|
Kaj lahko storimo za svoje zdravje in lepoto? Da bi bila lepa - to pomeni, da je zdrava! Zdravi ljudje so lepe. In tisti, ki muči bolezen, le ujetnik lastnega zdravja. Vendar moramo vedeti, da je za zdravje in lepoto podobna razpisni obratu,
ki potrebuje stalno skrb in nežno nego. Zato je nasvet strokovnjakov, ne le poslušati, ampak tudi, da jih sprejmejo na krov. To jesen, smo pogosto zbolijo - kihanje in kašljanje, temperaturo in vranico. Nosovi so rdeče in mokro. Ne more biti lepota ...
Kdo je kriv? Zdravniki menijo, da je vzrok za večino naših pre-sezona maladies - oslabljenim imunskim sistemom. Samo utrujena telo za boj proti agresivnemu okolju.
Imuniteta - naš telesni stražar, pogumen zagovornik mnogih zlo in težave. Dan in noč je neutrudno bori bakterije in viruse, toksine in uničiti tuje celice. Nekdo z imuniteto srečnem otroštvu. Toda tudi močan zagovornik naša utrujena in izgubila svojo nekdanjo moč.
Prvi znaki upadanja imunskega dejavnosti, ki bi morala opozorili, - utrujenost, kronična utrujenost, zaspanost, ali pa, nasprotno, nespečnost, glavobol, boleče mišice in sklepe.
Naslednja faza - neskončni "rane" mimo ne opravi, ni okužbe, ne virusa. Herpes na ustnicah pomeni, da je v telesu neuspeh, in boste morali sprejeti nujne ukrepe. In boste morali ne le za zdravljenje izcedek iz nosu ali drugo rano na njegovi ustnici, in da sprejme vrsto ukrepov.
Zadnja faza - celotna paleta kroničnih bolezni in zapletov.
Imunski sistem - zapleten mehanizem. Kostni mozeg, priželjc, bezgavke, vranica, med seboj povezani plovila - osnovne enote "obrambne opreme". Ta tanek enota odziva na najmanjše spremembe v zunanjem svetu in telesa.
Ubogi okolje, slaba prehrana, pomanjkanje vitamina, stres, prevelik napor, kronične bolezni, virusne okužbe, neznani, novi mikrobi zmanjšanje imunosti. Poleg tega je neskončno dolga zima hitro napreduje somraka, snežno brozgo, dolgočasno pokrajino zunaj okna - vse postane vzrok duševnih in telesnih težav.
Povečanje
Človek je tisto, kar jé. Mi ne bi mogel bolj strinjati. Zato, prehrano priporočamo, da v jesenski prehrani brokoli, korenje, mlečne izdelke z bio-dodatki, jagode, kivi, buče, losos, pinjole, oljčno olje, puranjega mesa, agrumov tako pogosto, kot je mogoče vključiti. Dodaj jesti toliko zelenicah - peteršilj, koper, zelena korenine in liste.
Izjemen učinek je stalna uporaba buče, bučke, squash. Nenasičene maščobne kisline v ribah in morskih sadežih, precej povečala. Vendar pa je podaljšan kuhanje uničuje hranila. Nutricionisti trdijo, da povišanje
lahko prepelice jajca. Morajo se zaužili surovi, na prazen želodec za 7-8 kosov.
Alive Vitamini so bistvenega pomena ...
Glavni vir vitaminov - svežega sadja in zelenjave, sveže sokove. Toda v jeseni in pozimi, ne pozabite na redno uživa vitaminskih kompleksov. Treba jih je izbran upoštevajoč posamezne značilnosti organizma. Posebno pozornost - začetni odmerek vitamina C v obliki običajnega askorbinki ali topnih šumečih tablet, ki vsebujejo dnevni odmerek vitamina C, varuje pred prehladom.
Usposabljanje in utrjevanje telesa ...
Plavanje, douche in douche vam pomaga priti močnejši. Popolna kaljenje učinek v ruski kopeli. Samo ne sedeti pri miru in ne MOPE - redne aerobne, telovadbo ali fitnes tudi dvig ton.
Zelišča
Naravne naravno sredstvo za izboljšanje se šteje, zelišča in rastline: Echinacea, Astragalus, ginseng, sladki koren, rdeča detelja, goldenseal, regrat, česen, mleko osat, šentjanževka, Roka, ARR.
V naših lekarnah lahko srečali in imunomudolatornih lepih rastlin iz Južne Amerike in Jugovzhodni Aziji - Gotu kola (Gotu kola), viltsatsora (Uncariatormentosa). Bodite zeliščne infuzij in decoctions lahko tako terapevtske in profilaktične namene. Zelišča pogosto vključena v sestavi in prehranskih dodatkov.
Poglej lekarni ...
Če so stvari res slabo, poglej imunomodulatorji - aktiviranje in podpora
zdravila. Seznam lekarniških imunomodulatorji in podobnih snovi je ogromna in je približno 100 imen. Imenuje jih specialistu. Te imunski modulatorji so klinično preizkušeni in njihove učinke na imunski sistem, ki je znanstveno dokazano.
Instills ...
Znana in preizkušena metoda za zaščito pred boleznijo - cepiti. Telo, je bil bolan od bolezni pri blagi obliki, se začne aktivno proizvaja protitelesa. To je še posebej pomembno, da sledite urnik potrebna cepljenja za otroke. Odrasla oseba lahko zdaj cepljeni proti gripi ali hepatitisom v vsakem okrožju bolnišnici.
Ne čakajte, dokler ne oslabi in "roko" telesu virusov in mikrobov, poskrbel za to vnaprej. In še - ne podlegel splošnega razpoloženja grippoboyazni. "Panic - samo sovražnik, iz katerega ni obramba," - je dejal starodavne generale. Imejte to v mislih in biti pripravljeni, in zato zdravo.
Ne pozabite na folk pravna sredstva ...
Odlična imunomodulatorji pozna tudi naša prababica, agave, znanstveno - aloe. Tonik zdravilo preprosta pripraviti: pol skodelice soka aloe pomešanega s kozarcem medu, dodamo kozarec Cahors vina, vzemite žličko 2-3 krat na dan pred obroki.
Euphorbia Pallas raste v Sibiriji in Altaj in popularno imenovana "človek-root" - močan imunomodulator.
Ta rastlina strup, in zato zahteva skrbno uporabo, je prevelik odmerek ni dovoljeno. Za pripravo vzemi 25-50 g suhe koren vlije 0, 5 litrov vodke, vztrajajo, 3 tednov v temnem prostoru. Bodite strogo 7-10 kapljic trikrat na dan za enega do treh mesecev.
Učvrstitev in blažilno zbiranje (razen za krepitev odpravlja aritmije, srčne in je uporabna v nevroz). Uliginose zmešati v enakih delih z melise, korenine baldrijana, hmelja, lipovega cvetja, majaron, Motherwort in koriandra semena.
Brew pristojbina prej poparjene čajnik s hitrostjo 1 žlica. Spoon (od zgoraj), zbiranje na 0, 5 litra vrele vode. Kettle pokrov in pustite stati 1, 5-2 ur. Pitje služijo na dan v 2-3 odmerkih.
Bodi zdrav!
|
