Mnoge ženske pogosto zanemarjajo stvari, ki imajo neprijeten vonj ali izgled. Ampak včasih nosijo največje koristi za zdravje žensk.
Ista situacija z breze katrana. Ta snov je nagravžno vonj in ne posebej privlačno barvo. Vendar pa je v starih časih, to ne odvrne samico. So odkrili številne uporabne lastnosti breze katrana in poskušal uporabiti skrbeti sami zase.
Danes je brezov katran znan po svojih antibakterijskih lastnosti. Zato je ta snov pogosto uporabljajo v medicini za pripravo različnih zdravilnih mazil in gelov.
V Degtyarny breza katran milo vsebuje v svoji naravni obliki. Videza, lahko orodje biti enostavno zamenjati z vsem znano milo je. Tar milo lahko kupite v vsakem strojne opreme trgovini ali lekarni, ki je specializirana v naravnih zdravil. Strošek tega objekta ni dovolj visoka.
In zdaj je na voljo z uporabnimi lastnostmi katrana mila, ki vplivajo na zdravje in lepoto ženske.
Za začetek je treba omeniti, da je milo, ki temelji na breze katrana nima v svoji sestavi nima parfumov ali kemičnih dodatkov. To pomeni, da se sredstva redko povzroča nobene alergijske reakcije na človeško kožo. Edina stvar, ki katrana milo se ne priporoča imetnikom občutljivo kožo, saj lahko nekateri od njenih sestavin poslabša njeno stanje.
Tar milo je lahko odlično orodje v boju s problematično kožo in telo. To orodje je sposoben higienskih večkrat, da se zmanjša število lezij, ogrcev in drugih tovrstnih pomanjkljivosti. Mnogi dermatologi svetujejo njihovi pacienti po umiti z milom, če imate psoriazo in dermatitis.
Na podlagi katranske milom lahko storite posebne obrazne maske. To bi moral biti dober Pena se peni in ga uporablja za kožo. V tako naj oseba, ki se gojijo za pet do deset minut. Po pene se spere s toplo vodo. Ta maska se posuši obstoječe mozolje, shranite kožo pred mastno leskom.
Po vsakem zdravljenju milom katrana obraza, bo treba mazati vlažilec, da se izognete peresyhaniya.Poleznymi bo kopel z katrana milom. Tako bo mogoče znebiti vnetnih procesov v telesu.
Nekateri šamponi za lase je glavna sestavina katranske milom. Taka sredstva poživi najljubše kodre, zaradi česar so manj mastno in mehko.
Prav tako zelo pogosto ginekologi priporočamo, da ženske uporabljajo katran milom, medtem ko skrb za zunanje genitalije. Ker ima katran milo zelo jasen neprijeten vonj, je treba shraniti v ločenem milo. Ne bojte se za uporabo tega sredstva za higieno pred vstopom v družbo. Na kožo, milo ne pušča vonja.
Kako ublažiti kritičnih dneh?
Vsak mesec žensko telo ima, da se počutijo dovolj močne hormonsko neravnovesje. To je zelo boleč proces, ki ima za posledico hitre in nepričakovane nihanje razpoloženja, neprijetne fizične bolečine in razdražljivost. V bistvu, lahko si boste pomagali sami, ne da bi se izpostavljal neprijetne občutke.
Koristne lastnosti imajo decoction malin listov. To bo olajšalo krvavitev in pomagajo premakniti izgubo krvi. Malina listi so bogata z minerali, vitamini in redkih alkaloidov, ki posredujejo presnovo in mišični tonus.
Posebna blazina bo izboljšala kakovost vašega spanja, saj pomaga, da se sprostite mišice vratu in ramenih, zmanjša bolečino na tem področju, ki so značilne za kritične dni.
Primrose olje ali kokosovo olje je zagotovljeno, da vam pomaga znebiti krče in epileptične napade. Moramo jim vzeli ves čas, ali pa teden dni pred začetkom menstruacije.
Če morate slediti mesečno pravilno prehrano, kot soli, maščob in sladko le poslabšalo zdravje. Vključeni tudi boljših živilskih proizvodov, ki vsebujejo vitamine A, B6, C in povečano količino kompleksnih ogljikovih hidratov. Iz prehrane, mogoče izključiti izdelke rdeči barvi kave in čokolade.
Uporaba tamponov pogosto privede do bolečine in krči, kar povzroča boljše uporabe sanitarnih izdelkov.
En odličen način znebi fizičnega neugodja med menstruacijo je joga ali sprostitev. Za predjed sprejme kopel, se sprostite, in še nekaj vaje. Pose kobro, most, ali drže zarodka najbolj primerni za uporabo mišice medenice in medijem in odstranite mišični tonus, v zameno, te vaje imajo pozitiven učinek na ženskem telesu med menstruacijo.
Kot je dobro znano v času vadbe, bo telo razporedi hormon endorfin, in deluje kot neke vrste analgetika. Maternica - mišice, ki se zmanjša, kar povzroča bolečino, poskusite, da globoko masažo medenice, dajanje valjani brisačo pod pasom, bo to pomagalo lajšanje bolečin.
Če imate cistično akne v vaši prehrani je treba uvesti izdelke, ki vsebujejo kalcij, pesa, korenje, zelje, česen in artičoke.
Poskusi, da ne bo živčen v kritičnih dneh, si privoščite nekaj prijetno, kot je nakup novega ali presenečenje. Več sprehod na svežem zraku.
Kako ublažiti kritičnih dneh?
Vsak mesec žensko telo ima, da se počutijo dovolj močne hormonsko neravnovesje. To je zelo boleč proces, ki ima za posledico hitre in nepričakovane nihanje razpoloženja, neprijetne fizične bolečine in razdražljivost. V bistvu, lahko si boste pomagali sami, ne da bi se izpostavljal neprijetne občutke.
Koristne lastnosti imajo decoction malin listov. To bo olajšalo krvavitev in pomagajo premakniti izgubo krvi. Malina listi so bogata z minerali, vitamini in redkih alkaloidov, ki posredujejo presnovo in mišični tonus.
Posebna blazina bo izboljšala kakovost vašega spanja, saj pomaga, da se sprostite mišice vratu in ramenih, zmanjša bolečino na tem področju, ki so značilne za kritične dni.
Primrose olje ali kokosovo olje je zagotovljeno, da vam pomaga znebiti krče in epileptične napade. Moramo jim vzeli ves čas, ali pa teden dni pred začetkom menstruacije.
Če morate slediti mesečno pravilno prehrano, kot soli, maščob in sladko le poslabšalo zdravje. Vključeni tudi boljših živilskih proizvodov, ki vsebujejo vitamine A, B6, C in povečano količino kompleksnih ogljikovih hidratov. Iz prehrane, mogoče izključiti izdelke rdeči barvi kave in čokolade.
Uporaba tamponov pogosto privede do bolečine in krči, kar povzroča boljše uporabe sanitarnih izdelkov.
En odličen način znebi fizičnega neugodja med menstruacijo je joga ali sprostitev. Za predjed sprejme kopel, se sprostite, in še nekaj vaje. Pose kobro, most, ali drže zarodka najbolj primerni za uporabo mišice medenice in medijem in odstranite mišični tonus, v zameno, te vaje imajo pozitiven učinek na ženskem telesu med menstruacijo.
Kot je dobro znano v času vadbe, bo telo razporedi hormon endorfin, in deluje kot neke vrste analgetika. Maternica - mišice, ki se zmanjša, kar povzroča bolečino, poskusite, da globoko masažo medenice, dajanje valjani brisačo pod pasom, bo to pomagalo lajšanje bolečin.
Če imate cistično akne v vaši prehrani je treba uvesti izdelke, ki vsebujejo kalcij, pesa, korenje, zelje, česen in artičoke.
Poskusi, da ne bo živčen v kritičnih dneh, si privoščite nekaj prijetno, kot je nakup novega ali presenečenje. Več sprehod na svežem zraku.
O odkrito PMS, predmenstrualni sindrom kako zmagati?
Ta zahteven proces, ki poteka vsak mesec v ženskem telesu, zavita v številnih mitih. Bilo je neprijetno povedati, ampak problem je, da to ne izginejo. Poskusite razumeti, kaj točno je PMS, kakšni so simptomi, kako se je mogoče boriti, kaj lahko pričakujete od tem težkem obdobju, in ali ga je mogoče izogniti.
Miti in resnice o PMS
- Predmenstrualnega sindroma je vedno prisoten v telesu vsake ženske. Enkrat se je izkazal, ta sindrom se kaže pri ženskah pred menopavzo;
V resnici: simptomi v le 10 od 100 žensk. Sindrom ni kronična bolezen, in zato lahko zdi, da izgine.
- Ženska, s katero je razglasil, so nezadostni, ne morejo vplivati na val čustev;
Dejansko: ni. Pogosto ženske same in vetra, ustanovljen na najhujše. Le majhno število žensk ne more spopasti s svojimi čustvi in so nagnjeni k agresiji.
- Je dedna;
Pravzaprav je, da znanost še ni potrdil to dejstvo.
- Predmenstrualni sindrom ni mogoče pozdraviti;
V resnici: ta bolezen je mogoče in treba boriti. Če potruditi, lahko sindrom treba premagati.
Vzroki
PMS - posledica zmanjšanja količine estrogena (ženskega hormona) na "kritičnih dneh". Če ste trpijo zaradi kroničnih bolezni sečil in spolovil ter živčnega sistema - lahko manifestacija sindroma se poslabšala.
Nagnjenost k agresiji, nevroze, vnetje notranjih organov, stalnim stresom, težave s ščitnico - glavni vzroki predmenstrualnega sindroma. Ženske, ki ne dajejo v stresu, boju z depresijo, še manj pa padejo pod vplivom hormonov.
Kako se ne zamenja slab značaj in PMS?
Pogosto inkontinence, slabe navade in drugih neugodnosti znakov razumejo kot predmenstrualnega sindroma, toda to ne drži, ker ima nekatere simptome:
Redni nihanje razpoloženja pred menstruacijo (7 - 5 dni);
-plaksivost, histerija, še posebej, če druge dni niste opazili težnjo dreti ob vsaki priložnosti;
-Več Kot prerezom hrbtenice, še posebej, če ste nikoli utrpela od osteohondroze;
-bessonnitsa;
-Head Bolečine;
-gazoobrazovanie v črevesju (flatulenca);
-starejši Trebuha;
-obostrenie različnih kroničnih bolezni;
sipanje.
To je le del simptomov, v resnici pa veliko več. Če opazimo prisotnost enega ali več simptomov, ne samo v tem obdobju, vendar za en mesec, najverjetneje problem ni sindrom, kot v telesu.
Kako se spopasti s PMS?
Mnoge ženske se nanaša na isto vprašanje - s pomočjo katerih jo je mogoče odpraviti predmenstrualnega sindroma?
V teh dneh, ko se že kažejo prve simptome predmenstrualnega sindroma, morate napolnim vitaminov v telesu. Za ta namen je potrebno piti kompleks vitaminov in mineralov, je nujno, da je bilo vitamini B, da bo to pomagalo normalizirati spanec, zmanjšanje tesnobe, lajšanje bolečin v želodcu, izboljša razpoloženje.
Poleg vitaminov, je treba izpolniti svojih telesnih rezerv magnezija in kalcija. V mnogih primerih je pomanjkanje teh mineralov je vzrok predmenstrualnega sindroma.
Magnezij je dobro blaži napetost, kalcij uravnava živčni impulzi preprečuje bolečine.
Poleg tega je pred menstruacijo žensko telo trpi zaradi pomanjkanja vode, in če ni dovolj kalija v telesu lahko povzroči edem.
V boj s PMS pomaga čokolado, vsebuje veliko kalija, in je dobro bori s stresom.
Dejstvo je, da se znebite teh težav je zelo enostavno:
- Drži se rutino. Te dni, ki jih potrebujete, da bi dobili dovolj spanja, lahko telo opomore od noči;
- Ne pijte, zmanjšati porabo kave, gaziranih pijač - imajo negativen učinek na telo kot celoto in na živčni sistem, zlasti;
- Izključeni iz prehrane pikanten in slan. Te dni je bolje, da preklopite na zdravi prehrani;
- Poskusi, da ne skrbite in ne peretruzhdaetsya. Če boste ostali na delovnem mestu, za dolgo časa, zdaj pa je treba, preden konča na dan;
- Ne pijte tablet pomirjevala-hipnotikov, bolje jih zamenjajte s čajem in meto, baldrijana tinkture;
- Izogibajte se naporno vadbo. V tem času pa je bolje, da ne, da se udeležijo razrede v telovadnici - Raje večerni sprehod, bo to pomagalo, da spi hitreje padejo in se izognili glavoboli;
- Ne uporabljajte savno. Vendar pa lahko greš na zdravljenje bazen in spa.
PMS - ni kazen. Seveda, vsaka ženska vsaj enkrat v življenjska izkušnja specifične manifestacije bolezni, vendar je v vaši moči, da se izogne, ali bi bilo manj neprijeten vpliv. Skladnost z nekaj preprostih pravil, pozornega, alert na njihovo zdravje, vam zagotavljajo dober občutek celotnem ciklu.
