|
Elastična, sveža, gladka koža - ključni kazalnik zdravja ljudi. Koža je sestavljena iz več plasti celic, ki se nenehno umirajo in obnovljena. Zunanja plast, ki se imenuje epidermis, je masa celic razporejenih v dveh slojih.
Spodnja plast kože - dnevno, top - mrtev. Pod povrhnjico je dermis - želatini podobna snov, ki jo svežnjev vlaken podpira, in spodaj je plast maščobe. Ponavadi ženske koža ima veliko plast maščobe, tako da imajo zaokroženo obliko telesa in kožo mehko.
Usnje - vitalni organ. To ščiti telo pred bakterijami, odstranjuje odpadne snovi skozi svoje pore vaše telo diha. Žleze lojnice, ki proizvajajo olje, pomaga ohranjati elastičnost kože. Včasih žleze proizvajajo preveč maščob - tako imenovana mastna koža. Če je ta maščobna proizvedena ni dovolj, potem je koža suha.
Nadzor lastnosti izgube kožo z vodo in telesno temperaturo, je neposredno povezana z našim zdravjem. Kot ste lahko na splošno sodnik zdravje ljudi.
Želja, da bo na svežem kože in mlada, je zelo pohvalno.
To je v veliki meri odvisna od naslednjih pogojev: uravnotežena prehrana in nego kože,
Normalno delovanje želodca, na svežem zraku in telesno vadbo, ustrezno spanja in mir uma, bilance.
Ne pozabite, da je kakovost naše hrane - je naš videz.
Poskusite se izogniti ogljikove hidrate, sladkor, ocvrte in mastne hrane, sladice in alkoholne pijače, ki prispevajo k kožnih madežev in akne. Jejte veliko svežega sadja in zelenjave. Uporabite radodarnosti poletja.
Zeleni - ne samo zaradi zdravja. Vitamini - najmočnejši vseh kozmetike. Že dolgo je znano, da je sveže sadje in zelenjava za kožo boljši od najslavnejših kreme in losjoni.
Lepotni vitamin imenuje vitamina A. To daje elastičnost kože in gladkost, sijaj oči in las. Če nimate dovolj vitamina A v našem meniju, lasje in nohti postanejo suha, pusta, krhki. Koža je na gobasto videz, sivkasta odtenek.
Vitamin A najdemo v mlečnih izdelkih in jajčnega rumenjaka (in v poletnih mesecih se je močno povečal njen znesek), kot tudi korenje, paradižnik, zelena solata ", grah in druge zelenjave.
B vitamini so bistvenega pomena za vsakogar, ki se ne more pohvaliti z gosto dlako in gladko kožo, predvsem pa trpijo zaradi svoje bolezni. Mnoge od teh vitaminov v grah, paradižnik, korenje. Vitamin C je potreben za vse in vedno. Njegovi viri - sveža zelišča, jagode in sadja.
Jejte čim več surove zelenjave, dodamo zelenice v prvih jedi. Pripravite rastlinskih stranskih jedi. Mimogrede, kumare nezasluženo ugled "neizkoriščeni". Res je, vitaminov v njej je manj kot redkev in čebule, vendar skoraj ni druge vrtnine tako blagodejno vpliva na presnovo, s tem pa k videzu osebe.
Jejte veliko kumare, pravico skupaj s kožo in, če je mogoče, brez soli. In če boste tudi od časa do časa, da obrišite obraz rezino kumare, koža postane bolj sveža in bolj beli (to je njegove čudežne lastnosti, je znano, da naše babice).
Med so jagodičevje in sadje nagubana, prezrelo. Iz njih je mogoče, da je kozmetični masko. Zlasti uporabni za ta namen, jagode, jabolka, slive, marelice, breskve - vsi imajo protivnetne učinke in nekoliko oster. Vi šele potreba, da jih zmeljemo up in dal na vašo kožo.
Če je vaša koža občutljiva - dodajte malo svežega smetano ali skuto. Odličen učinek na sokov kože, sadja in zelenjave, na primer, krompir. Drgnite obraz sok in sperite po pol ure z vatirano palčko, namočeno v mleko. Za suha, ne zažgejo kožo koristnih paradižnikov sok.
Maska svežega peteršilja (blato) pomagati znebiti temnih kolobarjev pod očmi. Mimogrede, enak učinek ima peteršilj, jedel.
Honey - čudovito darilo narave. Honey pregleden, Svetleč vseh odtenkih zlata.
Ob absorbira vonj sonca, rože, svežino pomladi in poletne vročine, medu ni le poslastica: hranljiva, zdravi.
Pred približno tisoč let, slavni Tadžiščina znanstvenik Avicenna svetoval: "Če želite ohraniti mladosten videz, se prepričajte, da jedo medu." Predlagal je tudi, da se uporablja za rane medenjake, da sprejmejo medu za nespečnost.
Hipokrat je učil isto stvar: "! Honey"
|
