Vaja skokov in skokov v fizioterapiji

Ko mora ukvarjajo s skoki odriv od podporni coni, premagovanje maso telesa.

V zvezi s tem izvajanjem skokov in skokov v fizioterapiji tiste osebe, ki imajo manjšo težo in bolje razvit mišični sistem lažje izvedli.

Skakanje, ki vključuje delo velikih mišičnih skupin spodnjih okončin (predvsem), kot je vadba običajno izvaja na hitro, kar ustvarja veliko obremenitev na glavni sistemov telesa, pri čemer je hkrati težko usklajuje izvrševanje.

V zvezi s tem, skakanje pogosteje uporablja v razredu z otroki in mladimi ali odraslim osebam in omejeno - pri zaposlovanju oseb iz sredine in še posebej starejših.

Uporaba hmelja

Skoki veljajo za:

splošno usposabljanje telesa,

njena toning,

odzivnosti,

usklajevanje

v nekaterih primerih za posebne učinke (npr, v konservativnem zdravljenju Ureteralni konkrementi kamni, v odsotnosti kontraindikacij).

Skoki se lahko uporablja na mestu in premika naprej, nazaj, vstran, vrti.

Potem je treba skoki in hmelj uporablja dihalne vaje za zmanjšanje celotnega bremena.

Vaje o opremi

Strokovnjaki na področju fizikalne terapije oblikovane široko paleto školjk, preprostih instrumentov in pripomočkov (valji so preproste in v kombinaciji, beamsRehabilitation, lestnichki, blok naprave, zamaknjene valji, itd ..), s katerim lahko izboljšate razvoj odvisnosti od gibanja v različnih sklepih zgornjih in spodnjih okončin .

Uporaba lupin

Te školjke, artikli - preproste zasnove, običajno narejeni iz lesa, najbolj praktične aplikacije v travmatičnih poškodb centralnega in perifernega živčnega sistema in mišično-skeletnega sistema.

Vaje

Šport in gimnaticheskie lupine pri uporabi medicinske gimnastike:

plezalna stena,

Gimnastična klop

redno in visoko stopnišče,

nagnjena in vodoravna lestev

horizontalni žarek,

nagnjena ravnina,

in gimnastiko obroči.

Pogosto uporablja v postopkih medicinske gimnastike, medicinske kavč, navaden stol in mat vaj na tleh.

Vadbena oprema kot del fizioterapijo uporabljamo:

a) za različne metodologije materialov;

b) za povečanje splošne vadbe;

c) za preferenčni volilni vpliv vadbe na posameznih mišičnih skupin in sklepov;

g) za lažjo vajo.

Kaj pa plezalna stena in na nagnjeni in horizontalno lestve in obroči se pogosto izvaja v mešanem vadbe wyssachen in postanki, kot tudi čisto visy in korekcijskih vaj.

V gimnastične klopi je lahko uspešno uporablja različne vaje v sedečem položaju za krepitev trebušnih in hrbtnih mišic vaje s poudarkom na nogah in rokah, ter vadbo v ravnovesju.

Visy in postanki, čisto in mešano visy in postajališča

Z njihovo fiziološke značilnosti visy in postanki so vaja skupina, ki je značilni element glavne moči.

V fizioterapijo visy, ki se uporablja na dva načina:

1) čista visy

2) visy mešati.

Vaje v čisti vise

Ko je mreža wyssachen celotna obremenitev med vadbo izvedemo mišične skupine zgornjih okončin in telesa. Z drugimi besedami, teža telesa premagovanje omejene skupine dela mišic, ki so neposredno povezane z gibanjem prsih.

Ko je mreža wyssachen prsni koš določen v določenem položaju, ki pogosto povzroča zamude dihanje in napenjanje. Nedavno povečanje intratorakalnega pritiska, upočasni dotok venske krvi k srcu s spodbujanjem ekspresije zastoju, zlasti venskega sistema glave in vratu ter pljučni obtok.

Poleg tega je zelo napora, izražen v ostrem obliki, in zamuda zunanje dihanje dal osrednji aparat krvnega obtoka v neugodnih obratovalnih pogojih.

Zato je čisto visy so omejene rabe v okviru fizičnega terapije. Njihova uporaba je dovoljena le v varnem stanju kardiovaskularnega sistema.

Uporabljajo se za krepitev in se raztezajo mišice na rokah in ramenih, razvoj gibljivosti v sklepih v zgornjih okončin, hrbtenice in razkladanje vleki in v nekaterih drugih primerih, če ni kontraindikacij kardiovaskularnega sistema.

Uporaba večinoma pojavlja v dokaj dobrem telesnem razvoju, v praksi, korektivne vaje z otroki in mladostniki, z obnovo funkcije zgornjih okončin, oslabljena na podlagi travmatičnih poškodb, in drugi.

Po vadbi morate uporabljati sprostitvene vaje delala mišičnih skupin ali dihanje, da bi zmanjšali celotno vajo.

Mešani visy in postanki

Mešati visy razliko čista opraviti vključujejo mišičnih skupin v roke, noge in telo z obveznim zasegom izstrelka orožja in podpornimi nogami.

V zvezi s tem, se telesna teža enakomerno porazdeljena na vse mišične skupine, ne povzroča takšne moči napetost v katerem nastopi za čisto wyssachen in funkcija dihal ni motena.

Mešani visy kot ustvarjanje zmeren pritisk na telo se pogosto uporabljajo v fizioterapiji.

Z vadbo v mešanem wyssachen lahko uspešno okrepili mišice rok, nog in telesno gibanje za razvoj v sklepih okončin in hrbtenice, selektivno povečanje telesne obremenitve na različnih mišičnih skupin in uspešno združujejo ritem gibanja z dihanjem.

Ustavi, kot se visy lahko razdelimo na čisto in zmešamo.

Pure Focus - osredotočiti na hrbtih stolov, postelj, itd - Ima vlogo predvsem za poškodbe spodnjih okončin.

Mešani postanki so pogosta uporaba. Za razliko od visov, krepitev fleksorjev, iztegovalk od postaj, da razvijejo moč.

V fizioterapiji sloni na stopnjo telesne aktivnosti postala bolj zapletena na naslednji način: ščetke ustavi na železniškem telovadnici steni na višini ramen, prsnega koša; osredotočiti na vzglavju postelje, stol, mizo in poudarkom ščetke na tleh.

Vaje c odpornost

Za uveljavljanje c odpornost sila značilno napetost, ki naj bi runtime biti omejena in merjen. Vaje odpornosti C uporabimo v začetnem sedečem položaju za skupine ročnih mišic, vendar pogosto se uporabljajo v stoječem položaju.

Uporaba odpornosti usposabljanja

Uporaba c uresničuje cilj odpornost na fizikalno terapijo za krepitev mišične skupine.

Kot obsegu moči napetosti in povečanim sodelovanjem na področju delovnih večjih mišičnih skupin je treba postopoma povečevati.

S temi vajami lahko okrepi tako fleksorjev in ekstenzorjev.

Tako izvajanje premaganjem upora v času podaljšanja strani opravljeno delo, ki ga Ekstenzor; izvaja isto vrsto odpornosti toing in delovanje upogibalk izvedli.

Sposobnost vplivati ​​predvsem na posameznih mišičnih skupin (fleksorjev, iztegovalk, ugrabitelji, adductors) se lahko uspešno uporabljajo to vrsto vadbe v vseh primerih, kjer obstaja mišic distopija (pareza, kontraktur) ali oslabljene mišične skupine.

Dozirana napor med vadbo z uporom, ki ga spremlja povečano krčenja funkcijo srčne mišice, ki vam omogoča, da uporabljajo te vaje za krepitev infarkt (kroženje poškodba, žilni neuspeh I stopinje).

Ko vadite z uporom, ki je potreben za urejanje dihanje, saj je sila krši pljučno funkcijo, zaradi česar je do zamude in napenjanje, zaradi česar je težko za srce.

Torej neposredno po tem, ko se mora uporabljati vsaka vadba z uporom, ali sprostitev vaje mišične skupine, ali dihalne vaje.

Znan čustvo te vrste vadbe, še posebej, ko je skupina njihovo zadrževanje na igriv način (z vrvjo, pole, itd), Na pozitivni strani je značilna za vadbo upora.