Pesa na namizju v različnih jedi, bo vedno dobrodošel. Vsaj iz dejstva, da s prevzemom pravne od časa do časa, da bi jedli to zelenjave, opazili izboljšanje prebavnega trakta in s tem stol.
Pese (in ne le koren, ampak listi), bogata z vitamini A, B1, B2, B9 C in E. Prav mikrohranila - železo, jod, mangan in makro - kalij, natrij, fosfor, magnezij, kalcij.
Calorie pesa - le 40 kcal na 100 gramov.
Najbolj uporabne pesa lahko traja od sveže pripravljeno solato. Za solate uporabite surove, kuhane in pečene pese.
Solata "Blade"
Naslov solata - iz dejstva, da je, kot čopič, ob uporabi surovo zelenjavo »metla« telesa nikakršne škode.
Na veliki ploščati ležal kup surovo zelenjavo, nariban korenček načela korejskih korenje, pesa. Zeleni, ki pride v roke, sekanje in postaviti ob bok, zmeljejo zelje.
Tik pred serviranjem dodamo malo limoninega soka, malo olivnega olja, samo malo soli in popra. Če se vam zdi preveč sočno - dodajte vodo.
Pesa solata s česnom
Mnogi navijači pesno jedel je samo kuhano nariban na grobo Rende, začinjena s sončničnim oljem ali majonezo, včasih celo dodamo čebulo. Ta solata je še vedno včasih še vedno počne v šolskih in študentskih menzah. To se pravi, je "okus otroštva."
Ampak ponavadi, že dolgo najljubši solatni preliv lahko dodate svojo začimbo - posebno polnilo, iz katere bo še okusnejša.
Torej, potrebujemo: pesa, limonin sok, kisla smetana, česen, začimbe po okusu. Približno 4 srednje pesa - majhna glava česna, 2 žlici limoninega soka 8 žlici kisle smetane.
Pesa kuhati in tri na grobo Rende, česen očisti, klinčki stisnjenimi v kislo smetano, tukaj je, dodajte limonin sok, premešamo in vsi oblečeni z malo prisolennuyu priperchennuyu in sladkorno peso.
Hot solata z rižem in rozinami v pese
Ta jed solata je zelo uporabno - cel shramba vitaminov. In kar je najpomembneje, tudi okusna mešanica izdelkov. Okusna in kalorij.
Potrebujemo pesa v številu obrokov. Moramo imeti obliko, kot žogo, a ne dolgo.
Pesa nežno pečemo v pečici ali kuhano. Izrežite sredi za polnjenje. Inside Cram mešati: kuhan riž, rozine, naribanega pesa (Midway, ki je bila odstranjena).
Po okusu dodamo na polnjenje s soljo in poprom in medom (ali sladkor), cimet. Farshiruem našo pese. Prelijemo s kislo smetano in v pečici približno 10-15 minut.
Nasvet: Če boste to storili prvič, da nekaj obrokov različico sol, poper in malo - v sladko, medu. Če vam je všeč z medom - še boljši in bolj uporaben naslednjič, ko boste to storili samo z medom.
In spet, polnila pesa ni mogoče dodati, uporabite juho ali drugo solato. Namesto tega lahko dodamo nariban jabolka (za sladke možnosti).
Lazy "Shuba"
Ta solata - samo leni sled pod krzno plašč. In tako, kot sled v njem postanejo del plašča, ime ljubico poenostaviti.
Veliko krat poskušajo narediti solato tako, zdaj vedno storijo.
Zato, vse sestavine za "krzno" z sleda, smo samo zmeša.
Kuhan krompir, korenje, pesa tri na grobo Rende, čebulo cut v polobročki, sled - delamo kot njihovi "bratje v solati" - cut v podobi slame. Nekateri tukaj dodamo tudi nariban kuhana jajca, ampak na splošno, ne pa nujno.
Vse mix, sol, poper. Lahko izpolnite s sončničnim oljem, vendar še vedno okusno majonezo. Zelenjava absorbirajo del majoneze, dobili najboljše od sočno.
Solata postane pesa rdeče barve, le rahlo vidne rdeče-oranžno korenje.
Zelo mehko in okusno.
Delicious solata iz korenja, preprostih receptov
Korenje - čudovito zelenjave, zelo koristna in bogata z minerali in vitamini. Kaj vemo o njem? Je to nekaj, kar je koristno, da si ogledate ...
Vključi v vaši prehrani slasten korenček solato, recepte.
Dejstvo je, korenje so zelo bogati karotena, vitaminov B, zlasti B2, askorbinske kisline, eteričnega olja.
Pogosto, s kletjo korenja, smo nepravično pozabi, dodajte na hrano - razen kot cvrtje čebulo, dušeno v zelenjavi, juhe in boršč. In to, vidite, je pogosto preveč leni ali pa nimajo dovolj časa za čiščenje korenje in rešetke za cvrtje.
Nekatere gospodinje se naučili, da zamrznjene naribano korenje parka: ne zamrzne v kosih, in je dokaj enostaven za strganje z vilicami v pravi količini, pošiljanje preostanek nazaj v zamrzovalnik.
Toda v resnici, lahko korenje biti dnevno gost na mizi, in vam ne bo žal. Dodajte ga v prehrani, da različne solate, surove, kuhane, pečene korenje.
Za pomoč - nekaj receptov.
Solata korenje, jabolka in banane
To se pravi, "multivitaminski pripravek."
Spread na plasti tablice: naribana jabolka prelijemo s kislo smetano, nariban surov korenček rahlo pour medu, rezine banan - spet kislo smetano. Potresemo kakav ali nariban čokolade.
Solata iz korenja in pomarančnega soka
Zelo svetlo, okusno in zdravo. Nekoliko podmarinuem korenje v pomarančni sok - in Dober tek. Celo poredne otroke, bo neljubeča korenček z veseljem jedli solato.
Korenje (surovo in rafinirano) Tip rešetke kot korejski, jo dodajte v skledo, stiskanjem do oranžne, dodamo medu za okus, pokrijemo s pokrovom.
Naj stojijo za približno eno uro, in lahko jeste.
Dodate lahko s solatnimi rozine, jabolka in rešetki. Gre za zelo zelo izbirčni - korenje skriti tam ostale dobrote.
Solata "Miss Korenček"
Za ta solata sprejme naslednje sestavine:
Piščančje kuhani ali dimljeni - 2 dojk
Korenje - 2 kosa velika
Krompir - 4 srednje ali 2 velika,
Čebula - 2 kosa,
Konzervah graha - pol banka ali banke.
Majoneza, sol in poper - po okusu.
Okrasite - peteršilj - žarek, stvari nekaj črne olive koščic.
Pripravite solato.
Piščančja narežemo na kocke, čebulo drobno narežemo na kocke, eno korenje in krompir kuhamo, očisti, in narežemo tudi na kocke. Dodajte pločevinkah grah, sol, poper, majoneze - po okusu, premešamo. Ampak, majoneza, je bolje, da ne dajo veliko, ker bo to moti, ko solata bo že predložiti k mizi, nato neestetskih.
Spread na velikem ravno ploščo solate v korenček - oblike, kot so korenje. Top zbadanje preostale korenje, olive narežemo na majhne rezine in jih okrasite z korenček tipa manjših vodoravnih črt. Vstavite zeleno na enem koncu, kot korenček samo iz vrta.
Solata obrne sočno, okusno, dišeče. Sestavine so krompir in korenje v solati, lahko zbadanje tudi na srednje Rende, in piščančje in čebulo narežemo na trakove. Potem bo šel na solato na pladnju, a gladko spet na podobnosti gladka.
Solate s fižolom, kuhanje recepti
Ena izmed sestavin, "zimska" solata na vaši mizi lahko fižol. Fižol ima široko diskrecijsko takih potrebnih človeških beljakovin. Še posebej, če, na primer, prilepi na delovno mesto ali pa samo ne jedo mesa.
Če bo šlo s fižolom v kuhinji, ne pozabite, da začnete eno: da se fižol dobro kuhana, mora najprej nekaj ur ali čez noč pusti v hladni vodi.
Fižol ima številne zdravilne lastnosti: zdravniki pravijo, da je diuretik, ima tudi prehranske lastnosti.
In po vaši presoji - nekateri recepti za solate s fižolom.
Solata s fižolom in krekerji
Ta solata - negovalna in zadovoljujoče. Nežen škrtanje krekerji pod ansambla drugih sestavin vam bo čudovit šopek izrednega okusa.
Za pripravo traja 2 pločevinki konzervi rdečega fižola (ali približno toliko o številu - neobdelane suhi fižol, kuhano prezgodaj); 200 gramov vaš najljubši trdi sir; 200 gramov korejskih korenja, majoneze, sol, poper, zelišča - po okusu.
Tri sir na Rende, zmešajte s preostalim. Ko je bil na robu gostov - dodajte krušnimi kockami, zgnetemo in postrezite.
Solata "Lov" - s fižolom in lov klobase
Bitka je težji topništvo: pri tem dodamo solati lovske klobase in paro zelenjavo.
Torej, vzemite 3 kose kuhanega fižola, 2 kosa klobas, 1 kos - že pritushennye s čebulo in korenček, 1 del - kisle kumare. Za polnjenje s pomočjo konvencionalne majonezo, ampak kdo rad - lahko ga zmešamo z omako "Paprika".
Klobase narežemo ni zelo debele plošče, vrčkov, kumare - mali majhne koščke. Vse mix, in uživajte!
Bean solata z jetri
Preverjeno: fižol in mešanice z drobovino. Torej, zdaj bomo pripraviti fižol v solati s piščančjimi jetri. Dejstvo, da se na račun doslednosti fižola in jetrih najdemo veliko skupnega, tako da so popolnoma v kombinaciji.
Temno rdeč fižol v zrnju - 200 gramov,
Piščančja jetra - 200 gramov,
Korenje - 2-3 kom.
bow - 2 kos.
Sol in rdeča paprika, majoneza - po okusu.
Jetra zavre (ne pozabite, da ne bo veliko!), Cut okrog vsakega piškotka na pol, čebula cut v pol obroči, korenje in zbadanje. Čebulo in korenje in nato pražijo, in ko se ohladi, dodamo k solati.
Solata "Mushroom basket"
Gobe za recept, je bolje, da odnesejo domov, gozd, osebno zbrane. Gobe in figa so najboljša možnost, če je na voljo.
Torej, vzemite si pol-litrski kozarec z mariniranimi gob,
300 gramov pršuta,
100-150 g trdega sira - na primer, Nizozemci,
3 kuhan krompir srednje velikosti,
2 kuhana piščančja jajca (lahko nadomesti z 5-6 prepelic)
Peryshkov nekaj zeleno čebulo,
majoneze, sol in poper - po okusu.
Vzemi krožnik - krožnik in širjenje plasti izdelki: malo gob (pol), majoneze, sesekljan zelena čebula (nekateri dopust za dekoracijo), majoneze, krompirja (nariban na grobo Rende) rahlo prisolit in poper, namaz z majonezo.
Naslednja plast - sir in nariban na grobo Rende, bris majonezo naslednje - jajca, nariban.
Majoneza, in - dekoriranje: Postavite gobe v sredini, okrog - zeleno čebulo.
