| Kazalo
|
| Fitnes Intimate Secrets
|
| Page 2
|
Konec koncev,
razvoj intimno mišic poveča občutljivost vagine zaradi povečane prekrvavitve ustreznih končičev. Poleg tega so usposobljeni vagina poveča intenzivnost stik s članom, ki ne more vplivati na dojemanje partnerjev.
Mišice dobro razvite zagotavlja ne zdrsne med spolnim občevanjem, pozornost ali vpliv v nekaterih krajih, in stiskanje razmaknite - ki ima močan pritisk na sramnih erogenih con in živčnih končičev.
Na bolje razvite mišice, boljši, svetlejši doživela orgazma, hitreje se pojavi.
No, seveda, močno nožnice in ženskega zmožnostjo zajeti ne le penis, ampak deluje na njej val, sesati in ga potisnite (kaj lahko usposobljeni mišice nožnice) lahko prinesejo človeka za neverjetno ekstazo.
Mnenja dekleta nekako vlak svoje ljubezenske mišice, v tem vprašanju popolnoma sovpada s pogledi avtorja vumbildinga: "Začel sem usposabljanje nekaj meseci - Seks je boljši in moj fant vesel."
"Nisem vedel, da obstajajo posebne vaje. Jaz sem 15 let, ona nezavedno prišlo do tega. Treniram pogosto - ne doma - na poti na delo, na primer ".
"Poskušal sem igrati v večernih urah v mišicah. Moj presenečen vprašal: "Kaj pa delaš? "In potem je bilo vse tako nežno ..."
Pritegnite mišice s posebnimi simulatorjev Muranivsky ponuja, sestavljen iz vaginalne komore povezan s hruško-puhala in merilnik tlaka. Komora je razdeljen na več delov, oziroma, ki lahko nadzorujejo rezultate usposabljanja mišice različnih oddelkov.
Nakup teh simulatorjev (kot kegelevskie) lahko na internetu (to je bolje, da to storite na prvotnem mestu, da se ne vodijo v slabe kakovosti piratskih izdelkov). Lahko vlak svoje mišice in stari način - s pomočjo vaginalnih kroglic - normalnih ali off-težišča ali jajc iz različnih materialov.
Na primer, na Kitajskem, je simulator v obliki jajc je zdelo najbolj učinkovite in sodobne kitajske zdravnike, kot tudi antični zdravniki svetujemo, da bo jajca uporabil narejene iz vulkanskega kamna - Obsidian in vaginalnih kroglic, izdelanih iz težkih kovin in trdih in gostimi gozdovi. Ta orodja se prodajajo v vsakem sex shop - konvencionalna ali virtualno.
Vaje s kroglicami
Preden začnete izvajati, se naučijo, kako zmanjšati vaginalne mišice, medtem ko niso stiskali zadnjico in trebušne mišice. Kdaj se bo to izšlo, začetek usposabljanja. Vaje so storili stoji. Pred uporabo žogo se zdravijo z mastjo. Jajce se injicira v široki strani.
Psihično razdeliti vagino na tri dele. Spodnji del - mišice, ki pokrivajo vhod v nožnico, praviloma najbolj razvita - to je prvi del vaje. Drugi del zgoraj - mišice vagine. Tukaj je potrebno za doseganje možnost razlikovati vsak pretok teh mišic, da bi jih nadzorovati in prisiliti, da se premaknete tako, kot si želite.
In tretji - zgornji del vagine, samo če je maternični vrat. Najtežje in prinaša najslajši del rezultatov. Vnesite žogo, poskusite, da ga čutim. Zategnite mišice First Division. Zdaj pa globoko vdihni in narežemo mišice druge divizije, ki ima simulator.
Ko je enostavno priti, poskusite, da se naučijo, kako se premakniti žogo gor in dol in od strani do strani. Naučite se, kako za stiskanje, raztezanje kroglice z različno silo. Zdaj se počutijo in narežemo tretji oddelek. Poskusite držite trener nižje divizije, potisnite svoj vrh. Trenirati mišice najbolje vsak dan, še posebej na začetku, ko ste samo poskušam, da se jim ton.
Bodite prepričani, da izmenično stiskanje z sprostitev, saj krepi mišičnih vlaken med počitnicami. Med treningom lahko izboljšajo, nadomešča trenerji bolj majhen in gladka. (Najučinkovitejši so majhne težke kovinske kroglice, ki imajo gladko površino).
Lahko pa tudi vnesete kombinacijo dveh žogo in se naučite, da jih potisnite skupaj. Druga sredstva "povratne informacije" - lastna prste. S pomočjo lastnega prsta, lahko zaženete diagnostiko: koliko, kje in kako so pogodbe, ki je zid je močna, ki je najšibkejši, kjer so mišice natrenirovannosti (ti imajo rebrasto površino), kjer je - ne (površina na dotik notranjo površino lica).
Če ste že razume potrebo po usposabljanju mišic ljubezni, ne pozabite, da je telo - je celovit sistem, in da je treba razviti mišice, povezane z vaginalno.
Skupaj z ustreznim usposabljanjem vaginalnih mišic, lahko:
da se vključijo v trebušni ples, pilates, joga (ti športni delajo globoke mišice z navadno aerobiko ne vpliva).
delati vaje za krepitev trebušnih mišic, medenico, zadnjico, noge, hrbet.
delo z dihom.
Če zadržite dih, ko živčen ali seksom (kot večina nezavedno), visoke stopnje, globoko zadovoljstvo dobiš
(poskusite eksperimentirati, držite sapo in jo normalizira).
Torej, poskusite spremeniti hitrost dihanja takoj, ko bo navdušena - to bo bistveno povečalo čas orgazma. Zavestno kontrolira dihanje med seksom.
Če želite to izvedeti, lahko opravite naslednjo vajo: Ulezite se na hrbet, položite eno roko na trebuh. Vdihnite počasi, polnjenje pljuča z zrakom, in ko boste začutili diafragmo, samo počasi.
Medtem ko dihaš, je treba roko na trebuh vzpon in padec. Nekajkrat, nato pa nekaj minut normalno dihanje ponovite te naloge.
|
