TO vašo pozornost ponudili članku govori o prednostih rib za človeško telo, njegove zdravilne lastnosti, preprečevanje bolezni; so recepti za okusne zdravih jedi rib različnih sort.
Koristne lastnosti rib
Že dolgo je znano, koristnih lastnosti rib; ljudje cenijo njen dober okus in zdravilne lastnosti. Predvsem pa daje kakovostne beljakovine, ki vsebujejo aminokisline, ki jih telo potrebne, med njimi - metionin, ki ni prisoten v mesu. Poleg tega elemente, kot so magnezij, kalij sledovih in fosforja so koristni za človeško telo, ki preprečuje razvoj bolezni srca.
Nutricionisti svetujejo čim bolj pogosto, da bi jedli ribe. To se zlahka absorbira in prebavljiva za 1, 5 - 2 uri, medtem ko je meso ostaja v želodcu do 4 ure je zanimivo primerjati vsebnosti kalorij na 100 gramov izdelka: 91 rib v reki, in meso - 166.! Zato, ljudje, ki gledajo svoje teže, ribe je treba.
Strokovnjaki priporočajo uživanje rib na bolniškem želodcu, težave z žlezo ščitnico, kakor tudi za preprečevanje možganske kapi in srčnega infarkta. Povečane maščobe sorte, kot so losos, losos, postrv, sardine, obstajajo posebne maščobne kisline omega-3 in omega-6, ki je zaradi svoje fiziološke aktivnosti hitro vplivajo na presnovo. Količino lipidov v krvi zniža, s čimer se znatno zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.
Recepti ribje jedi
p Ruska kuhinja je bogat izbor jedi z različnih sort rib. Kosilo se ne šteje za popoln brez drugega tople jedi in rib bo vedno dobrodošel. Čisto preprosto nezanimiva krapa Fry in služijo jim vroče na mizo.
Pripravite okusno jed z ljubeznijo, brez naglice. Bolje je, da je treba pridobiti, in družine ali gosti se vam zahvaljujem za delo in trud. Verjetno vsaka ženska ima svoj doživeli v receptih; vendar morda ona želi uporabljati recepte dane tukaj.
Krap pečen krompir.
Carp - velik mesnat ribe in jed pripravljena, da ga odpusti. To bo odlična izbira za družinski kosilo ali večerjo.
V krapov tehtajo 2kg potrebovali 10 majhnih krompir, 3 čebule, sol, začimbe paket pripravljen za ribe, peteršilj, sončnično olje. Drobovja, oprati krapa Cut zrezki počez v 2, 5 cm.
Vtrite začimb in povaljamo v moki dodajo sol. Krompir in čebulo narežemo na velike kose, potresemo z začimbami, malo soli in zmešamo s 3 žlice olja. Na namaščen pekač položite ribo, naloži krompir s čebulo, peteršilj vejic distribucijo.
Da bi izboljšali okus, lahko namažite s kislo smetano na vrhu. Priprava krap 40 minut. Toplota pečici na 200 stopinj, ne več. V času kuhanja 2-3 Obrnite krompir. Postrezite z belo omako in svežim koprom.
Pike pod rumena z žafranovo omako
Jedi Pike okusna in zdrava. Meso Pike nekoliko suha; pripravimo po receptu posode je milo in izviren okus.
Tako da boste morali vzeti 1, na 5 - 2. kg rib in pripravite naslednje sestave izdelkov: Maslo - 1 žlica. žlico, kozarec namiznega vina, 1 kozarec kisa, skodelica rozinami, limono, korenine, zelišča in začimbe.
Ker je Pike kuhana z omako, potem boste morali še tretjo skodelico sladkorja, pol skodelice moke, pol TSP. žafranovo 4 skodelice ribjo juho.
Pripravili ribe narežemo na srednje velike kose, solimo, dal v ponev. Pour vino kis, dodamo vodo, nato dodamo koreninami, začimbe in zelišča, pol skodelice rozin in pol limone. Put kuhamo, dokler storiti.
V tem času pripravimo omako. Maslo in moko zmešamo s sladkorjem, dodamo žafran; raztopi celotno maso rib juho in zavremo. Če želite, lahko dodate več nafte. Odstrani ščuke pripravljen, ga prelijemo omako, je top s preostalimi rozinami in rezinami limone. Ponudimo s kuhanim krompirjem.
Kot veste, je za počitnice in pomembne datume jedi na mizo, da bi vnaprej meditirati. Hrana bi morala biti samo praznik, ampak ne vsak dan. Zato je treba sprejeti ribe odličnih ocen in pripraviti jed, da bi bilo nepozabno bivanje in jih cenijo kulinarični talent hostesa.
Nasvet: zagotovte sestava teh proizvodov na mizi, tako da se nič ne pozabijo. Pripravite bešamel omako: Melt 1 žlica. žlico masla v ponvi, dodamo 2 žlici. Žlico moke, kuhamo 2-3 minut na srednje močnem ognju, občasno premešamo. Nato prelijemo z ogreto mleko (300 g), zavremo in kuhamo 2-3 minut, občasno premešamo. Omaka je pripravljena.
V veliki ponvi s segretim oljem 3 minute, da prepražimo kose rib z gobami. Odstranite z ognja, dodamo olive, koriander in bešamel omako. Prenos s keramičnim obliki.
Zavre krompir celoto v slanem kropu 10 minut. Nato odstranite in narežemo na tanke rezine, ki so dani na vrhu rib. Ta zgornja plast masti z maslom, potresemo z naribanim sirom. Pečemo 20 minut.
Malo moteč, vendar okusno.
Dober tek!
Drugi tople jedi iz rib, koristne lastnosti
TO vašo pozornost ponudili članku govori o prednostih rib za človeško telo, njegove zdravilne lastnosti, preprečevanje bolezni; so recepti za okusne zdravih jedi rib različnih sort.
Koristne lastnosti rib
Že dolgo je znano, koristnih lastnosti rib; ljudje cenijo njen dober okus in zdravilne lastnosti. Predvsem pa daje kakovostne beljakovine, ki vsebujejo aminokisline, ki jih telo potrebne, med njimi - metionin, ki ni prisoten v mesu. Poleg tega elemente, kot so magnezij, kalij sledovih in fosforja so koristni za človeško telo, ki preprečuje razvoj bolezni srca.
Nutricionisti svetujejo čim bolj pogosto, da bi jedli ribe. To se zlahka absorbira in prebavljiva za 1, 5 - 2 uri, medtem ko je meso ostaja v želodcu do 4 ure je zanimivo primerjati vsebnosti kalorij na 100 gramov izdelka: 91 rib v reki, in meso - 166.! Zato, ljudje, ki gledajo svoje teže, ribe je treba.
Strokovnjaki priporočajo uživanje rib na bolniškem želodcu, težave z žlezo ščitnico, kakor tudi za preprečevanje možganske kapi in srčnega infarkta. Povečane maščobe sorte, kot so losos, losos, postrv, sardine, obstajajo posebne maščobne kisline omega-3 in omega-6, ki je zaradi svoje fiziološke aktivnosti hitro vplivajo na presnovo. Količino lipidov v krvi zniža, s čimer se znatno zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.
Recepti ribje jedi
p Ruska kuhinja je bogat izbor jedi z različnih sort rib. Kosilo se ne šteje za popoln brez drugega tople jedi in rib bo vedno dobrodošel. Čisto preprosto nezanimiva krapa Fry in služijo jim vroče na mizo.
Pripravite okusno jed z ljubeznijo, brez naglice. Bolje je, da je treba pridobiti, in družine ali gosti se vam zahvaljujem za delo in trud. Verjetno vsaka ženska ima svoj doživeli v receptih; vendar morda ona želi uporabljati recepte dane tukaj.
Krap pečen krompir.
Carp - velik mesnat ribe in jed pripravljena, da ga odpusti. To bo odlična izbira za družinski kosilo ali večerjo.
V krapov tehtajo 2kg potrebovali 10 majhnih krompir, 3 čebule, sol, začimbe paket pripravljen za ribe, peteršilj, sončnično olje. Drobovja, oprati krapa Cut zrezki počez v 2, 5 cm.
Vtrite začimb in povaljamo v moki dodajo sol. Krompir in čebulo narežemo na velike kose, potresemo z začimbami, malo soli in zmešamo s 3 žlice olja. Na namaščen pekač položite ribo, naloži krompir s čebulo, peteršilj vejic distribucijo.
Da bi izboljšali okus, lahko namažite s kislo smetano na vrhu. Priprava krap 40 minut. Toplota pečici na 200 stopinj, ne več. V času kuhanja 2-3 Obrnite krompir. Postrezite z belo omako in svežim koprom.
Pike pod rumena z žafranovo omako
Jedi Pike okusna in zdrava. Meso Pike nekoliko suha; pripravimo po receptu posode je milo in izviren okus.
Tako da boste morali vzeti 1, na 5 - 2. kg rib in pripravite naslednje sestave izdelkov: Maslo - 1 žlica. žlico, kozarec namiznega vina, 1 kozarec kisa, skodelica rozinami, limono, korenine, zelišča in začimbe.
Ker je Pike kuhana z omako, potem boste morali še tretjo skodelico sladkorja, pol skodelice moke, pol TSP. žafranovo 4 skodelice ribjo juho.
Pripravili ribe narežemo na srednje velike kose, solimo, dal v ponev. Pour vino kis, dodamo vodo, nato dodamo koreninami, začimbe in zelišča, pol skodelice rozin in pol limone. Put kuhamo, dokler storiti.
V tem času pripravimo omako. Maslo in moko zmešamo s sladkorjem, dodamo žafran; raztopi celotno maso rib juho in zavremo. Če želite, lahko dodate več nafte. Odstrani ščuke pripravljen, ga prelijemo omako, je top s preostalimi rozinami in rezinami limone. Ponudimo s kuhanim krompirjem.
Kot veste, je za počitnice in pomembne datume jedi na mizo, da bi vnaprej meditirati. Hrana bi morala biti samo praznik, ampak ne vsak dan. Zato je treba sprejeti ribe odličnih ocen in pripraviti jed, da bi bilo nepozabno bivanje in jih cenijo kulinarični talent hostesa.
Nasvet: zagotovte sestava teh proizvodov na mizi, tako da se nič ne pozabijo. Pripravite bešamel omako: Melt 1 žlica. žlico masla v ponvi, dodamo 2 žlici. Žlico moke, kuhamo 2-3 minut na srednje močnem ognju, občasno premešamo. Nato prelijemo z ogreto mleko (300 g), zavremo in kuhamo 2-3 minut, občasno premešamo. Omaka je pripravljena.
V veliki ponvi s segretim oljem 3 minute, da prepražimo kose rib z gobami. Odstranite z ognja, dodamo olive, koriander in bešamel omako. Prenos s keramičnim obliki.
Zavre krompir celoto v slanem kropu 10 minut. Nato odstranite in narežemo na tanke rezine, ki so dani na vrhu rib. Ta zgornja plast masti z maslom, potresemo z naribanim sirom. Pečemo 20 minut.
