Ta prehrana ni gladke gube, ampak pomaga ohranjati mladih, lepoto in zaščito pred novimi gubami. Konec koncev, od tistega, kar jeste odvisen od stopnje staranja.
Nisem jedel ovseno kašo?
To je čas, da razmislite o tem, za dobro vzroka. Tisti, ki še nikoli ni jedel ovsene, najverjetneje opazili njegov pomlajevalni učinek. Daily lepota solata za oživitev polt - pari z vrele vode "Hercules", plus rezine svežega sadja in jagod.
Voda
Pomanjkanje vlage se bo vse skupaj vpliva na videz. Pijejo več in bolj pogosto: v odsotnosti medicinskih kontraindikacij - do 8-10 kozarcev na dan. Ne želim? Poskusite narediti požirek čiste mineralne vode, vsakič, ko se prijema za vrč kave, piškotov, cigarete ...
Cut solato?
Darovati nekaj rezin kumare za obraz, vrat in roke. Tudi toplogrednih "zaraščen" pomaga izbrisati nastajajočih starostnih peg: zamrznejo, nato odjuge in oblikovali sok obrišite kožo.
Red in ingver.
Pesa in korenje - Kings pomlajevalnimi kraljestvo. Dodajte jim surovo za vsako solato, dal v obara in vodo za kuhanje testenin.
Mladi - zelena.
Japonski znanstveniki so ugotovili, da je zeleni čaj polifenoli 20-krat bolj učinkovito kot vitamin E se pogosto oglašuje: upočasni proces staranja tkiv, delujejo kot antioksidanti in zniževanje holesterola. In ta pijača flavonoidi preprečujejo razvoj bolezni srca.
Hitro pametno.
In bo živel do 180 let. Do takega senzacionalno zaključka ameriški znanstveniki. Izkazalo se je, da v ekstremnih primerih, kot na tešče, telo začne proizvajati poseben protein, ki podaljšuje življenjsko dobo za vsaj 50%.
Medtem ko se ugotovi, da je ta mehanizem le na miših, vendar raziskovalci menijo, da je tam ista za nas in obljubljajo v bližnji prihodnosti ustvariti ustrezno tehnologijo. V tem času je svet želel okrepiti z "beljakovine življenja", s pomočjo zmerno posta. Nutricionisti opozarjajo svoj del: stradati, zlasti dolgoročno, lahko le pod zdravniškim nadzorom.
Top rezana "prehranska piramida" skuto in okrasite z rezino mandarine.
Dobro vplivajo na kožo
• Mleko in mlečni izdelki (ne nizko vsebnostjo maščob!)
• Jajca - imajo vse vitamine, razen C.
• tešče Apple dni: vse, kar izboljšuje črevesja, izboljšuje stanje kože
• Solata "metlo" - sveže zelje z oranžno - čudovito čiščenje in vitamini.
To ne vpliva na kožo
• Vegetarijanstvo: če je meni uravnotežena v vseh hranil, mineralov in vitaminov, bo koža in dobro počutje biti drugačen. Če ne - boš izgledal, da ni pomembno, ali ješ meso ali ne.
To je slabo za kožo
• Beljakovine diete (Atkins, Kremelj) poveča obremenitev na ledvice, in pridejo na pomoč kože - drugo po ledvičnih organe izločanja. Kot posledica višje sile, da postane bolj ranljiva in si zapomni vse vaše stare rane.
• Čebula in česen.
• Prekajena klobase
• začinjene začimbe in začimb. Poglej orientalske ženske - kaj se zgodi s svojo lepoto, skoraj 25 let, so blow? Je to večno mlada Tamara Gverdtsiteli ... je pogledal po petih prehrano.
Čudežni ingver za hujšanje
Kot tornado, kot čudežno zdravilo planil v naših življenjih ingverjeve korenine. Obravnavajo, hvala za njegov mlajši, se lahko uporablja, da izgubijo težo. Ampak, vidite, nenadzorovana uporaba vseh sredstev, lahko privede do nezaželenih posledic. Poskusite razumeti - kako uporabiti ingver v korist, ne škoduje.
To se imenuje "horny root" zaradi vej na bodice. Mnogi so se naučili, da jo uporabljajo kot antiseptik, kot čudovito zdravilo za prehlad, nekoga s pričakovanji, ki trpijo zaradi ateroskleroze. Ampak ne vsi vedo, kako pravilno pripraviti ingver za hujšanje, tako da bo res znebiti dodatnih kilogramov.
Toda to koren je sposobna zmanjšati pasu in velikost kolka v kratkem času, da izločajo škodljive bakterije in toksine. Zato je pomembno, da se opredeli veljavno impulza organizma, da se doseže velik učinek.
Obstaja več načinov za uporabo ingver za hujšanje
Rastlina ima posebnost - izboljšuje presnovo in strjevanje krvi, odstranjuje holesterol iz telesa in odvečne tekočine. To pomeni, da bodo njegove lastnosti zagotovo vpliva na prebavila in je temelj vsake prehrane.
Edina težava, ki lahko imajo ingver na telesu - to je odvajalni učinek, zato poskusite prvih dveh dneh po prejemu koren, ne daleč od "strateški objekt".
Ne pozabite, da nutricionisti priporočajo, da uporabite ingver v pijačah kot pa pri kuhanju. Ko v želodcu s tekočim koren ekstrakta stimulira organe veliko hitreje.
Kako pripraviti zeleni čaj z ingverjem
Pijača ingver treba zaužili trikrat dnevno. Lahko zbadanje žlico korena in pivo skupaj z zelenim čajem, in ves dan piti dva litra, prežeta približno 2-4 ur, skladov z žličko medu in pol rezino limone. Obstaja več vrst čaja z ingverjem.
Tonic napitek iz ingverja za hujšanje
Lahko zmešajte žlico naribanega korena z dvema klinčki tanke rezine česna, pour dva litra že pripravljal vročega čaja in nekaj ur tonik pripravljen. Ne bojte se vonj, ki pušča za česen. Ginger jo absorbira, tako da vaša energijska pijača je le prijeten vonj čudovito "modras korena."
Strokovnjaki zagotavljajo, da se proces hujšanje ne bo hitro in hitro. Znano je, da je maščoba veliko lažje rešiti, kot na del z njim. Ampak s časom, medtem ko ingver tinktura bori s prekomerno telesno težo, to ni potrebno, seveda, zaseg srečo novi recept za hujšanje, ton peciva in slaščic.
Ginger in njegove lastnosti bodo potrebovali vašo pomoč pri kurjenje maščob. Zato je bolje, da ne zlorabljajo pecivo, preveč mastne hrane in sladko. Samo merijo in proces bo šel hitreje. Ena izmed nagrad na podlagi prehrana ingverjeve korenine, je dejstvo, da je skupaj s prekomerno telesno težo gre "pomarančno lupino", s svojimi boki.
Ampak najbolj pomembna stvar - ste sami počutite začeti veliko bolje v samo nekaj dneh infuzije.
In ne pozabite, da ponudi ta energija piti svojo "drugo polovico", saj ingver ima močan stimulativni učinek. Vitek z ingverjem in z ljubljeno osebo - to je dvakrat prijetno in učinkovito.
Borovnice pomagajo ohraniti mladost
Znanstveniki so ugotovili, da borovnice vsebujejo številne koristne lastnosti, lahko ohranimo mladost - močno preprečevanje staranja in obnoviti številne funkcije v telesu, je pomembna zdravilna rastlina.
Borovnice vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, je pravi naravni shramba vitamini. V zadnjih letih je bila to berry posvetiti posebno pozornost, saj je zaradi številnih poskusov in študij, ki so pokazale, da je to berry prinaša številne edinstvene lastnosti, in najpomembnejše od njih - zmožnost obnoviti veliko telesnih funkcij in obdržati mlade ...
Koristne lastnosti
Vsakdo ve, da borovnice krepi vid, vendar je šele pred kratkim pridobil dokaze, da je to berry opravlja številne druge posebnosti. Prvi resni študijski jagode so potekala v Nutrition Research Center na Univerzi v Bostonu.
Znanstveniki so ugotovili, da lahko borovnice izterja številne funkcije v telesu in ohraniti mladost.
Dr. J. Joseph, svinec znanstvenik na univerzi, je dejal, da je začel dodajte borovnice na svoj zajtrk, ko sem videl rezultate študije. Vsebuje velike količine vitamina C.
Zaradi visoke vsebnosti taninske kisline, je eden od najpomembnejših zdravilnih rastlin. V kombinaciji z mlekom ali mlečnimi izdelki borovnice - prava poslastica. Jagode so bogate z pektin snovi.
Pomagajo hitro znebiti telo toksinov, težkih kovin, radionuklidov. Posebej uporabne borovnice za ljudi, ki trpijo zaradi presnovnih motenj, ki povzročajo bolezni, kot so protin, revmatizem, urolitiaze in žolčnih kamnov.
Brew čaj iz listov grma in jo dobili edinstveno brozge, ki bo zagotavljal saharoponizhayuschee ukrepe in se lahko uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni.
Pod vplivom borovnic pojasnili, da se izboljša prepustnost celičnih membran in zmanjšanje vnetja. Izboljša prenos živčnih impulzov iz živčne celice do druge celice v telesu.
Druga pomembna lastnost najdemo v borovnicah flavonoidov - njihova sposobnost, da dvig ravni glutationa. Glutation - najpomembnejši endogene, ki se proizvaja v telesu antioksidant.
Glutation je močan zaščitnik živčnega tkiva, kakor tudi učinkovito nevtralizator kroničnega vnetja, ki je bistvena pri vseh večjih bolezni, povezanih s staranjem.
Žrtve Parkinsonovo boleznijo nizki ravni glutationa. Predpostavlja se, zdaj, da se lahko celotna pol skodelice borovnic na dan prepreči Parkinsonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen in druge bolezni, dali toliko trpljenja kot najbolj bolni in njegovi družini.
Toda poleg borovnice medicine se pogosto uporablja pri kuhanju. Torte, pite, torte z borovnicami - dostavi vse pravi užitek sladkosnedi. Ena izmed najbolj priljubljenih sladic za Američani so majhne piškote z borovnicami. Ste že kdaj poskusili borovničev žele ali marmelado - Yum.
Poglejmo zdaj pripraviti, da si borovnice muffin:
150 g margarine 'krof'
75 g sladkorja v prahu
3 jajca (ločite beljake od rumenjakov)
125 g moke na konici žlico pecilnega praška
125g borovnic
50 gramov orehov za dekoracijo
Krtačo torto ponev. Beat margarino s sladkorjem v prahu v skledo, dokler svetlo bujne premešamo. Previdno stepanjem vlijemo v rumenjake. Dodamo moko, pecilni prašek in borovnice (Uvarov jagode v sladkorni sirup, sirup, da odteče).
Razžvrkljamo beljakov dokler čvrst pene in žlico jih dodate, mešanje zmesi. Pour testo v pripravljen pekač in potresemo z orehi. Pečemo pri 170 stopinjah. Pokrijemo s folijo, če je zgornja zgorel. Prebodite palico ugotoviti pripravljenost. Dajte torto, da se ohladi v obliki ravne, dajo na krožnik.
