"Imunski obrambni Harastit '

Znan vzorec: zjutraj iz postelje dvigniti le sanjajo grozne sanje popoldne premaga utrujenost in na splošno neradi storiti ničesar. Razlog - pomanjkanje vitaminov, soočajo mnogi vzmeti.

Sadje in zelenjava sta že neuporabni?

Na splošno izrazitim pomanjkanjem bolezni danes skoraj nikoli ne zgodi. Vsi enaki, bolj ali manj popolnoma, lahko jemo. Ampak pomlad pomanjkanje vitaminov zdravnikov imenuje drugače - hipovitaminoze.

To se zgodi pri majhni porabi vitaminov ali slabega prebavljivost telesa. - Glavni simptomi pomanjkanja vitaminov - utrujenost, zmanjšano delovanje, suho in bledo kožo, lomljive nohte, lase, motnje v prebavnem traktu - glavni upravljanje svobodni imunolog Uprave zdravstveno Tyumen Naila Kulakhmetova.

- Veliko sadje in zelenjava, konzervirane do pomladi, izgubijo svoje koristne lastnosti. Poleg tega je učinek in pomanjkanje vitamina C. Če želite preživeti to težko obdobje za telo, vam priporočam, da uporabite infuzijo suhe šipkov in Rowan, ki so zelo bogata z vitaminom C.

Ne pozabite na citrusih in zamrznjenih jagod - brusnice, brusnice, ribez. Pomagalo povečati imunske zaščite in vitaminske pripravke. Vzemi jih vse leto zdravniki svetujejo, vendar pa se v pozni jeseni (pred nastopom bolezni dihal), in spomladi so potrebni multivitaminskih kompleksov.

Mimogrede, optimalni čas za njih, da ga sprejme v aprilu, ko so zaloge izčrpane vitaminov v telesu, in na novo pridelek zelenjave in sadja, je še daleč. Pomembno vlogo je igral v spomladi depresije in dnevne rutine.

Na primer, če greš v posteljo po polnoči in zjutraj nekako odtrga glavo z blazino, da se zanesejo na dobro počutje, še posebej v off-sezoni, je skoraj nujno.

Z nenehnim bojem utrujenost, zdravniki priporočajo spremembo življenjskega sloga, in sicer polno spanja (vsaj 7-8 ur), je normalno kombinacijo delo in prosti čas.

Torej, ljudje ves dan sedel pred računalnikom je, da gredo v telovadnico, ali pa preprosto urediti večerni sprehod. Za tiste, katerih delo ne omogoča, da še vedno sedi, je dovoljeno, da leži na kavču s knjigo.

Tune na zdrav način

Spomladi, ne le opazovati hitro, ampak tudi aktivno pripravlja za prihajajočo sezono plaže precej "obrezovanje" svoj meni.

Kako prehrana vpliva na naše, že trpijo zaradi pomanjkanja vitaminov v telesu?

- Seveda, prehitro spomladi in na katerem koli drugem letnem času, se ne priporoča. Torej si sama še dodatno stopnjuje težo, saj bo telo "v rezervi" odloži prihaja hrana, - pravi Naila Kulakhmetova.

- Lahko tudi poslabša vitamina pomanjkljivosti. Na primer, ljudje, ki opazujejo postom, primanjkuje vitaminov A in E. So morali vzeti vitaminskih dodatkov. Za hujšanje dostop do polnega, vendar uravnotežene prehrane.

Vedno pojedla cel paket - sedaj omeji na polovico. Nekateri ljudje verjamejo, da je zdrava oseba, ki jo pomanjkanja vitaminov ne vpliva.

Dejansko je po mnenju strokovnjakov, imetniki vzmetne najbolj trpijo kroničnih bolezni, majhne otroke, starejše osebe. Vendar pa je stalna izpostavljenost telesa fizično, lahko psihološki, mentalni stres dobili pomanjkanje vitaminov in zdravih ljudeh.

Lansko zimo je bilo "velikodušni" za gripe in akutnih okužb dihal. Ker ljudje, ki so imeli bolezni in lechivshiesya protivirusnih zdravil, so še posebej ranljivi. Morajo biti v roku enega meseca za uporabo vitaminov, kot tudi v toplih dneh aprila, lahko poberem novo bolezen.

Vzmet depresija povezana ne le s pomanjkanjem vitaminov, in zmanjšano odpornost na splošno. Zdravniki svetujejo, da razširijo hrano in pijačo, zdravila rastlinskega izvora, prilagajanje telesa na spomladanskih razmerah.

Ta Sibirski ginseng, ginseng, Echinacea, kitajske magnolije vinske trte. Seveda, pred njihovo uporabo, je potrebno, da se posvetuje s specialistom. Vendar pa je depresija pomlad ni le fiziološko, ampak tudi psihološke-cal "korenin".

Mnogi od nas ne more odcepijo od "mirovanja", pojdite na poletje.

- Človek sam mora boriti malodušnosti, tuning se v pozitivno, - pravi Naila Kulakhmetova. - Ker o tem, kako smo sami "programabilni", ni odvisna le razpoloženje, temveč tudi na zdravje. Znano dejstvo: optimisti živijo dlje.

Olga Tabanakova

Nežno: 9 načinov za zdravljenje hiperhidroze. Hiperhidroza

Vonj potu - je lahko nadloga? V poletnih mesecih je težava escalates, in boja proti znojenju ženske pripravljene storiti ničesar: v teku so dezodoranti in antiperspiranti, oglaševanja, ki obljublja, da dokončate osvoboditev od učinkov potenja.

Ampak žal, včasih celo Cosmeceuticals ne more pomagati - človek je bolan hiperhidroza. Ta vrsta bolezni in kako jo zdraviti, pravi revijo žensk JustLady.

To je človeška narava potiti! Pri sobni temperaturi, da smo dodelili približno pol litra znoj na dan, in v toploto, zlasti v povezavi z vadbo, smo znoj desetkrat močnejši. Ta sposobnost včasih prinaša veliko težav.

Ob istem času, mraz, smo zaviti v odeje in piti čaj z malinami potiti!

Kaj je hiperhidroza? V nobenem primeru ne bo preprečila potenje, in kdaj naj potenje straže?

Poskusimo razumeti ...

Torej, hiperhidroza - pretirano ga potenje.

Običajno se poveča potenje v vročem vremenu, med vadbo, ali vročino.

Prekomerno potenje se lahko pojavi refleksivno v čustvenih izkušenj, bolečine, ob vročem ali začinjene hrane, alkohola in nekaj kemikalij.

Imejte v mislih, da nošenje ozkih oblačil in obutve iz umetnih materialov, ki ostanejo v zatohli sobi z visoko vlažnostjo, nepravilna pitje režim - povzročila tudi povečano potootdachi. Vse to - fiziološka hiperhidroza, zaščitna funkcija telesa pred pregrevanjem.

Patološka hiperhidroza - Znojenje je neustrezna zaradi številnih nevroendokrinih motenj, se zgodi ne glede temperaturnih učinkov na telo. To potenje lahko poveča samo v nekaterih delih telesa: obrazu, rokah, pod pazduho, podplatih.

Ta izpuščaj se imenuje lokalna (lokalni). Poleg tega obstaja skupna lokalna (generalizirane) hiperhidroza, v kateri skrbi za celotno telo potenje.

Najpogostejši simptom patološkega hiperhidroze pojavlja v različnih bolezni.

To pomeni, da prekomerno potenje je posledica osnovne bolezni. Izterja - prelazov in potenje. Ta sekundarni.

Vendar pa obstajajo primarno .   Ta prekomerno potenje brez očitnega razloga. No, zdaj pa je jasno, da so vlažne dlani na dan - to je normalno in včasih celo romantično in mokri madeži pod pazduho na soncu - in celo ogabno, ampak je povsem naravno.

In kaj storiti, če ste znoj pretirano kljub vseh zakonov in pravil fiziologije? Kako izvedeti, zakaj in kje poiskati pomoč?

Vzroki

Prvič, upoštevati osnovne pogoje, v katerih razvoju sekundarno hiperhidrozo. To je o teh boleznih, najprej bo obrnjen diagnostični iskanje splošnega zdravnika, ki ji jo prosil za pomoč.

1. Endokrine bolezni in stanja: povečano delovanje ščitnice (hipertiroidizem), feokromocitom, diabetes, akromegalija, menopavza in drugi.

2. Patologija živčnega sistema in psiho-čustveno področje: vegetativni-vaskularne distonije, krči, panični napadi, fobija motnje, Parkinsonove bolezni, polinevropatija, kapi in drugih.

3. Nalezljive bolezni: tuberkuloza, malarija, bruceloze, okužbe helmintskih, sepso, AIDS, in drugi.

4. Bolezni srca in ožilja: bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak, in drugi.

5. Kidney

6. neoplastičnih bolezni

7. genetskih bolezni

8. Kot tudi alkoholizem, delovanja zdravil, zastrupitev z gobami, organofosfornih spojin.

Kot lahko vidite, je seznam dovolj velika, vendar tudi on ni v celoti pokrila vse možne vzroke za prekomerno potenje.

Kot pravilo, sekundarna hiperhidroza znoj telo, ne glede na čas dneva, še vedno obstaja jasna povezava z dejavnostjo osnovne bolezni in, rekuperacijo, zmanjšanega potenja.

Da bi ugotovili vzroke za hiperhidrozo vam bo ponudila standardni pregled, vključno z laboratorijsko in instrumentalne diagnostike. Morda boste morali obiskati strokovnjake: endokrinolog, nevrolog, infekcijska specialist bolezen, ginekolog, onkolog, in drugi.

V tem primeru, ko je raziskava ni našla razlogov za razvoj potenje, govorimo o primarni hiperhidrozo kot samostojno bolezen. - Za primarni značilnost večine lokalnega potenje.

Obstajajo pritožbe o stalnem in prekomernega znojenja na obrazu, rokah, nogah, pod pazduho. Znoj potokih teče čez kožo povzroča draženje, okužba spodbuja zavezanost, razvoj glivičnih bolezni. Ljudje imajo resne fizične in socialne težave, hitro slabša življenjski standard.

Včasih je primarni hiperhidroza dedna in teče v družinah. Bolj pogosto simetrično in konča ponoči. Da bi ocenili hiperhidrozo spodbudilo veliko število tehnik. Večina od njih nima praktično vrednost za diagnostiko in obstaja samo za raziskovalne namene med pripravo na operacijo in za potrditev učinkovitosti zdravljenja.

Te tehnike se lahko zmanjša za določanje izgube teže nekaterih obdobjih, absorpcijo znoja v posebnih komorah. Uporabi electrometric metode, ki temeljijo na spremembo upornosti kože med potenje.

Uporaba sposobnosti različnih snovi spremenijo barvo v kombinaciji z znojem, ki omogoča kvalitativno določanje lokacije con hiperhidroza. Tam provokativnih preskusi z uvedbo različnih snovi, ki stimulirajo ali pritiskale potenje. Tako je diagnoza jasna. Kako se lahko znebimo te bolezni?

Zdravljenje

Žal, kljub dejstvu, da sodobna medicina nudi številne rešitve za problem, odgovor je prozaično. Cure hiperhidroza lahko, ampak ...

Prvič, dolgotrajno zdravljenje. Obstaja potreba po ponavljajočih tečajev.