|
Na vzhodu, verjamem, da narava in človek nadzoruje energijo, da se lahko tako ustvarijo in uničiti. Medtem ko je harmonija ni motena, energija ima pozitiven značaj in oseba, ki je zdrava. Kakor hitro pa kroženje energija ne,
postane destruktivno - in oseba, ki veljajo za različne bolezni in bolezni. Glede na vzhodno filozofijo, energija premika v telo skozi posebne kanale, katerih število je 14.
Ti kanali so razporejeni točko, imenovano "tsubo", kjer lahko energija stagnirajo ali oslabi. Če želite obnoviti njeno gibanje, mora biti pravilno "delo" s temi istimi točkami.
Shiatsu - Akupresura gubam na voljo vsem
To vam lahko pomaga pri različnih primerih: osteohondroza in glavoboli, astmo in peptični ulkus. In, seveda, s pomočjo elementov Shiatsu lahko lajšanje utrujenosti po napornem delu, spodbujajo duševno aktivnost ali narediti masaža obraza.
Kdor obvlada sektretami shiatsu, ne morejo skrbeti za svoje zdravje in razpoloženje - lahko vedno dati sami
 pomaga ... s pomočjo svojih rok. Mimogrede, Shiatsu je morda le ena od vseh metod, ki ne zahtevajo posebnega medicinsko znanje.
Vsakdo, ki se dogaja, da se naučijo in uporabljajo masažo, je dovolj, da sledite preprostih pravil.
• tehnike Predpogoj uporaba Shiatsu - popolna sprostitev. Če čutite napetost, bolje odreči sejo. Najlažji način, da se sprostite v ležečem položaju. Glavna stvar - ne stoji.
• Held le na zdravo kožo območjih, kjer ni poškodbe, rane ali vnetje.
• Trajanje izpostavljenosti z gibanjem po eni strani - od 5 do 7 sekund. Skupno trajanje vsake točke - ne več kot 2 minuti.
• Za akupresura dosegel svoj cilj, je treba točka masirati, da zelo natančno določiti.
• Shiatsu stiskanju je mehka blazinica prsta - kot če bi prenesla težo telesa. Bodite previdni, da ne pritisnete spomnil udarec ni bil masažo ali sunkovit. Vpliv ne bi smel povzročiti nelagodje.
• Ko je masaža obraza s tremi prsti: indeks, srednjih in melodije. Z očmi celotnega dela z roko.
• Roke, predvsem roke in prste, je treba opravljanje shiatsu se segreva, usnjeni prsti - čisti nohti ne bi smelo biti dolgo.
• Menijo, da akupresura učinek traja 24 ur po zdravljenju, ki pa se je morda potrebno izvesti, in 2-3-krat na dan.
• Do Shiatsu skoraj ni kontraindikacij. Razen v zelo hudo bolezen, povezano z akutnimi infekcijskih bolezni in raka, masivne poškodbe kože, shizofrenije.
Masaža za obraz
 Skozi naše posameznika prehaja 8 meridiane, ki tvorijo mrežo, ki zagotavlja napajanje za vse dele glave.
Shiatsu lahko vpliva na točke, ki so odgovorni za mišični tonus obraza in s tem preprečuje nastanek gub, zategne ovalen obraz, odpravi razširjene pore.
Poskusite narediti masaža obraza na redno - vsak dan. Najboljši čas za to - zjutraj ali zvečer, po čiščenju kože. Po masaži boste morali dati dosegu kremo, primerno za vaš tip kože.
Da zasije v očeh
Enostaven za uporabo pritisk s konicami prstov približno 3 sekunde na notranjih kotičkih oči. Ponovite 3-krat.
Proti gube na čelu
Medtem ko potiska indeks in srednje prste obeh rok, gladko čelo od centra do templjev, za 30 sekund.
Proti gube okoli ust
S palcem in kazalcem masažo kotičke ust od spodaj navzgor v 30 sekundah.
Za vratu
Druga plat levo roko božal na desni strani vratu, za 1 minuto, nato pa - po levi strani desnega dlani.
Za splošno zdravje
Proti nespečnosti
Zgnetemo earlobes med dvema prstoma, kot tudi točke, ki se nahajajo na razdalji 1 cm od zunanjih koncev oči. Sprejem - masažo srednjih in kazalcema in palec v majhnih krogih z mehko tlakom.
Od utrujenosti oči
Masaža smrčka bližnji raztrganine kanale.
Od bolečine v hrbtu
Kliknite na točko na sredini gubo zadaj kolena.
Od bolezni med menstruacijo
Masirajte točko v sredini čela, tri prste nad obrvmi.
Express Shiatsu
S pomočjo teh manipulacijah lahko poveča pretok krvi v glavo, dvigovanje uteži, znebiti utrujenosti in dviga razpoloženje. Najprej morate pritisniti štiri prste (razen palca) na območju krone. Potem pa ...
Za lajšanje utrujenost in stres
Blazinica palcu rahlim pritiskom na desni karotidne arterije, in nato - na levi strani. Medtem ko potiska, da se premaknete iz ene točke pod spodnjo čeljustjo postopoma spušča na ključnico. Druga možnost - da pritisnete na malo prsti kazali na dnu obrvi, okoli oči.
Za lajšanje napetosti v vratu
Pritisnite navzdol na viski z dvema prstoma (kazalcem in sredincem). Začnete ob kotičkih oči, ki se gibljejo v uho. Nato s pritiskom na tilniku štirimi prsti na razdalji 1-2 cm od hrbtenice. Približati glave in navzdol do hrbta.
Za izboljšanje učinkovitosti
Pritisnite štiri prste na vratnih mišic. Izhajajoč iz hrbtenice, postopoma napreduje na karotidne arterije. Z levo roko masira po levi strani vratu, desno - desno.
Ta kompleks je neverjetno priročen, saj ga lahko uporabljate kadarkoli in kjerkoli - tudi v pisarni v času kosila.
Vzhodna modrost ohranja našo mladino tudi tam!
Avtor: Xenia Uglanova
|
