Domače obraza pomlajevanje kože dostopen vsakomur

V tem članku, da ne govorimo o plastični operaciji, ne na dragih laser, mezo in fototerapijo, in o metodah pomlajevanja domov kože na voljo za vsakega od nas. Francoska Trditev, da jih uporabljajo, so lahko "reset" osebi, najmanj 10 let.

Vse, kar je potrebno za njihovo izvajanje - željo, da pomladiti, notranjo disciplino in 10-15 minut časa vsak dan. Ja, to je vsak dan, saj prav tako kot naša telesa potrebujejo hrano vsak dan za normalno delovanje, in naše staranje zahteva vsakodnevno uporabo tehnik blokira.

Odsotnosti zaradi katere se bo nekaj zelo pomembnih ali dokaj nepomembne razloge privede do dejstva, da je naš sistem starajoči se ne odziva se na to, in bo še naprej vplivala na našo starost, če ne bomo storili nič.

Torej, brez izjeme, pomlajevalni domov koža tehnike morali izvesti vsak dan. Čas je za njihovo izvajanje, ni tako pomembno, vendar je bolje, da je konstantna. Na primer, zvečer, ali samo popoldne. Zakaj je tako? Ker naše telo vsak sistematično ukrepanje proizvaja pogojeni refleks, pomaga zagotoviti največjo učinkovitost.

Kraj za njihovo izvajanje, prav tako ni tako pomembno. To je lahko spalnico in kuhinjo ter kotiček vrt. Vendar še enkrat, je zaželeno, da je prav tako stalna. Zakaj je tako? Ker je naš sistem staranje ni avtonomna, je tesno povezan z absolutno vse sisteme v telesu, predvsem pa živčen.

S to enostavno, da se dogovorijo, misleč, da je živčen, razdražljiv, utrujen človek vedno izgleda manj privlačna in se zdi, starejša od svojih let. Če smo se odločili za izvajanje določeno mesto, in celo, da ga urediti tako, da nam je njegov nastop povzroča pozitivna čustva, naš živčni sistem je na podzavestni ravni, da bi pomagala blokirati sistem staranja.

Zdaj naša želja domov koža pomlajevanje.

To je v veliki meri temelji na prepričanju, kaj delamo, in zaupanje v doseganje rezultatov. Če ni vera, da bodo prizadevanja pomagal doseči želeno, ni spodbude pri uporabi teh prizadevanj.

Kaj lahko povzroči človek verjeti kaj?

Prvič, na lastne oči, kaj vidijo. To je, če bomo videli vsaj nekaj sprememb, smo se začeli bolj aktivno prizadevanje. To je pravica, in se zavezuje, da bo spremembe, vendar potrebujemo čas. Koliko? Od tedna do enega meseca. Vsaka drugače, glede na stanje vseh sistemov telesa na začetku pomlajevanje stopnji.

Drugič, izkušnje drugih, tistih, ki so že prejela rezultate. Ti sto tisoč drugih žensk v Ameriki in Evropi, vendar vse v kratkem članku je nemogoče povedati.

Ta metoda pomlajevanje temelji na osnovnih konceptov in zato lahko zdi neučinkovito. Ampak kot pravijo, vse genij je preprost. Najboljši način, da preverite - poskusite sami.

Začnite pomlajevanje, potrebne za življenjski slog.

Morda se zdi neverjetno, vendar, da to vpliva na prezgodnje staranje. Naše življenje je v krizo. Zjutraj, sem skočil gor in dol - zajtrk možu, dvig otroka v vrtec, šolo Strpati minibus ali pritiskom na stopalko plina njihovi avtomobili kjerkoli ujeti, ne bo prepozno. V večernih urah smo prišli domov z dela, stisnemo kot limona, in spet - večerja, čiščenje, kuhanje, postirushku, da ne pade dol na posteljo in zaspal, da zjutraj vstati in začeti znova.

V državah, kjer je velika večina stoletnikov živi drugače. Na primer, v Španiji ali Grčiji. Tam je tudi razlitje poplav, vendar NAN morajo biti. Dajte si priložnost, da se vsaj trideset minut perekimarit, da ne omenjamo polno dvourni spanec od 13-00 do 15-00 v celoti obnovitev vseh funkcij našega telesa, dodaja moč boriti ga in s stresom in živcev in staranja.

Torej, prva stvar, ki je potrebna za sam storiti -, da bi našli vsaj pol ure za popoldanski dremež. In če ne morete spati, vsaj samo ležati, sedeti, se sprostite in nič razmišljanje.

Drugi najpomembnejši kriterij za ohranitev mladih - naša hrana.

Je bilo že omenjeno, pogajanja, vendar še vedno izogniti vprašanju, ne more biti hrana. Posebna dieta ali posebno hrano, da se ohrani svojo mladost tam. Vendar pa je na vzhodu za to piti svežo kri kač in jedo žuželke, ki vsebujejo veliko količino beljakovin, ampak mislim, da jedo gosenice, pajki in ščurki celo najbolj obupno lepota želi videti mlada in lepa, ne želi.

Beauty Secrets in recepti mladinski eliksir

S starostjo, ostanite mladi - so sanje vsake ženske.

  "Sredstva Makropolusa", žal, še ni bilo ugotovljeno, s pravo strategijo, lahko raztezajo na biološko uro. Genski dejavnik vpliva le eno tretjino vse v naših rokah.

Seveda, če kadite, zloraba alkohola pogosto niso dovolj spanja, jesti in semi-konzervirane hrane, vodi sedeči življenjski slog - vse te slabe navade in zlorabe, nato pa bo vplivalo na vaše zdravje in videz.

Ob napačnem načinu življenja, naše telo nenehno proizvaja proste radikale. Celice prosti radikali uničujejo strukturo našega telesa in se staramo.

Vendar ne moremo samo prepreči razvoj tega procesa v prihodnosti, ampak tudi za izboljšanje postopno bili uničeni. Za to potrebujemo protistrup.

Eliksir mladosti   e antioksidanti, prispevajo k zdravljenju poškodovanih celic. Najbolj učinkoviti antioksidanti:

Vitamin A najdemo v jetrih, mleko, korenje, marelice, v sladko rdečo papriko, melono. Da ne omenjam vlogo vitamina A, da se ohrani stališče, da ima tudi ugoden učinek na kožo, lase, stanja živčnega in imunskega sistema.

Vitamin C najdemo v citrusih, krompir, kislo zelje, papriko, paradižnik. Vitamin C ščiti celice pred škodljivimi učinki sonca, in agresivnih molekul ozona, ki so nastale v telesu pri povišani aktivnosti Sonca.

Prav tako je bistvenega pomena za zdrave zobe in dlesni, ter pospešuje absorpcijo železa iz zaužite hrane. Vitamini B najdemo v mesu, fižol, oreščki in pivski kvas.

B vitamini uravnavajo metabolizem ogljikovih hidratov, proteinov, maščob, holesterola v krvi. Pomagajo telo proizvaja rdečih krvnih celic.

Vitamin D najdemo v mastnih ribah, jajcih in mlečnih izdelkih, sončna svetloba (spodbuja sintezo vitamina A v telesu). Potrebna je vitamin D za absorpcijo kalcija in uporabo njegovih soli pri tvorbi kosti in zob, za zdrav živčni sistem.

Vitamin E je na voljo v nečlanic žita, sončnična semena, mandlji, v rastlinskem olju (prejela le s hladnim stiskanjem). Glavna naloga vitamina E je zaščititi telesna tkiva pred škodljivimi reakcij, ki nastanejo v procesu presnove.

Kalcij najdemo v mlečnih izdelkih, zeleni listnati zelenjavi, stročnicah. To je potrebno za zdrave zobe in kosti, za normalno delovanje živčnega sistema, koagulacije krvi.

Jod se nahaja v morskih rib, lupinarjev. To je potrebno za normalno delovanje ščitnice in presnovo. Selen se nahaja v mesu, jajcih, morskih sadežev, žit in oreščkov.

Selen v kombinaciji z vitaminoma E in A v bistvu ščiti telo pred sevanjem. Selen - močan antioksidant in sodeluje v imunskem sistemu.

Skrivnosti lepote in mladostnega hormonsko ravnovesje

Ključno vlogo v procesu staranja igra hormonov. Medtem ko je naše telo proizvaja zadostne količine hormonov, smo mlada in lepa.

Pomanjkanje hormonov pospeši proces staranja - koža posuši in dryabnet, zbledi las, občutljivost za okužbe poveča ...

Najpomembnejši hormoni, ki ohranjajo našo mladost je - estrogen, testosteron, rastni hormon, serotonina in endorfina.

Serotonin in endorfini - hormoni sreče.

Ti hormoni se sproščajo med telesnim naporom, ko je val čustev, z božanjem in dotiki ljubljene osebe. To lift sentiment poživlja krvni obtok, ste lepši za oči, koža postane rožnata in postane podjetje, njegove oči iskrico.

Hormoni imajo ugoden vpliv na centralni živčni sistem in krepijo imunski sistem. Bodite optimistični! Ne jemljite vsega k srcu! Ljubezen in hvalijo sami pogosto! Kdo drug, ampak you to naredil?!

Verjemite mi, pozitivne misli dobesedno dela čudeže! Stres - je eden od najmočnejših dejavnikov staranja. Obstajata dve vrsti stresa: pozitiven - "hej-stres", negativen - "dis-stres."

Pozitivni stres moramo, smo dobili pošteno pretresite, da nas vodijo v formi, spodbuditi, prisiljen biti aktiven.

Negativni stres, nasprotno, knock nas iz rut, prinašajo motnje v celoto našega fiziologije. Dolgoročna stres povzroča bolezni: nespečnost, bolezni srca, visok krvni tlak, razjede, bolezni prebavil, in to bo vplivalo na vaš videz.

In poudarja, da niso vedno posledica krize, najbolj pogosto pa je - malenkostne zamere, dolge čakalne vrste, prometni zastoji, nevljudnost, spletke, gossip, zavist. Vendar nam ti navidezno manjše težave uniči, nič manj kot resno nesrečo.

To je posledica sproščanja hormon - adrenalin, je hormon, razpad. Med sproščanje adrenalina v krvi, pospeši srčni utrip, dviguje krvni pritisk in povečuje količino sladkorja v krvi, dihanje postane plitvo in prekinitvami.

Naučiti se moramo, da se ukvarjajo s stresom.

Trezen pogled na situacijo, ne dramatizirajo. Najbolj se sprostite, ne pa pomirjeval, cigaret ali alkohola. Dajo samo začasni učinek, in vsakič, ko imajo za povečanje odmerka, lahko vse privedlo do nove odvisnosti do novih težav.

Zato je najbolje, da to storite s pomočjo avtogenega treninga, sprostitev, joga, vaje. Poskusite najti čas zase, v vseh okoliščinah. Da danes razumem, da se vključijo v a - to zveni kot razkošje.

Ampak za vas, verjemite mi, nihče ne bo vaše biološke starosti. Znanstveniki verjamejo, da se biološka starost osebe ne sovpada vedno s kronološko (potni list) starosti.

Kolikor ste mladi, ki se določi s testom: