša koža je bila vedno lepa in izžareva zdravje, bi bilo treba v celoti črtati iz vaše prehrane sladice, kruh, zvitki, polizdelkov, maščobnih burgerje.

Razširijo svoj prehrano z vitamini C, E in A, mangana, cinka, bakra, selena, kot tudi minerale. Darujte za lepoto kože in vitek slika vam bo pomagal edinstven tridnevno dieto.

Učinkovita dieta za lepo kožo in številk

Meni za prvi dan :

- Med treba zajtrk jedel pari ovseni kosmiči z vodo (100 gramov), suho sadje (ena razpredelnica Spoon.) In svežem medu (ena žlička Spoon.) In popijte kozarec grozdnega soka;

- Med morala večerjo jesti zelenjavno juho (približno 200 mililitrov, vendar ne več), kuhan riž (približno 100 gramov), solata z naribanim vrele rdeče pese majhno količino zelene (naribanega), peteršilj, česen, koper (približno 150 g), je potrebno ponovno polnjenje solato z sončničnega olja, majhen košček rženega kruha, cookies galetnoe (tri stvari), kuhana piščančjih prsi (približno 100 gramov, vendar ne več), juhe bokov ali zelenega čaja;

- V popoldanskih urah, da bi jedli dva sendviče z rezinami rženega kruha in masla in piti posneto mleko (eno steklo);

- Večerja pijte eno skodelico zelenega čaja in jesti mešanico oreškov in suhega sadja (približno 150 gramov).

Drugi dan :

- Med zajtrk jedo ovseni kosmiči, ki so potrebni za zapolnitev mleka z nizko vsebnostjo maščob (100 gramov), en kivi in svežega medu (ena čajna žlička Spoon.), Popijte kozarec svežega soka pomaranče;

- Za kosilo jesti zelenjavno juho (približno 200 mililitrov), zelenjave solata z rdečo papriko, paradižnik, čebula, zelena paprika rdeče sladke kuhan fižol (150 gramov), je treba sezona solata biti rastlinsko olje, ribji file morja (100 gramov), ki mora biti paro, rjavi riž (100 g), majhen košček rženega kruha, juhe bokov ali zelenega čaja;

- V popoldanskih urah, da piti kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščob s sveže sezonsko sadje, pšenična ali ržena krekerji (3-6 kosov);

- Med večerjo je treba jesti sadno solato (150 gramov), zeleni čaj. Učinkovita dieta lepota meni

Meni za tretji dan :

- Med zajtrk jesti ovsene, kuhano v posnetega mleka (približno 100 gramov), je potrebno dodati v ovsena kaša pšeničnih kalčkov (tabela Spoon.), Popijte kozarec svežega soka buče;

- Za kosilo jejte solato z vrele cvetača, ki naj bi zapolnili z olivnim oljem, Pijani govedine ali govejega jetrih (100 g), kuhan krompir (100 gramov), majhen kos kruha iz pšenične moke z maslom, juhe bokih ali zelenega čaja;

- V popoldanskih urah jedo svežega sadja in nizko vsebnostjo maščob skuto (100 gramov);

- Med večerjo jesti sto gramov različnih sort orehov (indijski oreščki, lešniki in mandlji), juhe bokov ali zelenega čaja.

Zaradi spoštovanja tej dieti, bo vaša koža postane bolj lepa, da bodo pridobili bolj enakomerne barve bo lep sijaj.

Če želite, lahko opazujete dieto redno.