Kako lepo, da slišim od prijateljev, da ste izgubili težo ali iskati mlade. To je lepo, ampak hkrati težavnem - se spomnite, koliko dela in odhodki je bilo vloženega v to sliko, je strašljivo. Zato vam ponujamo prehrane najbolj preprost in enostaven izguba spanje teže za leni.
Kako lepo, da slišim od prijateljev, da ste izgubili težo ali iskati mlade. To je lepo, ampak hkrati težavnem - se spomnite, koliko dela in odhodki je bilo vloženega v to sliko, je strašljivo. Zato vam ponujamo najbolj enostaven in preprost prehrana izguba spanje teže leni ali zelo zaseden ženske.
To traja nekaj časa, si zategnite svoje delo v vrtinec, boste nenadoma opazili, da je vaša najljubša bluza nenadoma postala dobra in znane Počitniške hlače majhen pas.
Pojdi na dieti - edina možnost. Toda tako težko držati dieto pri čemer je v delovnem mestu istočasno. Ni časa, da bi jedli, nato pa nekaj ulovljene na stojnici in glej, vse dosežke nič.
V takih primerih, in ustanovila "zaspan" dieto.
Znanstveniki so dokazali, da je med spanca naravni razčlenitev maščob. S to vrsto prehrane dejansko izgubili 500-600 gramov. teden. Kljub "leni" ime, ta dieta je edinstven.
Dobili dovolj spanja
Prva zahteva je popolna sanje, samo leni, kar potrebujete. Spimo in izgublja težo, vendar ni spal nekaj ur, kolikor potrebuje telo. Idealno bi bilo, spanje traja 8-9 ur. To pomeni zmanjšanje prostega časa v večernih urah.
Spalnica naj služi samo za spanje in ne biti središče vesolja. Televizorji, računalniki in mobilni telefoni nimajo prostora v spalnici. Tukaj boste morali spati, namesto da delajo ali gledanje televizije.
Drugi pomemben pogoj v prehrani:
Prehrana karotidne meni morala prevladati nizko-maščobna hrana, juhe, zelenjavo in sadje. Popolni dušena zelenjava. Maščoba se lahko uporabijo, vendar v majhnih količinah. Ni potrebe, da solate "utopila" v olju.
Liquid pijače v zmernih količinah, da opusti gaziranih in brezalkoholnih pijač, se izpere iz telesa koristnih mineralov. Izključi iz nikotina in alkohola potrošnje, ki je namočeno v krvi povzroča, da telo, da želijo, da bi jedli.
Uporaba soli, sladkorja in drugih začimb so omejene, vendar iz prehrane ne izključi. Navsezadnje se moramo, da izgubijo težo in ne priti v bolnišnico z izčrpanosti.
Izguba telesne teže se zgodi ponoči
Vse izguba telesne teže se zgodi ponoči, ko oseba potopi v sanje. To pomeni, da na prvi izguba teže ne bo tako opazni kot pri drugih dietah.
Toda to pomeni, da dobi naše telo znebi maščoba, vode in mišične mase. Za povečanje učinka, pozitiven učinek hoja v svežem zraku pred spanjem aerobiko, z izjemo stresom in depresivno stanje.
Ta vrsta prehrane karotidne ustreza vsem, brez izjeme. Zdravo spanje, obupal pijačo in nikotin, hoja na prostem, normalizacijo živčnega sistema - vse to, kot tudi možni vpliv na udobje življenja in telesne teže.
Izgubijo težo s pomočjo zelene kave
Težko si je predstavljati, zelena zrna kave, ampak vseeno, to dejstvo ima svoje mesto v svetu. Dejstvo je, kavna zrna, če so porjavi, zelena. Kaj uporabo kavnih zrn, ki se razlikuje od običajnega instant jajčno kremo ali črno.
Kot zelena kava pomaga izgubiti težo, pros
S svojo sestavo, črna kava nima takšnih komponent, ki so prispevali k hitrim hujšanjem. V nasprotju s črno, zeleno, vsebuje komponento imenovano klorogenska kislina. To kislino zmanjšuje apetit in pomaga preprečevati kopičenje maščobnih celic.
Ta pojav strokovnjaki so pozvali zmanjšanje celulita. Poleg antioksidantov v kavi prispevajo k odpravi toksinov, povečuje duševno in telesno dejavnost, izboljša prekrvavitev in lajšanje utrujenosti.
Res zelena kava pomaga, da izgubijo težo
Bolj temeljito študijo o učinkovitosti zelene kave je potekala v letu 2012, ki jih ameriški znanstveniki. Študije so se udeležili velikega števila prostovoljcev, ki v svojem "kožo" doživeli polno učinkovitost izdelka.
V tej študiji je bilo ugotovljeno, da je dejansko vpliva na težo osebe, pri čemer ne povzročajo škodljivih učinkov. Zmanjšanje maščobnega tkiva je posledica klorogenske kisline.
Kot rezultat tega nenavadnega pijače, kot so zeleni nakup kave, ki obstaja danes ni težava, je bilo človeštvo učinkovito orodje za hujšanje.
Cene zelene kave
Cena žita je v primerjavi z običajnimi črne kave precej visoka. Kot pravilo, je prodaja za najmanj 1 kg, in ceno do 1000 rubljev za njo. Vendar je treba biti zelo previden, ker si ne morejo vedno kupiti naraven, visoko kakovost izdelkov.
Dejstvo je, da skupaj z priljubljenosti tega proizvoda izpolnjuje vse bolj prefinjene načine za ponaredek, vendar še vedno precenjeno. Zato je bolje, da kupite v specializiranih trgovinah.
Mnogi od tistih, ki so poskusili in ugotovili, da svoje izkušnje o kakovosti zelenih kavnih zrn, svetuje svoje prijatelje. To je dejansko učinkovito in v celoti plača za izdelek.
Cons poraba zelene kave
Kljub pomanjkanju globljega raziskovanja, ki je nujni negativni vidiki te vrste pijače ni razkrila. Ampak, čeprav mnogi pritožujejo, popije kavo o pojavu driske.
Na negativna, nekateri kupci so pretirane stroške izdelka, saj vsi ne morejo privoščiti, da izgubijo težo na račun te čudežne pijače. So bile ugotovljene druge negativne vidike zelenih kavnih zrn.
Resnica o Dukan Diet
Francoski zdravnik
Pierre Ducane
Ki je splošno znan kot strokovnjak za prehrano, je razvila svoj sistem omejevanja oskrbe, tako imenovano Dukan Diet. Ta prehrana, v relativno kratkem času, je postal izjemno priljubljen, zato si zasluži odkrito pogovor.
Kaj povzroča nekaj dvomov Dukan Diet?
Prvič
, P.Dyukan dosledno poudaril, da je njegov sistem zasnovan le za zdrave ljudi. Pri bolnikih s hipertenzijo, kot jih je priporočal zdravnik izključiti nekatere izdelke za diabetike - drugi izdelki, itd Ampak, zdaj pa je skoraj popolnoma zdravi ljudje. Torej, za koga je Dukan Diet? Zaradi želje, da se znebite dodatnih kilogramov skoraj vse ljudi, tako zdravi in bolni.
Drugič
Oglaševanje vaše prehrane Pierre Ducane sklicuje na svojo priljubljenost med ljudmi svetovnega slovesa, čeprav je stopnja prehranskih diet zasnovana za kategorijo ljudi srednjega dohodka razreda. Zdi se nekoliko dvomljivo, da bo posebna royal velikost in super-zvezde filma in glasbe, s svojimi dohodki koristi od tega sistema. Izkaže se, da je resnica o Dukan Diet, da je dvomljivo, da je ta sistem, ki ga vsi uporabljajo brez izjeme zvezdnikov.
Tretjič
V tem sistemu oblasti, v resnici, ni velikih presenečenj. Prva faza sistema - to je precej navaden monobelkovaya prehrana, katere trajanje je v območju od 7 do 10 dni. Kaj je tako revolucionaren? Na tej stopnji, oseba izgubi teže zaradi dejstva, da doživlja konstanten stres, ki ga je enolični prehrani in zelo omejeno porabo ogljikovih hidratov povzročili.
Druga faza - to menjavanje dni z določeno dieto. Vsak drugi dan, mora opredeliti dobro opredeljeno skupino izdelkov. Ta prehrana je zelo podobna prehrani Shelton.
Tretja in četrta faza prehrani ponavlja skoraj vse obstoječe restriktivne moči, ki se prikažejo olajšavo za uporabo živil, ki vsebujejo velike količine ogljikovih hidratov.
Kakšne zaključke lahko potegnemo?
Tako lahko sklepamo, da ga je zasnoval Pierre Dyukanom elektroenergetskega sistema vključuje številne že obstoječe prehrane. Ta, tako rekoč, neke vrste kompilacijo.
Ducane pojasnjuje, da se pojavijo v zvezi s svojimi vprašanji sistema so običajno povezane z dejstvom, da je človeško telo dokaj počasi dobi, ki se uporablja za zdravo, uravnoteženo prehrano.
Vendar pa, kot je bilo dokazano, če jeste redno menjavanje hrane, telo se bo še naprej doživljajo stres, da je glede lahko pomanjkanje glukoze privede do presnovne motnje, pojav težav s srčno-žilnega sistema in ledvic. Poleg tega bi lahko služi kot "sprožilca" za pojav raka.
V poštenost, smo ugotovili, da je zdravnik v njihovih prehranjevalnih publikacijah ne pozabi poudariti, da mora biti vsaka dieta, vključno z njegovim sistemom izbrana in uporabljena izključno individualno.
Torej, gospe in gospodje. Zato je svet - skeptičen odnos do prehrane, zlasti tiste, ki zagotavljajo čudeže. Mimo promocijske ponudbe, ki obljubljajo izgubo teže v enem tednu in tako naprej. Bodite previdni in previdni! Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom!
