Kako ohraniti svoje zdravje

Več o tem, kako ohraniti svoje zdravje. Leonardo da Vinci

Vsi geniji, z nekaj izjemami, razlikujejo izredno telesno lepoto, energijo in druge naravne talente. Še posebej lepo je največji umi človeštva Leonardo da Vinci (1452-1519 gg.).

Biograf od renesančnih umetnikov Giorgio Vasari pisal navdušeno o "neprimerljive fizične lepote" Leonarda, ki je imel plemenito ležaj, atletsko postavo in milost gibanja. Bil je nenavadno močna, lahko popolnoma nadzorujete konje.

Očividci so nam pustili dokaze o tem, kako veliko Florentine upognjenimi horseshoes z golimi rokami, enostavno ustavila uzde galop konjev. Fizična moč Leonardo da Vinci je bil v kombinaciji z redko spretnostjo. Še en genij, veliki nemški pesnik Goethe, Leonardo zapisal: "Lepa, z razkošno postavo, se je zdelo, pristen model človeške popolnosti."

Kako se je Leonardo da Vinci je bil sposoben doseči fizično popolnost, ki je pridigal načela zdravja in kako okrepiti svoje telo?

Za zdravnike, Leonardo da Vinci obravnavajo kritično in z veliko mero previdnosti, je zapisal: »Vsakdo si prizadeva, da zaslužijo toliko denarja, da bi s svojimi zdravniki - uničevalci življenja; Aesculapius in zato ti biti zelo bogat. "

Največji ustvarjalec renesanse zatrjuje: vsaka oseba, ki je odgovorna za njihovo zdravje in dobro počutje. Psihološka nastavitev, so čustva neposredno povezana z blaginjo ljudi, zato moramo nenehno prizadevati, da se zagotovi, da so vaši živci niso "poreden."

Če ste prosili Leonardo da Vinci: "Kaj je ta bolezen? "To bi slišal odgovor na nekaj podobnega:" bolezni - to internecine neenotnosti elementi napadel telo ".

"In kaj potem celjenje? "- Zavpil za vas, in takoj dobil to pojasnilo:" Healing - ne da drugega, kot ponovno vzpostavitev harmonije med elementi v telesu "... Leonardo pridigal načelo celovitosti v medicini, misel: vse v človeškem telesu, je medsebojno povezano in usklajeno.

V titana je Renaissance slogan: "Naučite se ohranili svoje zdravje! "In da ni zvok prazen zvok, in" delal "za vsakega človeka, Leonardo dala naslednje posebne in koristne nasvete:

"Da bi ohranili svoje zdravje in vedno ostanejo v dobrem zdravstvenem stanju, da te modre pravila:

- Pazite jezo in se izognili slabo in žalostno razpoloženje.

- Naj tvoja glava počiva in nenehno dobre volje.

- Ponoči dobro skrita.

- Veš ukrep pri izvajanju.

- Izogibajte se vse vrste razuzdanosti in več pozornosti do hrane, ki jo zaužijete.

- Jejte navadno (vegetarijanski) hrano.

- Jejte samo, če želite, in jedilnico vedno enostavno.

- Naj bo prav, ko prideš gor na mizo.

- Ne dovolite, da vaš želodec obesiti in glave - padati.

- Mešani njihovo vino z vodo in popijte malo naenkrat, ne delaj, da med obroki na tešče.

- Dobro žvečiti hrano.

- Redno praznjenje želodca! ".

... V času Leonarda da Vincija briljantno odgovor na vprašanje, zakaj je oseba staranja prezgodaj? Blame plovila ateroskleroza. Citiraj genij: "Smrt za starejše, razen če gre od kuge, ki ga žile ..., katerih stene so zgosti tako slabo, da zamašene žile povzroča, in ne pusti nobenega pretok krvi ..."

Z boleznimi žil in krvnih žil, ki jih je Leonardo da Vinci svetujemo boriti redno vadbo. V našem času so znanstveniki potrdili tisto, Leonardo, eden od ustanoviteljev aerobike - Dr. Kenneth Cooper dokazali, da zmerna vadba velik učinek na stanje duha in telesa, pomaga ohranjati zdravje: krepijo kardiovaskularni sistem osebe, izboljšuje krvni obtok, normalizira krvni pritisk, da vse organe, na voljo pravo količino kisika.

Če boste redno storiti, aerobiko, vsak dan si bodo čudeži: hitrost reakcije povečuje, boste postali bolj uravnotežena, inteligenten in zato dojemljivi telo priti močnejši. Ne skrbite, če ste že zdavnaj izgubila obliki: ni odložila za kasneje, da začnete razrede danes.

Da bi se počutili, katere rezultati so bili zgoraj omenjeni, boste morali skupaj šest tednov. Engage priporočljivo štirikrat tedensko, vsako sejo 20 minut ...

Pick up za sam takih vaj, ki bi želeli opravljati; Glavni pogoj - gibanje mora biti zabavno.

Leonardo da Vinci se osredotoča tudi na trening pomaga vzdrževati telesno moč: to je, zakaj je enostavno ukrivljene podkve in ustavili galloping konje. Usposabljanje v uteži, oseba, ki poveča elastičnost vezivnega tkiva mišic in kosti, in tako preprečuje mišične atrofije in osteoporoze pri starejših.

Obstaja pa še ena pomembna plus, da je Leonardo, ter vse "Strongman" daje in daje lekcije, da razvijejo moč: to je najbolj učinkovit način, da gorijo odvečne maščobe.

Prilagodljivost - tudi eden od pomembnih dejavnikov, ki nam pomaga, da ohranijo dobro zdravje.

Opravite raztezne vaje pred in po aerobnem in "moči" kompleksa, kot tudi zjutraj, takoj po zbujam. Raztezanje mišic, se lahko izognete poškodb v prihodnje izboljšajo prekrvavitev, krepijo imunski sistem.

Kako ohraniti zobe beli in svetlo nasmeh?

Mislim, da bodo vsi strinjali z mano, da je nasmejana in vesela oseba, ki je vedno lepši kot sderzhannyy.No zaprta in včasih se zgodi, da bi bil človek sam vesel nasmeh od ušesa do ušesa, ampak to je problem z ustnic, zob in dlesni za njegov sramežljiv in on on počuti neprijetno pred zvočnik.

V tem članku želim predstaviti 8 osnovnih pravil, ki vam bo pomagal ohraniti vašo naravno lepoto zob in očarljiv nasmeh!

1. Za začetek, kupiti pravo krtačo! Predvidevam, da se bo vaš čopič zaokrožena in bo ščetine različnih dolžin. Bodite prepričani, da poberem primeren ščetinami togost: mehko, srednje ali zelo težko. Ročaj ščetke, preveč, morajo biti udobno in vas prosimo, da pridete do zadnjih kočnikov.

2. Za emajl se ne potemnijo: ne kadite in ne pijte veliko čaja in kave. Ti trije izdelki so glavni "sovražniki" iz belino vaših zob! Ampak, če ne boste imeli volje in ste zlorabljali tobak, in pijte veliko močnega čaja in kave, nato poskusite umila zobe po vsakem "zloraba", pigmentiranje zobno sklenino.

3. Pozabi beljenje zobne paste! Sestavljen je iz elementov, ki lahko uničijo sklenino, in v tem smislu po takih paste, odkrito povedano - "porcelanske zobe", "protez", ali moraš storiti protetike, postopek, ki je prevodna v tej kakovosti kliinke http: // www.mystom.ru/price_ort.htm.

4. Občasno domov seveda nežno beljenje: 3 dni na teden se doda običajne zobne paste 1 kapljico limoninega eteričnega olja, in umila zobe za 3 minute dlje kot običajno.

5. Po vsakem obroku se prepričajte, da sperite usta in, če je potrebno, uporabite zobno nitko ali zobotrebec običajno.

6. Nikoli ne poskušajte tresk matico s pomočjo zob ali nekaj še slabše - odpreti steklenico piva. Mislim, da vsakdo sam in obseg možne škode na usta razume.

7. Poskusite se izogniti suhost v ustih, saj lahko pretirana suhost povzročajo bolezni dlesni in ne zelo prijetno sapo. Če želite to narediti, poskusite piti tekočine pogosto, ali sperite rešitev usta iz zelišč.

8. Naučite se, kako skrbeti za vaše ustnice! Tudi z bleščečo belino zob in zdravih dlesni, ljudje ne bodo mogli iskreno nasmeh za razpokane ustnice in bolan. Torej redna uporaba higiensko šminka jo celo uporabljajo v "barvnem" šminko. Občasno lahko pride medu na ustnicah in ga pustite delovati čez noč - medu bo neguje in mehča vaše ustnice.

Ne pozabite, da lahko vaš iskren nasmeh dela čudeže!

Ta članek je pripravil Vladimir Ivanov.

Humani papiloma, ali ga bo zdravljenje

V članku so predstavljeni medicinskih dejstev o okužbi z virusom humane papiloma, kot tudi razpravi o razmerah s pregledom in zdravljenju okužbe v ruskih zdravstvenih ustanovah, zdravljenje virusa.

V članku so predstavljeni medicinskih dejstev o okužbi z virusom humane papiloma, kot tudi razpravi o razmerah s pregledom in zdravljenju okužbe v ruskih zdravstvenih ustanovah. Odkar je bila narejena odkritje je, da rak materničnega vratu povzroča humani papiloma virus (HPV) po okužbi v Ruski medicine obrnil hype, da ni mogoče, žal, se imenovano zdravo.

Humani papiloma virusa Zdravljenje

Gre za splošno potekajo testi za HPV in vnetih poskusov za zdravljenje žensk z virusom, preden ga povzroča raka. V ta namen uporabljajo različne antivirusnih in imunsko agentov, in, po izbiri v kombinaciji z drugo, in pogosto več ciklih. Zdaj poskusite razumeti, kako nevaren virus papiloma, in ali je denar, ki smo ga porabili za lastnike dragih preizkusov in dražjih zdravil.

Humani papiloma virus prizadene kožo in sluznico nekaterih organov, ki vodijo k pretirani rasti in nepravilne delitve epitelijskih celic. HPV se lahko prenaša spolno in povzročijo ginekološke bolezni, kot so genitalne bradavice (bradavice), raka materničnega vratu in raka zunanjega spolovila in nožnice.

Naj jo zdraviti

Obstaja več kot 100 tipov HPV, ampak le nekatere izmed njih vzrok zgoraj navedenih bolezni, so bradavice in rak na različne vrste povzroča virus. Tipi virusov, ki lahko povzročijo raka, ki se imenuje onkogeni, vse od njih so znani 15. Več kot polovica vseh rakov, ki jih HPV tipov 16 in 18, je povzročil, z ostalim - v drugih onkogenih tipov virusa.

Ugotovljeno je bilo tudi, da vsaka ženska, ki imajo spolne odnose vsaj enkrat v življenju enega izmed okuženih onkogenih tipov HPV, Vendar pa, rak materničnega vratu, tudi v odsotnosti preprečevanja, bolan, le 3 od vsakih 10.000 žensk.

To je zato, ker je humani papiloma virus po penetraciji v telo, se hranijo v njej, ni dobro, in približno 2 leti in nato inaktivirano zdrav imunski sistem. Virus papiloma ni grozno, tudi med nosečnostjo: se prenaša z matere na zarodek, povzroča bolezni pri otroku v izjemno redkih primerih.

Do datuma, učinkovit način, da se znebite HPV ne obstaja, zato je genitalne bradavice izvajajo tako, da jim odstranimo enega od sodobnih metod (kemijske, kirurški, applique antivirusnih kremah) in preprečevanje raka materničnega vratu izvaja letne raziskave o ženskah, ki jemljejo PAP Test (materničnega vratu bris citologija).

Poleg tega, cepivo proti 4 tipov HPV, priporočamo vsem adolescentnih dekletih in ženskah do 26 let. Kot je razvidno iz zgornjih podatkov, raziskavo ženskega prebivalstva v virus papiloma popolnoma neprimerne in nima vrednosti za preprečevanje raka. In, da je treba predvsem vedeti, da kdo bo plačal za preskus in naknadno obdelavo denarja s trdim delom zaslužili.

Shranite vaše zdravje, kako postati zdrava