Igre namizni tenis, odbojko in tenis

Ta igra namiznega tenisa v zadnjih letih je bilo uporabljeno veliko širši. Prisotnost nekaterih dimenzij tabele in pripravljena za igranje: neto in loparje s kroglicami, ne povzročajo organizacijskimi težavami.

Igranje namizni tenis se gojijo skozi vse leto in ne sezonsko.

Kot športni igri namizni tenis ima relativno visoke zahteve glede hitrosti reakcije in koordinaciji gibov, ki povzroča določeno napetost živčnega sistema.

Prisotnost izrazito mobilnosti v igri namiznega tenisa naredi veliko skupno obremenitev telesa. Glede na to, da je večina bolnikov, igrajo namizni tenis, igralci niso zelo tehnična in ne uporablja v igri vse značilnosti njegove tehnologije, splošno vadbo s postopkom ponavadi zmerno, ki omogoča uporabo fizične terapije v igri namiznega tenisa.

Opozoriti je treba, da se igra namizni tenis pospešuje odzivnost, natančnost gibov, koordinacije in drugih lastnosti.

Igranje na mivki

Imajo hitri in aktivni gibi, skoki, zložljive roke, ponjav in izravnavanje telesa, kratkih voženj, zadeti žogo in tako naprej. Zaznamujejo različne gibanj, ki poteka v igri odbojke.

Poleg tega morate upoštevati prisotnost pozitivnih čustev veselja, skupni interes udeležencev v igri odbojkarski zmage obsedenost, ki spodbuja timsko delo igra.

Kljub dejstvu, da je igra označena z razmeroma veliko vaje na telesu sodeluje, vendar pa se pogosto uporablja v fizioterapiji, zlasti v spa nego bolnih in počitniških domovih.

Če želite igrati odbojko se lahko dozira z zmanjšanjem količine telesne dejavnosti (zmanjšanje višine omrežja, vključno z odmori, uporaba dihalnih vaj in tako naprej.).

Igra tenisa

Igra tenisa bolj zapletena in obremenitev kot na mivki. Velika obremenitev igra se določi z: večja je vrednost območja kot v igri odbojke, manjše število udeležencev v igri, manjša velikost žoge, prisotnost netopirjev, povečuje dolžino vzvoda, hitreje letenja žogo.

Zaradi teh značilnosti igri tenisa To postavlja visoke zahteve na njeni udeleženci v zvezi odzivnost, prilagodljivost in koordinacijo, vzdržljivost in visoko tehnoloških iger.

Tenis zahteva posebej opremljeno igrišče.

Za začetnike, da igrajo tenis in premalo usposobljeni ljudje igrajo Lahko se dozira z omejitvijo trajanja, zmanjševanje območja (dvojice brez hodnikov), uvedbo pavz in drugih.

Igranje tenisa je treba opraviti študijo bolnikov loparja udari žogo in skupne predhodni udeleženci usposabljanja.

Mobile in šport za vadbo

V fizikalno terapijo in šport so mobilne igre obravnavati kot skupek fizičnega napora na telo, značilna prisotnost pozitivnih čustev veselja. Različne mobilne igre in šport so fizične vaje z večjo ali manjšo obremenitvijo.

Vpliv mobilnih in športnih igrah na telesu

Mobile in šport aktivira različne mišične skupine, poveča aktivnost krvožilnega aparati, dihanje in poveča presnovo. Z mobilnimi in športnih igrah uporablja Application vajo - hoja, tek, ravnotežje, metanje, skakanje, plezanje in drugi.

Pozitivna stran igre je, da nimajo kontinuiteto prizadevanj. Obdobja relativne napetosti namestnika s premori počitka, lahko tako, da trajanje mobilnih in športnih iger se podaljšali, ne da bi to vplivalo na zdravje študentov.

Radostni in pozitivna čustva, ki se pojavijo v okviru igre, spodbujati funkcionalno delovanje telesa in ustvariti ugodne pogoje za preostali del živčnega sistema od monotono vrste telesnega in duševnega dela. Igre na kraju samem - sedeči in mobilni - so vključeni v skupino fizioterapevtsko zdravljenje.

Posebej pomembna je uporaba iger v zdravstvenih ustanovah za otroke, kot tudi zdravilišča in letovišča. Z kurativnih nalog v praksi fizioterapije, je priporočljivo, da uporabite različne športne igre.

Športne igre v njihovo izvajanje so kar veliko razburjenje, veliko ravnanja udeležencev, toning svoje nevro-psihično sfero in solidarnost celotne ekipe. Prednost športnih iger se držite tudi svoje prostem in izrazit vzorec pozitivnih čustev.

Nedavna spodbujati funkcionalno delovanje telesa in ustvariti ugodne pogoje za bolnika, da se sprostite živčni sistem poklicnih dejavnosti. V fizioterapiji se uporabljajo samo tiste mobilnih in športne igre, ki ne omogočajo pacientom veliko fizičnega stresa in niso tehnično zapletena.

Športne igre, vadba za telo v športnih igrah

Športne igre v fizioterapiji, so naslednji: 1) kriket, 2), kegljišče, 3) mest, 4), namizni tenis, 5) Italijanski vsestranski, 6), odbojka, 7) tenis.

Takšne športi so košarka, nogomet, vaterpolo, hokej, itd, zaradi velikega fizičnega napora na telo je ni mogoče uporabiti v fizioterapiji.

Vendar pa so elementi teh igrah, kot so metanje žoge v koš, prenos kroglice kopanje, metanje za žogo ali plošček, medtem ko drsanje, ki se uporablja pri uporabi fizično terapijo predvsem v zdravilišča in letovišča.

Kriket. Igranje z majhno vadbe na telesu prispeva k razvoju natančnosti premikov in razvoj gibanja v ramenskih sklepih. Ga nosite na prostem in pustite, da se uporablja zmerno obremenitev, se to igro, tudi za precej oslabljene bolnike.

Bowling Alley. V igri za bowling vadbe na zvišanja telesa zaradi energičnim gibanjem in roko mišice ramenskega obroča. Gostota mala divjad, kot menjavanja opazili v zasedbi (tekoči) med strankama v igri z žogo. Igra je pogosto označena za različne bolnike med zdravljenjem v zdravilišča in letovišča.

Okrožja. Ko je ta igra ustvarja breme predvsem na zgornjih udih in ramenskega obroča. Celotna telesna aktivnost na telo v igri kegljanju je bistveno nižji kot v igri odbojke, in še posebej v tenisu. Pri igranju v majhnih mestih ne obstaja kontinuiteta v bremenu, kot zagon relativne stresa pri bolnikih (metanje bitov), ​​čemur sledi odmor, kar vpliva na zmanjšanje gostote okupacije.

Igra kegljanju navadno kažejo veliko zanimanje srednjih let in starejših, ki so manj privlačijo druge vrste iger. To je treba upoštevati pri uporabi fizikalne terapije kot letovišč in zdravilišč ter pri priporočilih zdravnikov o.

Kolesarjenje v fizioterapiji

Kolesarjenje rekreacijsko vrsto, ki se izvaja v dozirni obliki, ki je videti kot sredstvo terapevtskih in preventivnih učinkov na pacienta.

Kolesarjenje se uporablja v fizioterapiji z izgradnjo zdravstvenega ciljev ter za krepitev mišic in razvoj gibanja v sklepih spodnjih okončin.

Pri vožnji v aktivnih vpletenih predvsem velikih mišičnih skupin spodnjih okončin.

Dinamično delo te mišične skupine, ki je dopolnjena z relativno statični položaj telesa in deloma roke.

Fizična terapija se uporablja predvsem vožnjo v razmerah držav ugodno sanitarna okolje.

Opozoriti je treba tudi na položaj telesa, da se zagotovi popolno dih.

Za ta namen je volan (poudarek ščetke), ne sme biti nižja od sedla, ampak bolj povišana, ustvarjanje bolj udoben položaj telesa, ki vodi k svobodnim in globokim dihanjem.

Hoja kolesarjenje, odvisno od razdalje, hitrosti in nadmorske višine poti lahko povzročijo različne stopnje telesne dejavnosti.

Ta vrsta vadbe se uporablja v fizioterapiji, ne samo za vzpostavljanje zdravstvenega nalog, ampak tudi za krepitev mišic in razvoj gibanja v sklepih spodnjih okončin.

Drsanje v fizioterapiji

Drsanje ima obnovitvenimi in zdravilni učinek na celotno telo.

Drsanje je telesna vadba, označen z relativno zmerno obremenitvijo, ki zagotavlja zdravilni učinek na celotno telo.

Bivanje na svežem ledenomrzel zraku ima tonik učinek na živčni sistem, ustvarja veselo razpoloženje drsati.

Pri uporabi z wellness ciljev drsanje je treba izogniti množice, predvsem v večernih urah, saj utripanja luči številk in mest izpustov ne ustvarja nevropsihiatrično od Kata.

Zato bo bolj pozitiven vpliv na bolnika imajo drsanje v urah manjše gneče in večinoma podnevi.

Še posebej dobro izkoristiti uresničevanje drsanje na prostem drsališča na zdravstvenih ustanovah (zdravje), ko je drsanje narediti v mirnem okolju z majhnim številom smučarjev.

Poleg obnovitvenimi učinkov na celotno telo, drsanje krajih visoke zahteve glede vestibularnega aparata, da se ohrani stabilen položaj, ko drsijo po ledu.