Kako izgubiti težo na vrsti številka banane, jabolka, hruške
Banana, jabolko, hruška. To ni vedno življenje, prehrana, izbran v skladu z vrsto oblike, da se lahko vsaka ženska sprejme, če pozna svojo ustavo. Obstajajo štiri vrste oblik: banana, jabolko, hruška, peščena ura
Tip Banana karoserije:
• obstaja izrazit pas;
• širina bokov in ramen praktično enakih;
• majhne prsi;
• tanko kost.
Kako lahko izgubijo težo:
Pri tej vrsti teže, če je prisoten, je enakomerno porazdeljena in oblika ne deformira. Zato lastniki takšne prehrane silhueta ni vedno potrebno, vendar pravilno in zdravo prehrano je potrebno.
Jejte visoko-beljakovinske hrane, kot piščanec, puran, tuna, fižol in morskih sadežev. Izključi iz prehrane belega riža, belega kruha in krompirja. Od sladkih pijač in hrane z veliko sladkorja, je treba opustiti.
Apple Tip karoserije:
• zaokrožen silhueto in pasu je šibko izražen;
• Heavy zgornja slika z vsoto ramenih in prsih.
Kot potreba, da izgubijo težo:
Svetovanje, morate strogo upoštevati težo. Bodite prepričani, da se omeji porabo ogljikovih hidratov in povečati vnos vlaknin. Izbira vašim prehranjevanjem žit (ajde, pšenica), mesa in zmerno količino zdravih maščob.
Treba je odpraviti beli riž, bel kruh in krompir. Pijače z veliko sladkorja, in sadje, kot so banane, grozdje, je melona ni priporočljivo.
Tip Pear karoserije:
• široki boki in težkih zadnjici, teleta in kolena okrogle;
• je pas dobro opredeljena;
• ramena bistveno ožje boke.
Kako izgubiti težo priporočljivo:
Za to vrsto hujšanje je zelo težka naloga. Maščobne obloge v zadnjico in boke, so pasivni, da je zadnja, ki bo porabljen. Diet načrt za lastnike te vrste jesti beljakovine in ogljikove hidrate počasi prebavljiva.
Priporočljivo je jesti pusto meso, mlečne izdelke, zelenjavo, veliko vlaknin, kot so brokoli, buče in bučke. Le nesladkane jagodičevje in sadje (jabolko zeleno, češnje, slive in kosmulja).
Bodite prepričani, da bi se izognili vse vrste hitrih ogljikovih hidratov (sadje, sladko in kuhanega korenja, pese in krompirja), sladkih pijač in sladic, orehov, masla, in na splošno, nobene mastne hrane. Izjema je riba, najbolj uporaben - tuna, losos in slanik.
Vrsta karoserije Hourglass:
• enake boke in prsi;
• tanek pas;
• je W enakomerno nanese na zgornjem in spodnjem delu slike, ki je
• redki želodec.
Kako najbolje, da izgubijo težo:
Ta vrsta obliko velja odlični žal redka v naravi. Najboljši preprečevanje prekomerne teže, za srečen lastnike te vrste - zdravih prehranjevalnih navad.
Jejte možne jajca, pusto govedino le, oreški, listnata zelenjava, nemastni mlečni izdelki, rjavi riž. Odpraviti sladkor v vseh oblikah.
V skladu s priporočenimi izdelkov ni težko narediti dieto namenjen za določeno vrsto, in učinkovito zmanjšanje teže.
Kako doseči želene rezultate pri hujšanju
Trenutno je skoraj vsak drugi pomanjkljivost na sliki ni na voljo. Mnogi rushing poiskati rešitve za ugotovljene probleme. Nekateri ljudje začnejo kaditi, druge športe, se je izkazalo med usposabljanjem, ki gradijo mišično maso, drugi pa sedi na togo prehrane in tako naprej. Na koncu, nič ne pomaga. Kako hitro in enostavno doseči želeni rezultat pri izgubi teže, preberite članek.
Za učinkovite rezultate kvalitativno premišljen prehrana potrebuje celovit pristop (ki vključuje telesno vadbo), in nenazadnje ostaja posameznik nagnjenost k nekaterim dejavnostim osebe poskušajo izgubiti težo.
Torej, med težo padajočega Opozoriti je treba, da je rezultat ne pride neposredno na drugi dan. Tukaj režim potrebuje pravilno prehrano in seveda podporo kompleksnih vaj. Konec koncev, v času svojega življenja ljudi s čezmerno telesno maso je dobil, in to bo tudi izgubijo težo postopoma. Treba je "obrezati" vaše prehrane, vendar ne pretiravajte.
Če je nekaj, kar privlači iz "okusen", ga ne bi naleteli številko in pomete vse pripravljeno. To naj bi ublažil svoj apetit. Prav tako morate sami omejiti števila meritev teže, saj je rezultat hitro, in opredelitev enako težo samo "Zalutati" imate željo, da nadaljuje proces izgubi teže.
Kot nadomestilo za uteži, se lahko zatečejo k fotografiji pred začetkom postopkov, in, na primer, 3-4 mesecev za zajemanje spektakularne rezultate in oblačila bodo sag v krajih, kjer je pred vgradnjo, ki bo spodbujala tudi usposabljanje.
Za tiste, ki so navajeni, da v svojem prostem času, nekaj "žvečiti", lahko dostopate do vaših najljubših konjičkov (obrt, ribolov, branje knjig, itd.) Tako bo odmika od obroka. Dovolj je, da 3-yoh obrokov na dan, ob vsakem obroku je treba upoštevati ista pravila. Jejte v zmernih količinah, vendar ne preveč jesti. Možno je, da jedo vse, vendar v razumnih mejah. Med obrokom je priporočljivo, da se osredotoči na hrano.
Bad spodbuda bo "fit" do pomembnega dogodka, in shujšati. Poleg tega so mnogi strokovnjaki na področju hujšanje svetujemo, da ne, da obiščete supermarket, če oseba, ki je lačen. V nasprotnem primeru, lahko kupite veliko višji. To bi morala vzdržati izdajanja hrane na vidnem mestu.
Nekateri celo zateči k nosilcu tako imenovanega hujšanja dnevnik, kjer se evidentira svoje zmage in trenutke "akutne" željo, da bi preveč jesti.
Tako je, v skladu z vsemi pravili sprejem in kupujejo hrano, vodenje osebnega dnevnika in zapletena naloga kdorkoli lahko dosegli želeni rezultat in zatirani odvržejo odvečne teže.
Kako doseči želene rezultate pri hujšanju
Trenutno je skoraj vsak drugi pomanjkljivost na sliki ni na voljo. Mnogi rushing poiskati rešitve za ugotovljene probleme. Nekateri ljudje začnejo kaditi, druge športe, se je izkazalo med usposabljanjem, ki gradijo mišično maso, drugi pa sedi na togo prehrane in tako naprej. Na koncu, nič ne pomaga. Kako hitro in enostavno doseči želeni rezultat pri izgubi teže, preberite članek.
Za učinkovite rezultate kvalitativno premišljen prehrana potrebuje celovit pristop (ki vključuje telesno vadbo), in nenazadnje ostaja posameznik nagnjenost k nekaterim dejavnostim osebe poskušajo izgubiti težo.
Torej, med težo padajočega Opozoriti je treba, da je rezultat ne pride neposredno na drugi dan. Tukaj režim potrebuje pravilno prehrano in seveda podporo kompleksnih vaj. Konec koncev, v času svojega življenja ljudi s čezmerno telesno maso je dobil, in to bo tudi izgubijo težo postopoma. Treba je "obrezati" vaše prehrane, vendar ne pretiravajte.
Če je nekaj, kar privlači iz "okusen", ga ne bi naleteli številko in pomete vse pripravljeno. To naj bi ublažil svoj apetit. Prav tako morate sami omejiti števila meritev teže, saj je rezultat hitro, in opredelitev enako težo samo "Zalutati" imate željo, da nadaljuje proces izgubi teže.
Kot nadomestilo za uteži, se lahko zatečejo k fotografiji pred začetkom postopkov, in, na primer, 3-4 mesecev za zajemanje spektakularne rezultate in oblačila bodo sag v krajih, kjer je pred vgradnjo, ki bo spodbujala tudi usposabljanje.
Za tiste, ki so navajeni, da v svojem prostem času, nekaj "žvečiti", lahko dostopate do vaših najljubših konjičkov (obrt, ribolov, branje knjig, itd.) Tako bo odmika od obroka. Dovolj je, da 3-yoh obrokov na dan, ob vsakem obroku je treba upoštevati ista pravila. Jejte v zmernih količinah, vendar ne preveč jesti. Možno je, da jedo vse, vendar v razumnih mejah. Med obrokom je priporočljivo, da se osredotoči na hrano.
Bad spodbuda bo "fit" do pomembnega dogodka, in shujšati. Poleg tega so mnogi strokovnjaki na področju hujšanje svetujemo, da ne, da obiščete supermarket, če oseba, ki je lačen. V nasprotnem primeru, lahko kupite veliko višji. To bi morala vzdržati izdajanja hrane na vidnem mestu.
Nekateri celo zateči k nosilcu tako imenovanega hujšanja dnevnik, kjer se evidentira svoje zmage in trenutke "akutne" željo, da bi preveč jesti.
Tako je, v skladu z vsemi pravili sprejem in kupujejo hrano, vodenje osebnega dnevnika in zapletena naloga kdorkoli lahko dosegli želeni rezultat in zatirani odvržejo odvečne teže.
