Kako se znebiti osamljenosti?

Kazalo
Kako se znebiti osamljenosti?
Page 2

 Image

Soboto zvečer. V sobi sedi osamljen fant. Nenadoma zavpije: "Sovražim vikende!" Ampak ni nikogar, ki bi mu odgovorili. On pobere revijo, slika ujame oko skupini najstnikov na plaži popotnike.

Revija takoj muhe na stran. V njegovih očeh Welling s solzami. Poskus, da jih je zdrob zobe - Toda vse zaman. Ne morem sam nadzor, pade jok na postelji: "Zakaj moram vedno ostati sam"

Skoraj vsak najstnik gre skozi obdobja pošastni osamljenosti, negotovosti in negotovosti. To je treba dodati tudi s strahom, da ste tisti, v celotnem razredu, da se v celotni šoli, ne v celotnem vesolju, vključno nižjih oblik rastlinstva, ki jih doživljajo podobne občutke.

Mislite, da ste ločeni od vsega nevidne stene, ki vas obdaja neprehodno oblak. In nihče ne razume. Zdaj si ljubosumen zelo priljubljeno dekle z lepo nasmehom in želijo biti kot ona - brez težav in skrbi. Toda tudi najbolj priljubljena najstniška dvoma sami.

Mogoče, da je isto dekle se boji, da ljudje ne bo všeč, ampak le zelo privlačen obraz. In med tistimi, ki tvorijo "pop skupina" ima tudi svoj roster: ena je najbolj priljubljen ljudski, ampak nekdo, ki stoji med njimi na zadnjem mestu in mora nekako dal gor z njim.

Dejstvo je, da nisi edini, ki ima problem, in če ste risknesh govoriti o tem s prijatelji, boste presenečeni nad tem, kako dobro jih razumem, in kakšno olajšanje bo za njih -, da bi lahko govorili, da sami o svojih težavah. Po drugi strani pa lahko "zapiranje zaklopov."

Najstniki tako obupana, da se prilega svoj "sistem", ki jih je strah, ker če nekdo ni upoštevalo njihova stališča in občutke nenavadno. Ali ne bi obiskali, če in včasih ti občutki - občutki osamljenosti in izoliranosti od zunanjega sveta, občutek nekoristnosti in notranja praznina?

Če je tako, ne bo odvrnilo. Čeprav sam in malo prijetno v vsakem primeru pa to ne umrejo. Z drugimi besedami, samota - to je kot signal. Lakota pošlje signal, da je čas, da bi jedli.

Občutek osamljenosti je opozoril, da se nismo dovolj blizu, druženje. Hrana je potrebna za ohranjanje vitalnosti. Chat - ohraniti mirnost. Si gledal premoga? Če ste dobili kos premoga iz splošnega kupčka, je hitro ugasne. Ampak, če si ga vrgel nazaj, on se segreva še enkrat!

In mi, ljudje, ki so bili odrezani od zunanjega sveta za dolgo časa ne more "spali" - naša življenjska sila postopoma izginja. Konec koncev, smo najprej določiti potrebo po komunikaciji.

Kronična osamljenost.

Vendar pa v nekaterih primerih tlači občutek osamljenosti ne želi umakniti, in zdi se, kot da ne bo nikoli konec. To je tisto, kar pove višji Roman:!. "Bil sem star osem let, sem šel v lokalno šolo, vendar do sedaj še nihče ni spoprijateljil Nihče ne ve, kako se počutim, vendar nihče ne prej in ne skrbi Včasih se mi zdi, da je Ne morem stati več! "

Številni mladi, tako kot Roman, ki se sooča s tako imenovano kronične osamljenosti. Kako lahko izterja od pljučnice, tako da se lahko znebite kronične osamljenosti. Najprej morate ugotoviti, zakaj do tega pride. 16-year-old Tanya poudarja eden od najpogostejših vzrokov kronične osamljenosti:

"Mislim, da sem zelo osamljena, ker ... no, na splošno, ne more biti z nekom biti prijatelji, če ste nezadovoljni s sabo. Sam ne posebej všeč mi je." Razlog sam Thani skriva v sebi. Pomanjkanje samozavesti tako preprečuje, da bi bolj odprta in si najdi prijatelje. En raziskovalec pravi: "Tisti, ki so kronično osamljeni nagnjeni k razmišljanju o sebi:" Nisem privlačna "," Z menoj zanima "," Nisem ne koristi nikomur. "

Ali vam je uspelo, da se znebite občutka osamljenosti, razvija samozavest. In ko ste izvedeli, da si za nekaj ljubezni, nato pa obdaja opazili svoje privlačne lastnosti EU. Ampak ne pozabite, da je cvet pojavi v vsem svojem sijaju, šele ko je raztopljena in vaše dostojanstvo resnično cenimo šele, ko odpreš njih.

Vam ni treba, da se vključijo v samo-Poniženje in uživali v samopomilovanju. Pretresite, poslovno posojilo, znajdete zanimivo vajo, pisati pesmi, učiti igrati kitaro, no, pomislite na nekaj. Vaš osamljenost je posledica, prvič, z značilnimi težavami odraščanja, in drugič, z značilnostmi vašega značaja.

Če ni druge, sami krivi. Ne pristop k predlogu prijateljstva, če pogledaš žalosten in potrt. Taki ljudje se ne privlači drugi, in ga potisnite stran od sebe.

Sam, vendar ne osamljen.

* "Nikoli nisem srečal bolj družaben spremljevalec od osamljenosti."

Ali ni res opazil? "Da, - izpolnjuje 20-year-old Boris -... Rad, da preživijo čas v naravi Včasih grem do jezera, jadro od obale v svojem majhnem čolnu in dolgo sedel tam sam To stanje mora zagotoviti, da tiho razmišljati o sebi in svojih življenje. Zame je to zelo pomembno. "

Se strinja, 21-year-old Simon. "Živim v veliki večstanovanjski stavbi, - pravi. - In če moram biti sam včasih se povzpeti na streho Tam sem bil o nečem razmišljanja To mi daje moč.«. Da, trenutki samote, če jih pravilno uporabljate lahko prinese veliko zadovoljstvo.

Kaj storiti, če se počutite slabo?

Najprej se morate zavedati, da niste sami. Skrbno opazovati ljudi okoli vas, in boste našli skrbno skriti občutek nezadovoljstva. Ko jutri greš v šolo, mirno opazoval študente, ki so se sestali na poti v šolo. Zagotavljam vam, da so mnogi od njih imajo enake težave, ki te prizadele.


Prev. - Naprej. »

Pick svojo samozavest

 Image

Self-esteem vpliva na vse vidike vašega življenja, vse, kar mislite, naredite in občutek vpliva, kako ste interakcijo z drugimi ljudmi. Naše ideale in vrednote temeljijo na lastnih življenjskih izkušenj.

Ljudje z nizko samozavestjo imajo pogosto izkrivljen pogled o tem, kako jih drugi ljudje vidijo. Se osredotočajo na negativne vidike svoje, ne upošteva njihove dobre lastnosti.

Nepravilno self-esteem vodi do občutkov neustreznosti ali nesposobnosti, ko so sami pa jih primerjate z drugimi.

Tu so štiri korake za večjo samozavest:

Korak 1. Naredite seznam jaza.

Pomembno je, da bi dobili pravico self-opis, in to je najbolje narediti z opisovanjem svoje prednosti in slabosti, po naslednjih kategorijah:

A). Fizični izgled. Opišite svojo višino, težo, polt, barvo las in druge funkcije vašega telesa. Zapišite, kaj oblačila poudarja svoje prednosti in kaj ne greš.

B). Kako se počutim o drugih? Katere so pozitivne in negativne lastnosti ne boste opazili pri drugih ljudeh? Opišite, kako ste interakcijo z drugimi.

B). OSEBNOST. Zapišite seznam vseh vaših pozitivnih in negativnih osebnostnih lastnosti.

D). Kako me vidijo drugi? Kakšne so prednosti in slabosti, ki jih vidite v drugih državah?

D). Izvršni v vsakdanjih zadevah.

E). Izvršni na delovnem mestu in v šoli.

F). Mentalna aktivnost. Vključite svojo sposobnost, da razum in reševanje problemov, ustvarjalnost, raven splošnega znanja in območij posebnega pomena.

B). SPOLNOST. Kako vidite sebe kot spolni partner?

Korak 2. Pregled seznam vaših slabosti.

Pomembno je prepoznati svoje slabosti. Poskusi, da ne bi sodil ali kritizirati sami. Uporabite natančne opise, na primer, namesto da bi rekel, da imaš debele stegna, jim napišite točen znesek.

Izogibajte se posploševanje, na primer, če ste napisali, da ste poslušni, da določite, kaj je situacija prav. S tem boste našli svoje dodatne prednosti, ki jih prej sploh ni vedel.

Korak 3. Pregled seznam vaših dobrih lastnosti.

Dodaj na seznam dodatne prednosti, ki jih sami našli revizijo seznama slabosti. Naredite seznam vaših osebnih dosežkov in občutke, povezane s temi dosežki.

Preberite seznam vaših močnih lastnosti in poskušajo najti druge, da ste morda izpustili. Pomisli na lastnosti, ki jih občudujem na ljudi, ki jih poznam, in jih napišite na ločenem listu papirja.

Poglej tega seznama, če upoštevamo vsako kakovost. Je nekatere od njih za vas? Morda boste presenečeni ugotovili, da številne značilnosti, ki jih cenijo v drugih, že imate na vašem osebnem seznamu.

Če ste našli nekatere od teh funkcij v sebi, vendar niso na vašem seznamu, dodajte jih. Vaši osebni prednosti seznamu ni končan, zdaj pa je treba, da jo preoblikovati v popolnih stavkih.

Bodite prepričani, da bi ji čas in pisati čim več veliko. Ki ste jih preživel toliko let razmišljam o mojih slabosti, zdaj je čas, naj bodo pozorne na svoje prednosti.

4. korak: Ustvarite nov opis sebe.

Ta korak vključuje kombinacijo vaše prednosti in slabosti z točen in objektiven opis sebe. Preberite ta opis vsak dan. Izberite pozitivne vidike njenega opisa in jih ponovi 10-krat na dan.

Dve stvari, ki bodo najbolje pomagajo dvigniti samozavest:

1. Bodite med ljudmi, ki vam pomagajo, da se bo dobro.

2. dobro jesti in razviti fizično.

Ivan Cunard





Яндекс.Метрика